POZOR SÚŤAŽ! Aký máte apetít počas letných horúčav?
Tento týždeň ja nadupaný súťažami a ani dnešný deň nebude výnimkou. Ako ovplyvňujú letné horúčavy vašu chuť do jedla? Jete menej, viac, tažké, ľahké jedlá, menej alebo viac krát za deň? Pridajte k vášmu komentáru aj URL linku na nejakú potravinu z ponuky www.benulekaren.sk (ktorú ste jedli alebo by ste chceli vyskúšať) a môžete tiež poslať nejaké vaše kulinárske foto. Päť z vás odmeníme chutným balíčkom výrobkov ALNATURA.
Súťaž budeme vyhodnocovať po tomto týždni s BENU Lekárňou a výsledky vyhlásime v tomto vlákne!
Stručné zhrnutie
- Počas letných horúčav väčšina ľudí znižuje príjem jedla a preferuje častejšie menšie porcie s vysokým podielom sezónneho ovocia a zeleniny.
- Ako rýchle a dostupné riešenia na osvieženie a doplnenie energie ľudia používajú smoothies, ovocné šaláty, ľahké šaláty a komerčné produkty z BENU Lekárne, napríklad Alnatura kokosový nápoj, Balance mix čokoládových tyčiniek alebo Vanesky celozrnné sušienky.
- Mnohí účastníci odporúčali nahradiť klasické tuky pri pečení a varení kokosovým olejom Health Link Bio a dôsledne dodržiavať pitný režim (čistá voda, voda s citrónom, bylinkové čaje).
Najčastejšie otázky
Q: Ako upraviť stravu počas letných horúčav?
A: Jesť menšie porcie častejšie, zvýšiť podiel sezónneho ovocia a zeleniny, pripravovať ľahké šaláty a smoothie a ako tuk pri varení použiť napr. Health Link kokosový olej Bio.
Q: Aké hotové produkty sa hodia ako zdravé maškrty počas horúčav?
A: V diskusii boli spomínané konkrétne produkty: Balance mix čokoládových tyčiniek, Vanesky celozrnné sušienky, Alnatura prírodný kokosový nápoj, Alnatura figy a Rakytníček cereálna bezgluténová tyčinka.
Q: Ako zabezpečiť dostatočný pitný režim u detí počas horúčav?
A: Podávať čistú vodu, vodu s citrónom alebo nastrúhanou uhorkou a bylinkami (mäta, bazalka), prípadne domáci bazový sirup alebo 100% džúsy ako doplnok; v diskusii ľudia zdôrazňovali pravidelné napájanie detí.
Q: Čo je vhodné pre deti s bezlepkovou diétou alebo atopickou dermatitídou?
A: Pre bezlepkovú diétu boli odporúčané bezlepkové tyčinky Alnavit a Rakytníček cereálna bezgluténová tyčinka; pri atopickej dermatitíde niektorí uviedli, že pomohla úprava stravy, ale konkrétne medicínske odporúčania v diskusii chýbali.
Q: Aké produkty z BENU sú praktické na rýchle raňajky alebo výlety?
A: Spomenuté boli Balíček výživné raňajky, Balíček chutné raňajky, Fit 4 You balíček vanilkový shake a raňajková kaša a Alnatura mini ryžové chlebíky.
Q: Dá sa v kuchyni nahradiť klasický olej kokosovým olejom?
A: Účastníci často nahrádzali klasický olej kokosovým olejom Health Link Bio pri pečení a na varenie; v diskusii nepadli lekárske dávkovacie odporúčania.
Závery z diskusie
Zhoda
- Väčšina ľudí jedáva v lete menej a preferuje viac ovocia, zeleniny a ľahkých jedál namiesto ťažkých a vyprážaných pokrmov.
- Dodržiavanie pitného režimu (čistá voda, voda s citrónom, bylinkové nálevy) je považované za prioritné riešenie počas horúčav.
- Komerčné zdravšie snacky dostupné v BENU (napr. Alnatura, Alnavit, Balance) sú vnímané ako vhodné rýchle občerstvenie počas horúčav.
Sporné názory
- Niektorí účastníci uviedli, že v lete jedia podstatne menej, zatiaľ čo iní tvrdili, že ich apetít zostáva nezmenený alebo je dokonca väčší; obe možnosti sú v diskusii prezentované ako reálne varianty.
- Niektorí favorizujú pravidelné malé sladké maškrty (napr. Balance mix alebo Vanesky), zatiaľ čo iní preferujú striktne zdravé domáce riešenia a minimalizáciu priemyselných sladkostí.
Otvorené otázky
- Nie je jednoznačne vyriešené, aké konkrétne diéty alebo potraviny sú najefektívnejšie pri liečení alebo zmierňovaní symptómov atopickej dermatitídy u detí.
- V diskusii zostala nezodpovedaná otázka, do akej miery a za akých podmienok je vhodné dopĺňať rodinnú stravu superpotravinami ako Vegalife BIO Chlorela prášok.
Spomenuté značky a firmy
BENU Lekáreň, Alnatura, Alnavit, Health Link, Balance, Terezia, Diffusil, Virde, Schaer, Vegalife, Maxivitalis, Apotheke, Fit 4 You
Spomenuté produkty a metódy
Balance mix čokoládových tyčiniek, Vanesky celozrnné sušienky, Alnatura prírodný kokosový nápoj, Alnavit tyčinka čokoládovo-kokosová BIO, Rakytníček cereálna bezgluténová tyčinka, Alnavit orieškovo-nugatová nátierka BIO, Health Link kokosový olej Bio, Alnatura figy, Alnatura brusnice 100g, Diffusil repelent Plus sprej na pokožku, Benu Lip Care Sun Protect SPF 30, Virde makový olej 100, Alnatura chrumkavé chlebíky so sezamom, Alnatura kokosové lupienky, Terezia zázvor v mede, Terezia višňa v mede, Terezia rakytník v mede, Balíček výživné raňajky, Balíček chutné raňajky, Fit 4 You balíček vanilkový shake a raňajková kaša, Maxivitalis zlatenka ľanová vláknina s chia, Alnatura zelený čaj Sencha, Alnatura čaj Chai, Vegalife BIO Chlorela prášok, Schaer Quadritos oblátky, Alnavit celozrnné penne BIO, Alnatura smoothie mango a banán, Alnatura ryžové vločky, kvások/kváskový chlieb, smoothie, grilovanie, pitný režim, PEG (kŕmenie cez PEG), atopická dermatitída
Miesta a osoby
Dolomity, Záhorie, Chorvátsko
...ked vidim tie zeleninove fotografie...hned bz som si kusol. Takto sa o nas dnes postaral susedko Mustafa z vedlajsieho Kebabu
@sklenarova Mustafa je velky showman...ale s korenim vie carovat genialne, vzdy vybere nejake zozadu...a ked v kebabe nieje, tak...radsej ostavame hladni 🙂
@juraj_benu_lekaren kto umí,ten umí..P.s: už mi tečú gebriny,idem si dať z mojich zemiakových placiek ;)
Väčšinou v lete jedávam menej, ale tento rok tomu tak nie je, neviem čím to je, ale jesť mi teda chutí, jem viackrát za deň menšie porcie a sladké nesmie chýbať 🙂 ako napríklad jedny z mojich oblúbených Vanesky - celozrnné sušienky https://www.benulekaren.sk/p/213301/vanesky-cel...
V lete jeme cela rodina menej varenej stravy, viac sa ziada nieco stavnate, ovocne a zeleninove. Sem-tam zhresime tazkou opekackou alebo grilovackou, ale inak lahsie jedla. A hlavne rychle na pripravu a zasa palime vonku na vzduch. Rychle doplnenie energie v podobe roznych tyciniek a zdravych maskt deti ale nikdy neodmietnu. Takze zasoba https://www.benulekaren.sk/p/266494/alnatura-ov...
https://www.benulekaren.sk/p/266485/alnatura-mu...
musi byt.
Cela rodina zboznujeme bananove lievance:
Zmiesat banan, vajicko, lyzicu kokosoveho oleja https://www.benulekaren.sk/p/261287/health-link...
Lyzicu struhaneho kokosu, dve lyzice celozrnnej muky a upiect na panvicke male lievanceky 🍌🥚🥞👌😋
syn ma rad tieto ryzove chlebiky https://www.benulekaren.sk/p/266478/alnatura-mi...
mozeme si ich brat vsade na cesty a nic nezaspini :D
treba mi aj drzat rezim apreto najlepsie takto salatikovo a melonovo
v lete vyhľadávame skôr ľahšie jedlá, ale nepohrdeneme opekačkou 🙂 https://www.benulekaren.sk/p/265262/balance-mix... kedže zbožňujem sladké rada by som ochutnala 😀
Krásny deň všetkým prajem, my doma s dcérkami v lete obľubujeme ľahšie jedlá, šaláty, ale aj grilovaná kuracinka a zeleninka je super a rady pripravujeme napríklad aj takéto slniečko a k tomu je super Alnatura chlebík , doporučujem a možno sa pošťastí, link: https://www.benulekaren.sk/p/266460/alnatura-ch...
My teraz papame s detmi jogurt k tomu ovocie(cucoriedky,jahody,banan...) a k tomu este granola musli 🙂 syncekom to velmi chuti
a urcite by sme k tomu pridali aj tento medik 🙂
https://www.benulekaren.sk/p/265348/terezia-zaz...
samozrejme v letnych horucavach mne aj mojmu syncekovi velmi nechuti jest, ale zato pravidelne doplname tekutiny a dodrzujeme pitny rezim.
konzumujeme vela ovocia a zeleniny a rada robim akekolvek salaty do ktorych pouzivam kokosovy olej 🙂
https://www.benulekaren.sk/p/261288/health-link...
Na leto sa vždy teším - taniere plné zeleniny, šaláty a čerstvé ovocie a nejaké to grilované mäsko tiež nesmie chýbať. Neviem, či rátate do potravín aj čaje, ale keďže v lete je pitný režim zvlášť dôležitý, nesmie u mňa doma chýbať tento Alnatura chai tea. Má skvelú korenistú chuť a ja ho píjavam aj s trochou mlieka.
https://www.benulekaren.sk/p/266450/alnatura-ca...
v tieto letné dni varím mäsko ale so zeleninou, rizoto, uhorkovú studenú polievku,ľahšie jedlá....
ja zbožňujem tieto lupienky, neviem sa ich dojesť
https://www.benulekaren.sk/c/83/kokosove-produkty
Vzhľadom k tomu že syn má PEG tak mu nemôžem dať všetko jesť ale aspoň používam váš olej, momentálne tento.
https://www.benulekaren.sk/p/266303/virde-makov...
Den treba začať výdatnými raňajkami a keďže v tehotenstve uprednostňujem sladké,orieškovo-nugatova nátierku na vianočke nesmie chýbať... https://www.benulekaren.sk/p/266389/alnavit-ori...
peknú nedeľu prajem 🙂 deň začínam jogurtom , kde si pridávam aj toto https://www.benulekaren.sk/p/266543/maxivitalis... je to vynikajúce.....alebo ak nemám momentálne jogurt, je to ovsená kaša 🙂 no a už teraz pociťujem problémy s trávením, a to sa neprejedám,ale v týchto horúčavách sa niet čomu diviť / asi prechádzame nejakým črevným ochorením, jeden zo synov bol v pondelok na pohotovosti ☹ ☹ snažím sa variť ľahšie jedlá, a tiež pečiem - najradšej máme bábovku, a slivkové koláče....u nás je topka losos, príprava je rýchla, a máme to veľmi radi 🙂 kedže som doma s dvojičkami, je čo plánovať na každý deň, ale tak dávam aj ja nejaké tipy pre vás 🙂
Leto ❤ Tá pravá chuť zeleniny a ovocia. Konečne 👍 Zbožňujem toto obdobie. Jeme pomenej, to je určite kvôli tomu, že prijímame viac tekutín. Cuketové placky sú výborná pochúťka, k tomu teraz ešte ako prílohu vymiešam kyslú smotanu s kôprom a šalátiky.
Keďže zelené čaje uprednostňujem pred ovocnými ...... takže tento čaj určite ...
https://www.benulekaren.sk/p/266536/alnatura-ze...
Jedavame menej/mensie porcie a viac sa u nas vyskytuju salaty (zeleninove, cestovinove, kuskusove, bulgurove). Tu je napr. nasa piatkove vecer - kuskusovy salat s kopou zeleniny a pecenym kuracim stehienkom.
@juraj_benu_lekaren to je nasa najoblubenejsia kombinacia, kozi syr obaleny v sunke-slaninke so sunenymi slivkami a salatik
cez leto v našej rodine kupujeme viac ovocia, zeleniny a často ich aj zmixujeme, dáme schladiť alebo ako dreň zmraziť. 🙂 heh 🙂 🙂 🙂 a čo by som chcela vyskúšať pre rodinu:
https://www.benulekaren.sk/p/265262/balance-mix...
je super nájsť v zozname doplnkov v lekárni aj kvalitnú čokoládku 🙂
@juraj_benu_lekaren tak tak to znie super, cerstva prava francuzska bageta... to je pokusenie samo o sebe
@juraj_benu_lekaren kapary je take kyselkave vsak? V tej nasej verzii tu kyselkavu chut mame v dresinku na salate z vinneho octa a balzamika
V lete jeme hlavne veľa sezónneho ovocia 🍎🍏🍉🍓🍑 a zeleniny 🍆🍅🌽 Rada by som vyskúšala superpotravinu Vegalife BIO Chlorela prášok https://www.benulekaren.sk/p/262099/vegalife-bi... Veľa som o chlorele čítala a zaujala ma. 😊
Mile maminy, dakujem za super prispevky a skvele napady a podnety 🙂 Tesim sa na vyhodnotenie 🙂
@juraj_benu_lekaren Ďakujeme za super týždeň s BENUlekárňou a dúfame, že sa na nás šťastie usmeje!😁🍀🍀🍀😉
Chcela by som vyskúšať toto. Ak to bude fakt super, určite si ešte objednám. Teraz je leto, pohyb mám, ale i tak nemám nejakú top postavičku.
Ja milujem oriesky a brusnice v cokolade 🙂 a moja dcerka by ako asi kazde dieta rada vyskusala toto 😉 https://www.benulekaren.sk/p/265262/balance-mix....