icon

Ortopedické vložky verzus barefoot topánky: Čo je lepšie?

avatar
mama4444
4. feb 2024

dobrý deň. idem ešte raz poradu alebo o názor skúsených ľudí ( kym prejde cas k odbornikovy )

fyzioterapeut povedal bare foody.
ortopéd nakázal ortopedické vložky na mieru pretože pada klenba ( nohy do x valgozita chodidla )

ideme kupovať jarne topanky ,
neviem či mám ísť do tých BAREFOOD a 2 hod vlozky.
alebo ORTOPED.OBUV a vlozky nenosit. a do skolky BAREFOOD papucky aspon.

Zhrnutie diskusie
Automatický súhrn diskusie generovaný umelou inteligenciou · 13. jún 2026 · 106 príspevkov

Stručné zhrnutie

  • Barefoot (bare foot) topánky sa v diskusii odporúčali pre prirodzené posilňovanie chodidla pri chôdzi po mäkkých a nerovných povrchoch, s dôrazom na postupné zvykanie a správny stereotyp chôdze.
  • Ortopédovia v diskusii predpisovali ortopedické vložky na mieru pri padnutej klenbe alebo valgozite, pričom pri ťažkých stavoch boli spomenuté ortézky na členok a možná operácia.
  • Konzenzus v diskusii bol, že samotná obuv problém nevyrieši a vždy treba rehabilitačné cvičenie; v praxi sa často hľadal kompromis: barefoot na prírodu, mäkké/široké topánky alebo vložky na mieru na pevné povrchy.


Najčastejšie otázky

Q: Kedy zvoliť barefoot topánky a kedy ortopedické vložky?
A: Fyzioterapeuti v diskusii odporúčali barefoot na mäkké a nerovné povrchy, aby sa chodidlo "posilňovalo", zatiaľ čo ortopédovia predpisovali ortopedické vložky na mieru pri padnutej klenbe alebo valgozite; pri ťažkých deformitách lekár môže odporučiť ortézy alebo operáciu.

Q: Kedy sú potrebné ortézy alebo operácia pri plochých nohách?
A: V jednom príspevku lekárka namiesto senzomotorických vložiek predpísala ortézky na členok pri najvyššom stupni plochej nohy a uviedla, že stav môže byť indikáciou na operáciu; súčasťou zvládania sú aj rehabilitácie.

Q: Dá sa vložka na mieru použiť v barefoot topánkach?
A: Podolog a niektorí diskutujúci uviedli, že vložky skutočne vyrobené na mieru podológom môžu byť použité aj v barefoot topánkach, pričom predajcovia barefoot často tvrdia, že vložky do barefoot nemajú zmysel.

Q: Ako zistiť, či je plocha noha funkčná alebo rigidná?
A: V diskusii sa spomína podologická diagnostika (skener/podložka) a klinické testy; konkrétne sa odporúčalo sledovať, či sa klenba obnoví pri postavení na špičky (funkčná plochá noha) alebo nie.

Q: Aké konkrétne pomôcky a značky boli v diskusii spomenuté?
A: Spomenuté boli topánky značky Protetika, senzomotorické vložky, ortopedické vložky na mieru, ortézky na členok a služby typu stastnenozky.sk (výber značky/veľkosti za cca 15 €) a výroba ohybných vložiek cez "fyziomama" v TT.

Q: Koľko cvičenia a aký typ rehabilitácie boli odporúčané?
A: Rodičia v diskusii uvádzali denné rehabilitačné cvičenie cca 20 minút a návštevu fyzioterapeuta alebo rehabilitačnej lekárky na zostavenie cvikov; tiež sa odporúčalo veľa chodiť naboso po rôznych povrchoch (piesok, kamienky).

Závery z diskusie

Zhoda

  • Obuv sama o sebe problém s padnutou klenbou neodstráni; nevyhnutné sú cvičenie a rehabilitácia.
  • Barefoot sa odporúča postupne a primárne na mäkkých/nerovných povrchoch, nie neobmedzene na betóne.
  • Pri indikovaných prípadoch sa preferujú vložky alebo ortézy na mieru vyrobené podológom alebo ortopédom.


Sporné názory

  • Niektorí tvrdia, že barefoot topánky umožnia prirodzené posilnenie svalov chodidla; iní varujú, že barefoot po mestskom asfaltovom povrchu môže poškodiť kĺby a že nesprávny stereotyp chôdze barefoot zhorší stav.
  • Jeden názor označil klenbu ako sval, iný zdôraznil, že klenbu tvoria kosti, väzy, svaly a aponeuróza a nie je to len sval; riešenie (vlošky vs cvičenie vs ortézy) sa podľa toho líši.


Otvorené otázky

  • Je barefoot vhodný pri padnutej klenbe u malých detí (napr. 2–3 roky) bez ďalšieho vyšetrenia?
  • Kedy presne indikovať senzomotorické vložky vs ortopedické vložky na mieru vs ortézy?
  • Ako efektívna je kombinácia barefoot topánok na prírode a vložiek/ortéz pri každodennej chôdzi po meste?
  • Kedy je nevyhnutná operácia pri valgozite a plochej nohe u detí?


Spomenuté značky a firmy

Protetika, stastnenozky.sk, fyziomama, Denník N, Modrykonik

Spomenuté produkty a metódy

barefoot topánky, senzomotorické vložky, ortopedické vložky na mieru, ohybné vložky na mieru, ortézky na členok, podologická podložka/skener, rehabilitačné cviky, každodenné cvičenie 20 minút, kombinácia barefoot + vložky

Miesta a osoby

BA, TN, TT, Pompeje, Rím, Praha

Strana
z4
avatar
stormie
9. feb 2024

@aurora33 nespravny stereoptyp chodze ti nenapravia pevne ortopedicke topanky

avatar
aurora33
9. feb 2024

@stormie ale to som nikde nenapisala.

avatar
stormie
9. feb 2024

@aurora33 to ti pisem ja

avatar
aurora33
9. feb 2024

@stormie ved vidno, že sa do tejto problematiky absolútne nevyznáš a len tliachaš dookola jednu vetu, ktorú si sa naučila. Absolútne nevidis žiadne súvislosti, takže diskusia s tebou nemá zmysel. Pekný večer prajem a opakujem, radšej nepis nič, keď sa nevyznáš.

avatar
mama4444
autor
9. feb 2024

@stormie OTAZKA NA VAS OBE ? DRBE VAM ?? to co je skolka ??? ja som sem prisla po RADU !!!! PO-RA-DU !!! nie citat 30 komentarov medzi dvoma slepkami co sa tu handrkuju ci je klenba sval ci
ne do marie!!!😂😂😂 ty vole. zeny vy sa asi podaktore ozaj nudite ! VYPADNITE z mojho komentu a hadajte sa cez spravy!!!!! alebo radsej sa chod venovat MUZOVI DIETATU CI SEBE 😂alebo hybaj kukat telenovely. kotkoko daaaaak 😂😂

avatar
mama4444
autor
9. feb 2024

@mama4444 @aurora33 NA NECH AJ TEBA DOMA SLAK TRAFI Z MOJHO KOMENTU a nech sa nenudis a mas co komentovat 😂

avatar
aurora33
10. feb 2024

@mama4444 no z tohto ma isto netrafi šľak, omg sa ukľudni. Ja som ti radila a dobre. To, že je stormie nechapava a zbytočne provokuje, že to ja nemôžem. O moje deti a muža sa nestaraj, ti su v pohode na rozdiel od tvojho špičkujúceho dieťaťa. Ty sa tomu venuj namiesto urážania na nete. Ale ak aj doma takto urážlivo reaguješ ako tu, tak sa nečudujem, že je z teba decko mimo a chodí napnuté ako struna. Tomu už ani barefootky nepomôžu. Pa

avatar
stormie
10. feb 2024

@mama4444 ja som ti poradila hned na zaciatku, dalej som len slusne diskutovala (co tu aj dalsie potvrdili) a chcela som sa dozvediet nieco viac kedze sa do toho zevraj nerozumiem. Po 4 stranach stale viem len to co som uz vedela - chodidle je sval, spevni sa posilnovanim a treba mat spravny stereotyp chodze a stale netusim ako sa toto da napravit pevnou obuvou 🤷‍♀️ ked ta brani prirodzenemu pohybu, spravnemu streotypu chodze a tym samotnym posilnovanim svalov.
Ale teda ked neveris (a aj ostatne) tomu co pisem tak si precitaj realne skusenosti s bf obuvou v skupine ktora tu funguje uz vyse 10 rokov a ma cez 8000 clenov
https://www.modrykonik.sk/group/4501/

avatar
aurora33
10. feb 2024

@stormie chodidlo nie je sval, je to anatomická štruktúra zložená zo svalov kĺbov kosti väzov. Takže nedristaj už. A sranda že kým som nezačala pisat viac tak slovne spojenie ako ,,správny stereotyp chôdze” si nepoznala.

avatar
stormie
10. feb 2024

@aurora33 ale poznala, z vlastnej skusenosti lebo bf nosim 10 rokov a sama som sposob chodze menila, dokonca v nich aj behavam a tam je to tiez ine ako v klasickej topanke a ked si precitas diskusiu tak som to tu pisala ale nie priamo tebe

avatar
aurora33
10. feb 2024

@stormie citala som diskusiu od začiatku a slovne spojenie ,,správny stereotyp chôdze “ som ako prvé použila ja. Takže hraj sa ďalej na odbornicku, ja už končím. Len sa prosim ta nauc, že klenba nie je sval. Pekný deň prajem

avatar
stormie
10. feb 2024

@aurora33 Paci sa - inak napisany “spravny stereotyp chodze”

stormie

7. feb 2024

@ hendikep myslim ze @ anavixy ti napisala to iste co by som aj ja - barefoot nie je len o topankach ale aj sposobe chodze, pripadne aj behu - ano su barefoot bezci, dokonca ultramaratonci ktory behaju v barefoot sandaloch

avatar
aurora33
10. feb 2024

@stormie to nie je to iste, len potvrdzuješ to, čo som písala od začiatku: že sa v problematike vôbec nevyznáš a len tu pletieš piate cez deviate. A už ma neoznacuj, lebo autorku témy rovno trafí šľak 😅😀

avatar
stormie
10. feb 2024

@aurora33 tak nam tu prosim dokaz ako sa vyznas ty 🤷‍♀️aly je rrozdiel medzi stereotypom chodze a sposobom chodze? toto ma byt diskusia a zatial si ma len x krat obvinila ze sa nevyznam. Pochopim ak uz neodpises a ja tak nadalej budem zit v tom co som pisala vyssie a mam to na sebe niekolko rokov vyskusane

avatar
aurora33
10. feb 2024

@stormie pozri sa, ja tu už nejdem spamovat túto tému. Ak ti niečo nie je jasne (čo vidím že veľa vecí v tejto téme) tak mi napis do súkromnej správy. Alebo si skus najskôr naštudovať anatómiu najmä nohy (pretože to nie je LEN sval) aj dolnej končatiny a vlastne celého tela. Ďalej si naštuduj svalové reťazce (pretože všetky svaly so sebou súvisia a porucha v jednom sa premietne ďalej) , neurologiu a riadenie pohybu, biomechaniku chôdze a potom mi napis, potom budeme môcť spolu diskutovať. Pekný večer prajem 🙂

avatar
stormie
10. feb 2024

@aurora33 skoda ze to nechces pisat verejne, mohlo by to pomoct sj inym

avatar
spratek
10. aug 2024

@mama4444 ako si to nakoniec vyriešila?

avatar
mama4444
autor
12. aug 2024

@spratek cvičením a topanky Protetika z obchodu

avatar
lucka_adventurer
4. sep 2024

Môjmu 7r. synovi zistili najvyšší stupeň plochej nohy a valgozity, dostali sme namiesto senzomotorických vložiek už ortézky na členok, má ich nosiť v nejakých teniskách, kde ich zmestí. Doktorka sa vyjadrila, že to je už na operáciu. Mne je strašne ľúto mu ich dávať, lebo nožičku to úplne zafixuje, zospodu je to pevné aj po bokoch členku, a on je veľmi aktívny, beká, skáče, robí atletiku. Poslala nás na rehabilitácie, tak dr. že áno, má ich padnuté, treba cvičiť a možno sa to zlepší, ona by sa operácii najradšej vyhla. Cvičíme každý deň cca 20min, malý nosil doteraz tak pol na pol barefoot a alternatívy. Neviem, čím mu môžem pomôcť. Vôbec nemá ochabnuté svalstvo na bruchu, je silný, je dobrý v atletike a pritom má takýto problém, nikto to nechápe. Na bolesti nožičiek sa nesťažuje. Má niekto podobnú skúsenosť?

avatar
andrea_ff
6. sep 2024

@lucka_adventurer ahoj. Presne ako cez kopirák ak môj syn.....presne čo píšeš....7 rokov, valgozita... Teraz riešim rehabilitácie a budeme cvičiť. Prosím ťa, ako dlho cvičíte? Vidíš nejaké zlepšenie? Tiež športuje, furt behá, je svalnatý .... Ja ho snažím motivovať, aby vedome kráčal tak ako má. Ešte skús pozrieť, že keď sa postaví na špičky, či sa mu v zadu napravi ťa kosť v clenku

Strana
z4