Zhrešila som počas diéty
3,5 tyzdna som nemala nic sledke a nezdrave. Som na diete ale dnes vecer som na navsteve velmi zhresila a teraz mam vycitky 🥺🥺 co s tym?
no a co? hlavne sa netyraj vycitkami a ani telo netyraj... aj pocas takychto "ocistnych" procesov je fajn niekedy potesit aj dusu a dopriat jej... tak si teraz opat nedas 3-4 tyzdne nic sladke... depkovat nepomoze pozitivnemu mysleniu, trestat sa hladovkou alebo nejakou inou sialenotou moze urobit viac skody ako uzitku... tipujem, ze nie si vrcholovy sportovec, ktory tymto pocinom narusi cely mesacny plan a pracu 😉
@elizabet173 tak ma smolu. musi sa uz len zozierat vycitkami. 🙂
keď jeden deň tak nič sa nedeje, raz do mesiaca aj keby si mala taký deň tak čo nepriberieš 10 kilo tak pohoda, hlavné je neopustiť sa a nejesť každý deň sladkosti, príležitostne sa môže podľa mňa niekdy to potrebuje človek 🙂
Nemáš chodiť na návštevu 😤
