• Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO
  • Odporúčame: Mojasvadba.skModrastrecha.sk
  • Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO

Za 4 dni - 4kg dole. Pridáte sa aj vy?

31. októbra 2015 
ahojte všetky xudnúce :slight_smile: poznáte túto diétku?ja ju xcem držať od zajtra?nepridá sa niekto ku mne?je údajne zaručená,sxudli ňou už 2 moje kamarátky a nevedia si ju vynaxválit :wink:
14. jún 2009 o 20:28  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
no tak sem s ňou!!!! :slight_smile:
14. jún 2009 o 20:30  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
hod ju sem....ale podla mna nie je to zdrave :wink:
14. jún 2009 o 20:31  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
tak naco ju potom chcete ked to nie je zdrave,,,,a to je uplne jasne,,,,, :slight_smile: takze pekny vecer
14. jún 2009 o 20:34  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
no daj, som zvedava...nejest nepit a 4 dni cvicit? :grinning:
14. jún 2009 o 20:38  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
každá diéta je nezdravá,ale ja ináč napríklad schudnúť neviem....držala som jednu tiež rýchlu,schudla som 6 kg za 2 týždne a váhu si stále držím....je to už skoro 3 mes.....ja som typ,ktorý potrebuje schudnúť rýchlo a potom si to udržiavať :slight_smile: takže hod ju sem,alebo na IP :slight_smile: :slight_smile: :slight_smile:
14. jún 2009 o 20:39  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
autor
nedovolim si tvrdit,ze ci je zdrava,a ci nie,tie kam co ju drzali si ju xvalili :wink: drzi sa 4 dni a 2 tyzdne je prestavka,t.z.ze sa stravujete "normalne" :slight_smile: Jedlo,ak sa to tak da nazvat je rozlozene az do 7dmich chodov

1.a 3.den

7.00 hod šálka nesladenej kávy
9.00 hod 2 plátky tvrdého syra,pomaranč
11.00 hod 1 vajce na tvrdo
13.00 hod 10 dkg mäsa alebo salámy
15.00 hod šálka nesladenej kávy
17.00 hod 1 vajce na tvrdo,pomaranč
19.00 hod 2 dcl mlieka


2.a 4.den

7.00 hod pohár nesladeného čaju
9.00 hod 2 vajcia na tvrdo
11.00 hod 1 pomaranč
13.00 hod 10 dkg mäsa alebo salámy
15.00 hod 10 dkg zeleniny
17.00 hod 10 dkg tvrdého syra
19.00 hod 2 dcl mlieka

5.den STRATA -4kg!!!Potom 14 dní prestávka.
Vyvarovať sa múčnych jedál,ryže,rezňa,kačice,sladkostí,džúsov...
Môžete grilované kurča,párky,varené chudé mäso,málo chleba,biele víno,pomaranče,tvrdý syr,vajcia
14. jún 2009 o 20:43  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (2)
jeeej,no je to brutus,ale tam fakt ani nič neješ,ale ked niekto chce schudúť,tak treba asi skúsiť.....ved umrem od hladu,ale asi to skúsim, musím ešte niečo zhodiť :slight_smile:
14. jún 2009 o 20:47  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
debea od zajtra???tak ja teda idem do toho s tebou :wink:

ja som uz dlhsie uvazovala o diete...inspirovalasi ma
:slight_smile:
14. jún 2009 o 20:47  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
pati nieje tam toho moc na jedenie, ale podla mna zas su to potraviny, ktore aspom trosku zasytia :confounded: , alebo si to len namyslam??
14. jún 2009 o 20:49  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
urcite nie je zdrava,za par tyzdnov naberiete 8 kilov ak nie viac

zdrava dieta je zdrava strava a pohyb,u mna to funguje a len si chvalim,viem ze jojo nebude

ak mozem poradit,tak jedzte zdravo len schudnut rychlo sa da ale aj nabrat sa da a potom spokojne veru nebudete

ale prajem vam aby sa vma darilo
14. jún 2009 o 20:49  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ja by som to upravila o ovocie a zeleninu koľko chcete a môže byť, len asi nepôjdu dole 4kg za 4 dni, takto je to fakt len na jojo efekt. Ale keď niekto potrebuje schudnúť do svadby a čo bude potom, mu už je jedno, tak prečo nie :grinning:
14. jún 2009 o 20:53  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
autor
cessy som rada,ze ides do toho so mnou :slight_smile: budeme sa navzajom podporovat :wink:

okrem toho treba veeela pit/ale to pri kazdej diete/,hlavne caje ovocne bez cukru,bylinkove,ako regulavit...a take tie na odburanie telesneho tuku,mineralky neoxutene...ja som prednedavnom skoncila dietu s jablcnym octom,tiez nebolo to az take zle,ale...denne jedlo bolo rozdelene do 3 xodov,a tu az 7 :wink: ja si myslim,ze sa to da zvladnut,a co ked je nezdrava,drzi sa len 4 dni,zhodenie 4 kg je zarucene,tak si myslim ze nerozhodi organizmu :wink:

bolo by dobre aj troxen cvicit pri nej...ale mne sa taaaak nexce :grinning:
14. jún 2009 o 20:53  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
felicia na každého funguje niečo iné,ja som hore aj písala,ako to funguje na mna,ja som sa zaťala zj zdravvo stravovať,aj veľa pohybu a kilá nešli dole....ale každá sa poznáme,tak snád aj každá vieme,čo si mžeme dovoliť....a jojo efekt je jasný,ved preto sa treba potom začať stravovať v norme...takže u mne je to schudnúť a potom si to udržiavať a dá sa to :slight_smile:

cessy ahojky,no ved skúsme a uvidíme :slight_smile: :slight_smile: :slight_smile: 4 dni nás nezabijú :slight_smile:
14. jún 2009 o 20:54  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
este sa chcem opytat, ci sa pomaranc neda nahradit jablkom, ja pomarance nemozem, vzdy sa vysypem...alebo ho uplne vynecham... :slight_smile:
14. jún 2009 o 20:56  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
jasne ze ziadna dieta nieje zdrava...ale co uz...ani to co dychame nieje zdrave
14. jún 2009 o 20:59  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
baby aj ja idem s vami!!!!!!! a hned zajtra????
14. jún 2009 o 20:59  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
pati ano...hned zajtra, neodkladajme to...
14. jún 2009 o 21:00  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
autor
cessy v tom ti neporadim...skusim sa spytat tych,co to drzali,ale myslim,ze to dodrziavali striktne :unamused: ale ved skus a uvidis po 4 dnoch,ja si myslim,ze by to nemal byt nejaky vazny problem
14. jún 2009 o 21:00  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
no ok,tak ideme zajtra na to...no som strašne zvedavá,kolko zhodíme :slight_smile: :slight_smile: :slight_smile:
14. jún 2009 o 21:02  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
no neviem teda, asi ho teda uplne vynecham....a ten druhy den o 15:oo je tam zelenina, to ma byt surova??alebo varena :confused: ..?
14. jún 2009 o 21:02  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
no to som aj ja veru zvedava.... :confused: :fearful: :dizzy_face: javascript:addEmoticon(':dizzy_face:','vBody')
14. jún 2009 o 21:03  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
cessy určite surová :slight_smile:
14. jún 2009 o 21:04  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
autor
cessy akakolvek surova zelenina :wink:
14. jún 2009 o 21:04  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
takze sme 3 na tu dietku??no super....uz sa tesim, dufam ze tu cez den budete, ked budem potrebovat neaku podporu....lebo v chladnicke mame vybornu cokoladovu tortu a ja jej samozrejme odolam :grinning: :grinning: :zipper_mouth: :zipper_mouth: :zipper_mouth: :zipper_mouth:
14. jún 2009 o 21:10  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
autor
cessy 4 sme,este jedna mamina,ktora mi pisala IP,dufam,ze sa k nam prida :slight_smile: aj sem do temy,zaj tu budeme to je jasne,prvy den je najhorsi,potom uvidite ze to bude lepsie...ja si ju po tych dvoch tyzdnoch dam opat :slight_smile:
14. jún 2009 o 21:14  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ok babulky,ja tu zajtra budem,sme tam kuk,takže ja idem na 100 percent na to :dizzy_face: tak dobbrú nocku :dizzy_face: a pa zajtra :dizzy_face:
14. jún 2009 o 21:17  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
inak aj ja som minuly tyzden zacala neaku dietu s varenymi vajickami a tam za den bolo omnoho menej jedla ako tu. :unamused: . ale drzala som ju len do piatku....piatok+sobota+nedela oslavy a nasledne prejedanie.... :angry:
14. jún 2009 o 21:19  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ahojte dievčatá ,môžem sa pridať?????????
14. jún 2009 o 21:19  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
adulator jasne....ides s nami do toho??
14. jún 2009 o 21:21  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
autor
cessy nemyslis nahodou dietu s jablcnym octom?tu som drzala i ja :dizzy_face:

adulator vitaj :slight_smile:
14. jún 2009 o 21:22  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Choď na stranu:   Zruš
Tvoj príspevok