14-ročný syn nezje desiatu a zatajuje to
Ahojte môj syn som si všimla už dlhšiu dobu že neje desiaty a zatajuje to. Snažím sa mu robiť čo má rád, obmienat to, rozprávať sa, ale on stále to isté. Nemyslím si že by mal anorexiu, chodí cvičiť do posilňovne aby nabral svaly a preto nechápem z čoho celé dni funguje.... Mali ste niekto podobnú skúsenosť?
Stručné zhrnutie
- 14-ročný chlapec, ktorý pravidelne vynecháva desiatu, môže mať príčiny ako hanba pred spolužiakmi, nedostatok chuti, snaha schudnúť alebo zameranie na cvičenie v posilňovni bez primeraného stravovania.
- Praktické riešenia zahŕňajú otvorený, neodsudzujúci rozhovor, nechať dieťa pripraviť si vlastnú desiatu alebo kúpiť ju v malej pekárni či školskom bufete, a konzultáciu s trénerom o výžive.
- Ak dieťa intenzívne cvičí a prijíma málo potravy, odporúčajú sa kalorické tabuľky, zvýšený príjem bielkovín (napr. proteinové nápoje) a sledovanie príznakov porúch príjmu potravy; zákaz posilňovne bol v diskusii sporný.
Q: Prečo 14-ročný môže vynechávať desiatu?
A: Bežné dôvody uvedené v diskusii sú hanba jesť pred spolužiakmi, neschuti k domácej desiate, snaha schudnúť, vplyv kamarátov alebo trénera a potreba iného typu stravy pri cvičení.
Q: Ako motivovať dieťa, aby jedlo desiatu?
A: Odporúča sa viesť neodsudzujúci rozhovor, nechať dieťa vybrať alebo pripraviť vlastnú desiatu a ponúknuť trvanlivejšie snacky na doplnenie energie napr. 7 days, Horalka, krekry, orechy alebo kúpa v malej pekárni či školskom bufete.
Q: Môže mať chlapec poruchu príjmu potravy?
A: Áno, anorexia a iné poruchy príjmu potravy môžu postihovať aj chlapcov; varovné signály spomenuté v diskusii sú výrazné zníženie príjmu, schovávanie alebo vyhadzovanie jedla a viditeľné chudnutie.
Q: Čo robiť, ak dieťa chodí do posilňovne a nechce jesť?
A: Odporúča sa dohodnúť stretnutie so serióznym trénerom, vysvetliť potrebu kvalitnej stravy a bielkovín, prípadne použiť kalorické tabuľky a zvážiť doplnky ako proteinový nápoj.
Q: Ako zistiť, či dieťa jedlo zje inde (bufet, automaty)?
A: Skontrolujte možnosti školského bufetu alebo automatu, sledujte, či si dieťa kupuje jedlo v pekárni cestou do školy, a pýtajte sa konkrétne, čo a kedy zje počas dňa.
Q: Aké rýchle snacky sú vhodné, keď dieťa nestíha desiatovať?
A: V diskusii sa odporúčali trvanlivé a energetické snacky ako 7 days, Horalka, krekry, orechy, sušené ovocie, tyčinky, nakrájané ovocie, syr a mini pareničky.
Závery z diskusie
Zhoda
- Treba viesť otvorený, neodsudzujúci rozhovor a dať dieťaťu priestor povedať svoje dôvody.
- Ak má dieťa ostatné porcie (raňajky, obed, večera) normálne, vynechanie desiaty niektorí považujú za menej závažné.
- V prípade snahy o naberanie svalov sa odporúča konzultácia s trénerom, zameranie na bielkoviny a použitie kalorických tabuliek alebo proteinových nápojov.
Sporné názory
- Niektorí navrhovali dať zákaz posilňovne, zatiaľ čo iní považovali zákaz za neefektívny a odporúčali radšej edukáciu od trénera.
- Niektorí považujú vynechávanie desiaty za normálne správanie v puberte, iní ho považujú za potenciálny príznak poruchy príjmu potravy.
Otvorené otázky
- Zje dieťa skutočne obed v škole alebo si jedlo kupuje inde (pekáreň, automat, bufet)?
- Schováva alebo vyhadzuje dieťa jedlo, alebo ho skutočne nezje?
- Ovplyvňuje jeho stravovanie tréner, kamaráti alebo snaha o určité telo/štýl?
- Užíva dieťa doplnky ako proteínové nápoje alebo potenciálne nebezpečné látky (anaboliká)?
Spomenuté značky a firmy
7 days, Horalka
Spomenuté produkty a metódy
proteinový nápoj, proteín, šejky, kalorické tabuľky, zapisník/kniha "ako začať cvičiť pre mladých", bielkoviny, anaboliká, porucha príjmu potravy
Miesta a osoby
žiadne
@anonym_autor nemôže to byt tym, ze spoluziaci maju nieco ine a hanbi sa? Ale nemoze si kupit nieco ine rano cestou do skoly? Ja bezne takto rano stretavam deti v potravinach. Alebo nech si robi desiaty sam, co chce. U nas naopak syn zje vsetko co nezje jeho a nepeibera. A s posulkou bacha v takomto veku, deti su este vo vyvine....
@anonym_autor Môj mladší veľa krát nezje a vždy od puberty max.1 rožok, alebo pagac ci buchtu. On je už stredoškolák, ale stále sa hnevá, že jemu stačia raňajky a obed doma. Nemá problém vydržať aj pol dňa bez jedla .
@anonym_autor vo fitku mu niekto "poradil" co ma a nema jest aby nemal gram tuku a len svaly. To na by som si vsadila
@anonym_autor vo fitku mu niekto "poradil" co ma a nema jest aby nemal gram tuku a len svaly. To na by som si vsadila
@zabka79 určite nie, cviči s trénerom
@zabka79 určite nie, cviči s trénerom
@anonym_autor nevysmial sa mu niekto pre syna dolezity, ze je tucny? Alebo jeho spoluziakovi a tak preventivne nechce pribrat?
Ked chodi do posilovne, nabera svaly a tak sa pod oblecenim zda byt nie "chudy vyrastok". Mozno aj zo zavisti mu niekto nieco povedal, alebo zo srandy a on si to v tom citlivom veku vzal k srdcu.
Nesikanuju ho v skole a tak sa trwsta nejedenim? Nema nejake zdravotne problemy?
Alebo neuziva proteiny (su rozne vyrobky v prasku) a tak nema hlad. Alebo nejaku alternativnu umelu vyzivu. V ziadnom pripade nech neberie anabolika neskor.
Si si ista ,ze ten obed v skole aj zje ?lebo chalan v tomto veku by mal byt "bezodny" mne to zavana anorexiou
@anonym_autor nechapem naco chodi cvicit ked neje normalne.nepisali ste ze ci ma nadvahu, ci je kost a koza .. Ked ho to bavi tak mohol by trosku sa venovat aj teorii ohladom cvicenie. 1 dostatocny spanok, 2 jedlo. 3 cvicenie. Hocikto povie kto cvici pravidelne. Hlavne ze ma 14 rokov a rastie tak musi normalne jest. Nech robi desiatu pre seba co chce. Ked chce vyzerat dobre ma pravidelne a kvalitne stravovat . Dnes je vela onformacii na nete, staci citat, ci pozerat vioa. Alebo nechsa porozprava vo fitku s trenerom alebo s takym clovekom ltoreho vy poznate a cvici pravidelne.
@anonym_autor tak mu nechutí vaša strava / varenie, keď chce nabrať svaly tak chce inú stravu nak si varí sám
To je zvláštne moj brat ma 20 rokov, začal cvičiť pred 5-6 rokmi a teda no doslova žral 😄. Nestíhali sme kupovať tvarohy, vajcia, mäso, banány… ale on chcel byť veľký, nie štíhly.
@bolarazjedna ja sa ho pýtam v čom je problém, či nieje hladný alebo mu nechutí, on len krúti hlavou a odíde do izby
@anonym_autor dohodnú mu stretnutie s trénerom,ale naozajstným,nie s takými rychlokvasenymi,nech mu vysvetlí ako fungujú svaly a vyživa.Ak chce nabrať svaly a nejaké sa,robí pravý opak.
A nema nahodou v skole automat,ze si tam kupuje nieco. U nas synovi spoluziaci ficia na bagetach a pod.z automatu.