11-ročná dcéra má skoro nadváhu
Dcére bude v juni 11.ma bližšie už k nadvahe podľa BMI. Syn je veľa,je tenky ako prútik..niekedy chcú pizzu,alebo McDonald's.. keď boli mensi,2-3 krat mesacne sme im objednavali.vyhýbam sa takým jedlám kvôli dcére,aby nepriberala,ale zas na druhej strane syn je ukrátený.. čo by ste robili?
Stručné zhrnutie
- 11‑ročné dievča vysoké 147 cm a vážiace 45 kg je podľa komentárov v diskusii podľa BMI blízko k hranici miernej nadváhy.
- Riešenia odporúčané v diskusii sú: udržiavať vyváženú stravu (viac ovocia, zeleniny, bielkovín), zvýšiť dennú fyzickú aktivitu (plávanie, tanec, bicykel, korčule) a neodporúčať drastické diéty.
- Pri náhlom alebo výraznom priberaní diskusia uvádza možnosť endokrinologického vyšetrenia (TSH, fT4, fT3) kvôli ochoreniam ako Hashimoto alebo Graves, pričom iná časť diskusie považuje štítnu žľazu za častú zámienku.
Najčastejšie otázky
Q: Ako zistím, či má 11‑ročné dieťa nadváhu podľa BMI?
A: Porovnajte výšku a hmotnosť s rastovými percentilmi alebo BMI grafmi; v tejto diskusii bolo uvedené konkrétne dievča 147 cm / 45 kg, ktoré bolo opísané ako „blízko k nadváhe podľa BMI“.
Q: Ako často je „príležitostný“ fast food bezpečný pre dieťa?
A: Viaceré hlasy v diskusii uvádzajú, že 2–3× mesačne považujú za príležitostné a neškodné pri inak vyváženej strave; iná skupina považuje 2–3× mesačne za dosť časté a odporúča obmedziť.
Q: Má dieťa držať diétu, ak sa blíži k nadváhe?
A: Diskusia jednotne varuje pred drastickými diétami a poruchami príjmu potravy; odporúčania sú zamerať sa na pravidelné jedlá, viac ovocia a zeleniny a zvýšenú fyzickú aktivitu.
Q: Kedy zvážiť vyšetrenie štítnej žľazy u dieťaťa s priberaním?
A: Niektoré príspevky odporúčajú endokrinologické vyšetrenie zahŕňajúce TSH, fT4 a fT3 pri náhlom alebo nezvyčajnom priberaní; v diskusii boli spomenuté diagnózy Hashimoto a Graves ako možné príčiny.
Q: Ako motivovať dieťa k pohybu bez toho, aby sa cítilo obmedzené?
A: Navrhované riešenia zahŕňajú rodinné aktivity (prechádzky, bicykel, korčule), športový krúžok alebo plávanie a domáce „pizza piatky“ či zdravé domáce burgre ako kompromis medzi výživou a rituálmi.
Q: Ako riešiť posmešky súrodenca o hmotnosti dieťaťa?
A: Diskusia odporúča okamžitý rodičovský zásah a dohodu so starším súrodencom (v jednom príspevku bol zmienený 15‑ročný syn) na ochrane dieťaťa a podpore zdravého vzťahu k telu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Nepodporovať drastické diétovanie u dieťaťa; uprednostniť pravidelnú vyváženú stravu a viac pohybu.
- Príležitostné fast‑foody v rámci vyváženého jedálnička považovali niektorí za akceptovateľné, ale frekvencia by sa mala obmedziť.
- Pri náhlom alebo výraznom priberaní zvážiť konzultáciu s endokrinológom (vyšetrenie TSH, fT4, fT3).
Sporné názory
- Niektorí považujú 2–3× mesačne fast food za bezproblémový pri vyváženej strave, iní považujú 2–3× mesačne za príliš časté a rizikové.
- Niektorí pripisujú významnú rolu poruche štítnej žľazy (Hashimoto/Graves) pri priberaní, iní považujú tieto diagnózy za zriedkavé a často zámienku pre prejedanie.
Otvorené otázky
- Kedy presne je nutné začať endokrinologické vyšetrenie dieťaťa s miernym priberaním?
- Aký je optimálny pomer medzi obmedzením „junk food“ a udržiavaním zdravého vzťahu dieťaťa k jedlu v období puberty?
- Ako objektívne hodnotiť, či je konkrétne 147 cm / 45 kg pre 11‑ročné dievča už klinicky relevantný problém?
Spomenuté značky a firmy
McDonald's, Lenivá kuchárka
Spomenuté produkty a metódy
BMI, TSH, fT4, fT3, Hashimoto, Graves, anorexia, bulímia, PPP (poruchy príjmu potravy), domáce burgre, domáce hranolky, pizza z tortilly, oriešky, zdravé tyčinky, športový krúžok, plávanie, tanec, pole dance, bicykel, korčule, kolobežka
Miesta a osoby
žiadne
@kvetinka75 ja som veru zistila aj na vysledkoch, lebo mam Hashimoto aj Graves a strieda sa mi to. Akonahle som sa prehupla do hypotyreozy, isiel hore aj cholesterol a triacylglyceroly a ked som bola v hypertyreoze, ze TSH nemeratelne 0,00...a hormonov nad hornou hranicou a hlavne fT3, tak bez zmeny jedalnicka som chudla a siel dole cholesterol aj tuky. Proste mi to spalovalo ako besne a ked sa to zaliecilo, tak sla aj vaha zase hore, aj tie tuky a cholesterol. Takze tvrdenie, ze stitna zlaza za priberanie nemoze, je blud. A este aj na liecbe to nemuai byt idealne, ako tu niekto spominal. Lebo sice doktor skontroluje TSH, este niektori lekari aj fT4, ale vobec nekontroluju aktivny hormon, co je fT3. Hoci umelo telu dodaju fT4, pecen nemusi byt dost dobre schopna zmetabolizovat ho na aktivny hormon, co je fT3 a toho aj napriek liecbe, nemusi telo mat dostatok a preto ani clovek neschudne a stale ma hypo priznaky. Aj toto mam na sebe odsledovane, ze ked som mala aj viac fT4 ako je norma, tak este stale som nemala hyper priznaky, az ked mi vzrastlo fT3, tak aj pri miernom navyseni, to slo rapidne, kilo za 2 dni dolu.
@misienka123 nechala by som tomu čas. Určite to sledovat ale dievca v jej veku sa ešte vyvíja ak nesedi cely deň pri mobile alebo pc a má aj nejakú športovú aktivitu nejak razantne by som stravu neriešila. Obmedziť sladke naučiť si deti že pizza a mc sa objednava vynimocne a ono to pôjde samé.