Umývate si ráno zuby pred alebo po jedle?
Stručné zhrnutie
- V diskusii boli dva hlavné prístupy k ráno čisteniu zubov: umývať si zuby pred raňajkami alebo umyť zuby až po raňajkách, pričom obe možnosti majú svoje argumenty a riziká.
- Viaceré príspevky upozorňovali, že bezprostredné umývanie zubov po jedle alebo po kyslých potravinách môže poškodiť sklovinu a preto sa odporúča počkať približne 20–30 minút.
- Ako alternatívy k okamžitému umývaniu zubov po jedle diskutujúci odporúčali vypláchnuť ústa vodou, žuvačku bez cukru, alebo použiť medzizubné kefky a profesionálnu dentálnu hygienu každých šesť mesiacov.
Najčastejšie otázky
Q: Kedy je bezpečné umyť si zuby po raňajkách?
A: V diskusii sa uvádza odporúčanie počkať 20–30 minút po jedle pred umývaním zubov, aby sa predišlo poškodeniu skloviny.
Q: Prečo niektorí ľudia umývajú zuby ešte pred raňajkami?
A: Účelom ranného umývania pred jedlom je odstránenie nočného povlaku a premnožených baktérií z úst, ktoré by sa inak mohli dostať do tráviaceho traktu pri raňajkách.
Q: Čo robiť po káve, ak nechcem hneď umývať zuby?
A: V diskusii sa odporúča vypláchnuť ústa čistou vodou a vypľuť, prípadne počkať 20–30 minút pred umývaním zubov; niektorí tiež spomínali žuvačku bez cukru.
Q: Môžem si umyť zuby hneď po konzumácii kyslých potravín alebo nápojov?
A: Niektorí diskutujúci upozorňovali, že bezprostredné čistenie po kyslých potravinách (kola, citrón, džús, pomaranč) môže narušiť sklovinu a preto sa odporúča počkať alebo najprv vypláchnuť ústa.
Q: Čo je alternatíva, ak nemám čas čakať 20–30 minút pred umytím zubov ráno?
A: Riešenia uvádzané v diskusii sú: umyť zuby hneď po prebudení (pred raňajkami), vypľuť/vypláchnuť ústa po jedle, alebo použiť žuvačku bez cukru či medzizubné kefky.
Q: Ako často navštevovať dentálnu hygienu podľa príspevkov v diskusii?
A: V diskusii bola zmienka o návšteve dentálnej hygieny každého pol roka (každých 6 mesiacov).
Závery z diskusie
Zhoda
- Ráno si ľudia čistia zuby buď pred raňajkami na odstránenie nočného povlaku, alebo po raňajkách na odstránenie zvyškov jedla.
- Po jedle alebo po kyslých potravinách sa odporúča obmedziť okamžité drhnutie zubov a počkať približne 20–30 minút, aby sa nepoškodila sklovina.
- Ako alternatívy k okamžitému umývaniu sa často spomínali vypláchnutie úst vodou, žuvačka bez cukru a používanie medzizubných kefiek.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že zuby sa majú umývať pred raňajkami, aby sa odstránil nočný povlak, zatiaľ čo iní tvrdia, že umývanie po raňajkách lepšie odstraňuje zvyšky jedál.
- Niektorí odporúčajú umyť zuby ihneď po prebudení aj keď raňajkujú neskôr, zatiaľ čo iní považujú čakanie a umytie až po jedle za normálne.
Otvorené otázky
- Presný optimálny čas čakania po konzumácii rôznych typov jedál (napr. mliečne vs. kyslé) pred umývaním zubov zostáva nejednoznačný.
- Či stačí len vypláchnutie úst alebo je potrebné vždy umyť zuby po raňajkách pri dennej oralnej hygiene nie je jednoznačne vyriešené.
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
žuvačka bez cukru, medzizubné kefky, jednozväzková kefka, čistenie jazyka, ústny sprej, vypláchnutie úst vodou, počkať 20–30 minút pred/po umytí zubov, dentálna hygiena každých 6 mesiacov, žuvačka
Miesta a osoby
žiadne
po.
pred jedlom to meni chut jedla. a navyse ciste zuby su hned zanesene od jedla.
jasné že po🙂 ja teda pijem iba kávu.Lebo raňajky by som do seba hned ako vstanem hádam aj vyvrátila.Ale neviem si predstaviť umyť zuby a potom jesť.To má aký význam.Ved aj tá čudná chuť po paste.To potom jedine počkať a jesť tak o hodinku alebo pol. Aspoň mne to príde mimo
Cez pracovny tyzden pred ranajkami, lebo kym si umyjem zuby a idem ranajkovat uplynie 30-45 min. Cez vikend po ranajkach.
Umývam si zuby ráno hneď, keď vstanem. Nenazývala by som to "pred jedlom", lebo jem najskôr až tak 2 hodiny po tom, ak nie ešte neskôr.
Dievčatá, vidím tu viacero odpovedí, že aký má význam umyť si zuby a vzápätí si ich zašpiniť jedlom. Tak len také vysvetlenie: to "pred" v tomto prípade neznamená, že si niekto umyje zuby a hneď potom sa ide najesť. To asi nerobí nikto.
Umyjem si hneď ráno ako vstanem a potom pred odchodom z domu. Čiže vlastne väčšinou aj aj.
Podla toho, kolko mam rano casu a ako mi to vychadza. V prvom rade ale vzdy treba mysliet na svoju sklovinu, ak si ju nechcete znicit, tak nikdy si neumyvajte zuby menej ako polhodinu po najedeni…
Zuby sa majú umývať pred raňajkami. Minule som čítala o tom článok od zubára aj vysvetľoval prečo ale to si už nemapatam.
Ja som zas citala ze je uplne jedno kedy si umyjete zuby,hlavne ze odstranite povlak.
@candii aby si umyla tie baktérie, ktoré sa ti tam v noci urobia a laicky povedané ich nezjedla s raňajkami
Vstávam o 5:30- 6:00 a raňajkujem až v práci o 8:00, čiže logicky si umyjem zuby ráno pred jedlom hneď ako vstanem. V mojom prípade by som určite nečakala na umytie po jedle a nefungovala 2 hodiny do raňajok s neumytýmy zubami, fuj. Nechutí mi jesť hneď po zobudení.
pred