Snažím sa držať diétu a cvičiť a vôbec nechudnem

Ahojte ženy prosím vás idem si k vám po radu už viac ako mesiac držím diétu obmedzila som pecivo,sladké,sladké vody a pijem čistú vodu snažím sa viacej zeleniny a ovocia jest a každý deň cvičím pol hodinu cez fitshaker a vôbec nechudnem práveže schudla som len kilo môžete mi poradiť prečo stále mi nejde dole váha ale drží sa mi ?