Súťaž - Ako pre vás vyzerá zdravý začiatok dňa v kuchyni ?

karfiolova ryza, ja jem na ranajky aj obedove jedlo 😀

@dusanplichta Pre mna kavu a pre synceka vodu,ta mu chuti najviac 🙂

Moje zdravé raňajky vyzerajú aj takto -na slano - špaldový chlieb, morčacia šunka, rôzna zelenina, syr, alebo sladko - kaša z ovsených vločiek +ovocie, alebo rôzne lievance

Zdravé raňajky u nás vyzerajú aj takto 🙂 a s jarnou cibuľkou zo záhradky je to výborné. 🙂

Milujem ovocie s jogurtom na ranajky..neprejde rano kedy nemam taketo ranajky 🙂 na vrch si obcas dam aj nasekane mandle alebo kešu 🙂 mnam

@dusanplichta vyskúšame 🙂 dik za tip

@permanentka ako fajn, ale pre mna taky olovrant, alebo desiata...ale to ja mam asi inak naprogramovany metabolizmus. 🙂 Z tohto by som bol hladny. Vy vytrzite 3-4 hodiny?

@dusanplichta nevydrzim tak dlho to je pravda 😀 jedavam kazde hodiny 🙂 nieco lahke samozrejme...

pre mna susienky a banan, a chlapom domaci chlebik 😝

@permanentka je to tak pre vas efektivne? Lebo potom treba mat vzdy nieco po ruke...a co ked niekedy nebude ?

@dusanplichta vzdy si radsej nieco beriem, kedze som tehotna tak musim mat pre istotu stale nieco po ruke...a ked nemam tak som nervna 😀

@janina81 ako ja viem ze to chuti, ale podla mna je toto prave priklad jedla, ktore sa tvari zdravo a nieje...ako ste s toho syta 3/4 hodiny? Nemate navaly hladu ? Ako ak by bol ze biely jogurt nejaky hobit a trochu bananu tak oki, ale toto v dobrom mysim, ze je dost sladke...K tomu este kofein a tak o 2 hodiny musite byt hladna..
Alebo sa mylim?

@dusanplichta nie, nebola som hladna, toto som jedla pred 8h a potom som jedla o 13h 🙂 Ja som neni moc velky jedak a ani hlados, to uz musi byt 🙂

@dusanplichta ja jem, to co sa da, kedze mam doma autisticke dieta, som roky rokuce doma, tak jem co dum dal 😀 a hobitsky som jedla teraz po niekolkokych rokoch, lebo ich mam sice rada, ale moc ich nejem, je to draha sranda 🙂 zvacsa len ten ryzovy chlebik, alebo vajicko, ale tak obcas....

jednoznačne vajcia a tuky

nase dnesne slnecnicova kocka s lucinou, mozarela a uhorka zo zahradky 🙂 este mi tam chybaju paradajky, ale nejak nam nedozreli este ... :-/

Salat s tuniakom a kukurickou 🙂

U nas su ranajky zaklad bud su to domace ovsene kase s roznym ovocim (ktore zboznuje aj moj 16mes.syncek),alebo tuniakova natierka, rozne zelenivove salaty,melon ale nepohrdneme ani cerstvym croissantom ;) 🍉🍎🍌🍲🍳😆

V lete máme radi na raňajky aj čerstvú dusenú zeleninku - hrášok, mrkva, mladé zemiačky s troškou oleja alebo masti, niekedy totiž zostane niečo z večere. Popritom aj chlebík so syrom a čerstvou paprikou ako vidieť na okraji našej fotky. Závisí to aj podľa toho koľko času je na raňajky a komu sa podarí vstať skôr a komu sa vôbec vstávať nechce. Nápoje mám radi asi všetky tradičné raňajkové: v zime skôr teplejšie ako čaj a káva, v lete často aj čistú vodu, deti rady sladšiu so sirupom.

@janina81 oki to je potom oki asi mate dobru toleranciu sacharidov geneticky 🙂 Nie je to vsak pravidlo a vacsina ludi nema.

@kathy7337 heh toto je fajn, pre mna tak na veceru...treba dat pozor, lebo na ranajky pre mnoho zien to je tazke ...ale to zalezi aj od enzymatickej vybavy a zaludocnych kyselin atd... Ked vam to sedi, tak je to ideal...🙂 Len ja nepriklad extra nemozem take bomby rano...i ked vecer to je uz ine cafe 🙂 Vyskusali ste robit vajcia na Ghee? Je to pecka

@sisi208 skuste pozriet kvaskovy chlieb a trosku vylepsit pecivo...tieto kaiserky ako raz za cas nezabiju, ale je to taka rychlovyroba.

@dusanplichta veru vyskusala,ale mne ghee taaaaak strasne smrdi

@lulita pekne foto...len odporucam aby sladke ranajky neprevladli nad nesladkymi 🙂 Alebo teda aspon kasou bez cukru a len ovocim.

@zuzkabeno ako vidim obrazok, tak musim povedat, ze ak by bola na ranajky taka poliavka, vobec by nam to asi nebolo na skodu...vedeli ste, ze v Azii je to bezne a zdrave ? Ranajkovat polievky ?

@dusanplichta cukor da kase ani lievancov nedavame ;)

@dusanplichta vdaka za tip 🙂

@dusanplichta To som nevedela, že v Azii to je bežné.

Mnam