Čo na raňajky?
Ahojte co davate detom na ranajky, maly chce stale prazenicu, alebo parky, sem-tam zje chlieb so syrom.....
Stručné zhrnutie
- Na raňajky detí v diskusii najčastejšie figurovali praženica, párky, chlieb so syrom alebo natierkami, ovsené vločky/porridge, jogurt, tvaroh a vianočka ako rýchle alternatívy; ako doplnok sa často uvádza ovocie „na desiatu“.
- V diskusii sa otvorene riešila kvalita spracovaného mäsa; niektoré príspevky odporúčali hľadať párky s „95% mäsa“ alebo organické varianty, iné príspevky varovali, že komerčné párky (spomenuté Tesco) môžu obsahovať „odpad z mäsa“.
- V diskusii boli citované pediatrické odporúčania o zavádzaní príkrmov: nekojené deti od ukončeného 5. mesiaca, plne kojené od ukončeného 6. mesiaca; žĺtok sa v citovaných odporúčaniach uvádza ako možné podávať od 4. mesiaca maximálne 1× týždenne a bielok až po 1. roku.
Najčastejšie otázky
Q: Čo dať dieťaťu na raňajky, ak odmieta kaše a jogurty?
A: Ponúkať striedavo pečivo s natierkami (rybacia, vajíčková, syrová, bryndzová), celozrnné cereálie s mliekom, ovsené vločky alebo porridge s ovocím, chlieb vo vajíčku, vianočku s maslom, alebo rozmixovaný tvaroh s banánom; v diskusii sa odporúčalo ovocie servírovať aj neskôr ako desiatu.
Q: Sú párky vhodné pre 20‑mesačné alebo 1,5‑ročné dieťa?
A: Väčšina účastníčok diskusie odporúčala párky malým deťom vynechať; niektoré príspevky však uvádzali kvalitnejšie párky s „95% mäsa“ alebo organické párky ako menej problematické, pričom tieto varianty boli opísané ako drahšie; v diskusii bol spomenutý obchod Tesco v kritickom kontexte.
Q: Kedy zavádzať vajce do príkrmov a ako často ho podávať?
A: V diskusii citované pediatrické odporúčania uvádzali, že žĺtok možno zaviesť od ukončeného 4. mesiaca maximálne 1× týždenne, bielok až po 1. roku, a pri zavádzaní príkrmov postupovať podľa veku a vývinu dieťaťa (nekojené od 5. mesiaca, plne kojené od 6. mesiaca).
Q: Od ktorého veku môžem deťom dávať tvaroh a ako ho pripraviť?
A: V diskusii sa uviedlo, že tvaroh sa môže podávať od 1 roku; ako obľúbená príprava bolo spomenuté rozmixovanie tvarohu s banánom alebo mliekom do konzistencie hustého jogurtu.
Q: Ako spoznať kvalitnejšie párky alebo mäsové výrobky v obchode?
A: V príspevkoch sa odporúčalo čítať zloženie na obale, vyhľadať produkty s vyšším podielom mäsa (napr. „95% mäsa“), kupovať organické varianty alebo lokálnych výrobcov, a byť obozretný pri lacných priemyselných produktoch (v diskusii kritika „Grónskej nátierky z Tesca“).
Závery z diskusie
Zhoda
- Raňajky by mali byť pestré a ideálne obsahovať zdroj bielkovín a porciu ovocia alebo zeleniny; ak ráno ovocie nejde, ponúknuť ho ako desiatu.
- Kvalita spracovaných mäsových výrobkov je rozhodujúca; účastníčky odporúčali vyberať varianty s vyšším podielom mäsa alebo organické výrobky, aj keď sú drahšie.
Sporné názory
- Párky: možnosť A — vynechať párky pre malé deti vzhľadom na riziko nekvalitného spracovania; možnosť B — ak sa vyberú párky s vysokým podielom mäsa alebo organické, dať občas ako súčasť raňajok.
- Zavádzanie príkrmov: možnosť A — zaviesť príkrmy podľa citovaných pediatrických odporúčaní (nekojené od 5. mesiaca, plne kojené od 6. mesiaca); možnosť B — niektoré príspevky popisovali skoré prikrmovanie od 3–4. mesiaca ako prax, ktorú obhajovali ich autori.
- Tvaroh vs. vajce: možnosť A — tvaroh sa má dať až po 1. roku (diskusné doporučenie a prax); možnosť B — žĺtok sa v niektorých príspevkoch prezentoval ako dôležitý zdroj živín už od 4. mesiaca (tento názor v diskusii provokoval polemiku).
Otvorené otázky
- Prečo niektoré deti, ktoré mali v minulosti široký sortiment príkrmov, neskôr odmietajú rôzne potraviny (konkrétny dôvod odmietania zostal v diskusii nezodpovedaný)?
- Ktoré konkrétne značky párkov alebo mäsových výrobkov majú dlhodobé nezávadné zloženie pri pravidelnom používaní u malých detí?
- Aký presný dopad má skoré zavedenie príkrmov (3.–4. mesiac) na vznik alergií u detí v dlhodobom meradle — diskusia obsahovala protichodné skúsenosti.
Spomenuté značky a firmy
Tesco, Sunar, Pribináček, Sabi (jogurty), Alnatura, Mudr. Košlík, Bukovský, Modrykonik.sk, Ministerstvo zdravotníctva, Mauricia
Spomenuté produkty a metódy
praženica, párky, párky „95% mäsa“, organické párky, vianočka, chlieb vo vajíčku, celozrnný chlieb, ovsené vločky, porridge, cereálna kaša, musli, jogurt, tvaroh (rozmixovaný s banánom), Pribináček, acidko, rybacia natierka, vajcový žĺtok, bielok, rozmixovaný tvaroh s mliekom, domáce pečenie chleba (recept v diskusii), prikrmovanie (zavádzanie príkrmov), čítanie zloženia na obale, bio potraviny, trstinový cukor (demerara)
Miesta a osoby
Norsko, Mauricia, Mudr. Košlík, Bukovský
@bastilly vies,ale z toho co pises si musis uvedomit,ze davas dietatu jest veci od buka do buka a teraz mas problem,ze nema ani rok a pol a poriadne ti nic nezje.asi tam vsetko nebolo v poriadku ked teraz na stravu takto reaguje.to neber ako kritiku,kazda sa ucime a ani ja a ani ziadna z nas si nemoze povedat,ze je vzorova matka,ja teda iste nie,ale ja napriklad nemam vobec problem s jedlom u maleho a to som sa nikam neponahlala a davala som si pozor co a kedy mu do jedalnicka zavediem. dieta ma cely zivot na to aby ochutnalo sprostosti co trh ponuka.kym je male,tak to mame v rukach my,preto sa musime starat,aby ten zaklad v aspon prvych troch rokoch bol najlepsi a nebuchat do jedalnicka veci len tak.teba si uvedomit,ze ide o malinke brusko,ktore si musi na potraviny zvykat.
@bastilly nesuhlasim.moja stara mama mi dala v polroku zut kozku zo slaniny ked sa mi prerezavali zubky 😲 ked mi to povedala,tak ma skoro kleplo.to,ze moji stari rodicia a rodicia neriesili moje stravovanie este neznamena,ze rovnaku chybu urobim aj ja pri svojich detoch.moja mama nemala najmensi problem s dojcenim,mlieka mala tolko,ze si ho musela odstriekavat do umyvadla a aj tak ma v troch mesiacoch uplne bezdovodne tresla na sunar.vtedy bol sunar strasne v mode. 😠 to podla mna voobec ale vobec nebolo mudre rozhodnutie co sa tyka stravovania dietata.teda ja si od mojich rodicov a starych rodicov v ziadnom pripade rady ohladom stravovania brat nemienim 🙄
@bastilly
Časné zavádění příkrmu nepřináší dítěti žádné výhody, naopak zvyšuje zátěž ledvin a možnost vzniku potravinových alergií. Dětem do 4 měsíců nepodávejte žádné nemléčné příkrmy ani tekutiny! Výjimkou může být extrémně teplé prostředí, kdy je možné podat dítěti lžičkou trochu kojenecké vody nebo čaj určený pro tento věk dítěte.
Období zavádění prvních nemléčných příkrmů
u nekojených dětí se doporučuje s prvními příkrmy začít od ukončeného 5. měsíce
u plně kojených dětí se doporučuje začít s prvními příkrmy od ukončeného 6. měsíce
Pokud dítě projevuje velkou touhu po jídle, natahuje ručičky, polyká naprázdno, dává hlasitě najevo, že chce také ochutnat, je možné začít o něco dříve (maximálně však o 1 – 2 týdny).
Při zavádění prvních nemléčných příkrmů je důležité, aby děti byly již psychomotoricky vyzrálé. Předčasným zavedením příkrmů dochází ke snížení objemu vypitého mateřského mléka nebo kojeneckého mléka a je ohrožen zdravý vývoj dítěte. Projevuje se to tím, že dítě neprospívá, trpí průjmy, zvrací a může dojít k rozvoji alergických onemocnění.
Rozhodující faktory pro zavádění prvních příkrmů:
kojené dítě saje minimálně 8 - 12x za 24 hodin
nekojené dítě má hlad, i když vypije 900 - 1000 ml mléčné výživy za 24 hodin
dítě udrží hlavičku ve vzpřímené poloze
dítě umí sedět s pomocí nebo samo
dítě se zajímá o potravu, kterou konzumují ostatní lidé kolem
dítě má hmotnost nad 6 000g
sakra..zacina to byt napinave...takto jsem ponocovala naposledy na Silvestra..
to jmeno si nenecham ujit😉
jaaj, nema tu na toto nervy 😀
inac ja poznam viac mamiciek co zacali prikrmovat v 16.tyzdni a deti maju dnes problem s papakanim 😉 ale aby ste nepovedali poznam aj take co papkaju normalne 🙂
@bobock mysli si co chces, nenaskrabem mu jednu misku slaniny, to sa daa ako liek , na spicku nozika...ale to je kazdeho vec..nie? nam to pomaha, a vela takychto ra mam od liecitelov,kedze sama som tazky alergik a mam (mala som) strasne problemy s ekzemom,nastasie teraz som uplne bez anthistaminik,spreyov a probiotik, vdaka tymto babskym radam...
cim dalej tym viac som si ista, ze si neprisla po radu ale prezentovat tvoj zivotny styl, resp. styl akym treba krmit deti 😔
@bastilly no myslim si a aj si mysliet budem,ze slanina veru do maleho bruska nepatri.ty ako dospela sa preliecuj cim chces ale musis si uvedomit,ze tu sa bavime o strave maleho dietata.vela rodicov si pletie svoj jedalnicek a jedalnicek maleho dietatka,no treba si uvedomit,ze nase zaludky mali roky na to,aby si na stravu zvykli,kdezto to male brusko sa to len uci.
@bastilly
Pises, ze jsi tezky alergik, prave v tech clancich, co jsem Ti sem davala, se pise, ze casne podavani prikrmu zpusobuje alergii.
Takze jsou to nakonec i mudre knihy pre teba..jen ti potvrzuji, ze to bylo spatne, tak proc pokracujes i se tvym ditetem, kdyz na tobe se "nevhdna strava" podepsala tezkou alergii?
Aby kdyz bude Tvoje dite velke, vyhledavalo lecitele?
Neprijde ti to zbytecne? Vzdyt tomu muzes zabranit uz ted..tim, ze se vyhnes CHYBAM, co Tobe zapricinily nemoc 😎 😖 😔
@bobocka praveze ak to pojde dalej takto knizne tak deti nebudu vediet zut :D pre dieta je to prirodzene, opytaj sa rodicov ,kedy ta prikrmovali...my sme na pol roka jedli uz skoro vsetko :D