Závislosť od jedla
Ahojte, tak sa zamýšľam človek je na jedle závislý celý život ale kedy je to už také neprimerane, prirovnatelne závislosti od alkoholu...?
Ide o to, že v určitej časti dňa sa idem zblázniť a jem jedno cez druhé, príde prvotný pôžitok potom mi je ťažko a mam zo seba zly pocit. Samozrjeme aj na váhe to už trochu vidieť. A fakt nechapem prečo mám dané nutkanie len v tej časti dňa...
Prosím, čo s tým spraviť? Ďakujem krásne za rady, každú jednu si veľmi vážim
Je to zachvatove jedenie. Asi mas nevyvazeny jedalnicek - vynechane ranajky alebo zle vyskladany obed kazdopadne je tam asi prilis nizky prijem. Skus pozriet nejake videa na youtube- vela fitnesiek to tzm riesi hlavne pre chudnuti či pri tvrdej priprave.
V ktorej casti dna? Ja mam taketo vyzieracky jedno cez druhe vzdy od 18tej do 20tej a potom si vravim, ty krava preco si vsetko zozrala :D
Ahoj, snažím sa doma držať veľa ovocia a zeleniny a také nezávadné potraviny, nekupujem ani veľa chleba atd.. tak zjem kilo hrozna a jablká a na melón už nemám chuť😅 no a keď vieš ktorá hodina to presne je tak uteč z domu😇
Zavisi. Ci od stresu. Unavy. Zle nastavena dieta.
Ahoj, skús zamestnať seba aj svoju myseľ niečím iným ako jedením, napr. upratovaním, čítaním kníh, cvičením, maľovaním, nejakou záľubou. Lebo toto mi príde ako prejedanie sa z nudy, keď už človek nevie, čo by robil, tak ide jesť. Ja skôr jesť zabúdam, ak sa venujem iným činnostiam, o ktorých som písala vyššie.