Ako obohatiť stravu dojčiacej matky?
Baby, mam pocit, ze moja strava pocas kojenia je priserne jednostranna a ze v podstate jem takmer stale to iste. Napisem Vam varianty z coho priblizne pozostavaju moje jednotlive denne chody a ak mate prosim napady, cim obohatit tento jedalnicek, pripadne aj samotne recepty - napiste :
Ranajky : Ovsenna kasa, jogurt s musli, tmavy chlieb so sunkou a syrom, tmavy chlieb s dzemom, vajicka na akykolvek sposob, weetbixy s mliekom a nutellou, vyziva s piskotami, pribinacik
(mlieko ako take nam trochu robi problem, tak skusam teraz 2 dni bez mlieka)
Obed : Vyvary bez korenin, zeleninova polievka (mrkva, petrzlen, kalerab), vajcova s rascou, brokolicovy krem, spenatovy krem, Rozne druhy maska (kuracie stehna, kridla, prsia, pecienky, br.pliecko, kare, krkovicka, hov. pliecko - to som zatial jedla a oki)na masle a rasci s ryzou alebo zemiakmi, rezance s tvarohom (bol trosku problem), zeleninove fasirky, cestoviny s brokolicou a syrom, cestoviny s cuketou a baklazanom so syrovou omackou, kolienka s vajickom, tekvicovy privarok, spenatovy privarok
To je to co som jedla - idem skusit : tofu, soju, gulky v paradajkovej omacke
Ovocie, zelenina : jablka, banany, nektariny, mrkva, petrzlen, kalerab, brokolica, spenat, salaty
Budem rada ak mi date nove zaujimave inspiracie
Dakujem
Stručné zhrnutie
- Koliky dojčených detí sú častý problém v prvých mesiacoch a rodičia v diskusii opisujú ako primárne riešenia masáž bruška, cvičenie nožičiek, položenie na bruško, teplé obklady a nosenie dieťaťa.
- Matky v diskusii skúšajú úpravy stravy dojčiacej ženy (časté výluky: mliečne výrobky, jahody, ryby, vajcia, strukoviny, kapusta, paradajky), pričom výsledok je podľa účastníčok veľmi individuálny a odporúča sa eliminovať potravinu po jednej.
- Voľnopredajné prostriedky a doplnky často používané pri kolikách sú Espumisan, Sab Simplex, Infacol, Hylak Forte a probiotiká (napr. BioGaia), pričom užívanie a účinnosť sa v skúsenostiach líšia.
Najčastejšie otázky
Q: Aké potraviny by som mala zvážiť vylúčiť počas dojčenia, ak dieťa má koliky?
A: V diskusii matky menovali vylúčenie jahôd, mliečnych výrobkov, rýb, vajec, čokolády, tropického ovocia, strukovín, kapusty, kalerábu a paradajok; odporúčalo sa postupné vylučovanie jedného typu potraviny a sledovanie reakcie dieťaťa.
Q: Pomáhajú feniklový alebo rascový čaj pri kolikách?
A: Skúsenosti sú protichodné: niektoré matky hlásili úľavu po feniklovom alebo rascovom čaji, iné uviedli zhoršenie kolík po týchto čajoch; v diskusii sa objavila aj rada vysadiť fenikel a rascu a namiesto toho nasadiť probiotiká.
Q: Aké lieky alebo prípravky sa v diskusii uvádzali ako použiteľné pri kolikách a ktoré dávky boli spomenuté?
A: Matky uvádzali Espumisan, Sab Simplex, Infacol, Hylak Forte (v jednom príspevku pribalový leták uvádzal 40–60 kvapiek 3× denne), probiotiká (BioGaia), a lokálne prípravky na vyrážky ako Fenistil; účinnosť bola podľa užívateliek variabilná.
Q: Ktoré domáce techniky na úľavu pri kolikách rodičky popisovali?
A: Popísané techniky zahŕňali masáž bruška v smere hodinových ručičiek (metódy „I love you“, „vodný mlyn“), cvičenie nožičiek k brušku, kladenie dieťaťa na bruško, teplé obklady, nosenie a použitie rektálnej rúrky alebo rektálnej tyčinky pri zadržiavaní plynov.
Q: Ako riešiť drobné vyrážky na tvári dieťaťa podľa diskusie?
A: Na potničky a drobné vyrážky matky odporúčali čistú vodu, kamilkové kúpele, Holtov krém, Modrú Indulonu (na niektoré použitia), Excipial a pri podozrení na alergiu Fenistil kvapky alebo vyšetrenie u dermatológa; pri podozrení na kandidózu sa spomínali výter a liečba (Candibene, liek od Pfizeru).
Q: Ako rýchlo sa podľa diskusie dostane to, čo matka zje, do materského mlieka?
A: V diskusii nebola zhoda; otazník bol spomenutý priamo (odhady „hneď“ alebo približne „o 6 hodín“), a žiadna účastníčka nedala definitívnu, overenú odpoveď.
Závery z diskusie
Zhoda
- Masáž bruška, cvičenie nožičiek a teplé zábaly sú často uvádzané ako prvý krok pri liečbe kolík u dojčiat.
- Rodičia často skúšajú voľnopredajné prípravky ako Espumisan, Sab Simplex, Infacol a Hylak Forte spolu s probiotikami.
- Reakcia dieťaťa na matkinu stravu je individuálna, preto odporúčané postupné skúšanie a eliminácia jedného druhu potraviny.
Sporné názory
- Feniklový a rascový čaj: niektoré matky hlásia úľavu, iné tvrdia, že tieto čaje koliky zhoršujú.
- Rozsah diéty dojčiacej ženy: jedna skupina radí prísne obmedzenia (mnohé vylúčené potraviny), druhá skupina tvrdí, že matka môže jesť takmer všetko a reakcie sú individuálne.
- Používanie Hylak Forte: niektoré matky ho odporúčajú a uviedli dávkovanie 40–60 kvapiek 3× denne, iné poukazujú na pribalový leták a upozorňujú na interakcie s mliečnymi výrobkami.
Otvorené otázky
- Ako presne a za aký čas sa zložky matkinej stravy premietnu do materského mlieka?
- Ktorý voľnopredajný prípravok (Espumisan, Sab Simplex, Infacol, Hylak, probiotiká) je najúčinnejší pri kolikách u konkrétneho dieťaťa?
- Je biely povlak na jazyku u dojčaťa normálny (mlieko) alebo indikácia kandidózy vyžadujúcej liečbu?
- Sú kožné vyrážky u dojčiat častejšie spôsobené stravou matky, kozmetikou alebo pracími prostriedkami?
Spomenuté značky a firmy
Espumisan, Sab Simplex, Infacol, Hylak Forte, Hylak, Calibrum mami, Maderna, Fenistil, Actimel, Activia, HIPP, Nutrilon HA 2, BioGaia, Probiofix, Weleda, OZ Návrat, Modrý koník, McDonald’s, Pfizer, Holtov krém, Modrá Indulona, Candibene
Spomenuté produkty a metódy
feniklový čaj, rascový čaj, Espumisan, Sab Simplex, Infacol, Hylak Forte (40–60 kvapiek 3× denne uvedené v príspevku), probiotiká (BioGaia), Actimel, Aktivia, HIPP čaj „Spokojné bruško“, Fenistil kvapky, Holtov krém, Modrá Indulona, Excipial, Jarischove kvapky, Candibene, rektálna rúrka/tyčinka, masáž bruška (I love you, vodný mlyn), cvičenie nožičiek k brušku, odsávanie mlieka, homeopatiká Ricinus communis, ster z konečníka, vyšetrenie mlieka na rozbor
Miesta a osoby
Šancová 42, Bratislava, Lucia Michoňková, Mníchov – poradňa pre kričiace deti, Taliansko, Nemecko, Modrý koník
grety ja som total nestastna, moja mala ma dnes tas vredy po tavricke! a zihlavku!ja uz neviem co som zas pojedla.normal uvazujem ze uz prestanem kojit.
ja som teraz dopiekla morčacie stehná a navrchu so slaninkou..tú slaninku som zjedla,stehno nechám manželovi..dúfam,že malej to nič neurobí..veď už som párkrát takéto veci počas kojenia jedla.. 😉
andy aj mne, uz mi zacina byt z toho do placu! a kazdy, co si zas pojedla? no co ? dokopy nic take.ja fakt neviem co robim zle! 4 mesiace vkuse vyrazky...co mam robit? prestat kojit:
nenka,nečítala som všetky tvoje príspevky..ale UM malej nemôžeš dávať??aj to jej robí problémy,alebo nechce piť z fľaše?? 😒
um mam uz kupene nutrillon HA 2.nechce mi cajik z flase a minule ani mojej mamine nechcela moje mliecko z flase.myslis ze ked bude hladna nevypije?
nenka,mne ešte nedávno malá pila z fľaše aspoň MM...Nutrilon som jej skúšala dávať,ale nechcela..a teraz má také obdobie,že papá dosť málo,vymýšľa,kojím ju a ona sa začne smiať a rečniť alebo v horšom prípade plakať..takže teraz mi ani odsaté MM z fľaše nechce piť..nedávno bez problémov vypila 130 ml za 5 minút...teraz horko-ťažko 3O ml za pol hodinu.. 😠
a na budúci týžden som chcela ísť na jednu odbornú akciu..mama mi mala malú varovať s tým,že pripravím odsaté MM do fľašiek..ale zrejme budem doma a kojiť.. 😒
mám pocit,že krpec akosi v poslednej dobe nebýva hladný...resp.nechutí jej.. ☹
babenky a zo zeleninky čo jete? rada by som si robila zeleninové šalaty no neviem čo môžem jest
jej andy ahoj ani mojej malej Anettke nechutí papkať najnovšie my papká 5 min a dosť my mame ist na svadbu a tak isto budem doma sedieť a čakať kedy sa slečna umúdri ☹
andy aj moja mala to robi, posledny mesiac.pocucka chvilu a potom sa na mna smeje.mam take nervy, lebo som rada ze v meste v obchode u mami vatiahnem cicu a ona nic.aj doma mi to robi.niekedy mam pocit ze za den dokopy nic nezjedla.ale zas keby bola hladna, neboj revala by!len chod na akciu!ved tvoja mama ju od hladu umriet nenecha neboj.a ked bude hladna zje aj z flase.
ahojte kocky,
moja susedka mi akurat vcera rozpravala (ma 3 deti male), ze jej lekar hovoril, ze moze hned od prveho dna davat babu harmancekovy cajik, od bolenia bruska, lebo jej mala sa predcasne narodila a vraj mala dost problemy, tak ze jej ho hned zacala davat a ze sa vsetko super upravilo, ze ani fenikel tak nepomohol...
Samozrejme detsky cajik harmancek, ze nie "pre dospelych" - neviem aky to je ale hadam ho maju v lekarni... Tak za pokus to stoji.
nenka - a myslis, ze tie vyrazky su urcite z jedla ?? nemozu byt napr. z kozmetiky, alebo nezmenila si praci prasok ?? .... ked hovoris ze nic skodlive nejes, tak z jedla to potom asi nebude.
anett 11 - zo zeleniny mozes : mrkva, petrzlen, zeler, zelene salaty,
nemozes - vsetko na k : kalerab, kapusta, kel, plus strukoviny, paradajky
co mozes skusit : papriku
ja mam teoriu, ze vsetko co nafukuje mna, nafukne aj malu, mna nafukne napr. aj cibula, cesnak, paprika, kalerab,
ja som napr. vcera jedla tiez len veci o ktorych sa pise ze mozem a mala nadranom chytila bolesti bruska.
Inak mate aj vy ten pocit - tie co kojite, ze male nikdy nemaju dost ?? Ja napr. dokojim, dam malu odgrgnut a ked na nu pozriem tak robi tie pohyby s jazyckom, ako ze je priserne hladna, tak jej strcim cumlik a hlad je prec ...
ahoj baby tak dnes nadranom to opat nebolo bezbolestne - malicka mala krce, tak zasa neviem z coho, vcera som jedla len kurca na rasci a ryzu a podvecer chlebik s maslo a sunkou. tak asi uz vylucim aj sunku. mozno to bolo z nej. ale co je najzaujimavejsie - aj ja som nafuknuta. myslite ze pomoze ked si nacasujem jedlo tak, aby bol co najvacsi interval medzi jedenim a kojenim ?? Teda ze nebudem kojit hned ako sa najem, alebo je lepsie kojit hned po jedle, lebo mozno este sa mi nedostane to jedlo tak do tela ... ja neviem. inak mam pocit, ze aj keby som nic nezjedla brusko by ju bolelo
grety pozeram ze ty to mas este horsie ked sa takto musis obmedzovat... ja ked malu bolelo brusko masirovala som pupikom a cvicila s nozickami a preslo.my mae zas vyrazky... no uz neviem.do kupela pouzivam balneum...na tvaricku modru indulonu... praci prasom lovela detska...tak pochybujem ze z toho.
nenka - a z balnei ?? nemoze to byt z toho ?? ja malej masirujem brusko tiez s pupikom, pri kazdom prebalovani a takisto cvicime asi 5 min pri kazdom preb. a pije aj ona aj ja fenyklovy cajik, davam ju aj do kolikovskej polohy na rukach, na brusko, no asi vsetko co sa da ... a aj tak ju to boli. este rozmyslam, ze som vcera zjedla coky pribinacika, ci to jej nemohlo poskodit
grety to balneum pouzivam 3 den, kazala mi kozna.predtym som pouzivala sebamed mydlo. grety aj ty pi fenyklovy cajik! podla mna papaj hocco.len nie to co naduva...
nenka - pijem feniklovy aj ja, ja mam ale pocit ze ma naduva vsetko. dnes som napr. zjedla lahky tvarohovy kolacik a nafuklo ma.
dnesna noc bola hroza, mala mi celu noc prebdela v krcoch, zasa som musela zjest nieco co jéj nesadlo, asi rostenka - nasi do nej dali horcicu, tak to bude asi to, lebo nic ine ako zvycajne jedavam som nejedla.
grety, ja horčicu jedla tiež, lebo som si neuvedomila že by sa asi nemala a maličký je v pohode. a pribináčiky jem miesto sladkostí, tiež mu nevadia. ale ja mám v tej strave tiež chaos. a mám dosť problém vymyslieť čo mám navatiť.
inak- môžeme jesť špenát a plesnové syry? kto viete napíšte prosím, lebo napríklad kuracie prsia so syrovou omáčkou by som si ozaj dala, len neviem ako je to s tými plesnami 😒
matar - viem urcite ze plesnovy syr sa nesmie v tehotenstve a ja by som si ho urcite nedala ani teraz, lebo malicku pravidelne kazde rano boli brusko.
baby - ak mate nejake ZAUJIMAVE RECEPTY PRE KOJACE MAMICKY podelte sa s nami o to.
holky poradte - kedze mala ma bolesti bruska, skusam vsetko mozne aby ju nebolelo a napadlo ma take ze - je lepsie kojit hned potom ako sa najem, teda ked to co zjem este nestravim, alebo az o tie tri hodiny ked mi jedlo uz teoreticky stravilo ??
grety ved ty sa tyras!!! doktorka ti nic neporadila? mozno presatat kojit a skusit umele mliecko ked ma malinka furt take problemy! ja neviem
grety z pribinacika by ta nafukovat nemalo, je to mliecny produkt, ktory prave by mal mat za ucinok to, ze mas hustejsie mliecko
treba si davat pozor na zeleninu ako strukoviny a ako si uz pisala vsetko na K - kalerab, karfiol, kukurica a podobne. No a pozor tiez na ovocie - miminka nafukuju aj jablka, z toho tiez bolia poriadne bruska.
Inac dobra na masaz bruska je aj obycajna alpa. Trosku pomasirovat v smere hodiniek, ono to brusko najprv schladi a potom rychlo miminko obliect a ono to brusko zasa ta alpa zohreje. Ked nepomoze ani to, treba dat miminko na brusko a masirovat v smere hodiniek chrbatik a aj zadocek, teda kruzivym pohybom prechadzat cez brusko a ritku. 😉
este k tomu ovociu, ktoremu sa treba zo zaciatku vyhybat patria aj marhule a slivky
ajuskamimi - dik za rady, si ma potesila s Pribinacikom, pomaly mi zacina cim dalej tym viac chutit, a podla teba ovsenna kasa moze skodit ?? Robim ju z mlieka a vlociek. Masirovat budem.
nenka - u dr sme boli aj na gastro aj berieme kvapky, áj na sono sme boli - vsetko oki - crievka nevedia spracuvavat preto ma tie krce. Dokonca jej sem tam pomaham aj rektalnou rurkou
Grety ja kojím malinká má bolesti bruška kedykoľvek už od začiatku máme aj kvapky ale ja jem všetko okrem brutálov ako kapusta...Ja papám ale veľa sladkostí ako napr. Margot myslíte že jej to škodí.? 😒
Nenka aj ja by som rada chudla ale pri tom sladkom asi ťažko 😠

... a vyzivky jem asi 3 denne s piskotkami. inak cestou domov mam mac donald a tolko krat som si uz povedala, boze keby som mohla tak by som si dala aspon raz vsetko nezdrave co v tom mac donalde je ... inak bezne tento typ jedla vobec nejedavam, ale teraz by som z tamad zjedla vsetko