Koľko mesačne míňate na stravu v trojčlennej domácnosti?
Koľko míňate mesačne na stravu pri trojčlennej domácnosti?
Stručné zhrnutie
- Mesačné výdavky na potraviny pre domácnosť sa v praxi pohybujú široko: bežné rozsahy v diskusii boli cca 300–800 € mesačne, s častými hodnotami 400–700 € pre rodinu 2–4 osoby.
- Efektívne spôsoby znižovania nákladov spomínané v diskusii sú sledovanie výdavkov cez bankovú aplikáciu (napr. mBank), plánovanie jedál na mesiac a nákupy počas akcií v obchodoch ako Hofer.
- Náklady výrazne zvyšujú pravidelná konzumácia mäsa, mliečnych detských výrobkov (kapsičky, jogurty, Actimel) a ovocia; rodiny so športujúcimi členmi alebo malými deťmi zvyčajne minú viac.
Najčastejšie otázky
Q: Koľko mesačne stojí strava pre trojčlennú domácnosť?
A: V diskusii sa uvádzali bežné rozmedzia 300–700 € mesačne, konkrétne príklady: 400–500 €, 500–700 € a ojedinelé hodnoty okolo 250 € (pre 2 osoby) alebo 700–800 €.
Q: Ako sledovať a evidovať mesačné výdavky na potraviny?
A: Použitie bankovej mobilnej aplikácie bolo spomenuté ako konkrétna metóda; jedna zmienka uvádza mBank (prehľad v IB / aplikácii mBank).
Q: Aké konkrétne spôsoby šetrenia pri nákupe potravín fungujú?
A: Konkrétne taktiky z diskusie: nákup v akciách ("akcie"), kupovanie veľkých balení, mesačný plán na varenie, nákupy v Hofer a preferovanie lokálneho pôvodu potravín (SK/CZ).
Q: Môžem vyživiť rodinu za 250–300 € mesačne a stále zabezpečiť vyváženú stravu?
A: Niekoľko účastníkov uviedlo 250–300 € ako možnú sumu pre dvojicu alebo úspornú domácnosť, ale viac respondentov považuje sumy pod 400 € za náročné pri zabezpečení rôznorodej stravy pre deti alebo športovcov; otázka zdravotných dôsledkov lacnej sacharidovo orientovanej stravy ostala nezodpovedaná.
Q: Koľko stojí ovocie a ako znižovať náklady na ovocie?
A: Jeden príklad uviedol výdavok 60 € na bobuľové ovocie za týždeň; odporúčané riešenia zahŕňajú kupovanie ovocia v akciách a pestovanie na balkóne.
Q: Koľko stoja niektoré potraviny ako ryba alebo vajcia?
A: Ceny rýb v diskusii: sumček/šťuka/zubáč 14–20 € za kg; vajcia voľný výbeh L sa spomínali v odhade až 50 € mesačne (ako náklad v rozpočte).
Závery z diskusie
Zhoda
- Plánovanie jedál, nákupy v akciách a používanie bankovej aplikácie na sledovanie výdavkov pomáhajú znižovať mesačné náklady na potraviny.
Sporné názory
- Možnosti rozpočtu: jedna skupina považuje 250–300 € za realistické pre malú domácnosť, druhá skupina tvrdí, že sumy pod 400 € sú nereálne pri zabezpečení rôznorodej a výživnej stravy pre deti alebo športujúcich členov.
- Spracované mäso: časť respondentov považuje príležitostnú konzumáciu párkov/špekačiek za akceptovateľnú, iní ju považujú za nežiaduce z hľadiska zdravia.
Otvorené otázky
- Aký je dlhodobý zdravotný dopad udržania veľmi nízkeho rozpočtu na stravu (pod ~300 €) pri deťoch a športovcoch?
- Ktoré konkrétne obchody a regionálne zdroje ponúkajú najlepšiu kombináciu ceny a kvality pre mäso a čerstvé ryby v rôznych regiónoch?
Spomenuté značky a firmy
mBank, Hofer, Billa, Spar, Actimel, Horalky
Spomenuté produkty a metódy
mesačný plán na varenie, nákup v akciách, veľké balenia, sledovanie výdavkov v bankovej aplikácii (IB), parky (párky), špekačky, tuniak v dóze, biely jogurt, sladké jogurty, cottage, tvaroh, proteínové pudingy, ovocné nanuky, kapsičky pre deti, umelé mlieko (dokŕmenie), pestovanie na balkóne, vajcia voľný výbeh L, sumček, šťuka, zubáč
Miesta a osoby
Slovensko, Česko
Okolo 550€- 4clenna rodina, ale muž sa stravuje aj mimo domu na obedy a to tam nepočítam. Ja doma s dvoma detmi na rodičovskej, cize raňajky desiaty obedy olovranty večere snacky…
@klementinka58, ale jeme vsetci 3ja doma
@dadis ano aj prima mala taketo sekcie ale to uz zrusila....odvtedy neviem najst dobru apku
@dadis ano aj prima mala taketo sekcie ale to uz zrusila....odvtedy neviem najst dobru apku
@klementinka58 Je dobre mat taky prehlad..napriklad este 2 roky dozadu to bolo len 450-500 eur
@stellarstar Ale asi dost jedavate mimo domu, ci?
@dadis nie, len nenakupujem jedno cez druhe, mám mesačný plan na varenie a nakupujem podľa toho plánu, mäso veľa nekupujem jedine kuracie prsia, na sk nakúpim mäso pre gulas inak ine mäso ani nejeme a nie denne
@dadis nie, len nenakupujem jedno cez druhe, mám mesačný plan na varenie a nakupujem podľa toho plánu, mäso veľa nekupujem jedine kuracie prsia, na sk nakúpim mäso pre gulas inak ine mäso ani nejeme a nie denne
@stellarstar Ja maso jem tiez menej, ale mam doma dvoch sportovcov, u nas ma bez masa idu ukamenovat :/. Tiez nekupujem jedno cez druhe.. v podstate zakaladne potraviny, zelenina, ovocie, orechy, syry, mlieko, vajcia, chlieb, vlocky, muka, cestoviny, kava, caje. Jogurt iba biely, dost tvarohov, cottage, proteinove pudingy - to je take jedine mimo beznych veci. Colu pije len dcera, to jej flasa vydrzi aj tyzden. Sladkosti malo kupujeme, iba ked niekam idu, kupia si na cestu nejake proteinove tyzcinky, horalku..teraz v lete im zvyknem kupit krabicu ovocnych nanukov
@dadis nie, len nenakupujem jedno cez druhe, mám mesačný plan na varenie a nakupujem podľa toho plánu, mäso veľa nekupujem jedine kuracie prsia, na sk nakúpim mäso pre gulas inak ine mäso ani nejeme a nie denne
@stellarstar wau, nedas aapon tyzdenny jedalnicek? My sme dvaja, deti nepocitam, zjedia menej ako macky, ale pod 500 nevieme ist, a to tiez maso jeme malo
@stellarstar wau, nedas aapon tyzdenny jedalnicek? My sme dvaja, deti nepocitam, zjedia menej ako macky, ale pod 500 nevieme ist, a to tiez maso jeme malo
@gregik66 musis naplánovať podľa toho čo mate radi
My cca 350-400 e mesačne, 3 dospelí. Plus k tomu cca 200 éčok za jedlo vonku. Je v tom ale aj drogéria a jedlo pre zvierata.
400€ dvaja so synom. Ked je muz doma, tak viac. Maso jeme mozno 2 krat do tyzdna, ale zase my sme velmi zeleninovi, toho kupujem vela, potom pecivo z lokalnej pekarnicky, to je tiez drahsie.
My tiez vela minieme, paradoxne najviac nas vzdy stoji strava pre deti😀lubia kapsicky, snacky, jogurty, actimel…vsetko veci, co sa zeru denne a idu do penazi🫣takze ja pod 500 urcite nejdem
@dadis nie, len nenakupujem jedno cez druhe, mám mesačný plan na varenie a nakupujem podľa toho plánu, mäso veľa nekupujem jedine kuracie prsia, na sk nakúpim mäso pre gulas inak ine mäso ani nejeme a nie denne
@stellarstar Rozmyslala som na nad tym, tych 700 vychadza (to je este ten slabsi mesiac) na 3os/ 30dni - je cca 8 eur os/den. Ak si vezmes, ze - ranajky 1 eur, desiata+olovrant 1 eur, obed a vecera po 3 eura, - a sme na 8 eurach 🤷♀️.
@stellarstar Rozmyslala som na nad tym, tych 700 vychadza (to je este ten slabsi mesiac) na 3os/ 30dni - je cca 8 eur os/den. Ak si vezmes, ze - ranajky 1 eur, desiata+olovrant 1 eur, obed a vecera po 3 eura, - a sme na 8 eurach 🤷♀️.
@dadis úprimne na eurá som to ešte nezratala. Na raňajky mame chleba s maslom a džemom. Dzem si robím sama, ja ked som v práci tak raňajky doma nemam neskôr kúpim desiatu ta ma vyjde ca 1,50 e. Pitie beriem z domu. Potom obed a večera tiez niekedy kupujem xxl balenia parok alebo Špekačky z toho mam ptm cez týždeň 2x. Ďalej napr teraz na večeru sme mali palacinky, inak chlieb alebo žemľa so salámou, nátierka, tuniak v dóze. Desiatu a olovrant nezvykneme mat, ok sem tam si dáme jogurt alebo maličkosť ale tiez nie kazdy deň. A nesporím resp nenakupujem toho málo, zarábam slušne môžem si dovoliť, aj raz za čas obj pizzu alebo sa najeme vonku ale my toho nepotrebujeme veľa a mame este aj 2 psov
@dadis úprimne na eurá som to ešte nezratala. Na raňajky mame chleba s maslom a džemom. Dzem si robím sama, ja ked som v práci tak raňajky doma nemam neskôr kúpim desiatu ta ma vyjde ca 1,50 e. Pitie beriem z domu. Potom obed a večera tiez niekedy kupujem xxl balenia parok alebo Špekačky z toho mam ptm cez týždeň 2x. Ďalej napr teraz na večeru sme mali palacinky, inak chlieb alebo žemľa so salámou, nátierka, tuniak v dóze. Desiatu a olovrant nezvykneme mat, ok sem tam si dáme jogurt alebo maličkosť ale tiez nie kazdy deň. A nesporím resp nenakupujem toho málo, zarábam slušne môžem si dovoliť, aj raz za čas obj pizzu alebo sa najeme vonku ale my toho nepotrebujeme veľa a mame este aj 2 psov
@stellarstar Pre moje deti by som vsak takuto stravu nechcela. Ak by som mala setrit na sebe, tak nejaky cas by som o takej strave vydrzala. Ale myslim si, ze taka strava sa casom prejavi na zdravi.
@dadis úprimne na eurá som to ešte nezratala. Na raňajky mame chleba s maslom a džemom. Dzem si robím sama, ja ked som v práci tak raňajky doma nemam neskôr kúpim desiatu ta ma vyjde ca 1,50 e. Pitie beriem z domu. Potom obed a večera tiez niekedy kupujem xxl balenia parok alebo Špekačky z toho mam ptm cez týždeň 2x. Ďalej napr teraz na večeru sme mali palacinky, inak chlieb alebo žemľa so salámou, nátierka, tuniak v dóze. Desiatu a olovrant nezvykneme mat, ok sem tam si dáme jogurt alebo maličkosť ale tiez nie kazdy deň. A nesporím resp nenakupujem toho málo, zarábam slušne môžem si dovoliť, aj raz za čas obj pizzu alebo sa najeme vonku ale my toho nepotrebujeme veľa a mame este aj 2 psov
@stellarstar to je ine, ale ked pridu deti, tie maju mat roznorodu stravu, jogurty ovocie zelenina, a to je riadna palka.
Minuly mesiac podla appky 700 eur