Koľko má vážiť 13-ročná pri výške 163 cm?
Stručné zhrnutie
- Ideálna hmotnosť 13‑ročného dievčaťa pri výške 163 cm sa pohybuje v širokom rozpätí; v diskusii boli uvádzané hodnoty zhruba 45–65 kg podľa BMI a telesnej zrelosti.
- Pre vek 6–15 rokov sa v diskusii spomínal jednoduchý vzorec "3 x vek + 8", čo pre 13‑ročné dievča dáva približne 47 kg, pričom tento vzorec nezohľadňuje výšku ani zloženie tela.
- Pediater alebo praktický lekár posudzuje potrebu zásahu podľa celkového zdravotného stavu, telesnej zrelosti a pomeru tuku a svalov; BMI a tabuľky sú orientačné a môžu mylne hodnotiť svalnaté deti.
Q: Aká je ideálna váha 13‑ročného dievčaťa pri výške 163 cm?
A: V diskusii boli uvedené rozpätia približne 45–65 kg; konkrétne číslo závisí od telesnej zrelosti, genetickej stavby a pomeru tuku a svalov.
Q: Ako funguje vzorec "3 x vek + 8" pre deti?
A: Vzorec "3 x vek + 8" sa v diskusii uviedol pre vek 6–15 rokov; pre 13 rokov dáva 3×13+8 = 47 kg, ale vzorec nezohľadňuje výšku dieťaťa.
Q: Ako použiť BMI pri hodnotení hmotnosti dieťaťa?
A: BMI je v diskusii považované za orientačný nástroj; pri výške 163 cm bolo spomenuté, že 65 kg by podľa výpočtu znamenalo BMI do 25, čo je mierna nadváha, no BMI môže mylne zaradiť svalnaté osoby.
Q: Kedy by mala rodina riešiť hmotnosť 13‑ročného u lekára?
A: V diskusii sa uvádzalo, že lekár posúdi, či ide o podvýživu alebo nadváhu a podľa zdravotného stavu odporučí intervenciu; pri výrazných odchýlkach alebo zdravotných problémoch sa odporúča konzultácia s pediatrom.
Q: Ako puberta ovplyvňuje hmotnosť a menštruáciu?
A: V diskusii bolo uvedené, že telesný tuk je potrebný pre spustenie menštruácie a že nízky tuk môže oneskoriť menzes; zároveň v puberte dochádza k rýchlym zmenám tvaru tela a rozloženiu tuku.
Q: Sú BMI tabuľky spoľahlivé pre všetky deti?
A: V diskusii sa zdôraznilo, že "BMI ale nie je správny smerodajný údaj" a môže nesprávne hodnotiť športovo založené alebo svalnaté deti.
Závery z diskusie
Zhoda
- Hmotnosť 13‑ročných sa výrazne líši podľa telesnej zrelosti, genetiky a skladby tela.
- BMI a jednoduché vekové vzorce sú iba orientačné a konečné posúdenie by mal vykonať lekár.
Sporné názory
- Niektorí považujú 65 kg pri 163 cm za príliš veľa, iní považujú rovnakú hmotnosť za prijateľnú v závislosti na telesnej zrelosti a svalovej hmote.
- Niektoré hlasy radia „neriešiť hmotnosť“ u dospievajúcich, zatiaľ čo iné upozorňujú na riziko porúch príjmu potravy a potrebu dohľadu.
Otvorené otázky
- Aká konkrétna optimálna hmotnosť je pre konkrétne dievča pri 163 cm vzhľadom na pomer tuku a svalov?
- Kedy presne je potrebná lekárska intervencia pri odchýlkach hmotnosti u dospievajúcich?
Spomenuté značky a firmy
Spomenuté produkty a metódy
BMI, výpočet BMI, vzorec 3 x vek + 8, nutridrinky, vysokobielkovonovu stravu, tabuľky BMI, poruchy príjmu potravy, menzes
Miesta a osoby
žiadne
podla clanku na webe :
výpočet BMI
Na základe tohto kľúča môžeme pre výpočet ideálnej hmotnosti dieťaťa použiť aj nasledujúci vzorec:
2 x vek + 8, pre 2- až 5-ročné deti
3 x vek + 8, pre 6- až 15-ročné deti
osobna skusenost - ak ma dieta nie presny pocet kg, 2-3, mozno aj 4kg plus by som hlavne od 12 do 17 rokov vobec neriesila ako nadvahu
pomer vaha a vyska je u deti nizsi,a ko u dospelych.
no u dievcat dochadza v tomto veku k dospievaniu a fyzicky sa z dietata stava dospely clovek, psychicky samozrejme az o dost neskor.
ak ma este detsku postavu, tak hmotnost bude nizia, moze byt okolo 45, max 50kg. graf mam len do 150cm, tak neviem presne. no ak je postava uz zrela, dievca je fyzicky dospele ( ma uz ms ), tak potom okolo 55-60kg
@janocka presne, to je somarina, môj by mal podľa toho vážiť 41 kg a má reálne 30kg, áno, je chudý, ale zase keby mal 41, tak je guľa z neho
@janickacrazy presne, aj moja, ma idealnu hmotnost k svojej vyske - 29kg a podla toho vzorca by mala mat 41g.
ak by mala priemernu vysku na svoj vek, tak by to teoreticky sedelo. teda skoro.
@mandarinka555 Nie, preco? Niektore 13 rocne dievcata maju este detsku postavu, ine uz maju telo zenske, maju uz dost velke prsia, siroku panvu, boky.
https://www.childrenbmi.com/cs/?type=2&sex=2&bi...
@dadis No lebo mi to príde na 13r.dieťa veľa.....Ja mám 162cm a 55kg, vyzerám normálne. Tých 65kg na dieťa je veľa.
@janickacrazy moja m'a zas podľa toho vzorca 5 kg nadváhu, ale teda výšku ma ako 12 r deti a nie 9r
@mandarinka555 Kazdy mame inu stavbu tela, ja mam 170 a 70kg z vyzeram normalne. Dcera ma 13rokov, 43kg, ale tusim len 155cm (ale je podvyzivena, ma predpisane nutridrinky a vysokobielkovonovu stravu) tiez vyzera normalne 😃. (este ma detsky typ postavy, ziadne boky, uzka panva, prsia skoro ziadne, menzes este nemala) Jej o rok starsia kamaratka ma 170cm 😀, pred rokom bola okruhlejsia, teraz je ako modelka a nic nemenila. Deti v puberte nerastu tabulkovo, priberu, zaokruhlia sa a potom sa vysvihnu. Mojmu synovi v puberte narastla panva, pribral do zadlu a stehien, potom sa koncatiny dotiahli. Teraz v 15 vyzera velmi stihlo. V 13r riesit idealnu vahu je blbost. Lekar pozrie na dieta a vie posudit, ci treba riesit jeho vahu, ci v zmysle pod alebo nadvyzivy. Ak ma rodicov dobre stavanych a dieta je drobne, tak to riesi s hlada zdravotny problem, ale ked vidi, ze mamina ma 155cm a 45kg, tak predpoklada, ze dieta je utle geneticky.
@mandarinka555 no tiez kukam ze sa mozem po 2 porodoch v 40tke citit na 13r s mojimi 65 😁
Najlepsie spravis ak prestanes riesit vahu. Vazne mladym dievcatam to ublizuje velmi 🤷🏻♀️Pokial nie je morbidne obezna alebo podvyzivena neriesila by som to. Zena potrebuje aj tuk hlavne v tomto citlivom obdobi ked sa spusta menstruacia
@dadis ano, aj moj syn má 11-ročné spolužiačky, čo začínajú s dietami, pritom sú chudé, je to katastrofa
@janickacrazy Hlavne, tie dievcata priberu prirodzene, lebo potrebuju tuk, aby dostali menzes..A dost rychlo priberu...no zivna poda pre poruchy prijmu potravy...nastastie moja dcera to chape, vie se ked nebude mat dost tuku, tak menzes nedostane a tym, ze bola drobna, tak ine spoluziacky uz menzes maju od 10-11r a ona este nie. (aj ked teraz sa do vysky celkom vysvihla)
@janickacrazy je to hrozne smutne lebo tymto si privodia milion zdravotnych a mentanych tazkosti 😭 ale podla reakcii tuto mamiciek roka (nedavno tu bola podobna diskusia) sa ani nedivim. Je to hrozne ako zeny dokazu “ublizovat” zenam.
Koľko by mala vážiť a koľko váži je úplne jedno ide aj o genetiku. Ja mám 31 r 164 cm a od 17tich vážim rovnako aj po dvoch tehu. 47 kg. Dcérka 5r je po tatovi ktorý ma pri 175cm 115kg. Ona má 28kg. Beriem ju že je nádherná taká aká je ( pokial teda dieťaťu vaha nijak neovplyvňuje jzdravotný stav)
@lejusinka Ano, ja viem, ja som len chcela dievcatu odkazat, ze k vyske 163cm nie je presne cislo na vahe, kam sa ma dopracovat. Ze ten rozptyl je naozaj siroky a ze keby s nou bolo nieco v neporiadku, tak ju na to upozornia rodicia alebo lekar. Ja som tu uz kedysi davno davala obrazok, ako vyzeraju zeny, co maju 70kg..ze sa neda postava posudzovat ani podla vahy, ani podla bmi, ze to je velmi orientacne
@dadis Takže potom aj ja mám nejaký problém? Ako som spomínala, mám 162cm a 55kg. Môj syn má 198cm a 95kg.
@lejusinka No neviem, či by si bola taká útočná aj vtedy, ak by tvoja dcéra mala 13 rokov a napríklad 70kg.
@nataly_benova cca 45kg az 65kg. Ten rozptyl je skutocne siroky.