Užívate kreatín? Skúsenosti a zmeny po jeho užívaní
Ahojte, prosim zeny, ktore cvicite silovo dlhsiu dobu (nie mesiac🙈), uzivate kreatin? Zacali ste vidiet nejake zmeny na sebe po tom,ako ste s nim zacali? Ak ano, boli iba pozitivne? Dakujem
no ja by som kupovala asi z aktinu, ma čiste zloženie, mam velmi velmi rada tu znacku, a pri davke 5g denne to vychadza na 17centov na davku, takze super cena https://aktin.sk/vilgain-kreatin/bez-prichute-5...
@anonym_autor práve dnes mi prišla ponuka zo zdravého sveta, je v akcii., Vesantech Creatin Monohydrat 300g https://www.zdravysvet.sk/p/kreatin-creatin-mon...
aj Forever Strong , https://www.zdravysvet.sk/p/vesantech-forever-s...
rozmýšlam ktorý kúpiť, lebo potrebujem aj znížiť hmotnosť
@anonym_136acc este som ale citala, ze ked zacnes brat kreatin, tak je mozny mierny narast hmotnosti, ale je to iba kvoli zadrziavani vody, tak sa asi nezlakni keby nahodou "priberies"
@anonym_autor Ahoj! Ja osobne používam kreatín už niekoľko mesiacov a určite som si všimla pozitívne zmeny, ako väčšiu vytrvalosť pri tréningoch a rýchlejšiu regeneráciu. 😇
Užívam áno 🙂 výsledky neviem objektívne posúdiť či sú výsledok cvičenia alebo kreatínu :D
Používam dlhodobo, nie kvôli svalstvu ale kvôli mozgu 🙂 a tam rozdiel vidím, na svaloch možno tiež, len ja som extremista, ktorý si nakladá vždy väčšie váhy, aby som šla silovo hore, tak neviem posúdiť objektívne.
@anonym_autor práve dnes mi prišla ponuka zo zdravého sveta, je v akcii., Vesantech Creatin Monohydrat 300g https://www.zdravysvet.sk/p/kreatin-creatin-mon...
aj Forever Strong , https://www.zdravysvet.sk/p/vesantech-forever-s...
rozmýšlam ktorý kúpiť, lebo potrebujem aj znížiť hmotnosť