Vibračná plošina na doma
Ahoj
Zvažujem kúpu vibracnej plošiny na doma. Nakoľko nemám čas pri 2 detvakoch chodiť preč cvičiť. Zaujíma ma či je to účinné cvičenie ?
Svokra pouziva, vyjadrila sa, ze jej "striaslo" kila do nizsich partii a vyzera este horsie 😂ale napriek tomu, ze neschudla ani gram, pouziva to dalej.
Tak ono iba ju mat nestaci a stat ako stlp pocas programu. Ja ju mam a cvicim na nej popri vibrovani. Zlepsila sa mi celulitida a spevnel zadok. Som s nou spokojna, po cviceni si dam na nej 10 minut a paradne mi uvolni svaly. Alebo pocvicim podla videi.
Tak ono iba ju mat nestaci a stat ako stlp pocas programu. Ja ju mam a cvicim na nej popri vibrovani. Zlepsila sa mi celulitida a spevnel zadok. Som s nou spokojna, po cviceni si dam na nej 10 minut a paradne mi uvolni svaly. Alebo pocvicim podla videi.
@althejka prosim ake videá sledujes
podľa mňa to nestojí za nič, radšej cvič s vlastnou váhou