icon

Školák a večierka. Kedy chodia vaše ratolesti spať?

avatar
daniela1978
14. sep 2010

Ahojte, chcela by som sa popýtať, hlavne mamičiek, ktoré majú doma prváčika, kedy chodia vaše ratolesti spať. Môj chodí tak okolo tej pol desiatej. Možno sa teraz niektorá mamička chztila za hlavu, ale jednoducho ho skôr do postele nedostanem.

Zhrnutie diskusie
Automatický súhrn diskusie generovaný umelou inteligenciou · 30. jún 2026 · 52 príspevkov

Stručné zhrnutie

  • Rodičia prvákov v diskusii uvádzali bežné večerné polohy medzi 19:00 a 21:30, pričom niekoľko rodín pripustilo pravidelné spanie až okolo 22:00 a ojedinelé prípady až do polnoci cez víkendy.
  • Školské povinnosti a odlišné krúžky ovplyvňujú večerný režim; rodičia popisovali príchod domov okolo 16:30–17:00, družinu s aktivitami (flauta, gymnastika, tanec) a ranné vstávanie medzi 6:00–7:00.
  • Overené praktiky používané v diskusii zahŕňajú pevný večerný rituál (kúpeľ, zuby, pyžamo, rozprávka/čítanie), použitie budíka a limitovanie večerného TV programu (uvádzané príklady: CSI, Kosti, Cartoon Network, Nickelodeon, Kika).


Q: Kedy by mal prvák chodiť spať?
A: Väčšina rodičov v diskusii uviedla cieliť na spánok medzi 19:00–21:30; konkrétne časté časy sú 19:30, 20:00 a 21:00, pričom cez víkendy mnohí povoľujú neskorší návrat do postele (až 22:00 alebo polnoc).

Q: Ako nastaviť večerný rituál pre školopovinné dieťa?
A: Rodičia opísali rutinu „kúpeľ, zuby, pyžamo, rozprávka/čítanie“ s konkrétnym časom ukončenia napr. do 20:00; jedna rodina používa budík a vysvetľovanie potreby spánku pred školou.

Q: Je v poriadku, ak prvák spí len 5–6 hodín?
A: V diskusii sa spomínali prípady, kde dieťa podľa rodiča zvládalo školu pri 5–6 hodinách spánku; zároveň rodičia a lekárka (v diskusii citovaná) uviedli, že potreba spánku je individuálna.

Q: Ako skĺbiť krúžky po škole s včasným spánkom?
A: Rodičia uviedli príklady, kde deti sú doma okolo 16:30–17:00 a v družine absolvujú flautu, gymnastiku, umeleckú tvorbu a tanec; riešenia zahŕňajú pevný večerný režim a obmedzenie ďalších večerných aktivít.

Q: Ako riešiť deti, ktoré nechcú ísť spať skôr, ale ráno vstávajú v poriadku?
A: Viacerí rodičia v diskusii zvolili benevolentnejší prístup, ak dieťa ráno vstáva bez problémov; uvedený príklad: dieťa chodí spať o polnoci cez víkend, no ráno vstáva okolo 6:30–7:00 a zvláda školu.

Q: Ako obmedziť nevhodný večerný televízny obsah?
A: Rodičia v diskusii konkrétne spomínali, že zakazujú sledovanie programov ako CSI a Kosti a dávajú prednosť rozprávkam alebo čítaniu pred spaním; namiesto nočných filmov povolili Cartoon Network, Nickelodeon alebo Kika pre detské programy.

Závery z diskusie

Zhoda

  • Veľká časť rodičov považuje za užitočný pravidelný večerný rituál (kúpeľ, zuby, pyžamo, rozprávka/čítanie).
  • Potreba spánku je individuálna; niektoré deti fungujú v škole aj pri kratšom nočnom spánku.


Sporné názory

  • Niektorí rodičia uprednostňujú prísny režim s uložením okolo 19:00–20:00, zatiaľ čo iní sú benevolentní a povoľujú spanie až do 22:00 alebo polnoci, hlavne cez víkendy.
  • Jeden názor presadzuje úplné vylúčenie večerného TV (zhasnutie a žiadne čítanie), druhý povoľuje čítanie alebo tiché sledovanie rozprávok pred spaním.


Otvorené otázky

  • Ako jednoznačne zistiť optimálnu dĺžku nočného spánku pre konkrétne dieťa pri zachovaní školských výkonov?
  • Ako dlhodobo skombinovať množstvo krúžkov po škole s pravidelným skorým spánkom bez obetovania voľného času dieťaťa?


Spomenuté značky a firmy

Cartoon Network, Nickelodeon, Kika

Spomenuté produkty a metódy

budík, CSI, Kosti, kúpeľ/zuby/pyžamo večerný rituál, rozprávka/čítanie pred spaním, flauta, gymnastika, umelecká tvorba, tanec, futbal, plávanie, korčule, bicykel, Hapkido, balet, družina, diagnóza hyperaktivita

Miesta a osoby

žiadne

Strana
z2
avatar
renab
•
14. sep 2010

@daniela1978 Vôbec sa nechytám za hlavu, u nás je to podobne. Navyše aj s tým, že v noci je ešte niekoľkokrát hore. Ráno vstáva bez problémov 😵 😵 😵 , tak to neriešim.

avatar
daniela1978
autor
•
14. sep 2010

@renab to som rada 🙂 , lebo niekedy na mňa pozerajú, ako keby som bola krkavčia nezodpovedná matka, ktorá nevie svoje dieťa uložiť spať. On to jednoducho nepotrebuje vyspávať. Cez víkend, to ťahá dlhšie, ide spať aj okolo 12-tej a ráno je hore okolo pol osmej.

avatar
janahugo
•
14. sep 2010

Ahoj Daniela, my sme teda s prichodom skolskeho roka poriadne pritvrdili. Moj syn chodi do postele o osmej. Je to po prazdninach poriadna zmena, ale myslim, ze je prospesna. Vysvelili sme si o com skola je a ako potrebuje energiu, ktora sa dostava aj spankom 🙂 .Kupili sme mu budik a aj ked hodiny este celkom nepozna vie, ze ked je rucicka 15ˇ pred dvanastkou, musi sa umyt a prichystat do postele. Celkom to zatial funguje. Je pravda, ze rano uz buntosi skoro, ale vyspaty urcite je dobre. Skusite? 😉

avatar
traktor
•
14. sep 2010

u nas je to tak, ze sa snazim, aby vsetky deti boli v posteli do tej pol ôsmej, patko si este môze pozerat knizku, baby maju povolenu telku...ale okolo osmej uz u nas aj tak vsetko spi..ale je to aj preto, ze deti rano vstavaju o 6tej aby sa stihli vypravit na autobus , ktorý im ide o 7mej, cez den su do tej tretej v skole..takze maju toho dost, tak su aj unavene...cez prazdniny je to inak...to sme aj vonku dlho..ale mam kamosky, co im deti chodia spat aj okolo polnoci..toto velmi neuznavam..teda travenie toho casu, pretoze to je väcsinou o tom,ze deti pozeraju telku a v tom case tam podla mna pre ne nie je co pozerat...ale je to na kazdom rodicovi...ale myslím aj na dietati..nie kazde dieta potrebuje tolko spat, ale da sa mu najst cinnost, ktora je lepsia ako nepristupne filmy...vsak teraz to je vsetko len o vrazdeni, nadavkach...

avatar
traktor
•
14. sep 2010

@daniela1978 krkavcia matka...no to urcite nie....keby sa radsej kazdy staral co ma a ako to ma doma...vies, tie ktore na to takto pozeraju, tak tie väcsinou potom maju najväcsie problemy doma...u nas je bezne vidiet takych prckov aj o polnoci vonku...a to mi uz nepride normalne...

avatar
renab
•
14. sep 2010

@daniela1978 Darmo by som ho dávala spať o ôsmej, aj tak by nezaspal. Mali by sme nervy obaja aj on aj ja. Takže ho naženiem po deviatej a dovolím mu ešte v posteli si čítať. Už som to tu v niektorej téme písala, že aj starší syn chodí spať o jednej, druhej ráno a ráno uteká na siedmu do školy, hoci nemajú nultú hodinu. Aj doktorka mi povedala, že každý človek má individuálnu potrebu spánku. Keď od mala nespával, od 10. mesiacov nespal cez deň vôbec, teraz by som ho nedonútila.

avatar
renab
•
14. sep 2010

@traktor ticho ti závidím, že aj vo veku 13 rokov ti dieťa o ôsmej zaspí. U nás to nehrozilo ani v jednom prípade.

avatar
traktor
•
14. sep 2010

@renab urcite netreba nutit..vtedy si v strese ty aj dieta...ako som pisala..kazdy ma inu potrebu spanku..dôlezite je len, ako mu ten cas vyplnis 😉

avatar
traktor
•
14. sep 2010

@renab ja mam deti spachtosov, ale to bolo tak od malinka/ ale aj sa dobijú, lebo pridu zo skoly a idu bud na korcule alebo bicyklovať, potom az sa ucia ..takze su riadne unavený /...zato ja nespim skoro vôbec...mne stacia 2hodinky a je po spanku...jednoducho neviem spat..aj ked citim , ze som unavena.. 😅

avatar
renab
•
14. sep 2010

@traktor Veď ja už po skúsenostiach so staršími ani nenútim, len by sa mi žiadal aj nejaký voľný večer. Len tak, sama pre seba. Keď konečne skončí s nekonečnými otázkami a zaspí, aj ja mŕtva padám do postele. A v noci niekedy vstane aj 2-3 krát, lebo je už vyspatý a znovu sa vypytuje. (Ale čím je starší, tak je to s tým nočným vstávaním lepšie. Len neviem, či spí, alebo je hore a mňa nechá spať) A kde je potom nejaký manželský život? 😀

avatar
renab
•
14. sep 2010

@traktor Nás neunaví asi nič. 3 krát do týždňa futbalové tréningy, potom úlohy a večer bicykel alebo korčule. Raz do týždňa plávanie. Únava žiadna, iba hlad. 😀

avatar
traktor
•
14. sep 2010

@renab 😀 😀 😀 ..neboj...este pride puberta, ..potom...svadba..a potom vnucata..a potom...zeby sa uz nasiel cas na manzelsky zivot?...budes mat este chut?: 😉 😀 😀 😀

avatar
traktor
•
14. sep 2010

@renab hlad to poznam..u nas to vyzera ako v zavodnej jedalni..len deti na to nevyzeraju...uz len cakam, kedy ma ludia zacnu ohovarat, ze im nedavam jest 😀 😀 😀

avatar
renab
•
14. sep 2010

@traktor Puberta už je (dcéra 19, syn 17), nespavosť pretrváva ☹ , ešteže zatiaľ žiadny priatelia či priateľky a dúfam, že to tak pôjde ešte aspoň niekoľko rokov. 😀

avatar
renab
•
14. sep 2010

@traktor U nás to je podobne. Čo naládujem do chladničky poobede, to tam ráno už nenájdem. Žeby bol na vine nočný život? 😀

avatar
traktor
•
14. sep 2010

@renab 😀 😀 😀 😀 u nas nie je nocny zivot a chladnicka tiez vecne prazdna...len sa otocim a nic v nej nie je... 😀

avatar
daniela1978
autor
•
14. sep 2010

@janahugo ďakujem za radu, ale takéto niečo sme skúšali ešte keď bol menší. Dala som ho spať asi tak o pol deviatej, pekne zaspal, tak sme sa tešili, ale ráno o piatej hore s tým, že je vyspatý 🙂

avatar
daniela1978
autor
•
14. sep 2010

@traktor náš jednoducho nepotrebuje spať, aj doktorka povedala, že je typ, ktorý nemusí toľko spať. Večerný tv program to nepozerá, to mu nedovolíme pozerať veci ako CSI, Kosti......, to si buď pozerá rozprávku, alebo si číta, alebo kreslí, alebo všetko naraz 🙂

avatar
daniela1978
autor
•
14. sep 2010

@renab to jep resne to, že buď by nezaspal, alebo zaspal, ale ráno by bol hore už neviem kedy. tak radšej ponocuje, ale vstáva o pol siedmej, a stačí mu to.

avatar
renab
•
14. sep 2010

@daniela1978 Keď ráno vstane v pohode, tak je všetko OK. 😀 A na názory druhých sa vykašli.

avatar
daniela1978
autor
•
14. sep 2010

@renab názory druhých neriešim, len som chcela vedieť, či som neni nejako moc benevolentná 🙂

avatar
janahugo
•
14. sep 2010

@daniela1978 Asi je to naozaj velmi individualne. Skratka asi fakt nepotrebuje dlhy spanok, aj ked odbornici tvrdia nieco ine. Nas maly tiez zo zaciatku protestoval a frflal, ze on sa bude pozerat do stropu a pocitat asi ovecky... Ved cez prazdniny chodil spat naozaj neskoro. My sa este pred spanim v posteli s nim porozpravame( vselico z neho vylezie),
nieco mu "nakreslim" na chrbat...Ved uvidis, ako bude zvladat skolu s pribudajucimi povinnostami. Ak to bude o.k., tak je to o.k. 🙂

avatar
renab
•
14. sep 2010

@daniela1978 Benevolentná? Z môjho pohľadu určite nie. Ja by som musela Maťa priviazať, zalepiť mu oči aj ústa, aby zostal v posteli okolo ôsmej. To už by však bolo asi týranie. 😵

avatar
traktor
•
14. sep 2010

@daniela1978 tak to neries...hlavne, ze je spokojny...pokial mu tolko spanku staci..tak s tym nic neurobis...a na reci sa vykaslat...vzdy sa najde dôvod, preco do cloveka vrtat...

avatar
daniela1978
autor
•
14. sep 2010

@traktor tak na reči ostatných ja naozaj nedávam (pokiaľ to nie sú rodičia....), ja viem, že moje dieťa netrpí nedostatkom spánku a hotovo, len som bola zvedavá, ako to je v ostatných rodinách. 🙂

avatar
prvapomoc
•
14. sep 2010

daniela1978,u nás je presne to iste.malý je už druhám ale tak to bolo aj v prvom.skôr ako o 21,15-21,30 sme ho do postele nedostali a ak aj ano,aj tak nezaspal.už to neriešim,malý zvlada školu super,asi mu to fakt stačí.
mimichodom to aj ma mať po kom.moj muž robí aj nočné a ten veru v nočnej nespí a potom celý den funguje uplne normalne a niekedy aj po dvoch nočných 😎

avatar
dianka2374
•
3. jan 2013

My chodíme spať tak o 22:00 pravidelne tak o 20:00 pozerame ja manžel a dcéra (11) panelák syn (17) je niekedy vonku alebo na PC cez prázdniny sme hore každý ako aj do druhého dňa ale to sa netýka letných prázdnin vtedy sme vyčerpaný takže buntošenie do druhého dňa nehrozí 😀

avatar
ivankaalenka
•
19. sep 2013

no a to som sa bala, ze co to moje dieta nechce spavat...nie je sama 🙂 dam ju do postele o 20 a nejake drobne a zaspi o 21...22...neskor...ako kedy. Od malicka mi zaspavala po 22. Ja s manzelom odpadnuti v posteli a ona veselo pokracovala...a to vstava o 6 rano, pred siedmou je uz v druzine, chodime po nu po 17 z druziny, este kruzok, naucit sa...a ona nie je unavena....nechapem. Proste nechce spat, nema rada noc a stale rozmysla, ako to spravit, aby sa nemuselo spat.

avatar
yukki
•
19. sep 2013

U nás o siedmej sa ide spať, a do 10 minút spia......ale ako intenzívne žijú, tak intenzívne spia....čiže večer nie zaspia, ale odpadnú, aby potom ráno vstali.....a na 100% začali žiť. Napriek diagnostikovanej hyperaktivite sa aspoň takýto zvyk podarilo vypestovať....

avatar
akrim1311
•
19. sep 2013

mne chodí druhák okolo 19:30 a zaspí cca do 30min.V piatky býva hore dlhšie.Na Foor bývajú o 20.10 rozprávky ,tak tie sleduje a v sobotu je tiež dlhšie hore,tak do 21.30 .V nedeľu zasa ide o 19.30...

Strana
z2