Za 4 dni - 4kg dole. Pridáte sa aj vy?
ahojte všetky xudnúce 🙂 poznáte túto diétku?ja ju xcem držať od zajtra?nepridá sa niekto ku mne?je údajne zaručená,sxudli ňou už 2 moje kamarátky a nevedia si ju vynaxválit 😉
dík prišlo.dnes nám začali robiť výťah tak musím chodiť aj s malým pešo iba na 6.poschodie tak idem len na obed a mám dosť,ale zajtra pôjde a potom nepôjde 2dni.tak sa musím zásobiť.
baby co tak jedavate ked drzite tu 4dnovu dietu? 😕 mozno skusim aj ja 😉 treba neako zhodit
ziadne zazitky z chudnutia? neviem najst vahu, takze som sa nevedela odvazit, ale podla oblecka zistujem, ze sa nieco deje 😉
dzio2 - mrk predchadzajuca strana
cessy - z kapustovej /tukozrutskej/polievky som v pohode dala dole kila, prve tri dni mi polievka este chutila, potom som ju uz nemohla vidiet. Figel je v tom, ze cim viac polievky jes, tym viac chudnes. nno ked som si pomyslela stvrty a piaty den, co mam opat jest, tak som radsej bola viac hladna ako syta. zvladla som len dva taniere za den. zato moja polovicka mi polievku vyjedala kazdy den, lenze on ju mal len na obed a popritom sa riadne stravoval. Kamarata zacal boliet zlcnik, takze polievka skoncila vo wecku.
llunka, tak potom neviem, vsetkym sa dal mail otvorit... 😕
nadhera tak to ti verim, to mas riadny telocvik...
halo, to uz nikto nechudne???kde ste?? 😕 😅
maminkatn , emmo, debra ako sa drzite, uz ani nenakuknete?? ☹
neako rychlo ste to vzdali ☹
cessy ja pokracujem,dnes mam 4 den,uz neviem dockat kedy zajtra postavim na vahu
😀
ja sa nepostavim,lebo vahy niet 😀 odlozili sme ju,lebo mali sa vecne vazili a skakali po nej a je veeelmi dobre odlozena 😀
ale podla oblecka som daco dala dole a zacinam behat 😉 pockam,kym drahy dojde z prace, vsetkym pripravim jest a ja odidem . si mozno ani nevsimnu.
ako zistim ci som zhodila nieco, ked nemam doma vahu?neviete?
odmeraj sa kracirskym metrom - pas,boky 😉
Caute baby,sledujem vase debaty,aj ja by som potrebovala schudnut a dost,pocas tehotenstva som pribrala 24kg,po porode som schudla zostali mi len 2kg navyse,ale bohuzial teraz ma mala 4roky a na mna sa prilepilo 10kg,mam sice vysku 183cm ale to brucho ☹ ☹ ☹ Boli casy ked som mala 60kg,teraz mam o 20kg viac,z malou som stale na materskej na predlzenej,poradte nieco na chudnutie 🙂 🙂 🙂
Inak cessy,zdá sa mi že sa poznáme,neboli sme spolu raz na Silvestra na Duchonke na chate,ale to bolo ešte za slobodna??? 🙂 🙂 🙂
ahojte sledujem vasu tem tak som zvedava ci ste schudli tie 4kg.tak piste kolko ste schudli a mozno vyskusam aj ja 🙂
nieco som dala dole,ale neviem stale najst vahu 😀 par dni pauza a prejdem na stravovoanie, co mi poslala cessy.
no ja so presla uz iba na zeleninu tvrdy syr a vajicko a parka , rano jedno vajce a paradajku, obed varena zelenina a parka , potom ked som hladna tak si dam 4platky syra a vecer iba cerstva zelenina takto som uz 3den , ale ja pauzu nedam budem tahat viac dni
dnes som vazila tak mam dolu 2,5
mam prestavku ale vecera lahka
a to sa dá?... 😀
halooooooooooo
emmo kedy tu asi byvas?????pokecali by sme....
od kedy ideme na dietku????
Byvam tu poobede ked mala spi cca okolo 14hod a potom vecer,ako sa podari.
@emmo jeejda ja tu praveze byvam tak od 12 do 14 hod...a potom vecer ked neni muz doma a ked mi maly spinka...
vies co mohli by sme skusit, mam taku novu jendna znama z nej schudla 7 kg ale drzala ju presne podla rozpisu.
nepoznas ju nahodou??je to 2 tyzdne potom tyzdemn pauza a potom zas 2 tyzdne. ak budes chciet poslem ti ju mailom, pozries a zhodnotis ci budeme tu drzat, alebo neaku inu 😅
ahojte dievčatá,tak som sa dala na tu vašu 4 dnovu dnes.Poradíte mi?Ked som zvyknutá piť viac káv za den,než je uvedené v jedálničku,tak môžem?či treba striktne dodržiavať všetko???dik
macka01 ja ked som ju drzala tak som si dala aj o jednu kavicku viac, myslim si ze by to nemalo moc vadit 😉
cessy dostala som ale neviem otvorit hm
inak baby ako drzite?
ja drzim pred chvilou som si dala dusene kur.prsia 100g
obcas mam chut nieco sladke,poviem nie ved musim vydrzat ved je to iba 4 dni