Za 4 dni - 4kg dole. Pridáte sa aj vy?

ahojte baby chcela by som aj ja zhodit mam stale na vyse 10 kg tak chcem s nimi dole poradte nejake rady 🙂

kety80 xces drzat tuto dietku?alebo xces rady ohladne cvicenia 😒 ?mne sa podarilo dobre zhodit jednym super stravovacim planom,kt treba vsak dobre a presne dodrziavat,sxudnutie je zadrzane,jes vsetko,v malyx davkax,ja om jedla aj sladkosti a sxudla som od pondelka idem na to 🙂 ak xces poslem ti to v maili 😉

to co som za blbost napsala,ze sxudnutie je zadrzane 😀 😀 xcela som napsat zaruceneeeeee 😀 tymto urcite sxudnes v pohode tyx 10kg a nemusis cvicit 😎 ja som tiez necvicila...ide o pravidelnost v jedeni 🙂

ak mozes mi to poslat mam ti poslat mail

baby ahojte...tak vy uz mate asi po diete a ako osvedcila sa

no tak vam blahozelam ku stratenym kileckam 😉

baby, no som zvedava ci ste tu dietku vydrzali cele 4 dni, tak sem z vysledkami

Ahojte tak ja hlasim dnes 1,5 kg dole a drzim treti den. Este zajtra a hurraaaaaaaa konec. Da sa to vydrzat v pohode, najhorsie je ked rozvana obed alebo potrebujem nieco ochutnat co varim, tento tyzden nezarucujem ze je moje varenie chutne. 😀

Ahoj Debra mozes prosim ta aj mne poslat ten plan cez IP? po tejto dietke by som chcela pokracovat ale nie tak drasticky ako teraz 🙂

Ahojte,mne toto pripada dost drsne a hlavne, co potom po tych 4 dnoch? Ved to sa postupne naberie dalej.Ja som bola vzdy chuda az moc a po porode som sa nevedela nejak kkileciek zbavit a posledny mesiac sa to same upravilo, robim si take dva dni v tyzdni ked papam striedmejsie,nepapam moc vecer len ovocie a je to okey 🙂

ja praveze potrebujem zrovna 4 kilecka dole, to mi staci a potom si to budem udrziavat 😉 je to drsne ale da sa to vydrzat, aspon sa mi trocha telo precisti 🙂

Najviac by ma desilo to mlieko,to nemusiiim 🙂.Inak za den kilo tuku zhodit,to podla mna nie je realne,to si viem predstavit len pri hladovke a usilovnom cviceni a aj tak ide skor o odvodnenie.Ja mam taku vahu co mi ukazuje aj vodu a tuk v tele, to je super, clovek vidi ci straca svaly, vodu alebo naozaj tuk 🙂

babky,tie ktore xcete aby som vam poslala ten stravovaci plan piste mi do IP vase maily,lebo vas je dost,co ho xcete poslat 😉

este napisem ze tie zeny co takto sxudli ako ja napisali aj hodnotenia na www.mimibazar.sk/gejiva skuste si tam precitat jej hodnotenia,co tento plan mi posielala a mozte sa rozhodnut ci sa na to date alebo nie...ale tie zhodene kilecka jednotlivyx zien su uzasneeee 🙂

debra poslala som ti mail cez internu postu dik

vsetkym,co ste ma poziadali o ten plan,tak som vam prave poposielala mailom 🙂 dajte vediet,ci vam dosiel 😉 ak sa rozhodnete ze to skusite,budem rada,lebo aj ja idem od pondelka opat to tak dodrziavat sxudnutie je zarucene a zarucene je aj to,ze jojo efekt nehrozi,pokial sa samozrejme nebudete prezierat 😀

debra idem ti aj ja Ip poslať mailovú adresu,aj ja to skusim,ked sa vam tak darí 😵

ahoj debra, poslala som ti IP, a ak budes este rozosielat plan stravovania tak vopred dakujem.

ahoj debra prisiel mi dakujem tak mozem zacat este som ho necitala 🙂

ahojte debra aj ja este poprosim ten plan idem ti poslat email .adres. 😉

ahojte tak mňa táto dietka naučila pravidelne jesť 🙂 neschudla som síce 4 kg za 4 dni ale pokračujem v zdravom starvovaní a hlavne jem 5 x denne + cvičím....a kilá - cm pomaly ubúdajú ....

ahojte zienky,zavalili ste ma ziadostami v IP o ten plan 😀 poprosim o strpenie,vsetkym vam poposielam zajtra,lebo mi blbne post.sk...tam mam mail 😉 nebojte urcite vam vsetkym poslem co xcete,len mi piste mail adresy 🙂

tak ktora idete na to od pondelka?? 😎 ja urcite ano,tak ktore sa xcete pridat,budem moooc rada,mozme si odovzdavat rady a tipy v tejto temicke,co vy na to? 😉

adulator a kolko si sxudla? 🙂 ja si tiez myslim,ze 5x denne jest je najlepsie a cvicit,urcite sa vysledok dostavi coskoro 😉 drzim ti palce

debra asi 3 kg,odkedy sme začali ale v páse mi to robí 5 cm a veci sú mi volné 🙂 🙂 chcela som od pondelka začať zase ,ale pôjdem podľa plánu ak môžem 😉

ja som dnes zacala dietovat,manzel ma pofotil zo vsetkych stran 😀 ,no des... 😝 man nadvahu asi 24 kg 😝 ,jedla som tusim 4 krat,a bez sladkosti hlavne,aj stacionar som si pozicala dnes,musim este ho dnes spojazdnit..idem prestudovat ten program

adulator tak perfektne si zhodilaaa 🙂 no ze v pase ti slo dole?aj mne v pase...len skoda,ze som sa neodmerala,ale citila som aj ja na veciax...len v kg nie 😒

mukky ty si uz zacala ten dietny plan?najlepsie je zacat v pond 🙂 este sa napapkaj poriadne 😀 a od pondelka zacneme hladovat 😀 teda xudnut a jest zdravsie 😉 pridas sa ku mne?a co vy ostatne babenky?pomerajte sa,odvazte a ideme na toooooooooo! 😀

jasne adul..pridaj sa ku mne,zatial som asi len sama 😒 a ty ak sa pridas 🙂

debra este nie podla planu taku svoju dietku so zatial nahodila,ty ides od pondelka?

aaano idem 🙂