Za 4 dni - 4kg dole. Pridáte sa aj vy?

halo?? 😕 😕 😕 😕 😕 😕

ahoj cesy ,ja slen na skok 🙂 ideme k svokre na grilovačku tak trochen poruším 😠 a hlavne marhule....papa
a ja som raňajky uberala až dnes ,ale už v piatok som nevydržala a postavila sa na váhu a mám za tie 4 dni 1/5 kila menej 🙂

ja som sa zatial nevazila, no velmi som zvedava na pondelok kolko ta moja vaha ukaze...ak nic tak ju vyhodim von oknom 😠

ahojte babulky..jej adulator super 🙂 🙂

cessy urcite si zhodila,verim tomu 🙂 🙂

cessy ta obdivujem sa neodvazit,ja by som nevydrzala 😝 😀

mukky ja sa tiez cudujem, lebo ked drzim dietu, tak sa vazim kazde rano....uz len 10-20dkg ma motivuje ked vidim, ze mi ubudlo. a teraz????neviem, ani ma to rano nenapadne. ale na zajtra sa tesim, mozno to kilo islo dole, teda dufam 😵

mukky a ty tak ponocujes??

cessy ahoj,hej,ja som taky ponocovaci tip 😀 😀 😀

ja sa vazim kazde rano a vobec ma to nedemotivuje,prave naopak 😀 😀
tak zajtra napis 😵 😵

ja sa zajtra nemusim ani vazit,lebo viem,ze som nic nesxudla 😒 jaaaaj sa hambim za seba,lebo som zhresila 😔 od zaj musim zacat odznova a neprezierat sa uz 😅

mukky zajtra hned napisem, som veru zvedava 😕

debra........ ☹ a ja som myslela ze sme v tom spolu ☹ .a ty takto??co si zas dobre papala?? 😅 😅 😀 😵

ja som si dnes namiesto vecere dala jednu nalicku celozrnnu susienku, hadam mi to moc nenarusilo chudnutie 😨 😕

debra ty si podarena 😀 😎

a nechcete skusit jest 5 krat denne,male porcie a tak chudnut?to nie su take nervy ako tato dieta 😕 ,mne sa celkom dari

mukky ja z diet nemam nervy, ja som si uz na ne celkom zvykla. v podstate aj v tejto diete sa je 5x za den, len sa to postupne ubera 😅 😅

obdivujem tych co povedia ze dietu nikdy nedrzali...teda zavidim im 😉 😖

cessy tak ked si zvyknuta tak to je dobre..
hej poznam takych 😝 😀 ,niekto je kolko chce a nic nenaberie

ja si musim byt vedoma ze drzim dietu a mat neaky plan, inak by som sa veru nevedela udrzat, mne najviac chuti sladke, juuj toho sa akosi neviem vzdat ☹ , dnes som po tyzdni jedla tu susienku a taka bola dobrucka 😅

😀 😀
ja som sa vzdala sladkeho,az na 9 kopcekov zmrzky,nie naraz 😀 na piaty den,bol to olovrant a vecera.. 😀
a dezerty na mna cumia vzdy ked otvorim chladnicku a cokolady..ale sa cudujem ze nejak po tom nebazim.. 😕
ale v nedelu budeme mat veeelku oslavu a tam si dam obed a aj tortu,a ne jednu 😝 2

alebo 3

alebo 4..nie,to by uz bolo vela 😀

mukky a veru dopraj si aj 5 😀 😀 😀 , ale z kazdej len kusocek 😉

schudla som, juchuuuuuuuu 😵 konecne som sa odvázila 🤐

cessy supeeer,tesim sa 😵 a kolko si schudla? 😵

jej ved ja som zabudla napisat kolko 😀 a mala som to na mysli

mukky 2,2kg presne😅 😅 😅 😅 😅 😅 😅 😅 😅 tesim sa moc, moc 😅 😅 😅 😅 😅 😅

malo?????? 😨 😨 😨 😨 😨

ahojko,,,,ja som tu bo som dosla skorej z robotry ale niňenui to malo aj ja som dala dolu 2,5kg,,za tyzden a to som drzala tu dietku zo str1 a aj kombinovala s toto vasou,,,,,,,, 😉 😉 😉
ale ja ju drzim tak jak mi napisala debra aj ju zhanam bo som si neni v niecom ista 😒 😒 😒 😒
akurat som dopapala kuraciu polievku,,mnam,,mnam na desiatu som mala tri krajce melonu a na olovrant asi,,dve jablcka,,,ved uvidime ,,inak,,,dneska,je to bez vecere,,ze....... ☹ ☹ ☹ ☹ ☹ ☹
alew hadamvydrzime,,,,, 😀 😀 😀

este sa vecer ozvem,,,pa,,pa,,,, 😀 😀

mami ahoj...aj ja som dnes bez vecere 😒

cessy sxudla si teda super,blahozelam...ale ty si to aspon neporusovala,ale ja hej 😔 sa hambim zeny ako pes...cize maminka,cessy i ostatne ja dnes zacinam od zaciatku a bez prehresko,po 5tej nejest a tak...lebo v sob sme mali gulas,popijali vinko 😀,grilovali a nedalo sa odolat pecenym dobrotkam,mnaaam 😝 takze ja dnes pokusim k tomu pridat aj cvicenie na stacionarnom bicykli
😎

mami dnes je to bez vecere ano ak pokracujes tak jak cessy ale ja kedze zacinam od zaciatku mam vsetkyx 5 xodov...neviem ci to xces drzat tak jak sme to drzali ze po 3-4 dnox menis xody...mozes ix menit aj po tyzdni,aby si nemala taky xaos v tom... 🙂

cessy super 🙂 🙂 🙂 ,tak ja len to 1/2 kilečko 😀 som sa nevedela udržať cez víkend ,sa grilovalo oslavovalo a mala som tonu marhúľ 🙄 ,ale dnes pokračujem 😉

adul aj vy?aj my sme grilovali a gulas varili...no a nedaj si? 😀 tie co nemaju veceru ak mozem poradit posunut si olovrant nie na pol 3 ci 3 ale kludne aj na pol 4,aby vam neskvrkalo v bruxu,ja som si to tak robievala 🙂

deb,šak som si myslela ,že keď cvičím tak to pôjde trochu rýchlejšie a môžem aj trochu zhrešiť 😉 ale asi nemôžem 😀 😀 😀

ahojte, aj mi sme mali grilovacku, ale odolala som, len som si popijala moju cistu vodu a bavila sa s detmi....dala som si grilovany baklazam akoze na veceru, takze tiez bol neaky prehresok 😒

ja budem teraz bez ranajok a vecere tyzden, az potom zas uberiem, uvidim... 😖

debra dakujem, 😖 ja som este aj dovolenkou motivovana... 😀 ked som sa dala do plaviek.. 😠 ..no...hruza .......na grilovacke som si hned masko zakazala 😠

cessy ved diety vymysleli na to,aby sa porusovali 😀 ja idem robit na veceru zapekany karfiol,tak si trosku dam,ja mam moc rada karfiol,aj vyprazany aj zapekany aj polievku...cessy ale ved si si mohla kludne dat masko kuracie to by ti neublizilo,vsetko mozes,ale s mierou 🙂 no to ta prava vravi,ale my sme mali tento tyzden trosku taky tazky,tak som mala nervy,preto som nemyslela na dietu,a nebola som tak akosi vnutorne nadstavena tej myslienke xudnut,tento tyzden je to uz lepsie,uz som aj psychicky lepsie 🙂 tak mi to pojde 😀