Užívate kreatín? Skúsenosti a zmeny po jeho užívaní
Ahojte, prosim zeny, ktore cvicite silovo dlhsiu dobu (nie mesiac🙈), uzivate kreatin? Zacali ste vidiet nejake zmeny na sebe po tom,ako ste s nim zacali? Ak ano, boli iba pozitivne? Dakujem
no ja by som kupovala asi z aktinu, ma čiste zloženie, mam velmi velmi rada tu znacku, a pri davke 5g denne to vychadza na 17centov na davku, takze super cena https://aktin.sk/vilgain-kreatin/bez-prichute-5...
@anonym_autor práve dnes mi prišla ponuka zo zdravého sveta, je v akcii., Vesantech Creatin Monohydrat 300g https://www.zdravysvet.sk/p/kreatin-creatin-mon...
aj Forever Strong , https://www.zdravysvet.sk/p/vesantech-forever-s...
rozmýšlam ktorý kúpiť, lebo potrebujem aj znížiť hmotnosť
@anonym_136acc este som ale citala, ze ked zacnes brat kreatin, tak je mozny mierny narast hmotnosti, ale je to iba kvoli zadrziavani vody, tak sa asi nezlakni keby nahodou "priberies"
@anonym_autor Ahoj! Ja osobne používam kreatín už niekoľko mesiacov a určite som si všimla pozitívne zmeny, ako väčšiu vytrvalosť pri tréningoch a rýchlejšiu regeneráciu. 😇
Užívam áno 🙂 výsledky neviem objektívne posúdiť či sú výsledok cvičenia alebo kreatínu :D
Používam dlhodobo, nie kvôli svalstvu ale kvôli mozgu 🙂 a tam rozdiel vidím, na svaloch možno tiež, len ja som extremista, ktorý si nakladá vždy väčšie váhy, aby som šla silovo hore, tak neviem posúdiť objektívne.
Super, dakujem vam pekne za odpovede🥰
@anonym_autor práve dnes mi prišla ponuka zo zdravého sveta, je v akcii., Vesantech Creatin Monohydrat 300g https://www.zdravysvet.sk/p/kreatin-creatin-mon...
aj Forever Strong , https://www.zdravysvet.sk/p/vesantech-forever-s...
rozmýšlam ktorý kúpiť, lebo potrebujem aj znížiť hmotnosť