SÚŤAŽ: Sladko a zdravo - ako bez výčitiek maškrtíte vy? 🙂

Moja naj kniha na zdravé maškrty je Sladkosti bez výčitiek od Tatiana Jelínek. Super recepty 🙂 pritom ovocie, aj sušené, na sladenie agave a med.

V uplne prisnom rezime som si davala Latte s veeelkou penou a vychutnala si ho alebo som si urobila coko proteinovy drink do mlieka. A v nie az takom prisnom rezime si dam na co mam chut, co najdem doma 🙂

ovocie je TOP - ci uz sa jedna o ovocne salaty, ovocne stavy, ovocne pyre, susene ovocie alebo samotne cerstve ovocie ;)

zdravsia alternativa je pre mna sojova tyčinka s brusnicami aj ked nie každy bude so mnou suhlasit , ale ked som uz ,,pazrava,,co narobim

keď mám chuť na sladké , vyberám si menšie zlo: oriešky, semienka, sušené ovocie, celozrnné tyčinky ...

"Vysokopercentna" cokolada :D

Ovocie. 🙂 a ked nie je tak si proste otvorim cokoladu 😀 a vycitky? prečo? ved jej nezjem kilo 🙂

ja obľubujem sušené ovocie 🙂

@nikenzi súhlasím a paradoxne, keď si vyberieme kvalitnú s najmenej 60% kakaa 🙂 a zjeme nie viac ako 30-60 gr týždenne robíme niečo aj pre zdravie 🙂 nielen pre duševnú pohodu

ovsené vločky v bielom jogurte, škorica, mleté vlašské orechy, med, super raňajky, výživné a zdravé 🙂

U nas ked niekto dostane chut na sladke,tak ju zaženie ovocim alebo zeleninou pripadne jogurtom,najradsej mame fajne sladucke jablka alebo hrusky,netvrdim, ze obcas nezhresime,no muzovi nedavno zial zistili cukrovku takze radsej doma nedrzime velmi sladkosti aby ich nemal pred ocami🙂

Moje obľúbené sladkosti su psenova kaša s ovocím 🙂 biely jogurt s ovocím a raw jablkove rezance s makom 🙂 chutne a bez výčitiek 🙂

Najlepšia a najzdravšia sladkosť je jednoznačne ovocie. U nás akékoľvek. No malej chutí úplne najviac banánik 🙂

Ja keď mám chuť na sladké , vyberiem si menšie zlo: oriešky, sušené ovocie, celozrnné tyčinky, cokoladu s vysokym podielom kakaa...

smotanová torta s mandarinkami, pochutíme si všetci 🙂

My zboznujeme asi vsetky oriesky, zrnka a podobne drobnostky 😉

Ja strasne lubim domace musli zapekane,mnaaaaam-vlocky,trosku olivoveho oleja,medik a vela orieskov.Alebo zamrazene ovocne smothie.A ked som cvicila,zboznovala som zmixovany nizkotucny tvaroh s velkou lyzicou cokoladoveho proteinu,tomu sa nevyrovna ziadny umely termix😊

Zbožňujem sušené ovocie, najlepší je mix 🙂

Ja keď dostanem chuť na sladké, tak si dám do misky nasekané orechy, slnečnicové semienka, ľanové semienka, na ktoré dám med a je to vynikajúce. A deťom sa snažím miesto sladkostí dávkovať ovocie.

jednoznacne ovocie alebo domacu zmrzlinu z ovocia. Moj kazdovecerny ritual je jeden grep ku telke a nohy na stvol .

Do nádoby mixera:1 kelímok bielého jogurtu,1 čajová lyžička medu.2 polievkové lyžice jemnných ovsených vločiek,ovocie podla chuti a možnosti,lepšie sú mäkšie(jablká,banán,kiwi,mango,avokado,pomaranč,grep).Výber je voľný,mix druh cca.3 ovocí je to naj. 🙂 🙂

Nasa oblubena sladka a hlavne zdrava maskrta su ovsene vlocky s ovocim. Je to velmi chutne,syte a zdrave jedlo co nemusime sladit pretoze ovocie to osladi. Na 1 davku potrebujeme:
80 dkg ovsene vlocky
200 ml mlieko
ovocie bud rozpucene alebo nastruhane na najmensom
Najradsej to papame s bananom, s jablckom, s hruskou.
Dobru chut prajem kazdemu 🙂 🙂 🙂 🙂

Mne rozchodit chut na sladke pomaha hlavne horka cokolada ale aspon 80% a viac. Potom skorica v jogurte 🙂 susene slivky , no a plny mrazak lesneho ovocia, to ma zachrani stale. Mnamka

Taka raw cokolada je skvela mnam..kokosovy olej, kakaovy prasok, sirup agavovy trebars nejaka aroma, pepermint, vanilka.. A cokolvek oriesky, kokos podla chuti...Mnam mnam 🙂))

Pokiaľ ide o zdravé maškrty tak u nás v zime išlo hlavne sušené ovocie- jablká a hrušky. Jablká/ hrušky si umyjete, očistíte, vyberiete stred a nakrájate na tenké plátky. Takto nakrájané ich poukladáte na plech vystlaný papierom na pečenie a necháte sušiť na teplom mieste (rúra alebo radiátor). Potom stačí už len nabrať do misky a chrumkať pri telke 🙂

Na ranajky mam rada SUSENE OVOCIE s jogurtom...a ked mam neskutocnu chut na sladke cez den, dam si ORIESKY - LIESKOVCE, KESU, MANDLE...... 🙂 😀 🙂 😎 .....

my jeme ako nahradu oriesky vseho druhu , susene ovocie a peciem aj zdrave kolace

špaldové placky s domácim džémikom 🙂 je moja najlepšia maškrta

@janette_tesco . tak ja si robievam muesli. V Nemecku sa to volá Birchermuesli. Uvarím si muesli v mlieku, pridám med, biely jogurt, nastrúhané jabĺčka, môžu sa aj hrozienka a orechy pomleté. Celú masu pomiešam a dám do ladničky. Ráno sú to moje raňajky a taktiež i poobede zamaškrtím, a to nehovorím ako to prospieva tráveniu.