Pocit vyhorenia počas materskej dovolenky, čo robiť?
Som 6 mesiacov na materskej a som úplne vyhorená. Chodim aj von, medzi ľudí, s dieťaťom ale aj bez. Muž pomôže, no chodi veľa do prace. Nemôžem sa sťažovať, mám pocit, že mi nič nechýba, navonok všetko super, no ja som nešťastná. Malú milujem, ale nebaví ma ten kolotoč -plienky, kŕmenie, uspávanie a dokola. Už sa cítim taká ochytaná, ohučaná, nemám žiadny osobný priestor. Normálne ma niekedy prepadajú myšlienky, že načo som si ja toto urobila. Nenávidím sa za to, ale je to tak je to pravda. Chcem sa vrátiť do práce. Chýbajú mi kolegyne, ľudia. Premýšľam, že najdem opatrovateľku a pôjdem aspoň brigádne na dva dni v týždni.
Stručné zhrnutie
- Pocit vyhorenia na materskej dovolenke sa prejavuje ako frustrácia zo stereotypných činností (plienky, kŕmenie, uspávanie) a nedostatok osobného priestoru, čo vedie niektoré ženy hľadať náhradné riešenia ako opatrovateľku alebo návrat do práce.
- Praktické riešenia spomínané v diskusii sú: na pár hodín týždenne zamestnať opatrovateľku, dať dieťa do jaslí alebo súkromných jasličiek, vrátiť sa na polovičný úväzok alebo brigádne, prípadne začať štúdium či iné aktivity pre sociálnu interakciu.
- Diskusia ukazuje rozdelenie názorov spoločnosti: veľká časť podporuje čiastočný návrat do práce ako spôsob zlepšenia psychickej pohody matky, zatiaľ čo konzervatívnejšie postoje považujú skorý návrat do zamestnania za problematický pre dieťa.
Q: Ako nájsť opatrovateľku a na čo si dávať pozor?
A: V diskusii sa odporúčalo overiť skúsenosti opatrovateľky, preferovať skúšobné hodiny (napr. jednu-dve hodiny), a byť obozretný; konkrétny príklad v diskusii: 16‑ročné dievča študujúce zdravotnú asistenciu, ktoré dieťa už strážilo na hodinku‑dve.
Q: Kedy je bežné vrátiť sa z materskej do práce na Slovensku?
A: V diskusii boli konkrétne skúsenosti: návrat brigádne už pri 9 mesiacoch dieťaťa, návrat pri 10 mesiacoch, v jednom prípade návrat na polovičný úväzok pri 15 mesiacoch, a zmienka o možnosti vrátiť sa už po 6 mesiacoch.
Q: Sú jasle vhodné pre 6‑mesačné dieťa?
A: V diskusii sú dva postoje: niektoré príspevky odporúčajú skôr opatrovateľku pri veľmi malom dieťati kvôli vyššej chorobnosti v jasliach, iné príspevky uprednostňovali súkromné jasličky ako istú formu kontroly oproti neoverenej opatrovateľke.
Q: Pomôže brigáda alebo práca na čiastočný úväzok pri pocite vyhorenia na materskej?
A: Viaceré skúsenosti v diskusii odporúčajú prácu 1–2 dni v týždni alebo brigádne, pričom konkrétne návrhy zahŕňali „2 dni v týždni“, prácu na dohodu alebo polovičný úväzok ako spôsob psychosociálneho resetu.
Q: Je homeoffice praktické riešenie pre matku s malým dieťaťom?
A: Homeoffice bolo v diskusii diskutované ako ponuka, no konkrétny príklad uvádzal, že telefónne konzultačné hovory nie sú vhodné, lebo v pozadí bude počuť dieťa; preto by matka v takom prípade potrebovala niekoho na stráženie.
Q: Ako sa pripraviť na negatívne reakcie okolia pri skorom návrate do práce?
A: Diskusia odporúča mať podporu partnera, odmietať zasahovanie okolia a nastaviť hranice; v jednom príspevku bola zmienka, že svokra ponúkla finančnú pomoc („dá koľko budeme potrebovať“).
Závery z diskusie
Zhoda
- Pocit vyhorenia na materskej je častý a nie je automaticky dôkazom zlého rodičovstva.
- Bežné riešenia sú opatrovateľka na pár hodín, jasle/súkromné jasličky alebo návrat do práce na polovičný úväzok či brigádne.
Sporné názory
- Niektoré príspevky tvrdia, že odchod do práce už po 6 mesiacoch je v poriadku a prospešný pre psychickú rovnováhu matky, zatiaľ čo iné príspevky zdôrazňujú, že dieťa „potrebuje mamu“ a skorý návrat by bol nevhodný.
Otvorené otázky
- Ako objektívne zhodnotiť optimálny vek dieťaťa pre nástup do jaslí bez zvýšeného rizika pre zdravie?
- Ako najlepšie overiť kvalitu opatrovateľky versus súkromných jasličiek v konkrétnom okolí?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
opatrovateľka, jasle, súkromné jasličky, brigádne, práca na dohodu, polovičný úväzok, homeoffice, štúdium ako aktivita, „spolukocikujuce mamicky“, materská dovolenka, rodičovská do 3 rokov
Miesta a osoby
Slovensko, USA, Afganistan, Švajčiarsko, UK, Anglicko (Andlicku), Alpy, Taliansko, Barcelona, Londýn, Ženevské jazero
tieto pocity su normalne, clovek sa citi vytrhnuty z normalneho zivota
je to normalne hlavne ked si mozno aj dost sama s dietatom....
mne pomohlo si najst spolukocikujuce mamicky....mala som aspon ako taku socializaciu....
neboj, kazdym mesiacom sa to bude zlepsovat, dieta bude velmi napredovat, zacat chodit behat rozpravat, viac interagovat...zas to bude o inom....
a ked aj napriek tomu , ak ti to ma pomoct, tak mozes aj pracovat, mozno ti to pomoze na par hodin byt vyrhnuta z tohto materskeho kolotoca...
vela ludi dava dieta do jasli, takze je to na tebe
Opatrovateľka pri takom malickom dieťati je lepšia voľba. V jasliach je pomerne vysoká chorobnosť a aby si nebola viac doma s čírym dieťaťom ako v práci
Prečo si sa rozmnožila? Malú miluješ ale "nenávidiš kolotoč okolo kŕmenia a uspávania" to sa vola staranie sa o dieťa a keď ti skončí materská tak to budes robiť tak isto ale ešte aj budes unavená z prace
@lenka567899 no ak ti to nedoslo tak tie pocity co zazivas sa nedaju dopredu natrenovat, aj ked nejaku teoriu o tom ze nieco je tazke, a take a onake vieš, realita je ina. Su zeny ktore to naozaj niči a nerobia to naschval - oni sa takto nechcu citit a predsa sa citia.
Ďakujem vám za reakcie. Popravde sa kvôli tomu cítim dosť zle, nechcem aby som taká bola. Ale nevybrala som si to, ani moje dieťa. Asi je naozaj lepšie nájsť na par hodín opatrovateľku a cas s malou tráviť kvalitnejšie.
@lenka567899 to sa dá dopredu vedieť? Že mi to bude spôsobovať takéto pocity? Ty máš doma asi vešteckú guľu, ktorou vieš presne o všetkých situáciách v ktorých sa budeš v živote cítiť zle a zámerne sa im vyhýbaš? No ono je to pekná predstava, ale takto to žiaľ nefunguje. Tiež som to nečakala, myslela som si ako si to budem doma s malou užívať a ono prd
Vies co, ja som sa dala na studium. Aspom mam 2 dni pre seba. Nehovorim, je to tazke niekedy, no tem,pocit, ze.noekedu nie som cely den doma je na nezaplatenie.....
@lenka567899 ja suhlasim , nemam deti lebo viem ze by som nedokazala toto robit kazdy den. nemam vestecku gulu ale viem si predstavit co obnasa vychova dietata a nelaka ma to.
Netrap sa, je to bezne, akurat nie kazda si to prizna, lebo vsak vidis aj tu, je to "spolocensky neprijatelne" a kazda mame stastim síkať, ze sa nam totalne zmeni zivot. Opatrovatelka je dobry napad, budes mat priestor na sebarealizaciu a o to menej ti bude vadit ten monotonny kolotoc.
Toto má veľa žien, ale prizná to máličko z nich. V slovenskej spoločnosti je to neakceptovateľné. A pritom, za konunizmu matere nechávali deti babkám alebo ich nosili do jaslí a ony šmykali do roboty, ale to už je zabudnuté 🤦♀️. Kamoška 2x odišla od 6 mesačných detí do práce, o deti sa starala jej mama. Mama milovala deti, bola učiteľka v škôlke, ale vlastné mohla mať iba jedno. Kamošku mala v 43 rokoch, takže bola na dôchodku a takto jej s nadšením pomáhala. Deti sú už školáci a s kamoškou majú úžasný vzťah. Ona je totálny extrovert, ju život na materskej totálne ubíjal. Zožeň opatrovateľku a choď do práce.
@lenka567899
Veľmi odpornú reakciu si jej dala. Ty to asi nevieš pochopiť, ale každá žena je iná a nie každá dokáže sedieť doma s dieťaťom 3 roky, vôbec to neznamená, že taká žena nemiluje svoje deti. Trošku tolerancie! Ja mám tri deti, doma som bola 9 rokov a bola som OK, ale úplne chápem, keď niekto po polroku potrebuje ísť do práce, lebo to nedáva.
@lenka567899 no kŕmiť a prebalovať dieťa nebude predsa celý život. O chvíľu pôjde do práce, bude z nej vyrovnaná žena plná ambícii a možno bude lepšia matka ako ty.
Aj mna cas na materskej ubijal, pri starsej dcere (pri mladsej som mala uplne inu situaciu ani sekundu casu na taketo myslienky). Samu ma prekvapilo, ako tazko tu matersku nesiem, roky pred tym som bola au pair v Andlicku a ten cas som si uzivala.
@lenka567899 naozaj sa neda ocakavat, ako zena bude materstvo vnimat, zalezi od mnohych faktorov.
Autorka - ja som nakoniec sla do prace na polovicny uvazok, ked mala dcera 15 mesiacov, inak by som sa zblaznila. Ten cas s dcerou som si potom dokazala naozaj vychutnat - bolo to spravne rozhodnutie.
Si 6 mesiacov na MD. Nie si ani horsia matka, ani zena, ani človek, ak potrebujes socializovat seba, vykonavat cinnosti, ktore si vykonavala aj pred MD, pracovne sa angazovat ...myslim, ze uplne s cistym svedomim zver dieta opatrovatelke alebo jaslickam a ty sa realizuj aj takto. Spokojna matka, spokojne dietatko...
Pozri, o chvíľku ti konci materská a ty sa vráť do práce, aspoň ja by som to tak urobila, keby som zdieľala tvoje pocity. Je to úplne v poriadku, nie každá žena má toto obdobie za najkrajšie v živote a užíva si to. Poznám veľmi veľa žien, čo 3 roky nesedia na zadku ale realizujú sa ( hoci finančne by nemuseli). Ja som sa tiež vrátila oveľa skôr do práce pri každej z dcér a neľutujem to.
Plne ta chapem, mavam rovnake stavy a pocity ako ty. Aktualne ma syn 1,5 roka a uvazujem nad jaslami. Potrebujem byt medzi ludmi, doma ma to ubija...svoje dieta milujem nadovsetko, ale uvedomila som si, ze materska a rodicovska "dovolenka" nie je nic pre mna. Uz sa o tomto nebojim hovorit otvorene, kedze nie som jedina, len mnoho zien sa boji, ved "Co je to za zenu a matku, ktorej naplnenym snom nie je byt doma s dietatom co najdlhsie?". Ja som sa uz za tento cas naucila nehanbit sa za svoje pocity. Manzel ma plne chape, vie ako rada som pracovala, bola v kolektive a pod. Osobne neverim, ze sa s touto myslienkou nepohrava aspon z casu na cas kazda matka...Hlavu hore, nie si sama! ❤️
za mna - to mas este dobre, ze nenavidis iba matersku a vidis riesenie vo vrateni sa do prace.. az by si sa rovnako nahovno citila aj v praci, to by este len bola situacia! 😀
ale o tom sa uz vobec nepatri hovorit 😀 😀 😀 maximalne tak v ambulancii psychiatra 😀
Ja by som skor zvolila nejake dobre sukromne jslicly ako opatrovatelku. Tu neskontrolujes ako sa o to dieta stara/nestara a ci nezapne telku dieta posadi pred nu a ona sa pol dna prehra na mobile ak teda by som zasla do extremu. V tych jaslickach si myslim, ze aspon aka taka kontrola funguje.
V kazdom pripade rozumiem tvojim pocitom, u mna to prislo po roku doma. Isla som od 1,5 rocnej do prace. Teraz ma maly 10 mesiacov a tento krat si to dost uzivam, tak mozno aj 3 roky ostanem 🤷🏼♀️
Mne sa toto stalo pri prvom aj druhom dieťati. Pri treťom si to už užívam.
Je to šialený šok pre ženu, ktorá mala plný život a zrazu plienky a mlieko,spanie a stále dookola. Krásny deň je ak dieťa nevstane za noc viac ako 5 x. Prosto úplne iný svet. A to svoje deti milujem,chcela som ich. No predsa ten svet mamičky nie je až taký úžasný ako single.
Ak mas na to financie a mozes si to dovoliť,tak je to dobrý nápad.Ak si sa prisla sem nejak podvedome opýtať,ci je to v poriadku a nebudeš za zlu matku,tak ja ta poteším.Si dobrá mama,len unavená.Uplne ťa chápem.Ja mam podobne pocity a ťažšiu situáciu,takže je to v poriadku co zvazujes urobiť.Len pri výbere opatrovateľky buď opatrná.Dnes su ľudia všelijakí.🤷
Ja som to tiez tak citila a este k tomu bol v tom case Covid. Mala som okolo seba super susedky,skoro vsetky sme boli naraz na materskej,ale aj napriek tomu som sa citila ako v base. Ten stereotip ma zabijal
Autorka
Držím ti palce, určite aspoň na pár hodín do týždňa choď. Negatívne reakcie a urážky si nevšímaj. Ty najlepšie vieš, čo potrebuješ, aby si bola spokojná. Vtedy bude spokojné aj dieťa. Aj matka, ktorá nie je doma x rokov, je dobrá matka a deti miluje. Ak chceš, napíš kľudne správu.
Však chod do práce, nemusíš sedieť 3 roky doma s dieťaťom. Nájdi si opatrovateľku a pracuj