icon

Homemade rastlinné mlieka

avatar
ildici12
11. dec 2012

Ahojte maminky, najde sa tu niekto kto doma robi ryzove, ovsene, spaldove atd. mlieko? bola by som rada keby sme sa podelili o recepty, postupy, mozno sa v tom zlepsime 🙂 🙂 tak na zaciatok by som pridavala ja ako robim ryzove a ovsene mlieko:
pol hrnceka naturalnej ryze varim cca 3 hodiny ( alebo v tlakaci 3/4 hodiny ) v 4 hrncekoch vody aby sa to dobre rozvarilo. a nasledne to len tycovym mixerom rozmixujem s pridanou vodou. z tohto mnozstva ryze mi vyjde cca liter mlieka, mozno viac
a ovsene robim tak ze 50 g ovsa dam namocit do vody na noc, na druhy den uvarim do zmaknutia, podla potreby pridam vodu a rozmixujem 🙂 tiez mi to vyjde na cca 1 ll "mlieka" 🙂 🙂

Zhrnutie diskusie
Automatický súhrn diskusie generovaný umelou inteligenciou · 1. jún 2026 · 98 príspevkov

Stručné zhrnutie

  • Ryžové mlieko sa dá urobiť z pol šálky naturalnej ryže varením približne 3 hodiny v 4 šálkach vody (alebo 3/4 hodiny v tlakovom hrnci) a rozmixovaním, z tohto množstva vyjde približne 1 liter.
  • Ovsené mlieko možno pripraviť z cca 50 g ovsa namočeného cez noc a následne uvareného do zmäknutia (okolo 40 minút podľa jedného postupu), rozmixovaného a doplneného vodou na cca 1 liter; pri filtrovaní sa používa plienka/utierka alebo sitko.
  • Automatické výrobníky ako Soyabella a MioMat/Miomat výrazne skracujú prácu (Soyabella má varné a mixovacie programy a dva filtre, MioMat/Miomat ponúka automatické programy a recepty na miomat.sk) a používateľky uvádzajú, že domáce mlieka sú lacnejšie, skladované v sklenej fľaši a v chladničke vydržia podľa skúseností 2–7 dní.


Najčastejšie otázky

Q: Ako urobiť domáce ryžové mlieko?
A: Pol hrnčeka naturalnej ryže varte v 4 hrnčekoch vody cca 3 hodiny (alebo 45 minút v tlakovom hrnci), potom rozmixujte tyčovým mixérom a podľa potreby precedte; z tohto množstva vyjde približne 1 liter.

Q: Aký je overený recept na domáce ovsené mlieko?
A: Použite cca 50 g ovsa (najlepšie nahý ovos alebo jemné vločky), namočte cez noc, potom varte do zmäknutia asi 40 minút, doplňte vodu na približne 1 liter, rozmixujte a precedte cez plienku alebo sitko.

Q: Ako dlho vydrží domáce rastlinné mlieko v chladničke a v čom ho skladovať?
A: Diskutujúce uvádzajú skladovanie v sklenej fľaši, pričom trvanlivosť v chladničke sa podľa skúseností pohybuje od 2 dní do 7 dní (niektoré uviedli 5 dní bez problémov, iná uviedla maximálne 2 dni).

Q: Ktoré domácie prístroje na výrobu rastlinných mliek sa oplatia a aké majú funkcie?
A: Soyabella má dva filtre, programy na varenie a mixovanie a násadku na mletie; používatelia ju našli za cca 148 eur; MioMat/Miomat má automatické programy, nerezové vnútro a na miomat.sk sú recepty a návody.

Q: Ako sa zbaviť horkosti pri makovom mlieku?
A: Horkosť znamená pokazený alebo starý mak; odporúča sa kúpiť čerstvý mak (napr. na trhovisku Miletička v Bratislave) a pri väčšom nákupe mak zmraziť, aby sa zabránilo zhořknutiu.

Q: Kde kúpiť lacnejšie mandle na domáce mandľové mlieko?
A: Jedna uvádzaná možnosť je e-shop „baliarne helpful“, kde sa spomínalo cca 0,5 kg za približne 5 EUR; iná skúsenosť uvádza 500 g za 6,24 EUR.

Q: Dá sa domáce rastlinné mlieko pripraviť bez varenia?
A: Niektoré prístroje (spomína sa Soyabella) umožňujú prípravu bez varenia najmä pri orechových mliekoch a užívateľky uvádzajú programy na studenú prípravu.

Q: Čím precediť domáce mlieko, ak nemáte sitko?
A: Ako plátno na precedenie používajú diskutujúce obyčajnú bavlnenú detskú plienku alebo kuchynskú utierku; plienka sa spomína ako lacná a dobre vyžmýkateľná.

Závery z diskusie

Zhoda

  • Domáce rastlinné mlieka sa dajú pripraviť z rôznych surovín (ryža, ovos, mandle, mak, kokos, lieskové orechy, sója, pohánka, konope) jednoduchými spôsobmi: namočiť/variť, rozmixovať a precediť.
  • Sklenené fľaše sa odporúčajú na skladovanie namiesto PET fliaš.
  • Automatické prístroje (Soyabella, MioMat/Miomat) zjednodušujú prípravu a majú programy na rôzne typy mliek.


Sporné názory

  • Výrobcovia obchodných rastlinných mliek (napr. Alnatura) majú mlieka, ktoré konzumentom chutia sladšie; niektoré diskutujúce pripisujú tento efekt technologickému spracovaniu škrobov, iné tvrdia, že domáce mlieka nikdy nedosiahnu tú sladkosť (tento názor je polemický a neoverený v diskusii).


Otvorené otázky

  • Ako presne upraviť pomer a postup, aby ovsené alebo ryžové mlieko z domácej výroby mávalo rovnakú sladkosť a konzistenciu ako komerčné dm/Alnatura produkty?
  • Ktoré postupy (namáčanie vs. varenie) lepšie chránia vitamíny a zároveň zabezpečia požadovanú konzistenciu?
  • Aké sú presné dávky rastlinného mlieka vhodné denne pre malé deti, aby sa predišlo „preťaženiu“ orechmi (v diskusii sa spomínala obozretnosť a odporúčanie jednu porciu denne, ale nie je jednotné pravidlo)?


Spomenuté značky a firmy

Alnatura, Soyabella, MioMat, Miomat, miomat.sk, dm, Baliarne Helpful, Nutrigue, Biospotrebitel.sk, Yogaguru.cz, Varimezdrave.cz, Proalergiky.cz

Spomenuté produkty a metódy

ryžové mlieko (pol šálky ryže + 4 šálky vody, varenie 3 h alebo tlakáč 45 min), ovsné mlieko (50 g ovsa namočiť cez noc, variť ~40 min), precedenie cez bavlnenú plienku/utierku, cedenie cez sitko, Soyabella (2 filtre, varný a mixovací program, násadka na mletie), MioMat/Miomat (automatické programy, nerezové vnútro), konzervované kokosové mlieko – pevná vrstva ako rastlinná šľahačka, okara (zvyšok zo sóje), zmrazovanie maku na predĺženie čerstvosti, rastlinný šľahačkový prášok

Miesta a osoby

Bratislava, Miletička, Bukovský

avatar
belllinka
11. júl 2014

Ahojte, vcera som robila makové mlieko. Mixovala som ponorným mixérom. Myslíte, ze to dostatocné, ked to iba s tým mixujem? A ako dlho skladujete taketo mlieka v chladnicke? dík 🙂

avatar
lilina22
22. júl 2014

@belllinka ja maximalne 2 dni v sklenenej flasi

avatar
sima7777
20. aug 2014

ja vyrabam rastlinne mlieka od vymyslu sveta, celkom experimentujem a mam na to MioMat. V podstate len das do nadoby ingrediencie a stlacis gombik - urobi sa to same. Na webe www.miomat.sk je kopa receptov na mlieka ale aj ine veci co sa daju v miomate varit, stale pribuda nieco nove a aj na facebooku miomatu je skoro kazdy den nejaky tip recept. za mna fakt odporucam

avatar
cicamica1980
11. sep 2014
Používateľ cicamica1980 je nedôveryhodný
Je možné, že nejde o reálnu osobu, ale o profil alebo viacej profilov vytvorených za účelom propagovať konkrétne výrobky/služby alebo účelovo manipulovať diskusiu. Pozri príspevky od cicamica1980.

@demo
@ildici12
@nika1988
@tinka_21
baby, da sa rastlinne mlieko puzit napriklad na palacinky?
alebo napenit ako penu na kapucino?🙂))

avatar
demo
11. sep 2014

@cicamica1980 na palacinky sa da použiť hociake rastlinné mlieko. Rozdiel nie je cítiť vôbec. S tým napenenim neviem, neskusala som.

avatar
cicamica1980
11. sep 2014
Používateľ cicamica1980 je nedôveryhodný
Je možné, že nejde o reálnu osobu, ale o profil alebo viacej profilov vytvorených za účelom propagovať konkrétne výrobky/služby alebo účelovo manipulovať diskusiu. Pozri príspevky od cicamica1980.

@demo dakujem, kolko mandli potrebujem napr. na 3 deci mandloveho mlieka? dakujem

avatar
demo
11. sep 2014

Robím podľa tohto receptu: http://www.varimezdrave.cz/mandlove-mleko/. Ale na palacinky je mandloveho mlieka škoda. Stačí ti ovsene.
@cicamica1980

avatar
cicamica1980
12. sep 2014
Používateľ cicamica1980 je nedôveryhodný
Je možné, že nejde o reálnu osobu, ale o profil alebo viacej profilov vytvorených za účelom propagovať konkrétne výrobky/služby alebo účelovo manipulovať diskusiu. Pozri príspevky od cicamica1980.

@demo a mas plis recept aj na ovsene mlieko?
dakujem

avatar
demo
12. sep 2014

Ovsene kupujem v Dm. A koľko ml denne vypije?

avatar
sima7777
23. sep 2014

ovsene aj mandlove robim v miomate. madlove je super, pijem na litre 😉 ovsene ma taku zvlastnu konzistenciu, ale tiez je chutne, davam do neho aj skoricu na dochutenie. tu je recept na ovsene: http://www.miomat.sk/recepty/ine-rastlinne-mlie... a aj navod na mandlove z miomatu:

https://www.youtube.com/watch?v=d_lAER4QIv0
avatar
nika1988
29. okt 2014

@cicamica1980 samozrejme dá sa použit všade kde aj obyčajné klasické mlieko ja drobcovy robím všetko z rastlinného mlieka a aj druh mlieka si dávam podla toho čo robím Napríklad koláče zákusky plnky pudingy šlahačku kašu a proste na sladký sposob dávam - mandlové orechové makové kokosové ked robím polievky mliečne alebo niake omáčky dávam ovsenné pohánkové špaldové a mohlo by sa aj sojové ale ja ho nepoužívam malí je alergický na soju

avatar
nika1988
29. okt 2014

@cicamica1980 a aj napenit sa dá úplne v pohodičke

avatar
vavrenka
19. nov 2014

@ildici12 ahojcek, toto je super temicka, prave v tomto obdobi riesim, ci sa dat na domacu vyrobu alebo nie, halvne kvoli financiam. oplatia sa fiancne tie mliecka robit doma?

avatar
ildici12
autor
20. nov 2014

@vavrenka ahoj Lenka, urcite sa oplati, je to zlomok ceny toho za co kupis v obchode. je s tym malo prace, mas to kvalitne, nepasterizovane cize omnoho viac zivin 🙂 ja sice vascinou robim orechove a makove mlieko, to je naozaj rychlovka, ryzove som vzdala lebo to treba varit, nemam na to cas 😀

avatar
vavrenka
20. nov 2014

@ildici12 prave som dokoncila ryzove, spravila osm trochu hustejsei,a le je SUPER! chuti fakt mnami.
robis v miomate? jedine, co mi slo na nervy to cedenie 😝 😝 😝 😝 😝
orechove nemoze maly kvoli alergii,a le makove by som rada detom rada spravila pred spanim 😵
odkial cerpas recepty?

avatar
ildici12
autor
20. nov 2014

@vavrenka nie nemam uz kam dat pristroje navyse 😀 aj mi to pride take zbytocne vyhodene peniaze, toto vsetko vies urobit v hrnci a mixer urcite mas doma 😀 to cedenie je na nervy, ja som zo zaciatku tak pracne cedila ccez sitko, teraz uz len cez plienku, je to rychlejsi 🙂 recepty robim tak od oka, vydz v pomere 1diel orechov a 2 diely vody. a potom niekedy dochutim kakaom, vanilkou alebo bananom alebo vsetko dokopy 🙂 neviem inac ci to makove mlieko pomaha na spanok, na Sarke to rozhodne nevidim 😖

avatar
vavrenka
20. nov 2014

@ildici12 vanilkou dochucujes? to ako vanilkovym strukom? nemusi sa ten struk varit? ci? mna na tom stroji fascinuje to, ze hodim dovnutra a on uz urobi.
u nas aj ja aj hanka mame laktozovu intoleranciu, mm mlieko nepije vobec , jogurty si kupi asi tak 2x za rok a daminko ma alergiu na bKM, preto rozmyslam, ze by som zacala vyrabt vo velkom,a by som mala na pecenie, varenia a do kasi a tak, lebo su to strasne prachy kupovat hoci len v prasku nahrady mlieka a este to zlozenie 😖 ..

avatar
vavrenka
20. nov 2014

@nika1988 ty robis z tyh mleik aj slahacku??? ako?

avatar
ildici12
autor
20. nov 2014

@vavrenka to som neskusala, tam treba nejake zahustovadlo podla mna

avatar
vavrenka
20. nov 2014

@ildici12 a ako je so stou vanilkou?

avatar
nika1988
20. nov 2014

@vavrenka ano robím šlahačku to je prášok šlahačkový rastlinný ktorý sa dá kupit za pár centou len neviem si spomenut a do toho prášku si dáš aké chceš rastlinné mlieko a vyšlaháš šlahačku ked chceš možeš si to aj prisladit

avatar
ildici12
autor
21. nov 2014

@nika1988 a co je v tom prasku? myslim zlozenie? este som to nikde nevidela 🙂

avatar
demo
21. nov 2014

@ildici12 inak, raz tu niekto daval link na slahacku z kokosoveho mlieka. Pamatam si, ze sa.pouzivalo mlieko v plechovici - ta ked sa otvori, bez predchadzajuceho zatrepania, na vrchu je vyzrazana hustá hmota, na spodku konzervy redsia tekutina. Slahacka sa robila z tej hustej vrstvy. Neskusala som to, ale vyzeralo to dobre.

avatar
ildici12
autor
21. nov 2014

@demo ano to som uz pocula, ale podla mna tej vrstvy hustejje pomerne malo to by som musela kupovat aspon 2 plechovky 😝 a na druhej strane ja plechovky moc nekupujem kvoli BPA 😉

avatar
tinkakosice
28. jan 2015

@letasi mozem poprosit receptiky na mliecka? vopred dakujem

avatar
jerrik
4. feb 2015

ahojte, som velmi rada za tuto temu, my zatial ficime na kupovanom sojovom, ale kedze mame dvoch chalanov, tak sa chcem tomu vyhybat 🙂 vsetky moje tri decka a aj ja mame intoleraciu laktozy a bkm - tak radost 😉
spominali ste napenovanie mlieka - to sa mi podarilo len s pohankovym a museli byt na spodku hrceka kocku ladu (napenovala som strojom na kavu) skusala som sojove, ryzove, ale podarilo sa mi to len z pohankoveho. a od zajtra ficim uz aj ja na doma robenom mliecku - a basta 😀

avatar
syssu
18. dec 2015

Ahojte skúsené mliekarky ;) chcem skúsiť aj ja nejaké rastlinné mlieko zaradiť do našej kuchyne.. možno sa spýtam blbo, ale je nejaké s ktorým je lepšie začať napr. z hľadiska chuti? Alebo prípravy? Nech zvyšok rodiny hneď neodradím :D vďaka!

avatar
didia
19. dec 2015

Ahojte, a ako robite kokosove mlieko?

avatar
syssu
17. jan 2016

@nika1988 kdesi v diskusii si dávno písala o kokosovom mlieku.. podarilo sa ti potom? V čom si to mixovala? Ja som totiž skúšala, len neviem, či bol problém v recepte (zlý pomer kokosu a vody) alebo v mixeri (slabý výkon)..