Vyhrajte vitamínovú bombu
Milé dievčatá, zmeny počasia súvisia aj s našou imunitou a jej silou. Je obdobie nachladnutí. Von je veľmi premenlivé počasie a čajík NACHLADNUTIE je ideálnym partnerom presne do takého obdobia. Táto veľmi harmonická zmes obsahuje okrem zázvoru aj vitamínovú bombu a to vysoké percento šípok. Chcete ju vyhrať? Dajte nám vedieť, ako svoju imunitu posilňujete vy. Trom z vás tento čajík pošleme a pribalíme čajík pre Vašu ratolesť☺️🙏♥️
Stručné zhrnutie
- Bežné domáce prostriedky na posilnenie imunity sú prechádzky na čerstvom vzduchu, otužovanie, zvýšený prísun ovocia a zeleniny a pravidelné pitie zázvorových a šípkových čajov.
- Používané doplnky a liečivé prípravky zahŕňajú vitamín C, vitamín D, zinok, probiotiká, Imunoglukan, Wobenzym, propolis, hlivu ustricovú a kolostrum.
- Komerčný bylinkový čaj "NACHLADNUTIE" sa v diskusii uvádza ako zmes obsahujúca zázvor a vysoké percento šípok.
Najčastejšie otázky
Q: Aké domáce prostriedky najčastejšie pomáhajú posilniť imunitu?
A: Najčastejšie odporúčané domáce prostriedky sú zázvorový čaj s medom a citrónom, šípkový čaj, bylinkové čaje (harmanček, medovka), čerstvý cesnak, kyslá kapusta a domáci med.
Q: Ktoré výživové doplnky ľudia používajú v jeseni a zime na podporu imunity?
A: V diskusii sa pravidelne spomínali vitamín C, vitamín D, zinok, Imunoglukan, probiotiká, kolostrum a prípravok Wobenzym.
Q: Aké prírodné zdroje vitamínu C a antioxidantov sú odporúčané?
A: Ako zdroje vitamínu C a antioxidantov boli uvedené šípky, rakytník (šťava, olej, bobule), kyslá kapusta, paprika, citrusy a kiwi.
Q: Ako ľudia využívajú otužovanie a pohyb pre posilnenie imunity?
A: Praktiky zahŕňajú pobyt vonku za každého počasia, chladnejšie sprchy, plávanie v studenom bazéne a sauna ako súčasť pravidelnej rutiny na zvyšovanie odolnosti.
Q: Aké domáce sirupy a domáce lieky sa odporúčajú proti kašľu a nachladnutiu?
A: Bežné domáce prípravky sú cibuľový sirup, propolis, šalát z cesnaku s medom, a teplé vývary ako slepačí vývar.
Q: Kedy ľudia siahnu po farmaceutických prostriedkoch namiesto len prírodných?
A: V diskusii sa uvádza, že pri vážnejších príznakoch niektorí používajú Wobenzym alebo voľnopredajné vitamínové doplnky; Imunoglukan sa používa preventívne v jeseni a zime alebo pri prvých príznakoch.
Závery z diskusie
Zhoda
- Pravidelný pobyt na čerstvom vzduchu a dostatok ovocia a zeleniny sa považujú za základné opatrenia na posilnenie imunity.
- Vitamín C a vitamín D sú bežne používané ako doplnky v jesennom a zimnom období.
- Bylinné čaje (zázvorový, šípkový) a med sú často odporúčané domáce prostriedky pri nachladnutí.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú uprednostniť výlučne prírodné potraviny (domáce šípky, rakytník, kyslá kapusta) bez farmaceutických prípravkov; iní pravidelne užívajú doplnky ako Imunoglukan, Wobenzym a multivitamíny.
- Niektorí tvrdia, že otužovanie a pravidelný pobyt vonku výrazne znižujú chorobnosť; iní uvádzajú, že napriek týmto opatreniam ochorejú opakovane (napr. po ceste MHD či v škôlke).
Otvorené otázky
- Aké sú overené klinické dôkazy o účinnosti prípravkov ako Imunoglukan, hliva ustricova a kolostrum pri prevencii respiračných infekcií?
- Aké sú bezpečné a odporúčané dávky vitamínu D a vitamínu C pre deti a dospelých v zimnom období?
- V akej miere a pri akých podmienkach rakytníkové prípravky (olej, šťava, bobule) poskytujú merateľný preventívny účinok?
Spomenuté značky a firmy
NACHLADNUTIE, Actimel, Wobenzym, Imunoglukan, Rakytníček
Spomenuté produkty a metódy
zázvorový čaj, šípkový čaj, čaj "NACHLADNUTIE", rakytník (šťava, olej, bobule), rakytníkový sirup, vitamín C, vitamín D, zinok, probiotiká, Imunoglukan, Wobenzym, hliva ustricova, propolis, kolostrum, cibuľový sirup, med, kyslá kapusta, cesnak, kurkuma, kombucha, Actimel, otužovanie (chladné sprchy, pobyt vonku), prechádzky na čerstvom vzduchu, plávanie, sauna, solná lampa, magnézium šumivé, multivitamíny, nosné preplachovanie (hornová konvička), šípkový čaj, lipový kvet, bylinkové čaje (harmanček, medovka, materina dúška, šalvia)
Miesta a osoby
žiadne
@marton_popradske Snažíme sa jesť veľa ovocia a zeleniny a samozrejme pohyb k tomu tiež patrí
@marton_popradske Imunitu neposilnujeme nejak špeciálne, prechádzky v každom počasí, nepreháňať to s vrstvením oblečenia v chladnejšom období,pravidelne konzumujeme citrusové plody... to je vsetko a funguje to
Imunitu sa snažím posilňovať nie prílišným obliekaním, radšej vrstviť oblečenie, vit. C, domáce ovocie a zelenina.
Okrem uz spominanych veci nedam dopustit na pravidelne narazove vetranie v dome a naozaj caste umyvanie ruk....
vitamínom C a teda každý deň je pohyb-prechádzka v lese 🙂 a dobrý čajík je samozrejmosťou 🙂
Snažíme sa celá rodina konzumovať ovocie, zeleninu, pijeme bylinové čaje s medom a škoricou, pijeme rakytníkovu šťavu, nesmie chýbať ani kyslá kapusta a samozrejme pravidelné prechádzky.
Kazde rano si davame vitamin C, plus vela ovocia jeme. A dlhe prechadzky so psikom mavame
@marton_popradske echinaceove kvapky, vit d v jeseni a zime, imunoglukan a probiotika ked uz nieco na mna lezie. no a denna rutina je pitie zazvoroveho caju, rano na mna caka teply na sporaku, navareny mojim manzelom :O)
My chodime s detmi vonku za kazdeho pocasia,aj v dazdi,snaxime sa jest vela ovocia a zeleniny.
Hlavne každodenným pobytom vonku a v každom počasí🌧🌞❄ a príjmom dostatočného množstva tekutín a vitamínov.
Keď som pred pár rokmi mala neustále oslabenú imunitu a stále sa na mňa lepili choroby, na posilnenie imunity som dostala tip od svojej babky-hlivu ustricovu 🙂 od dedka prišiel tip aký som čakala - každý deň poldeci slivovice 52jky😂 A strúčik cesnaku. Keďže slivovicu neoblubujem, jedla som každý deň strúčik cesnaku a pomohlo 🙂 potom som však otehotnela, cesnak mi nerobil dobre, tak prišla na rad babkina rada. Brala som aj beriem hlivu ustricovu a keďže momentálne kojím, vitamíny, hlavne vitamín C si dopĺňam aj prísunom ovocia🍊🍋🍏, veľa vetráme, chodíme na prechádzky a večer, keďže sú už večery chladné, si namiesto tej slivovice dám šálku horúceho medovkoveho, alebo harmančekoveho čaju s medom (alebo bez).
@marton_popradske posilnujem ju kombuchou - skvelý nápoj a ešte sa od neho dá schudnúť 🙂
@marton_popradske Cerstvy vzduch,vela cerstveho ovocia a surovej zeleniny, sport , otuzovanie, bylinky od babicky...
Chodime von za každého počasia, jeme veľa ovocia a zeleniny. Žiadne vitaminy neuživame a musím ,,zaklopať" zatiaľ nás choroby obchádzaju✊😊
podporujeme imunitu celorocne, sa snzime zbierat na caje bylinky, sipky, pestovat rakytnik, a bezne konzumovat na namiesto orieskov a chipsov pri telke jablcka, ... ovocie, chrumkat mrkvu,......zeleninku, detom nedavam ziadne farmaceuticke preparaty ale prirodne co nam narastie v zahrade🙂, preto taketo caje potesia na VIANOCE obzvlast, DAKUJEME
Zdravím žijeme v horách takže každý deň na čerstvom vzduchu plus papame rakytnik 😊
Vela ovocia a teraz v zime aj mrazený rakytnik a vitamín D. Deti potrebujú asi najviac vitaminov
@marton_popradske Ahoj, my si imunitu posilňujeme pohybom na čerstvom vzduchu, jeme veľa ovocia, zeleniny, orechy, zázvor, čili, kyslá kapusta, kapucínkové kvapky, teraz v zimnom období aj vit. C, plus každý deň varím obrovský krčah bylinkového čaju.
zázvorom a vitamínom C. Plus chodím denne do prírody na čerstvý vzduch a skutočne to pomáha, nebývam skoro vôbec chorá
Vela ovocia a zeleniny,pravidelne vetranie,kazdy den prechadzka, pitie cajov s medom,citronom...
myslim ze kazdy tu napise ze otuzuje sa, pije bylinkove caje, ma vela pohybu za kazdeho pocasia, sportuje, zdravo sa stravuje.....
toto vsetko moj muz robi, vdaka nemu nam rapidne klesla spotreba teplej vody, a narastla spotreba studenej, beha ultra, jeme ovocie zeleninu na dennom poriadku, kazde rano hodim z mrazaku rakytnik do caju k ranajkam, .... a predsa staci aby sa odviezol 1x MHD do prace je chory.... myslim, ze toto vsetko hore je sice fajn, ale pokial ma niekto znizenu imunitu mozete robit vsetko mozne.... nie vzdy to pomoze..... u neho napr. zabera len jedna vec .... vozit sa do prace autom.... ma istotu ze nikto na neho nebude kaslat, nie je pustena klimatizacia (lebo v novych elektrickach sa kuri klimou) a je zdravy celu zimu.....
takze za mna vyuzivanie "prostriedkov" na zlepsenie imunity je vzdy o tom aky "prostriedok" pouzijete 🙂
a aby som nezabudla.... nasim detom najviac pomohlo plavanie, chodia 2x do tyzdna, ten studeny bazen v zime urobi s otuzovanim svoje....
My doma musíme mať stále nejaké ovocie, taktiež sme sa dali teraz na Actimel a malý papa vitamíny rakytníček. Samozrejme teplý čaj s medom nesmie chýbať. 🍀❤
Asi také klasické.. Snažím sa jesť veľa ovocia a zeleniny. Kuracia polievka a kyslá kapusta sú v tomto období obzvlášť vhodné. A takisto prechádzky na čerstvom vzduchu
Imunitu si zvyšujeme otužovaním,, pitím bylinkových čajov, pitím rakytníkového sirupu.