Stíhate oddych pri deťoch?
Ahojte žienky, stihate si oddýchnuť pri deťoch a starani sa o domácnosť? Keď máte dve tri deti. Ci ani nie. Chcela by som vedieť Váš názor, lebo mne sa to žiaľ nedarí veľmi. Ďakujem za pozitívne komentáre ☺ negatívne nečítam.
Stručné zhrnutie
- Možnosť pravidelného oddychu pri dvoch až troch deťoch závisí najmä od veku detí a od zavedeného spánkového režimu; rodičia uvádzajú, že pri deťoch od cca 4–5 rokov je oddych reálnejší.
- Praktické riešenia zahŕňajú vedenie detí k samostatnosti, neplnenie role „animátora“ nonstop a zavedenie pevného večerného zaspávania (často okolo 20:00), čo uvoľní večer čas pre rodiča.
- Zdieľanie povinností s partnerom, využívanie domácich pomocníkov (umývačka, robotický vysávač) a plánovanie (home office, víkendové prebratie starostlivosti) výrazne zlepšujú možnosti oddychu, pričom miera pomoci partnera sa v praxi líši.
Najčastejšie otázky
Q: Ako nájsť čas na oddych, keď mám dve alebo tri malé deti?
A: Zaviesť pevný spánkový režim (večerné zaspávanie okolo 20:00), viesť deti k samostatnosti a načasovať denné spánky tak, aby sa prekrývali; používať umývačku a robotický vysávač na zníženie domácej práce a dohodnúť s partnerom pravidelné bloky, keď prevezme starostlivosť.
Q: V akom veku detí je reálnejšie mať pravidelný oddych?
A: Vo viacerých skúsenostiach sa pravidelný oddych začína viac dať pri deťoch od približne 4–5 rokov; najnáročnejšie obdobie rodičia opisujú do cca 2–2,5 roka najmladšieho dieťaťa.
Q: Ako naučiť deti samostatnosti, aby som mala viac voľného času?
A: Zaviesť jasné hranice a rutiny, rozdeliť jednoduché povinnosti (napr. staršie oblieka mladšieho, pomoc s riadom), venovať dieťaťu sústredený čas bez prerušovaní a následne nezasahovať ako „animátor“, aby sa vedeli hrať samostatne.
Q: Ako zdieľať starostlivosť s partnerom, ktorý pracuje na smeny alebo má týždňovky?
A: Dohodnúť konkrétne dni alebo bloky (víkendy, home office, výmenné smeny), zvážiť preradenie práce (príklad: presun na home office) alebo dohodu, že partner prevezme večerné uspávanie či ranné starostlivosti; niektoré rodiny uviedli aj menenie režimu počas lockdownu ako príklad, kedy sa povinnosti vyrovnali.
Q: Ako postupne zrušiť nočné kŕmenie?
A: Diskutované prístupy zahŕňajú postupné obmedzovanie nočných kŕmení s cieľom čo najskôr zredukovať nočné vstávanie; rodičia v diskusii spomínali, že po prvom roku dieťaťa už v mnohých prípadoch nie je potrebné kŕmiť každé dve hodiny.
Q: Čo robiť, keď sa spánky viacerých detí nesynchronizujú?
A: Skúsiť načasovať spánky najmladšieho tak, aby korešpondovali s obedným spánkom súrodencov (príklad: nastaviť 1–2 hodiny spoločného pokojového času), alebo dohodnúť so partnerom, že jeden z rodičov prevezme starostlivosť v tom čase.
Závery z diskusie
Zhoda
- Oddych pri deťoch výrazne závisí od veku detí a od zavedeného spánkového režimu.
- Vedenie detí k samostatnosti a neplnenie role „animátora“ sú opakovane uvádzané ako efektívne riešenia.
- Pomoc partnera a používanie domácich spotrebičov (umývačka, robotický vysávač) znižujú pracovnú záťaž rodiča.
Sporné názory
- Niektoré rodičky opisujú partnerov, ktorí pomôžu „vo všetkom“ vrátane varenia a kúpu dieťaťa, zatiaľ čo iné tvrdia, že partner pomôže len 10–20 % alebo „preleží“ väčšinu dňa počas víkendu.
- Niektorí tvrdia, že oddych je možný už pri jednom dieťati, iní považujú za reálnejší až pri dvoch alebo troch deťoch s pevne nastaveným režimom.
Otvorené otázky
- Ako zabezpečiť dlhodobú a konzistentnú pomoc partnera v rámci domácnosti a starostlivosti o deti?
- Aký konkrétny postup na odstavenie nočných kŕmení je najefektívnejší bez narušenia spánku dieťaťa?
- Ako najefektívnejšie zosynchronizovať spánky viacerých malých detí, aby rodič získal pravidelné bloky oddychu?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
umývačka, robotický vysávač, spánkový režim, zaspávanie okolo 20:00, vedenie k samostatnosti, nerobenie animátora, nočné kŕmenie, home office, týždňovky, MD, ponocovací oddych, lockdown, wellness vo vani
Miesta a osoby
Švajčiarsko, Rakúsko
to, že ty takého chlapa nepoznáš, neznamená, že neexistuje, otec môjho dieťaťa dokázal okrem kojenia 😎 všetko. A robil to od nášho príchodu z pôrodnice, samozrejme, že nie len on, bola som na MD, tak sa realizoval, keď prišiel z práce, alebo cez víkendy. Bola som tri týždne v nemocnici, keď som mala malé dieťa, u nás všetko klapalo tak, ako keby som bola doma. Neviem, kde žiješ, ale ja poznám v okolí takých mužov dosť, niektorí boli alebo ešte sú na MD, ktorá nespočíva v tom, že strážia dieťa, všade naokolo bordel a čakajú kedy príde žena z práce s nákupom a navarí. Kto si ako rozmazná, tak má, či deti, či muža a to, že si s takým mužom robíš ďalšie deti, je tvojím rozhodnutím.
@marzuz89 tak samozrejme je to o nastavení v hlave. Ale nie je zle si ani priznať ze niekedy nevladzeme ☺
Len tak pre odľahčenie, ako zistíš že komentár je negatívny, šak si ho musíš prečítať.
A k téme, koľko sa dá toľko stihnem, čo nestihnem, spravím keď budem stíhať. Nie som otrok, ani domáca, slúžka, kuchárka, upratovačka. Klidek.
Ja keď som mala také drobčekY, oddych bol pre mňa poobedný spánok. Spali sme všetci traja spolu. Teraz už spí len mladšia, tak už musím byť so starším hore. Vo Švajčiarsku kde bývame je škôlka len do 12.00, takže to matkám nijako nepomôže.
Ale tebe pôjde za chvíľku staršie do škôlky, tak si určite oddýchneš viac.
prepáč, ja som sa ťa nechcela dotknúť, ale zbytočne sa pýtaš, ako to majú iné ženy, asi majú iných partnerov, alebo si povedali, no ak sa nestará o prvé, pri dvoch, troch to bude rovnaké a ťažšie to budem mať ja. Ostáva dúfať, že to bude lepšie, keď deti podrastú. Ale už teraz môžeš zaviesť režim, neexistuje zaspávanie o 23,00. Ráno vstaneme skôr ako o 8,00 a večer o 20,00 sú v posteli, poobede idú obe spať. Že sa ročné ešte budí, s tým veľa nenarobíš, možno by som sa snažila zrušiť nočné kŕmenie skôr, ako porodíš, lebo sa zblázniš.
Záleží od veku detí,ja mám tri chlapci sú už starší (12,7) tí sú samostatní no a najmladšia 6mesiacov tá dá zabrať 🙂Len by na rukách bola stále,moc nepospi a keď už aj zaspí že by som si mohla oddýchnuť,no keď vidím ten neporiadok rýchlo stihnúť upratať, navariť, stále čosi a už je hore🤦🤣Tak je po oddychu,ale zase musím povedať že syn najstarší ten už vie ako na ňu,uspi ju,pokocikuje keď už chcem mať chvíľku pre seba,je to veľká pomoc🥰
Ja mam deti 3,5r 2r a 10m.. som rezimovy typ.. deti vstavaju o 7, zaspavaju medzi 8-9, cez den od pol 1-pol3.. najmladsie donedavna spalo 3x za den, to som ho mala nacasovane, aby spalo na obed so surodencami.. mala som hodinu aj dve pre seba (ale s tym, ze sa mi budilo nakojit, ale zasa to pri pozerani serialu nevadilo 🙂 ).. teraz spi 2x takze sa im spanky minaju.. to riesime tak, ze manzel je s detmi, ked ma najmladsie druhy spanok, ja si na hodinku oddychnem..potom uz len po zaspani deti, ale to zvacsa tiez zaspim 🙂 robim si cca 2x do tyzdna ,,ponocovaci oddych,, ze som hore do 2-3 v noci.. nie je to najzdravsie, ale som introvert, a mame toho doma teraz vela, ze som velmi psychicky vycerpana, tak ja to prosto potrebujem.
Ako vyssie spominali, detom nerobim manazera, pekne sa mi vsetky zahraju aj same. Vediem k samostatnosti. A ked chcem, tak si pri nich sadnem na gauc a vypijem aj TEPLU kavu 🙂 vsetko je o nastaveni podla mna.. a aj povahou, lebo deti sa mi az na najmladsie teraz javia introvertnejsie, a je to s nimi asi lahsie nez s extrovertmi
Ja teda neviem, ale ja keď čítam takéto diskusie, ako nikto nič pri deťoch nestíha, tak si pripadám ako z iného sveta. Stíham variť, jest, piť teplú kávu, upratovať a aj oddychovať, pozrieť film, atď. Mame deti 5r, 3r a 8 mesiacov. Babky ani nikoho iného na pomoc nemám.
Mam 2 deti.. 5 ročného a 3 mesačnú a oddychujem kedy mam chuť.. Manžel pracuje len na ranných a víkendy volne.. Ú nás doma vari zásadne len manžel.. Nemá problém ani povysavat, poprat, po umývať atď.. Navysse mame doma veľa pomocníkov ako umývačku, robotický vysavač atd.. Takže upratané mame rýchlo.. A raz za týždeň robím veľké poriadky
Teraz ale už nechodia spat o 20tej, písala som o tom ako som to robila keď boli deti malé 😉
@nikynike chcela by som sa spýtať, naozaj si sama s 3 deťmi? Bez muža? Potrebovala by som poradiť...
Ahoj, základom je že musíš viac myslieť na seba a svoje potreby. Ja si pamätám na to peklo keď dcéra mala 3,5 roka a syn 6 mesiacov, manžel chodil na týždňovky a ja sama s nimi. Syn bol náročné bábätko, veľa som toho nenaspala, dcéra žiarlila a vyžadovala si moju pozornosť oveľa viac ako pred jeho narodením. Bola som zúfalá a unavená a podráždená a kričala som po deťoch....potom výčitky, celé zle. Ja som začala rozhovorom s manželom že sa niečo musí zmeniť lebo sa zbláznim. Našťastie sa mu podarilo vybaviť prácu tak že 3 dni bol mimo a potom Home office, vždy po práci si vzal deti na starosti a ja som išla von, čítala som, cvicila, oddychovala....žiadne upratovanie, varenie, ale oddych. A aj cez deň som aspoň malé chvíľky sa snažila oddýchnuť...uvarila som si kávu, sadla si vklude...synovi som vysvetlila že to je čas pre maminku a on sa postupne naučil sám zahrať a tú chvíľku som naozaj mala. A určite treba upustiť od predstáv dokonale upratanej domácnosti. Môj čas na oddych je pre mňa a nie na upratovanie. Nám inak veľmi pomohol lockdown lebo manžel zostal doma a perfektne sme si podelili domácnosť, aj upratovanie, starostlivosť o deti a akosi sa nám to darí udržiavať. Deti, v súčasnosti 6 a 3 roky majú svoje povinnosti, sú činnosti ktoré sami robia a nevolajú nás k nim a o 20 hod do postele. Vysvetlili sme že večer je čas na oddych pre mamu a ocka a funguje to...samozrejme že to chcelo čas, ale stojí to za to. S mužom sa snažíme myslieť na seba, nie sme otrokmi deti, v dome žijeme všetci a tak sa oň aj všetci, aj deti musíme starať. Deti to časom pochopili a už teda boj o upratovanie hračiek, ustielanie postele, utieranie prachu, ukladanie veci do skrine, dcéra pomáha s riadom a teda ja si každý deň doprajem čas pre seba.

Mam 3 deti vo veku 4, 6, 8 a som s nimi sama. Oddychovat stiham. Pocas tyzdna ked je skola, skolka a robota je to tazsie ale da sa. A cez vikend si vzdy poobede lahnem na hodinku, oni sa zatial hraju.