Skúsenosti so zmenou stravy pri obezite prvého stupňa
Pri výške 165 cm mám 87 kg. rada by som schudla, avšak momentálne sa extrémne hýbať nemôžem mám problémy s chrbticou. Nie je to ideálna konštelácia, ale chcem si upraviť aspoň stravu, to momentálne viem ovplyvniť. Áno, viem na internete, podcastoch, od rôznych výživových expertov môžem čerpať inšpiráciu. Ja by som však rada uprednostnila reálne skúsenosti zien (najlepšie po 40ke) ktoré si tymto prešli. Ďakujem všetkým rozumným osobam, ktoré mi napíšu svoju skúsenosť
@biba_18 Obdivujem,koho chcem. To, ze niekto nenaberie neznamena, ze je lepsi clovek ako ten, co naberie. Nastuduj si nieco o obezite. Lekari, ktori sa tomu venuju a robia v tejto oblasti vyskum, vsetci do jedneho ti povedia, ze obezita nie je vecou pevnej vole, ani vadou charakteru. Je to zdravotny problem, oficialna diagnoza. Akurat ze tucni ludia su lahky terc a ludi zaplavuje dopamin, ked si mozu najst niekoho, do koho si kopnut. Obdivujem chudych aj tucnych ludi, ktori napriklad pravidelne cvicia bez ohladu na pocasie napriklad. Tam sa uz vyzaduje pevna vola, ktorú mnohi chudi nemusia vynakladat na to, aby chudymi ostali, na rozdiel od tych, co maju na obezitu nabeh.
@anonym_d618c3 veď ja o charaktere nepíšem nič - to si začala ty ...
to je ten problém - premietate svoje vzorce do iných - ale iní ľudia sú aj myslením iní ...
obdivuj koho chceš ...
ak človek robí niečo čo nie je správne len preto že chce, to už naozaj o niečom svedčí...
ale autorka sorry, že spamujem tému, to som nechcela ...
v tvojom snažení ti držím palce!! za mňa je to chvályhodné že s tým chceš niečo robiť - zlepší sa ti zdravie a kvalita života - a to je najdôležitejšie!
@anonym_d618c3 takže ako obdivuješ tých čo sú chudí a neprepadli závislosti a ako im to dávaš najavo
@minenkaa Ja si napríklad tiež myslím, že keď niekto schudne, tak je to obdivuhodné (nijako to pritom nedávam najavo, len si to pomyslím). A aj to je obdivuhodné, keď ten štíhly človek sa celý život stráži, aby aj zostal štíhly. Lebo viem, aké je to veľmi ťažké. Väčšina ľudí, čo sa tak bežne stravuje a má štíhlu, alebo aspoň viacmenej primeranú postavu, ani len netuší, aká obrovská práca je schudnúť/udržať si štíhlosť pre tých, čo nemajú dobrú genetiku. Myslia si, že to, že sú štíhli, je ich zásluha, ale vo veľmi veľa prípadoch nie je (je to dobrá genetika) = keby sa rovnako stravoval človek so zlou genetikou (veľa krát sa tak naozaj aj stravuje), tak by štíhly nebol.
@minenkaa Ja si napríklad tiež myslím, že keď niekto schudne, tak je to obdivuhodné (nijako to pritom nedávam najavo, len si to pomyslím). A aj to je obdivuhodné, keď ten štíhly človek sa celý život stráži, aby aj zostal štíhly. Lebo viem, aké je to veľmi ťažké. Väčšina ľudí, čo sa tak bežne stravuje a má štíhlu, alebo aspoň viacmenej primeranú postavu, ani len netuší, aká obrovská práca je schudnúť/udržať si štíhlosť pre tých, čo nemajú dobrú genetiku. Myslia si, že to, že sú štíhli, je ich zásluha, ale vo veľmi veľa prípadoch nie je (je to dobrá genetika) = keby sa rovnako stravoval človek so zlou genetikou (veľa krát sa tak naozaj aj stravuje), tak by štíhly nebol.
@anonym_4c54f5 nevyhovarajme sa zase na genetiku. Nikto sa tucny nenarodi. Su to nespravne navyky a prejedanie.
@anonym_4c54f5 nevyhovarajme sa zase na genetiku. Nikto sa tucny nenarodi. Su to nespravne navyky a prejedanie.
@anonym_cba5be genetika hrá pri ukladaní tuku veľkú úlohu, nie že nie ...
@anonym_4c54f5 nevyhovarajme sa zase na genetiku. Nikto sa tucny nenarodi. Su to nespravne navyky a prejedanie.
@anonym_cba5be to nie je vyhovorka. Je uz vedecky davno dokazane, ze nie kazdy clovek chudne a udrzuje ai vahu rovnako lahko. A teda to, niekto sa musi cely zivot zapierat viac ako iny.
@anonym_d618c3 veď ja o charaktere nepíšem nič - to si začala ty ...
to je ten problém - premietate svoje vzorce do iných - ale iní ľudia sú aj myslením iní ...
obdivuj koho chceš ...
ak človek robí niečo čo nie je správne len preto že chce, to už naozaj o niečom svedčí...
@biba_18 ako vies,ze to robi len preto, ze chce? Clovek to moze robit aj preto,ze ma taku potrebu, nuti ho jeho telo. O tom je zavislost.
@anonym_4c54f5 nevyhovarajme sa zase na genetiku. Nikto sa tucny nenarodi. Su to nespravne navyky a prejedanie.
@anonym_cba5be To som si tiež vždy myslela. Ja mám tú genetiku dobrú. Celý život som bola štíhla, zdravovala som sa rozumne, cvičila som a nechápala som, že keď to dokážem ja, ako to, že to nedokážu všetci. Nevedela som sa vžiť do toho, že pre niekoho to proste nefunguje. A potom ma dobehol vek - bez toho, aby som niečo zmenila, sa hmotnosť stále zvyšovala, teraz sa musím strážiť oveľa viac. Je to každodenný boj, aby som tú váhu držala na primeranej úrovni. A teraz si predstav, že niekto má takto nastavené telo od mladosti. Vôbec sa mu nečudujem, že rezignuje, keď tá váha sa odmieta pohnúť aj za cenu veľkého odriekania.
@anonym_cba5be To som si tiež vždy myslela. Ja mám tú genetiku dobrú. Celý život som bola štíhla, zdravovala som sa rozumne, cvičila som a nechápala som, že keď to dokážem ja, ako to, že to nedokážu všetci. Nevedela som sa vžiť do toho, že pre niekoho to proste nefunguje. A potom ma dobehol vek - bez toho, aby som niečo zmenila, sa hmotnosť stále zvyšovala, teraz sa musím strážiť oveľa viac. Je to každodenný boj, aby som tú váhu držala na primeranej úrovni. A teraz si predstav, že niekto má takto nastavené telo od mladosti. Vôbec sa mu nečudujem, že rezignuje, keď tá váha sa odmieta pohnúť aj za cenu veľkého odriekania.
@biba_18 to mas prevadu. Genetika hra ullohu pri rozlozeni tuku. To znamena, ze typ postavy je geneticky dany. Nie obezita.
@anonym_4c54f5 spomaluje sa metabolizmus, menej sa hybeme-treba prisposobit prijem kalorii. A nie jest vsetko doradu ako zamlada.
@biba_18 to mas prevadu. Genetika hra ullohu pri rozlozeni tuku. To znamena, ze typ postavy je geneticky dany. Nie obezita.
@anonym_4c54f5 spomaluje sa metabolizmus, menej sa hybeme-treba prisposobit prijem kalorii. A nie jest vsetko doradu ako zamlada.
@anonym_cba5be Áno, presne tak, mne sa metabolizmus vekom spomalil, musím jesť menej. Ale niekto má ten metabolizmus pomalý od mladosti, a aj keď je málo, stále sa mu nedarí schudnúť.
no, čo sa týka metabolizmu - spomalený metabolizmus je laické a veľmi nesprávne pomenovanie problému ... nie každá žena keď priberá má spomalený metabolizmus - reálne je spomalenie metabolizmu choroba ...
ide o to, že vekom sa menia potreby tela, telo potrebuje iné látky, v inom pomere na správne fungovanie a aj energetický výdaj sa vekom prirodzene znižuje - teda aj na to je dobré myslieť vekom - jesť inak a jesť menej (cca 100-150 kcal na 10 rokov treba znižovať ... ).. teda ok, knedliky, keď som mala 30 zjedla som 4 ... keď mám 40, už len 3 ... 😒
ďalšia vec kde ženy robia chybu - začnú v určitom veku priberať - a začnú športovať ako bláznivé - pridajú beh, nakladajú si ťažké činky - a to je cesta do pekla - rozumej k frustrácii ... namiesto behu dajte chôdzu, namiesto ťažkých činiek dajte cvičenie s malými váhami alebo s vlastnou váhou - beh a vyššie váhy prídu na rad neskôr ...
@anonym_cba5be Áno, presne tak, mne sa metabolizmus vekom spomalil, musím jesť menej. Ale niekto má ten metabolizmus pomalý od mladosti, a aj keď je málo, stále sa mu nedarí schudnúť.
@anonym_4c54f5 nema od mladosti znizeny metabolizmus. Od mladosti vela zerie.
no, čo sa týka metabolizmu - spomalený metabolizmus je laické a veľmi nesprávne pomenovanie problému ... nie každá žena keď priberá má spomalený metabolizmus - reálne je spomalenie metabolizmu choroba ...
ide o to, že vekom sa menia potreby tela, telo potrebuje iné látky, v inom pomere na správne fungovanie a aj energetický výdaj sa vekom prirodzene znižuje - teda aj na to je dobré myslieť vekom - jesť inak a jesť menej (cca 100-150 kcal na 10 rokov treba znižovať ... ).. teda ok, knedliky, keď som mala 30 zjedla som 4 ... keď mám 40, už len 3 ... 😒
@biba_18 áno, je to laické pomenovanie. Priznávam, že veľmi neviem, ako to spaľovanie v tele funguje 🙂, ale je vedecky dokázané, a každý to asi aj vidí vo svojom okolí, že nie všetci obézni ľudia sa prejedajú fastfoodom, u niektorých je to naozaj celoživotný boj, aby si hmotnosť aspoň udržali, keď už nechudnú.
@biba_18 áno, je to laické pomenovanie. Priznávam, že veľmi neviem, ako to spaľovanie v tele funguje 🙂, ale je vedecky dokázané, a každý to asi aj vidí vo svojom okolí, že nie všetci obézni ľudia sa prejedajú fastfoodom, u niektorých je to naozaj celoživotný boj, aby si hmotnosť aspoň udržali, keď už nechudnú.
@anonym_4c54f5 ale veď toto ja predsa nikde v svojich príspevkoch netvrdím 😉 a dokonca som aj písala svoju skúsenosť v rodine ...
a práve preto som aj začala túto tému - lebo aj u povedzme keď nie štíhlych, tak aspoň nie obéznych, je to často boj - a ich neobdivujeme 😒
@anonym_4c54f5 nema od mladosti znizeny metabolizmus. Od mladosti vela zerie.
@anonym_4c54f5
@anonym_cba5be Ja som ešte na strednej škole tiež veľa žrala a nepribrala som. Ten tučný sa musel obmedzovať, ja nie. O tom hovorím, že ten bazálny metabolizmus je u každého človeka iný. Ja som bola štíhla bez námahy, a niekto iný musel "nežrať" aby bol štíhly.
@anonym_4c54f5 ale veď toto ja predsa nikde v svojich príspevkoch netvrdím 😉 a dokonca som aj písala svoju skúsenosť v rodine ...
a práve preto som aj začala túto tému - lebo aj u povedzme keď nie štíhlych, tak aspoň nie obéznych, je to často boj - a ich neobdivujeme 😒
@biba_18 Tak áno, keď nepoznáš ten príbeh za tým, nemáš ako vedieť, že aj u toho štíhleho je to boj. Keď niekto veľa schudne, každý si to okamžite všimne.
@minenkaa Ja si napríklad tiež myslím, že keď niekto schudne, tak je to obdivuhodné (nijako to pritom nedávam najavo, len si to pomyslím). A aj to je obdivuhodné, keď ten štíhly človek sa celý život stráži, aby aj zostal štíhly. Lebo viem, aké je to veľmi ťažké. Väčšina ľudí, čo sa tak bežne stravuje a má štíhlu, alebo aspoň viacmenej primeranú postavu, ani len netuší, aká obrovská práca je schudnúť/udržať si štíhlosť pre tých, čo nemajú dobrú genetiku. Myslia si, že to, že sú štíhli, je ich zásluha, ale vo veľmi veľa prípadoch nie je (je to dobrá genetika) = keby sa rovnako stravoval človek so zlou genetikou (veľa krát sa tak naozaj aj stravuje), tak by štíhly nebol.
@anonym_4c54f5 ale ja toto poznam ,ja som sa napr dvakrát za zivot učila jesť a preto nechapem obdiv ak niekto schudne,on sa najprv musel vyžrať a preto prečo majú obdiv ,len ti čo schudnú lebo to vidno alebo čo
A k tomu normálne jesť ,no ano pre kazdeho to je niečo iné ,ale je teda rozdiel jesť relatívne normálne a trochu pribrať a vyžrať sa tak že niekto priberie 50kg,to je jeden menší človek ,to nie je na obdiv
@anonym_4c54f5
@anonym_cba5be Ja som ešte na strednej škole tiež veľa žrala a nepribrala som. Ten tučný sa musel obmedzovať, ja nie. O tom hovorím, že ten bazálny metabolizmus je u každého človeka iný. Ja som bola štíhla bez námahy, a niekto iný musel "nežrať" aby bol štíhly.
@anonym_4c54f5 tam je vela premennych. nie je jedllo ako jedlo. A nevies ako sa ten stihly hybal. Preco nebolo tolko obeznych deti a mladych ludi 30-40 rokov dozadu? Ludia sa viac hybali a nebolo tolko lahko dostupneho lacneho jedla.
@anonym_d618c3 a obdivuješ aj tie ktoré tých 50 kg nikdy nenabrali? ako im to dávaš najavo?
@biba_18 Takym sa povie "ty to mas lahke, ked si taka stihla, mozes jest hocico". No tudle, je to kazdodenne rozmyslanie nad tym, co clovek vlozi do ust, aby stihly aj ostal. To vsak nikto nevidi a vacsina si mysli, ze to mas zadarmo.
@anonym_4c54f5 ale ja toto poznam ,ja som sa napr dvakrát za zivot učila jesť a preto nechapem obdiv ak niekto schudne,on sa najprv musel vyžrať a preto prečo majú obdiv ,len ti čo schudnú lebo to vidno alebo čo
A k tomu normálne jesť ,no ano pre kazdeho to je niečo iné ,ale je teda rozdiel jesť relatívne normálne a trochu pribrať a vyžrať sa tak že niekto priberie 50kg,to je jeden menší človek ,to nie je na obdiv
@minenkaa Áno, je chyba že to dopustil. Ale nikto nevie, prečo to dopustil - okrem ľahostajnosti to môžu byť aj rôzne ťažké situácie v živote, príp. tá rezignácia, čo som spomínala, a síce, že snaží sa zdravo stravovať, bojuje ako vie, a výsledky sú mizivé, tak si povie, že nestojí to za tú námahu. Ale to, že sa spamätal, a že tú situáciu chce riešiť, a aj ju vyrieši, je obdivuhodné podľa mňa. Veľa ľudí sa nespamätá nikdy.
@anonym_d618c3 takže ako obdivuješ tých čo sú chudí a neprepadli závislosti a ako im to dávaš najavo
@minenkaa nijako, ak neviem, ze na to, aby chudi ludia ostali stihli, musia vynalozit viac usilia, nez je normalne. Podobne ako ked musi obezny clovek vynalozit viac usilia, aby dokazal schudnut, nez clovek, ktory so svojou vahou a chutami tak bojovat nemusi.
Mna by zaujimalo, ci rovnako ako obeznych odsudzujes aj chudých ludi, ktori silovo necvicia. Pretoze ak človek silovo necvici, tiez sa nemoze povazovat za zdraveho. Pravidelny pohyb vratane siloveho je nutnost pre zdravie cloveka, najma vo vyssom veku. Dokonca je nedostatok pohybu povazovany medzi lekarmi za vacsi problem zo zdravotneho hladiska ako mierna nadvaha (nevravim o obezite). Je jednoduche odsudit obezneho cloveka za to, ze neprejavil dost vole na to, aby odolal navalom hladu, nutkaniu jest, pretoze obezny clovek vyzera negustiozne. Ale to,ze toho cloveka, ktory sa prejeda, k tomu nuti napriklad aj psychika, to sa uz opomina. Ludia odsudzovanie obeznych zvyknu zakryvat argumentmi typu - ide o zdravie a taki ludia cerpaju peniaze z verejneho zdravotnictva a podobne. Ale odsudit navonok chudeho cloveka za to, ze necvici, to uz take beznenie je, lebo to nemusi vyzerat navonok zle. Ale taki ludia tiez zatazuju zdravotny system. Toto sa uz ale zvykne akceptovat bez odsudzovania, ked clovek pravidelne necvici. Hoci je to rovnako nutne a vyzaduje si to tiez pevnu volu.
Ak ideme poukazovat na dvojity meter, tak sa zamyslime aj nad tym,preco obezita je hodna odsudzovania a ale ludia, co nedokazu dvihnut zadok z gauca aist do fitka alebo inak sportovat, tych nechavame na pokoji. Jediny rozdiel je v tom, ze jedno vyzera zle a druhe na prvy pohlad nevidno.
Lahko sa od človeka ziada pevna vola, ked ten druhy netusi, kolko jej musi dana osoba vynalozit na to, aby boli vysledky. A u kazdeho je to velmi individualne.
@anonym_4c54f5 tam je vela premennych. nie je jedllo ako jedlo. A nevies ako sa ten stihly hybal. Preco nebolo tolko obeznych deti a mladych ludi 30-40 rokov dozadu? Ludia sa viac hybali a nebolo tolko lahko dostupneho lacneho jedla.
@anonym_cba5be To súhlasím. Je netvrdím, že každý obézny má zlú genetiku. Naozaj u veľa ľudí sú to nesprávne návyky. Ale zároveň tvrdím, že naozaj dosť veľa ľudí sa stravuje rozumne a napriek tomu sú obézni, príp. sa im darí udržať si rozumnú váhu, ale musia sa naozaj celý život veľmi obmedzovať, oveľa viac, ako tí s dobrou genetikou (ktorí sa niekedy nemusia obmedzovať vôbec).
@anonym_cba5be To súhlasím. Je netvrdím, že každý obézny má zlú genetiku. Naozaj u veľa ľudí sú to nesprávne návyky. Ale zároveň tvrdím, že naozaj dosť veľa ľudí sa stravuje rozumne a napriek tomu sú obézni, príp. sa im darí udržať si rozumnú váhu, ale musia sa naozaj celý život veľmi obmedzovať, oveľa viac, ako tí s dobrou genetikou (ktorí sa niekedy nemusia obmedzovať vôbec).
@anonym_4c54f5 mozno sa stravuju "rozumne", ale jedia velke kvanta a nehybu sa. Chodievam po dovolenkach, kupeloch atd...vidim, co su ludia schopni doslova zozrat. A vies, kto ma najvacsie porcie najnezdravsieho jedla??? Tucni ludia. Stihli si naberu zeleninu, chude maso, zdrave potraviny. Tucni maju vela prilohy, majonezy, vysmazene maso... To sa snazim nepausalizovat. To je dlhodobe pozorovanie. Vsimni si co maju tucni ludia v obchode na pokladnicnom pase.
@minenkaa nijako, ak neviem, ze na to, aby chudi ludia ostali stihli, musia vynalozit viac usilia, nez je normalne. Podobne ako ked musi obezny clovek vynalozit viac usilia, aby dokazal schudnut, nez clovek, ktory so svojou vahou a chutami tak bojovat nemusi.
Mna by zaujimalo, ci rovnako ako obeznych odsudzujes aj chudých ludi, ktori silovo necvicia. Pretoze ak človek silovo necvici, tiez sa nemoze povazovat za zdraveho. Pravidelny pohyb vratane siloveho je nutnost pre zdravie cloveka, najma vo vyssom veku. Dokonca je nedostatok pohybu povazovany medzi lekarmi za vacsi problem zo zdravotneho hladiska ako mierna nadvaha (nevravim o obezite). Je jednoduche odsudit obezneho cloveka za to, ze neprejavil dost vole na to, aby odolal navalom hladu, nutkaniu jest, pretoze obezny clovek vyzera negustiozne. Ale to,ze toho cloveka, ktory sa prejeda, k tomu nuti napriklad aj psychika, to sa uz opomina. Ludia odsudzovanie obeznych zvyknu zakryvat argumentmi typu - ide o zdravie a taki ludia cerpaju peniaze z verejneho zdravotnictva a podobne. Ale odsudit navonok chudeho cloveka za to, ze necvici, to uz take beznenie je, lebo to nemusi vyzerat navonok zle. Ale taki ludia tiez zatazuju zdravotny system. Toto sa uz ale zvykne akceptovat bez odsudzovania, ked clovek pravidelne necvici. Hoci je to rovnako nutne a vyzaduje si to tiez pevnu volu.
Ak ideme poukazovat na dvojity meter, tak sa zamyslime aj nad tym,preco obezita je hodna odsudzovania a ale ludia, co nedokazu dvihnut zadok z gauca aist do fitka alebo inak sportovat, tych nechavame na pokoji. Jediny rozdiel je v tom, ze jedno vyzera zle a druhe na prvy pohlad nevidno.
Lahko sa od človeka ziada pevna vola, ked ten druhy netusi, kolko jej musi dana osoba vynalozit na to, aby boli vysledky. A u kazdeho je to velmi individualne.
@anonym_d618c3 kde odsudzujem ,ja zas poznam odsudzovania chudeho človeka a to si nevieš predstaviť lebo obezita je choroba a chudak človek môže mať psychicke problemi ako píšeš
Mne sa nepáči a ako aj píšem obdiv ,že niekto schudne lebo sa jednoducho neivladol a zrazu to dokáže
Otázka bola prečo stojí za obdiv iba schudnútyn človek a nie ten chudy čo ho jeho váha stojí ešte možno viac cvičenia a ovládania sa v jedle ako toho obezneho
@minenkaa Ja si napríklad tiež myslím, že keď niekto schudne, tak je to obdivuhodné (nijako to pritom nedávam najavo, len si to pomyslím). A aj to je obdivuhodné, keď ten štíhly človek sa celý život stráži, aby aj zostal štíhly. Lebo viem, aké je to veľmi ťažké. Väčšina ľudí, čo sa tak bežne stravuje a má štíhlu, alebo aspoň viacmenej primeranú postavu, ani len netuší, aká obrovská práca je schudnúť/udržať si štíhlosť pre tých, čo nemajú dobrú genetiku. Myslia si, že to, že sú štíhli, je ich zásluha, ale vo veľmi veľa prípadoch nie je (je to dobrá genetika) = keby sa rovnako stravoval človek so zlou genetikou (veľa krát sa tak naozaj aj stravuje), tak by štíhly nebol.
@anonym_4c54f5 ja mám v rodine doslova obéznych ľudí, z oboch strán rodiny, mne nikto nikdy neverí, že som porodila 2 deti. Genetika je fakt zlá u cca 5% celkovej populácie - kedy sa bavíme o lipidéme, ak by sme zahrnuli ešte nejaké choroby tak do 10% celosvetovo sa isto zmestime. V bežnom živote ti minimálne každý druhý povie, že za to nemôže. Pritom môže, lebo napríklad zanedbal psychické zdravie a teraz trpí prejedaním, lebo sa rozhodol pre “žijeme len raz” a zožerie aj koňa vola atď. Dôvody sú rôzne ale genetika je skôr sporadická, než bežná príčina.
@anonym_4c54f5 mozno sa stravuju "rozumne", ale jedia velke kvanta a nehybu sa. Chodievam po dovolenkach, kupeloch atd...vidim, co su ludia schopni doslova zozrat. A vies, kto ma najvacsie porcie najnezdravsieho jedla??? Tucni ludia. Stihli si naberu zeleninu, chude maso, zdrave potraviny. Tucni maju vela prilohy, majonezy, vysmazene maso... To sa snazim nepausalizovat. To je dlhodobe pozorovanie. Vsimni si co maju tucni ludia v obchode na pokladnicnom pase.
@anonym_cba5be Ty veľmi paušalizuješ. Naozaj to u veľa ľudí tak je. Ale u veľa ľudí zase nie. Ako som spomínala, ja som v mladosti bola veľmi štíhla (stále som, ale teraz sa už musím kontrolovať), a zjedla som obrovské množstvá nezdravých jedál, vôbec som to vtedy neriešila. Moja kamarátka s nadváhou nechápala, ako je možné že nepriberiem, ona už vtedy si jedlo odopierala. Určite zjedla menej ako ja, pohyb sme mali približne rovnaký (=žiadny). Mne z toho vychádza, že ja som mala šťastie na dobré spaľovanie a ona nie. A poznám viac takých prípadov z okolia. Samozrejme, keď sa človek naozaj veľmi snaží, tak schudne. Vtip je ale v tom, že musí si celoživotne veľmi odopierať jedlo, čo u tých prirodzene štíhlych nie je až tak veľmi potrebné. Jedna známa mi povedala, že ona už teraz je, na čo má chuť, lebo to obrovské stráženie si stravy ju frustrovalo, a výsledok stále nebol dostačujúci. Mala pár kg menej, ale tučná bola stále, tak jej to nestálo za to trápenie.
@anonym_cba5be Ty veľmi paušalizuješ. Naozaj to u veľa ľudí tak je. Ale u veľa ľudí zase nie. Ako som spomínala, ja som v mladosti bola veľmi štíhla (stále som, ale teraz sa už musím kontrolovať), a zjedla som obrovské množstvá nezdravých jedál, vôbec som to vtedy neriešila. Moja kamarátka s nadváhou nechápala, ako je možné že nepriberiem, ona už vtedy si jedlo odopierala. Určite zjedla menej ako ja, pohyb sme mali približne rovnaký (=žiadny). Mne z toho vychádza, že ja som mala šťastie na dobré spaľovanie a ona nie. A poznám viac takých prípadov z okolia. Samozrejme, keď sa človek naozaj veľmi snaží, tak schudne. Vtip je ale v tom, že musí si celoživotne veľmi odopierať jedlo, čo u tých prirodzene štíhlych nie je až tak veľmi potrebné. Jedna známa mi povedala, že ona už teraz je, na čo má chuť, lebo to obrovské stráženie si stravy ju frustrovalo, a výsledok stále nebol dostačujúci. Mala pár kg menej, ale tučná bola stále, tak jej to nestálo za to trápenie.
@anonym_4c54f5 no ok, za nieco moze genetika. Ale robim s ludmi a ti toho nakecaju. Ja som vela krat videla to nic co jedia. Alebo ten "pohyb". 40 rokov dozadu nebola genetika? Mizive percento za to naozaj nemoze, ale vsetko ostane su vyhovorky. Oblubena veta jedneho doktora- V koncentraku nebol nikto tucny. A tym by som to aj ukoncila.
@minenkaa ano. Ak sa dokaze zbavit zavislosti, je to pre mna obdivuhodne.
@anonym_d618c3 takže ako obdivuješ tých čo sú chudí a neprepadli závislosti a ako im to dávaš najavo