Ako ušetriť na strave a výdavkoch pre samoživiteľky?
Ahojte, ak sú tu samoživiteľky s jedným dieťaťom (kľudne aj viac), koľko cca miniete mesačne na stravu? Ako a na čom šetrite,či už v strave,v domácnosti,životnom štýle apod. ?
Stručné zhrnutie
- Úspory na strave sa dosahujú sledovaním akcií a letákov, týždenným plánovaním jedál a mrazením porcií hotových jedál a zeleniny (karfiol, brokolica, hokkaidó).
- Investícia do lacných domácich spotrebičov môže znížiť náklady na potraviny; v diskusii uviedli jogurtovač za cca 20 € a domáce sušenie ovocia ako zdroj cez sezónu.
- Bežné šetrenie zahŕňa nákup privátnych značiek (Tesco, Billa), nákupy v sekáčoch a bazároch, obmedzenie donášok jedla a kaviarní (aupark: káva 3 €, koláč takmer 5 €) a pýtanie menších porcií na váhu (10–15 dg).
Najčastejšie otázky
Q: Ako ušetriť na potravinách pomocou akcií a plánovania?
A: Sledovať letáky a kupovať v akciách, variť podľa akciových surovín, plánovať týždenný jedálniček a variť väčšie porcie, ktoré sa dajú zamraziť alebo použiť na ďalšie jedlá.
Q: Ako efektívne používať mrazák na zníženie plytvania a nákladov?
A: Rozdeľovať zeleninu a tekvice (karfiol, brokolica, hokkaidó) na menšie porcie a zamraziť, mraziť polievky a hotové jedlá na 1–2 týždne a kupovať v akcii max 1–2 kusy, aby sa nepresiahla záručná doba.
Q: Má zmysel kúpiť jogurtovač pre lacnejšiu domácu výrobu jogurtu?
A: Áno; v diskusii uviedli jogurtovač za cca 20 € a príklad, že 7 jogurtov vyjde približne za 1 € pri akciovom mlieku (mlieko 70 centov + jeden biely jogurt 50 centov), čo môže byť úsporné.
Q: Ako ušetriť na oblečení pre deti?
A: Kupovať cez bazáre, v sekáčoch alebo výmenných skupinách a hľadať často nové veci s visačkami za nízke ceny.
Q: Ktoré potraviny sa oplatí nakupovať do zásoby?
A: Trvanlivé potraviny ako múka, cukor, cestoviny a strukoviny kupovať v akciách; mäso a sezónnu zeleninu kúpiť lacnejšie, naporcovať a zamraziť.
Q: Kde ešte rezať bežné domáce výdavky okrem jedla?
A: Prehodnotiť paušál, televíziu a internet, kupovať privátne značky v reťazcoch, zbierať vernostné body (dm) a obmedziť platené donášky jedla a návštevy kaviarní.
Závery z diskusie
Zhoda
- Najčastejšie odporúčané metódy úspor sú sledovanie akcií a letákov, plánovanie týždenného jedálničku a mrazenie porcií hotových jedál a zeleniny.
- Kupovanie privátnych značiek a nákupy v sekáčoch alebo bazároch sú považované za účinné spôsoby zníženia nákladov.
Sporné názory
- Možnosť A: Šetriť čo najviac aj na rýchlych a lacných potravinách (napr. instantné produkty ako „vifonky“) a prihliadať hlavne na cenu.
- Možnosť B: Nešetriť na kvalite stravy pre deti; kupovať sezónne ovocie a zeleninu aj za vyššiu cenu, lebo to považujú niektorí za dôležité pre zdravie dieťaťa.
Otvorené otázky
- Koľko by malo byť realistické mesačné vynaloženie na stravu pre samoživiteľku s jedným dieťaťom pri rôznych príjmoch?
- Ako dlho bezpečne vydrží otvorený veľký biely jogurt (400 g–1 kg) pri bežnom skladovaní v domácnosti?
Spomenuté značky a firmy
dm, Tesco, Billa, Kaufland, McDonald's, Jednota, Aupark, Vifon, Granko, Ariel
Spomenuté produkty a metódy
mrazenie porcií, jogurtovač (cena cca 20 €), sušička ovocia, sledovanie akcií a letákov, týždenný jedálniček, privátne značky, nákup v sekáčoch/bazároch, kupovanie na váhu 10–15 dg, domáce pečenie (pagáče, fašírky), domáce varenie polievok, zmrazenie hokkaidó/karfiol/brokolica
Miesta a osoby
Aupark
@bublinka1426 čože? Na čo bločky? Ja tiež kupujem v akciách,sledujem letáky, podľa toho sa snažím variť,ale človek ide to obchodu a ani nevie za čo, 20€ fuc
@bublinka1426 žeby sme si poradili na čom kto šetrí? Ale ak ťa vytáča otázka nemusíš tu písať rypave komentare
@bublinka1426 keď si sa zle vyspala alebo niekto pokazil náladu tebe ešte neznamená, že musíš kazit náladu aj ostatným okolo teba 😉
Ukludni hormón, vypni internet a daj si radšej čokoládu alebo sa chod prejsť. Prospeje ti to. Tieto tvoje emocionálne výlevy sú fakt odveci.
@bublinka1426 fakt si pomohla, hlavne info o tvojich použitých menštruačnych vložkách je info, bez ktorého som ani žiť nemohla.
Ja napríklad zerem vifonky keď už je fakt zle 😂 keď je fakt dibra cena na mäso, kúpim viac a dám zamraziť.. škrečkujem niekedy 🤷🏽♀️
Inak fajne tutok 😂
Keď som bola sama s dieťaťom tak na "životnom štýle". Na kvalitnej strave som nešetrila ale ani sme nerozhadzivali. Základné potraviny, sezónne ovocie a zelenina
Ja som sa rozhodla, že budem vyhadzovať čo najmenej stravy od nového roku. Tak napríklad také malé rady.
Keď mi zostane zemiaková kaša - spravím z toho šúľance.
Snažím sa variť vyvážené, veľa polievok pre malého. Kúpim napríklad karfiol / brokolicu / hokkaido ale nespravím z celej tej zeleniny polievku, lebo by som to za 3 dní už dala preč. Tak si vždy napríklad to hokkaido rozdelím tak na 4 polievky a dám v sáčku zamraziť. A keď napríklad nemám z čoho variť, len vyberiem z mrazaku
@majka_m95 no vifonku si občas dám,keď mám chuť,ale lacnejšie aj zdravšie vyjde hocijaká polievka
Koľko má dieťa rokov? Netuším, o čom boli vymazané odpovede, ale..keď bol syn malý, veľmi som využívala nákup oblečenia cez bazár MK prípadne sekáče (často nové veci s visačkami za drobné), varila som a aj doteraz sa snažím s rozumom, teda, aby sme zbytočne nevyhadzovali, na to mám strašné nervy, keď si predstavím, že niekde nemajú čo jesť..plánuj si nákupy a týždenný jedálniček. Hračky sa tiež dajú zohnať za rozumnú cenu prípadne vo výmenných skupinkách, ja napríklad z času na čas pretriedim synovu izbu a kopu vecí posúvam, určite sa nájde niekto taký aj v tvojom okolí..
A v tom jedle to musím začať fakt lepšie planovat
Skus sa mozno pozriet na pravidelne platby, ci tam sa cosi neda usetrit -pausal, telka, net,... Oblecenie vie tiez dost stat a kozmetika/drogeria tiez cosi.. v tom je super dm, ich výrobky su fajn a za lepšiu cenu, plus zbieras body, ktore vies minut na nakup. No a jedlo, jednoduché jedla, ale vyzivne zase treba. polievky su dobry zaklad podla mna, vies urobis husté/kremove, velky hrniec za fajn cenu a to jedlo ma aj nejaku hodnotu. Privatne znacky retazcov (ako tesco, billa) ich vyrobky (napr mliecne) su vsetko slovenske mliekarne, len lacnejsi obal a asi tiez maju nejaku vernostnu kartu, kde usetris na vacsom nakupe
@autorka. A ste teda len sami dvaja, ty a jedno dieta? Kolko cca si mozes dovolit minut na stravu mesacne? Ak si len ty a dieta, tak to nemusi byt take velmi tazke. Dieta pokial nie je v puberte toho moc nepoje, samozrejme ako ktore, ale mam skusenost, ze castejsie a menej. My teraz ficime na jablkach, su lacne a predpodkladam, ze nase slovenske aj ako tak zdrave. Ziadne drahe exoticke ovocie, hrozno ma teraz sialenu cenu, 7€/kilo. Normalne kup jenu papriku, jednu uhorku a ked budete ranajkovat, alebo na desiatu do skoly, dve tri kolieska, netreba jest kilo za den. Kupuj proste male mnozstva, aj sunku maximalne 15 deka, alebo sa nehnbi vypytat su si aj 10. Mozes sa na kazdeho vykaslat. Naco vela, ked sa to nepoje. Ja tiez prazim ked nezjeme, tiez sa snazim nevyhadzovat jedlo, da sa zamrzit akakolvek polievka, dokonca ryza, cestovina, aj maso s omackou, nekupovala by som ziadne chipsy, hranolky, lentilkove jogurty, a podobne. Ja kupim jogurt s cenou max do 0,50 centov, ostatne mi pridu zbytocne drahe. Cize v akcii. Osvedcilo sam mi piect, moravske kolace, klasicke buchty, zasa sem napisu odbornicky, ze to nie je zdrave, ale nevidim nic zle na tom. Staci ked pouzijes pol kg muky, a ked nezjete, da sa zamrazit v stave nudze, alebo kedykolvek rozmazit. Kompoty su super, ked mas domace, domace mas nieco? Zavarane z leta? Napis kolkok mas na stravu a podla toho sa da napisat, ci je to ok a co sa do tej sumy da zmestit.
@kristiii ja viem, niektore predavacky sa tak divne pozeraju ked si vypytas 10 deka. Akoze mam susedku, ktora kupuje sunku a salamu presne na kolieska podla clenov rodiny, dajme tomu kazdemu 3 kolieska, no mozno dva, ona je extra setrna. A cela dedina sa z nej smeje. Je to smutne. Pritom su to normalni slusni ludia, maju nove auto, vsetko co potrebuju, len ludia to tak nejako divne vnimaju.
