Ako bojujete proti nachladnutiu?
Milé mamičky, dajte nám tip ako bojujete proti nachladnutiu. My jednej z Vás za to pošleme náš čajík, ktorý obsahuje zázvor a šípky a je ako stvorený do tohto obdobia. Majte krásny večer❤️
Stručné zhrnutie
- Pri bežnom nachladnutí účinne pomáhajú teplé bylinné čaje so zázvorom, šípkami, citrónom a poctivým medom ako základná domácou liečba.
- Podporné metódy zahŕňajú inhalácie (naparovanie nad hrncom s bylinkami alebo inhalovanie Vincentky), teplé kúpele nôh s morskou soľou a obkladanie nôh hrubými ponožkami alebo „cibuľové ponožky“.
- Pre posilnenie imunity a zmiernenie príznakov sa v diskusii odporúčali vitamín C (vrátane šípok), vitamín D, zinok (zinkové pastilky) a niektorí uvádzali echinaceu alebo rakytník.
Najčastejšie otázky
Q: Aké bylinkové čaje najčastejšie pomáhajú pri nachladnutí?
A: Odporúčané čaje sú šípkový, lipový, repíkový, bazový, harmanček (kamilka), materina dúška, tymian, majorán, nechtík, lišajník islandský, slezový kvet, podbeľ a mäta; mnohé recepty kombinujú tieto byliny so zázvorom, citrónom a medom.
Q: Ako správne inhalovať pri nádche?
A: Bežná metóda je naparovanie nad hrncom „pod uterákom“ s harmančekom alebo inými bylinkami, alebo inhalovanie minerálnej sprejovej vody Vincentky; v zmienkach bolo aj inhalovanie kamilkového vývaru.
Q: Môžem podať zázvor a med dieťaťu?
A: Skúsená matka uviedla, že strúhaný zázvor s citrónom a medom podáva aj svojmu 4,5‑ročnému synovi; v diskusii neboli uvedené informácie o bezpečnosti medu u dojčiat mladších ako 1 rok.
Q: Ako pripraviť jablčný ocot s medom ako domáci prostriedok?
A: Recept uvádzaný v diskusii je 1 čajová lyžička jablčného octu a 1 čajová lyžička medu v pohári vody alebo čaju (nie horúcom), podáva sa ako podporný prostriedok pre probiotiká.
Q: Ako použiť cesnak pri nachladnutí?
A: Odporúčané je pretlačiť cesnak a nechať ho oxidovať na vzduchu približne 5 minút, aby sa uvoľnil liečivý alicín; tiež sa uvádza zvýšená konzumácia čerstvého cesnaku ako súčasť stravy.
Q: Aké doplnky a formy vitamínov ľudia najčastejšie používajú pri nachladnutí?
A: Najčastejšie spomínané sú vitamín C (prírodné zdroje: šípky, citrón; aj práškové formy z lekárne), vitamín D (sezóneálne dopĺňanie), zinok (zinkové pastilky z lekárne, bez cukru) a niektorí užívali echinaceu alebo rakytník.
Závery z diskusie
Zhoda
- Pitie veľkého množstva tekutín, hlavne teplých bylinných čajov so zázvorom, citrónom a medom, sa vníma ako základná prvá pomoc pri nachladnutí.
- Odporúčanými doplnkami na posilnenie imunity sú vitamín C, vitamín D a zinok.
- Podporné fyzikálne metódy zahŕňajú inhalácie (naparovanie, Vincentky), teplé kúpele nôh s morskou soľou a dostatok oddychu a spánku.
Sporné názory
- žiadne
Otvorené otázky
- Bezpečné dávkovanie a efektivita „megadávok“ vitamínu C pri rôznych vekových skupinách zostáva v diskusii nezodpovedaná.
- Účinnosť a presné dávkovanie echinacey a rakytníka pri liečbe nachladnutia nebola v diskusii podložená konkrétnymi odporúčaniami.
Spomenuté značky a firmy
Vincentky, Biolampa, Acylpyrin, Popradský (čaj)
Spomenuté produkty a metódy
čerstvý zázvor, zázvorový čaj, šípkový čaj, rakytník, med, citrón, vitamín C, vitamín D, zinok, zinkové pastilky, echinacea, naparovanie nad hrncom, Vincentky, biolampa, slaný horúci kúpeľ nôh s morskou soľou, cibuľa s medom, cibulové ponožky, varený červený víno so škoricou a klinčekmi, kamillkový vývar na inhaláciu, kloktanie v slanej teplej vode, acylpyrin, kyslá kapusta, jablčný ocot (1 čaj. lyž.), fermentovaný včelí peľ, medovicový med, bylinkové čaje (lipa, repík, baza, materina dúška, tymian, majorán, nechtík, lišajník islandský, slezový kvet, podbeľ, mäta), sauna, infra lampa
Miesta a osoby
Poprad
@marton_popradske na prechladnutie pomáha určite vitamín C. Snažím sa ho sebe aj deťom dopĺňať aj v inej, ako tabletkovej forme z lekárne - vitamín C obsahujú napr aj šípky, keď sme doma prechladnutí, varím sipkovy čaj s medom a citrónom. Hotový zázrak ❤️
Ak je u nas doma niekto prechladnuty, tak si varime caje z byliniek co si sami pestujeme na zahradke(mata,medovka,salvia,...) a tiez sa naparujeme, ako ma este kedysi naparovala moja babicka ked som bola mala❤(nad hrncom pod uterakom s bylinkami ako repik ci kamilky)
@marton_popradske ak nemame hned po ruke zazvorovy caj, nastuhame cerstvy zazvor s citronom a medom👍, naparime nad harmancekom, kloktanim v slanej teplej vode a vypotit sa v perine, je top👏👏
@marton_popradske slany horuci kupel noh a k tomu si druzgnem pol deci,nech vypalim červika🤧....
Proti prechladnutiu bojujem vyššími dávkami vitamínu C a tiež čajmi s obsahom šípok a rakytnika.
@marton_popradske Osvedčilo sa nám pri prechladnutí piť čo najviac tekutín - samozrejme hlavne teplých čajov - s citrónom🍋 a medom 🐝🍯, napr. repíkový, šípkový, bazový, lipový. Myslím, že tie tekutiny sú velmi doležité, aby sa telo zbavilo čo najskor bacilov pri prechladmutí. A k tomu dostatok oddychu a spánku.☺
U nás je samozrejmosť veľa veľa ovocia a teraz sme pridali vitamín D. Ak náhodou niečo na nás "lezie" uvaríme si dobre vínko, to nás pekne zahreje a vyženie bacily 😉. A keď ani to nezaberie môj muž robí geniálny čaj. Nastruha koreň zázvoru aj taky väčší, pridá citrón, med a zaleje vriacou vodou. Mňam ❤️
manželov kolega nám dal raz radu, že najlepší liek na prechladnutie je strúčik cesnaku... pretlačený medzi dvoma pupkami :D len sa bojím, že tento spôsob liečby končí návštevou pôrodnice občas :D
Caj s naozajstnym medom, misa nakrajaneho ovocia(2pomarance, 2 banany, 2 kiwi, 2 mandarinky, 2 jabka) 2 acylpyriny pred spanim...
@marton_popradske sused je stary vasnivy vcelar a vyraba med ( aj medovinu🙂 tak naozaj poctivoa s laskou😊
@marton_popradske urcite si hned spravim silny caj zo suroveho zazvoru+citron+med....vitamin V v podobe citronu, sup do postele.....nohy vymocím vo vriacej vode a na noc cibulove ponozky a je po prechladnuti 🙂
@marton_popradske ja sa priznám, že nijak špeciálne. Začiatkom jesene zavedieme vitamín D. Vitamín C v čo najprirodzenejšej forme. Pri aktívnom pohybe sa obliekame "menej je viac"..... 😉
Snažíme sa má po ruke stále ovocie, a každý deň zjesť aspoň jedno jablko, hrušku,či banán. Ak to už na nás príde, nejaké nachladnutia, vždy pomôže zvarene červené víno, s troškou cukru, celou škoricou a klinčekmi. Na druhý deň sme fit😁
Jeme veľa ovocia a zeleniny, hýbeme sa a celkovo sa snažíme žiť zdravo. Keď však predsa len nachladenie príde, tak nohy do tepla, horúci bylinkový čajík s medom a citrónom a veľa oddychu 🙂
Veeela caju s medom a citronom...a extra silny zazvorovy ja ho len tak nakrajam na kolieska ale muz ten ho nastruha a to je uz ina sila.
Pripravím si horúci nápoj s citrónom, medom a zázvorom, alebo idem ku sestre na varené vínko 🙂
@marton_popradske Pri nachladnutí vždy stiahneme po čaji z čerstvého zázvoru, namočíme si nohy do teplého kúpeľa s morskou soľou a domácou levanduľou. Ak máme nádchu, inhalujeme a nasvietime si hlavu biolampou. Počas celého roka si pravidelne dopĺňame vitamíny z domáceho ovocia (v čerstvej alebo mrazenej podobe). 😉