Spalovače tukov
nehľadám rady o chudnutí.. zdravej strave, obmedzeniach, pohybe!!!!
ani zaručene tabletky na chudnute!
stravujem sa zdravo, cvičím... no moja vaha sa zastavila a.... chcem si objednať na podporu spalovač no nemám skúsenosť..
preto sa obraciam na Vás žienky o radu???
chcem ist o 8kg ešte dole! cvičím intervalový trening 5x v tyždni.. popri prechadzky a tak
poradte mi nejaky spalovač na podporu chudnutia. ďakujem
PS: nepíšte mi sem, že čo mam robiť aby som schudla.. to viem už som z vahou dosť klesla! a NEPOTREBUJEM rady tohto typu 😠
Stručné zhrnutie
- Na trhu sú bežne dostupné spalovače tukov obsahujúce kofeín, zelený čaj a L‑karnitín, pričom spomenuté značky zahŕňajú Lipo‑6, Thermofit (Kompava), LIPODEX, XL‑S Medical, Max Lean (Max Muscle) a Fat Zero (Aminostar).
- V diskusii sa uvádzali konkrétne užívateľské výsledky: 5 kg za mesiac pri produktoch typu Max Lean podľa jedného hlásenia a 4 kg za 2 týždne pri "CLA with green tea plus L‑carnitine" podľa iného hlásenia; výsledky zahŕňali aj zmenu stravy a cvičenie.
- Diskusia odporúča porovnávať obsah aktívnych látok v mg, dávať pozor na stimulanty (kofeín, synefrín) kvôli tlaku a kombinovať suplementáciu s úpravou stravy a cvičením; meranie zloženia tela InBody sa spomína ako užitočné na sledovanie progresu.
Najčastejšie otázky
Q: Aké spalovače tukov sa v praxi často odporúčajú?
A: V diskusii boli odporúčané produkty Lipo‑6 Black, LIPO6, Kompava Thermofit 640, LIPODEX, ThermX, XL‑S Medical, Max Lean (Max Muscle), Fat Zero Pretty Body (Aminostar), malinový ketón a kombinácie typu "CLA with green tea + L‑carnitine".
Q: Ktoré zložky v spalovačoch treba sledovať a porovnávať?
A: Diskusia uvádza sledovať množstvá kofeínu, extraktu zeleného čaju, L‑karnitínu, synefrínu a malinového ketónu; odporúča porovnávať obsah aktívnych látok v mg medzi produktmi.
Q: Kde sa dajú kúpiť spalovače výhodnejšie?
A: Spomenuté zdroje nákupu v diskusii sú iherb.com, zľavový portál odpadnes.sk, mimiaukcie, muscleking.sk, natur‑sport.cz, vitaminex.eu a obchod.sportujeme.sk; niektoré produkty boli dostupné aj v Tesco.
Q: Aké výsledky možno očakávať po užívaní spalovačov?
A: V diskusii boli hlásené výsledky 4 kg za 2 týždne (CLA + zelený čaj + L‑carnitine), 5 kg za mesiac (Max Lean) a 15 kg za 3 mesiace (Kompava Thermofit) pričom všetky tieto hlásenia zahŕňali aj zmenu stravy a cvičenie a sú subjektívne.
Q: Ako a kedy užívať L‑carnitín a iné spalovače pri tréningu?
A: Užívacie praktiky z diskusie zahŕňajú L‑carnitín ráno pred raňajkami a 30 min pred cvičením, niektoré produkty sa berú ráno a dve kapsuly na obed; po tréningu sa odporúča prijať bielkoviny 45–60 min na regeneráciu.
Q: Sú spalovače bezpečné pri problémoch s krvným tlakom?
A: Diskusia varuje, že spalovače obsahujúce stimulancie ako kofeín alebo synefrín môžu zvyšovať krvný tlak a odporúča opatrnosť pri takýchto produktoch.
Závery z diskusie
Zhoda
- Spalovače tukov často obsahujú kofeín, extrakt zeleného čaju a L‑karnitín.
- Účinok spalovačov sa v diskusii považuje za závislý od súbežnej úpravy stravy a zvýšenej fyzickej aktivity.
Sporné názory
- Niektoré skúsenosti tvrdia rýchly úbytok hmotnosti (napr. 4 kg/2 týždne, 5 kg/mesiac, 15 kg/3 mesiace), zatiaľ čo iné hlásia, že tabletky sú "podvod" a výsledky sú primárne dôsledkom stravy a cvičenia.
Otvorené otázky
- Do akej miery prispieva samotný spalovač k úbytku váhy oproti zmene stravy a tréningu?
- Aké presné dávkovanie a kombinácie zložiek sú bezpečné pre osoby s vysokým krvným tlakom alebo inými zdravotnými rizikami?
Spomenuté značky a firmy
muscleking.sk, kompava.sk, natur‑sport.cz, vitaminex.eu, obchod.sportujeme.sk, iherb.com, odpadnes.sk, Max Muscle, Aminostar, XL‑S Medical, Tesco, DM, Kaufland, Slovenka, Diéta
Spomenuté produkty a metódy
malinový ketón, L‑carnitin, Lipo‑6 Black, LIPO6, Kompava Thermofit 640, Max Lean (Max Muscle), Fat Zero Pretty Body (Aminostar), CLA with green tea + L‑carnitine, LIPODEX, ThermX, XL‑S Medical, synefrín, kofeín, extrakt zeleného čaju, CLA, Carnitine, InBody, Dukanova diéta, 90‑dňová diéta, delená strava, proteínový nápoj, detox
Miesta a osoby
Tesco, DM, Kaufland, Mačingová, Bukovský
@luciahaluskova kde si kupila,aký?ak sa možem opýtať?lebo som tiež chcela,len sú s roznym obsahom ketonu..
@maminka4432 a xl-s medical si neskusila?to viaže tuky z potravy,ja som to neskušala,ale včera som čítala časopis Slovenka ,januárové čislo dáke a tam bolo 10 báb,čo bolo zapojené do projektu chudnutia s xl-s a veru pekne schudli,za dva mesiace tuším od 5 do nejakých 8-9kg... 😉
http://www.obchod.sportujeme.sk/vyziva-vyzivove...
@maminka4432 Ahoj, ja používam tento spaľovac A som spokojná, odporúčam.
@lucula73 nie a ani nebudem !!! podla mna tieto reklamove ,,tabletky,, su čisty podvod... to by každy obezny chudol🙂
ja cvičím a preto potrebujem spalovač🙂
Popri cvičení a zdravej strave za mesiac 5 kg, ale začala som ho užívať az ku koncu prvého merania a váženia, tak uvidím tento mesiac.
@maminka4432 L-carnitin, ja som kupovala "obyčajny" v DM-ke v tabletach 😉 no vraj je lepší tekutý. No neštudovala som to nejak.
@maminka4432 ja som si to vydrazila na mimiaukciach zrovna to tam jedna baba mala 100ks za 10e,alebo skuste na zlavovom portali odpadnes.sk urcite je to tam vyhodnejsie.
@lucula73 ja v nich mam obsah 100mg
ja pouzivam tento uz dva tyzdne http://www.natur-sport.cz/carnitin-synephrine-/...
Bol v akcii v Tescu. Som spokojna. Zacinam vidiet svaly na bruchu, na ktore som uz aj zabudla, ze su 😀 😀
Berie sa hned pred ranajkami a druha 30 min pred cvicenim, co mi vyhovuje a je to relativne velke balenie.
Dokonca mi staci aj ta davka kofeinu co je v nich, ze som prestala pit kavu🙂
@nyusika ahoj myslíš niečo taketo??? možem si toť objednať?
http://www.muscleking.sk/detail.php?vyrobku=144...
@maminka4432 ja ti odporúčam toto http://www.kompava.sk/produkt/kompava-thermofit... je to velmi dobrá vecička 😉
@silvia216 a máš nejake vysledky s týmto prípravkom? ja cvičím a nechcem nič zadarmo! len nemam motiváciu ked nič sa nedeje:( a potrebujem nakopnuť 😲
@maminka4432 Možno máš nevhodne nakombinovanú stravu. Narážam na stravu pred a po tréningu, večer jedávať len bielkoviny, vedieť čo sa smie, čo nesmie po tréningu. Ja som pila mlieko až som si všimla, že to má až trojnásobok sacharidov oproti bielkovinám. Na fitness stránkach som si našla približnú stravu pred a po tréningoch a mlieko tam vylúčili, aj energetické musli tyčinky, pečivo, cestoviny. Človek si niekedy myslí, že napr tuniakový šalát s cestovinou a zeleninou, že aký je super. Áno, je super, a je veeeeeľmi kalorický pre tie cestoviny, následne tomu treba prispôsobiť zvyšok stravy počas dňa a intenzitu tréningu.
@maminka4432 mám s tým velmi dobre skúsenosti. Pred dvoma rokmi som schudla 15kg behom 3 mesiacov, pravdaže som aj cvičila a zmenila stravu ale nebolo to nič extra. Ked som si dala jednu tabletku tak som bola ako zajačik duracel, vydržala som dve hodiny cvičiť kardio 😀 a hlavne ti poradím vykašli sa na váhu!!!! je uplne jedno kolko vážiš, ked vyzeráš dobre. Fitnessky určite nemajú 50kg, ale kolkokrát aj 70 a nie preto že by mali tuk, ale preto, že majú svaly. Takže určite by som sa zamerala viac na vyzor ako na váhu.
@maminka4432 LIPO6 ako pise kocka hore je top a inac zvycajne spalovace obsahuju kofein, zeleny caj, a Lkarnitin tak pozor na tlak. A samozrejem porovnavaj aj obsah latok v mg. Cim viac tym silnejsi. Ja objednavam z iherb.com. Treba to poriadne postudovat ak nechces kupovat predrazene vyrobky u slovakov.
Drzim palce.
Priamo od fitnesky mam spalovac tukov vola sa CLA whit green tea plus L-carnitine za 2 tyzdne mam 4kg dole a to beriem raz rano dva na obed kapsule a necvicim iba bezna zataz pri dietati,da sa objednat aj na nete , 😉 mozem odporucit
@maminka4432 zo spalovacov najlepsi z nich je radove LIPODEX , potom LIPO6-ku alebo ThermX, nic ucinejsie nepoznam... Treba este doplnit CLAcko a mozno Carnitine a spravnych casoch a mnozstvach uzivat...
@silvia216 jasne vaha nieje všetko akurat dnes som si kukala svoju bilanciu a všimla som si, že pred 3 rokmi ešte pred tehu som mala tak isto vahovo ako dnes... avšak všade + 3cm, brucho, +3cm zadok, +3cm stehno🙂
takže teraz som asi svalnatejšia ako vtedy 😀 mne nejde ani o kg ale o cm!!!!! a pocite, že ked si sadnem nepuknem🙂
len potebujem ešte zabrať..
@lili_mia prosím ťa a potadíš mi? čo by som mala papkať po cviku...
kľudne aj IP
veľmi vdaka... mno som už čítala len do praxe to neviem zaradiť! potrebujem poradiť🙂
ps: všetkym dakujem za cenné rady!
@maminka4432 doplnky pre kulturistov,...tam ti poradia,...na fb pisali asi tri,ze toto je super,ale nepamätam nazov,len viem,ze to tam kupovali,.... 😉