Strava v škôlke

Stručné zhrnutie

• V mnohých škôlkach tvoria desiata a olovrant prevažne pečivo a chlieb, rodičia preto doma dopĺňajú raňajky jogurtom, mliekom, cereáliami alebo kašami.
• Väčšina rodičov pripravuje teplé večere alebo varí tak, aby zvyšok poslúžil na obed do práce; rýchle večere uvádzali polievky, cestoviny, omelety, pečenú rybu či kurací steak.
• Ako alternatívy k chlebu sa odporúčajú jogurty, termix, acidko, cereálie s mliekom, ovsené/krupicové kaše, domáca výživa, ovocie a zeleninové jedlá (zapečená alebo pečená zelenina, rizotá, kuskus).

Q: Čo dať dieťaťu na raňajky, ak má škôlka desiatu skoro po príchode?
A: Odporúčané raňajky sú pohár mlieka, jogurt, termix, acidko, cereálie s mliekom alebo sýtejšia kaša (ovsená, krupicová), pričom v príspevkoch sa uvádza, že desiata v škôlke býva často skoro po príchode, približne okolo 8:30.

Q: Ako rýchlo zabezpečiť výživnú večeru, keď rodič chodí do práce?
A: Rodičia odporúčajú variť večeru, ktorá poslúži aj na obed do práce ďalší deň, alebo rýchle jedlá ako polievka, cestoviny, rizoto, omeleta, pečená ryba či kurací steak.

Q: Čo robiť, ak dieťa doma neraňajkuje a do škôlky chodí skoro?
A: Možnosti sú dať malé zobkanie počas cesty (napr. banán), alebo využiť zásoby v škôlke; v súkromných škôlkach rodičia píšu, že majú v chladničke jogurty, balené masielka, chlebík a zeleninu.

Q: Sú jogurty alebo cereálie vhodné ako raňajky pre škôlkara?
A: Áno — bežné raňajky v diskusii zahŕňajú jogurt, termix, acidko a cereálie s mliekom; sú však rodičia, ktorí považujú jogurt za nedostatočné a preferujú sýtejšie raňajky alebo mlieko.

Q: Ako obmäkčiť večere, aby dieťa jedlo viac zeleniny?
A: Odporúčané postupy sú servírovať vajcia s prílohami zo zeleniny, pečenú alebo zapekanú zeleninu, zeleninové rizotá, kuskus so zeleninou, avokádo na kocky alebo zeleninové sushi.

Q: Čo dávať dieťaťu na olovrant, keď obed v škôlke nezjelo?
A: Bežné možnosti sú jogurt s banánom, domáca výživa s piškótou, kaša, ovocie alebo niečo slané/zámena ako keks či kukuričné chrumky podľa preferencií dieťaťa.

Závery z diskusie

Zhoda

• Školské jedálničky často obsahujú pečivo na desiatu a olovrant, rodičia to doma dopĺňajú jogurtmi, kašami alebo sýtejšími raňajkami.
• Rodičia často varia teplé večere alebo pripravujú také jedlá, aby zostali ako obed na ďalší deň do práce.
• Ako rýchle raňajky sa najčastejšie používajú jogurt, cereálie s mliekom, termix, acidko a rôzne kaše.

Sporné názory

• Niektorí rodičia považujú jogurt alebo cereálie za plnohodnotné raňajky, zatiaľ čo iní považujú jogurt za nedostatočný a dávajú prednosť sýtejším raňajkám.
• Niektorí rodičia kritizujú vysoký podiel chleba v jedálničkoch, iní vítajú pečivo v škôlke, najmä ak je dieťa drobné a pečivo mu zabezpečí sýtosť.

Otvorené otázky

• Ako presadiť zmeny v jedálničkoch štátnych škôlok tak, aby pribudla viac zeleniny a menej múčnych jedál?
• Ako efektívne zvládnuť každodenné varenie teplých večer pri práci a viac detí bez kompromisu na výžive?
• Ako nastaviť raňajkový režim pre deti, ktoré doma nechcú jesť ráno, a zabezpečiť, aby neprišli hladné do škôlky?

Spomenuté značky a firmy

žiadne

Spomenuté produkty a metódy

jogurt,termix,acidko,cereálie s mliekom,cereálie Bear,cornflakes,kornflaky,ovsené kaše,krupicová kaša,puding,domáca výživa,piškóta,pagáče,chrumky,croissant,treska (nátierka),šunka,saláma,parky,omeleta,kurací steak,pečená ryba,grilované krevety,paella,zeleninové sushi,kuskus,zeleninové rizoto,zapekanú zeleninu,pečená zelenina,polievka,cestoviny,ryža,zemiaky,tvaroh,avokádo,banán

Miesta a osoby

žiadne