Od pôrodu je môj život plný stresu a napätia
Od porodu je moj zivot totalne peklo. Same nervy, stresy, robota, nekonecny bordel. Navratom do roboty sa iba presuniem na ine miesto, ktore nenavidim, robit ine veci, ktore nenavidim a s ludmi, ktorych nenavidim. Matky, ako ste sa zmierili s tym, ze odkedy mate decko, Vas zivot je jeden nekonecny stres a bordel a jedine, co Vas z toho pekla vyslobodi, je smrt?
Stručné zhrnutie
- Popôrodná depresia môže trvať dlhšie než niekoľko týždňov a diskusia opakovane odporúča vyhľadať psychológa alebo psychiatra ako prvý krok k liečbe.
- Liečba spomenutá v diskusii zahŕňa psychoterapiu, psychiatrickú liečbu s antidepresívami a doplnky ako Tryptophan (uvádzaný z brainmarketu) a produkt Mood booster.
- Praktické riešenia navrhované v diskusii zahŕňajú zmenu práce, zapojenie partnera (napr. materská, pomoc s opaterou), jasle alebo dočasné služby (upratovačka, opatrovateľka) a v krajných prípadoch adopciu.
Q: Ako rozpoznám, či ide o popôrodnú depresiu a nie len o „baby blues“?
A: V diskusii sa uvádza, že „baby blues“ obvykle odznie po pár týždňoch, zatiaľ čo popôrodná depresia môže trvať mesiace až roky; viaceré príspevky odporúčajú kontaktovať psychológa alebo psychiatra pri pretrvávajúcich suicidalnych myšlienkach alebo dlhodobom zlyhávaní fungovania.
Q: Aké konkrétne liečby a doplnky boli v diskusii odporúčané?
A: Diskusia odporúčala psychoterapiu, psychiatrické liečebné postupy vrátane antidepresív, a konkrétne doplnky spomenuté používateľmi: Tryptophan z brainmarketu (2× denne podľa návodu) a produkt Mood booster.
Q: Kde hľadať pomoc a podporu online alebo v komunite podľa diskusie?
A: V diskusii boli spomenuté online zdroje ako vydumamky.sk a tiež fórum Modrykonik (modrykonik.sk) ako miesta, kde si ženy vymieňajú skúsenosti a hľadajú podporu.
Q: Ak potrebujem okamžitú praktickú pomoc s dieťaťom, aké možnosti navrhli diskutujúce?
A: Navrhované možnosti zahŕňali zapojenie partnera (napr. materská dovolenka pre otca), umiestnenie do jaslí, dočasné stráženie babkami alebo opatrovateľkou, a platené služby typu upratovačka na zníženie každodenného zaťaženia.
Q: Je adopcia alebo odovzdanie dieťaťa diskutovanou možnosťou?
A: Áno, adopcia bola v diskusii spomenutá ako jedna z kontroverzných možností, ktorú niektorí účastníci navrhovali v extrémnych prípadoch, zatiaľ čo iní ju považovali za nevhodné riešenie bez predchádzajúcej odbornej liečby.
Q: Ako dlho by mala trvať liečba podľa diskusie, ak sú navrhnuté antidepresíva?
A: Jeden príspevok odporučil „aspoň na polroka“ nasimulovať normálnejší stav pomocou liekov, aby sa upravila biochemia mozgu a pacientka mohla opäť vyskúšať fungovanie bez symptómov.
Q: Kedy použiť psychiatra namiesto len psychológa?
A: Viacerí diskutujúci zdôraznili, že pri dlhodobo trvajúcich symptómoch, suicidalnych myšlienkach alebo ak psychológ nepostačuje, je potrebné vyhľadať psychiatra kvôli možnosti farmakologickej liečby.
Q: Môže zmena práce pomôcť podľa diskusie?
A: Áno, zmenu práce viacerí účastníci navrhli ako spôsob zníženia stresu a zlepšenia životnej situácie, spolu s hľadaním lepšieho režimu alebo väčšej podpory od partnera.
Závery z diskusie
Zhoda
- V diskusii je silná zhoda, že pretrvávajúce pocity beznádeje a myšlienky na smrť si vyžadujú odbornú pomoc od psychológa alebo psychiatra.
- Viacerí odporúčali kombináciu psychoterapie a farmakologickej liečby (antidepresíva) pri ťažších formách popôrodnej depresie.
- Praktické opatrenia ako jasle, zapojenie partnera, zmena práce alebo platené domáce služby boli považované za užitočné na zníženie každodenného stresu.
Sporné názory
- Niektorí pripisujú problém popôrodnej biochemii a vyčerpanosti, ktorá vyžaduje medikáciu a terapiu, zatiaľ čo iní tvrdia, že ide o dlhodobejšiu preexistujúcu nespokojnosť so životom nezávislú od pôrodu.
- Niektorí považujú adopciu alebo odovzdanie dieťaťa za prípustnú možnosť v extréme, zatiaľ čo iní to dôrazne odmietajú a považujú za krok, ktorý treba zvážiť až po vyčerpaní liečebných možností.
Otvorené otázky
- Je v konkrétnom prípade primárnou príčinou hormonálna popôrodná depresia alebo dlhodobá psychická nespokojnosť pred pôrodom?
- Kedy presne je indikované prejsť od psychoterapie k farmakologickej liečbe a ako dlho by mala liečba trvať?
- Aká kombinácia praktických opatrení (jasle, zmena práce, pomoc rodiny) a liečby prináša najlepší výsledok pre danú rodinu?
- Ako zabezpečiť, aby bol partner alebo rodina dostatočne zapojení do riešenia situácie?
Spomenuté značky a firmy
brainmarket, Mood booster, vydumamky.sk, modrykonik.sk
Spomenuté produkty a metódy
antidepresíva, Tryptophan (brainmarket), Mood booster, psychoterapia, psychiatra/psychiatrická liečba, online psychologická poradňa, jasle, adopcia, zmena práce, upratovačka, opatrovateľka
Miesta a osoby
Maďarsko
Uprimne zas nebudte zle, toto vyzera na riadnu poporodnu depresiu…u nas je materstvo posvatne a matka sa ma zadusat nekonciacou laskou, vsetci vieme, ze realita je ina ale su zeny, ktore ked to takto neprezivaju myslia, ze zlyhali…kazdopadne autorka skus vyhladat pomoc, urcite tvoj zivot neskoncil, chce to len ho troska upratat a najst cas aj na seba…drzim palce
Male dieta je velmi narocne. Musis s nim byt nonstop a nie kazda zena sa v tom najde. Ked jej dieta vacsie a chodi do skolky a skoly, je samostatnejsie a budes mat cas na upratovanie, zabavu aj samostudium. Pocity zufalstva ma vela zien ale to vies, ze o tom nepisu. Nemas rodinu ktora by ti s dietatom pomohla? Kamaratky s malymi detmi? Teraz bude leto tak sa vyber na pieskovisko. Nezostavaj doma zatvorena sama. Zivot s dietatom moze byt fajn, len musis najst cesty ako si to zariadit.
@sisa_s ona ma poporodnu depku jak vysitu s tym, ze nema ziadnu podporu. Kamoska tak mala a muz namiesto toho aby to riesil, tak vsetky jej stavy vyuzil proti nej a zobral jej deti. Podla mna tam chyba opora, muz alebo rodicia, blizka osoba. To je super, ze vyhladala pomoc odbornika, ale to v jej pripade nestaci.
@kittykat22 presne tak, da sa aj s malymi detmi si uzit, ist na miesta nejake kde chces, len to treba tak spravit aby aj vlk bol syty a aj ovca cela a hlavne pri jednom to sa urcite da
Navstiv psychiatra.psycholog v tomto stave uz nestaci.20 mesiacov trvajuca depresia po porode nie je babyblues,co odznie po par tyzdnoch.potrebujes lieky.
Autorka, prečo nezájdeš za psychologom? Pozri, ak ti nepomôže ani psychológ, nebudeš prvá ani posledná ktorá sa svojho dieťaťa vzdá. Ak to ma byt všetko pravda co píšeš, bude to takto lepšie pre Vás oboch - pre teba aj ore dieťa.
Sú stovky rodičov ktorí by dali cokolvek aby sa mohli o to tvoje decko postarať s láskou
Tak ale zrejme toto vsetko co popisujes vobec s porodom nesuvisi. Ty zjavne nenavidis aj pracu aj kolegov a to asi davno pred porodom uz bolo, ci ? Ty mas problem sama so sebou. A dietatko dufam aspon trosku lubis, lebo to pises tak akoby si mala vsetkeho a vsetkych pokrk. A este za to vinis aj svoje dieta 🤨
Myslim, že si tu už písala. Chceš vedieť, čo ti pomôže? Ja problém vidím v tvojom vnímaní, vzorcoch myslenia, nie v realite, ktorá sa okolo deje. Skús si precitat tvoje príspevky. Obviňuješ v nich vonkajšie okolnosti, iných ľudí, tvoje dieťa. A práve v tomto je ten kľúčový problém.
Keď si chceš pomôcť, treba zmeniť myslenie. Len ty sama rozhoduješ v kazdej chvíli, co robíš, si zodpovedná za to, co sa ti deje, nikto iný. Keď sa ti podarí mysliet týmto spôsobom, veci sa začnú meniť.
Skús popisat to, co momentálne potrebuješ, co ti chyba - viac spánku, oddychu, radosti z nejakej činnosti, priestoru pre seba…? Čo môžeš pre uspokojenie týchto veci urobit? Každá tvoja myšlienka, pocit ukazuje na niečo, co ti v živote chyba či naopak.
Opakovane pisanie na konovi tvoju situaciu nezmeni/nevyriesi. Nebran sa liekom, daj tomu sancu. Daj sancu tomu, aby si zacala vnimat aj pekne veci okolo teba, lebo urcite take su, len vo svojom stave ich nemas sancu vnimat.
@sisa_s dost tvrde,nemyslis?
Chapem autorku.potrebuje pomoc,psychologa,psychiatra ,mozno ani nevie,a nechce si priznat ze potrebuje odbornika
Moze trpit depresiou....
A tieto komentare jej na psychike urcite nepomozu.
Expresivnejsie vyjadrenia su primerane k jej dusevnemu stavu,tak podla jej vyjadrovania by som ju neodsudzovala.
V jej stave suslavy ,lubezny sposob by bol asi zvlastny...
Autorka.
Mam 3 deti.Vsetky 3 predcasne,vsetky porody rizikove a prelezane.
Pri prvom som citila strasnu bezmocnost,zufalstvo,pptrebovala som pomoc,ktora neprichadzala,prva strasne narocna,hyperaktivna.(.nevedela som pomenovat problem neskor VFA.)
Pred prvou som mala potrat v 23tt
Same udery z kazdej strany,nekomfort,zdravie islo tiez do prdele...
Dieta obrati zivot,manzelstvo,aj okolnosti,pracu...
Myslela son ze je so mnou amen
Dobry psycholog pomoze,popripade psychiater🙂
Nie je to hanba
Vydrazdena nervova sustava narobo s clovekom galibu
DrIm ti palce!
Aj ja mam 20 mesacne dieta. Je to ocistec aj ked je akokolvek velke zlaticko.
Mas 2 moznosti. Ist na terapiu alebo ist od dietata kym mu neublizis
Ver doktorom. Ja mam blizku osobu ktora mala poporodnu depresiu. Cim vsetkym si presla si niekto nevie ani predstavit.
I ked uz ubehol rok. Je to lepsie. Ovela lepsie. Ma liecbu.
Ale toto nie ☹ vzdy je cesta.
Odporujes si, Vravis ze si mala uzasny zivot pred dietatom a potom ze riesis psychologov svoj cely dospely zivot.
Tak toto je snáď vymyslené. Ak nie, úbohé dieťa. Teda my máme 2. Nikdy sme neprestali chodiť na dovolenky, wellness, Vianoce sú s deťmi oveľa krajšie.... Deti vyrastú a opäť budete sami.
Vyhladaj si tu podobne temy od zien, spoj sa s nimi a porozpravjte sa, obcas mozno iba staci si vyloat srdce, vyrozpravat tej spravnej osobe s podobnymi pocitmi, ulavi sa ti ma dusi a dostanes uplny pohlad na celu vec, a mozno si aj poradite v pozitivnom zmysle ako to cele zvladla ta ci ta ina osoba. Verim, ze sa to cele na dobre obrati ;), zaciatky su tazke vsade a vzdy, treba si zvyknut na velmi vela veci a prisposobit svoj zivot, ano mat dieta je urcita obeta- treba sa na to divat aj triezvo a nie len obvinovat zenu, ktora nepocitila hned odrazu lasku . ❤️
Píšeš, ze pred narodením dieťaťa si bola spokojná a vzápätí píšeš, ze cely dospelý život chodíš po psychológoch a psychiatroch, nenávidíš robotu a ľudí v nej.
Tak potom si nejako protirečís, lebo podľa toho si nespokojná chronicky. Akoby si sama nevedela čo chceš a co ta urobi šťastnou.
To nie je o dieťati, ale tebe. Dieťa ti tetsz pripadá ako "dôvod" nespokojnosti, ale ty si nespokojná vnútri už zrejme veľmi dlho.
rozhodnutim mat dieta sa ti zial zmeni zivot, stratis svoju identitu, ja s tym bojujem tiez a casto som premyslala podobne, vyhladala som pomoc, nie je to hanba... lebo dieta do kosa nehodis, teda dufam 🙈 a musis sa uz takto naucit zit 🙈
Škoda sa aj vyjadrovať, cely život chodíš po.psychologoch, ale máš ho super...hm?
Koľko.si mala rokov, keď si rodila? Že si netušila, čo všetko to odnáša?
Píšeš, že nemáš čas na oddych, priestor na seba, samostudium, cvičenie, wellness a nevidíš ani možnosť, že sa to v budúcnosti zmení. Nemáte ani peniaze na wellness, i keď pracuješ. Si veľmi sklamaná, že pri všetkom je zároveň i dieťa.
Neviem, ako sa zapája o starostlivosť otec dieťaťa. Či sa da požiadať o pomoc rodina, kamaráti, opatrovateľka? Či si popri všetkom viete vytvoriť nejaký priestor iba pre seba?
Ľudí to niekedy zaskočí, no malé dieťa do cca 3 rokov si fakt vyzaduje veľmi vela času a našej pozornosti, je nesamostatne. Existujú iné riešenia.
Radšej niekam odísť, opustiť malé, ako jemu či sebe ublížiť.
