Koľko mesačne míňate na potraviny?
Kolko utratíte mesačne za potraviny ? ako často nakupujete ? Mám pocit že nakupujem zbytočne vela a že vela utrácam, zaujma ma ako to máte vy ?
Stručné zhrnutie
- Mesačné výdavky na potraviny sa v praxi pohybujú v širokom rozpätí; uvádzané sumy sa pohybovali od približne 300 € do 2 000 €, pričom pre dve dospelé osoby sú bežné hodnoty približne 300–1 000 € a pre rodiny 2+2 často 500–900 €.
- Hlavné spôsoby znižovania nákladov sú plánovanie jedál, nakupovanie v akciách, pestovanie vlastnej zeleniny a ovocia, chov sliepok na vajcia, mrazenie zásob a využívanie školských obedov či obedov v práci.
- Bežné nákupné návyky zahŕňajú frekvenciu 1–5× týždenne alebo 2–4× mesačne a metódy sledovania výdavkov ako zapisovanie bločkov do kalendára alebo používanie e‑bločkov.
Najčastejšie otázky
Q: Koľko mesačne míňa bežná domácnosť na potraviny?
A: Pre dve dospelé osoby boli v diskusii uvádzané sumy od ~300 € do ~1 000 € mesačne; pre rodiny 2+2 sa často uvádzalo 500–900 € mesačne; niektorí respondenti uviedli aj extrémy okolo 1 000 € alebo 1 500–2 000 €.
Q: Ako často sa oplatí nakupovať potraviny, aby sa ušetrilo?
A: Respondenti uvádzali nákupné frekvencie 1–5× týždenne (napr. 2–3× týždenne) alebo veľký nákup 2–4× mesačne s doplnkami počas týždňa.
Q: Aké konkrétne metódy pomáhajú znížiť účty za potraviny?
A: Konkrétne metódy spomenuté v diskusii sú nakupovanie v akciách, plánovanie jedál na týždeň, pečenie vlastného pečiva, kŕmenie domácimi vajcami, pestovanie zeleniny a mrazenie sezónneho ovocia.
Q: Pomáha zapisovanie bločkov a sledovanie nákupov ušetriť?
A: Áno; jedna prax je zapisovanie každého nákupu do kalendára alebo e‑bločkov, čo umožnilo identifikovať zbytočné položky a znížiť mesačné výdavky (uvedený priemer napríklad 420 €/mesiac u jednej domácnosti).
Q: Ako ovplyvňujú školské obedy rodinný rozpočet na stravu?
A: Školské obedy znižujú potrebu variť pre deti doma a sú bežne započítané do nižších mesačných výdavkov; viacerí respondenti uviedli, že počas školského roka sú náklady nižšie.
Q: Ktoré potraviny najviac zvyšujú mesačné výdavky?
A: Náklady zvyšujú časté stolovanie v reštauráciách, konzumácia rýb, syrov, orechov, kvalitných olejov a potravín špeciálnych diét (napr. bezlaktózová strava, diabetická diéta, celiakia).
Závery z diskusie
Zhoda
- Mesačné výdavky na potraviny významne závisia od počtu členov domácnosti, veku detí a od toho, či členovia majú obedy v škole alebo v práci.
- Pestovanie vlastnej zeleniny, chov sliepok, využívanie školských obedov a nákupy v akciách sú uvedené ako účinné spôsoby zníženia nákladov.
Sporné názory
- Niektorí respondenti tvrdia, že 150 € na osobu mesačne stačí na zdravé a vyvážené stravovanie, zatiaľ čo iní tvrdia, že 150 € nestačí a požadujú konkrétny jedálny lístok na takéto tvrdenie.
- Niektorí preferujú častejšie menšie nákupy (1–3× týždenne) ako spôsob kontroly čerstvosti a spotreby, zatiaľ čo iní uprednostňujú veľký mesačný nákup s menšími doplnkami, aby šetrili čas a peniaze.
Otvorené otázky
- Aká je optimálna mesačná suma na zabezpečenie plnohodnotnej a výživnej stravy na jednu dospelú osobu pri rôznych životných štýloch?
- Koľko sa dá reálne ušetriť bez zhoršenia výživovej hodnoty pri prepnutí na lacnejšie suroviny alebo zvýšením domáceho pestovania?
Spomenuté značky a firmy
Jednota, Vitabox, Koník, eblockov
Spomenuté produkty a metódy
domáce vajcia, kozie mlieko, domáce mäso, mrazenie ovocia, pestovanie zeleniny, chov sliepok, nakupovanie v akcii, plánovanie jedál na týždeň, pečenie vlastného pečiva, vedierko jogurt, školské obedy, zapisovanie bločkov do kalendára (e‑bločky), granuly a konzervy pre mačku, kváskový chlieb, bezlaktózová diéta, diabetická diéta
Miesta a osoby
žiadne
4 osoby (deti 18 a 11) cca 800 eur. Plus drogéria, obedy v škole a ja obed vitabox. Manžel sa stravuje zväčša doma, občas menu v reštike. Nerátam občasné víkendové návštevy restauracií.
Cca 800eur (2 dospeli, 2 malé deti).
@nikolka232 2 dospelí 600 e ale my zjeme za 4..
2 dospelí a 2 školáci do 600€ mesačne.
dvaja dospelí tak 300 - 350e, nakupujem 2-3krát do týždňa
@anonym_730207 ako je možné minúť iba 300 eur na stravu pre dve dospele osoby????? To vychádza iba 150 eur strava na osobu
Tieto otazky... Ine vydavky bude mat rodina s kojencom, ine s 2 pubertiakmi, ine ak sa cez tyzden stravuju vsetci clenovia v praci/skole, ine ked len domacou stravou a to nehovorim o vydavkoch ak ma aspon jeden clen potravinovu intoleranciu, alergiu alebo celiakiu to tiez znacne ovplyvni rozpocet. U nas vydavky su okolo 200€ na osobu, nenakupujem zbytocne vela, nakupujem tolko kolko aj zjeme ale davam prednost kvalite pred kvantitou. Do potravin chodim raz-2x do tyzdna zalezi od velkosti nakupu.
@anonym_730207 ako je možné minúť iba 300 eur na stravu pre dve dospele osoby????? To vychádza iba 150 eur strava na osobu
@anonym_0645f7 niektorí ľudia nejedia 10 x denne ako sa je u nás 🙈, tak možno im stačí 5 eur na osobu ak varia obed, dajú si jogurt, ovocie, rožok to dá zmestia na deň ltt, u nás je to 2+2 cca. 1000 eur ale sem tam dáme aj reštiku
@anonym_0645f7 niektorí ľudia nejedia 10 x denne ako sa je u nás 🙈, tak možno im stačí 5 eur na osobu ak varia obed, dajú si jogurt, ovocie, rožok to dá zmestia na deň ltt, u nás je to 2+2 cca. 1000 eur ale sem tam dáme aj reštiku
@zuzubb007 no dá sa prežiť dlhodobo z 5 eur na stravu denne keď pravidelne hladuješ
@anonym_730207 ako je možné minúť iba 300 eur na stravu pre dve dospele osoby????? To vychádza iba 150 eur strava na osobu
@anonym_0645f7 jednoducho. Nieco si dopestujes v zahrade, chovas sliepky na vajicka a maso, pecies si vlastne pecivo, alebo dalsia moznost - stravujes sa lacno nie len co sa tyka financii, ale aj vyzivovej hodnoty. Potom este mozu mat obedy plne hradene zamestnavatelom, cize kupuju len nieco na ranajky / veceru / vikend.
A to je aj odpoved pre autorku temy - neda sa porovnavat s inymi, u kazdeho do toho vstupuju dalsie faktory.
@zuzubb007 no dá sa prežiť dlhodobo z 5 eur na stravu denne keď pravidelne hladuješ
@anonym_0645f7 no poznám ľudí čo jedia dvakrát denne, tak nevieme ako sa stravujú, plnohodnotné jedlo si vedia navariť za 5 eur na obed pre oboch, kúpia jogurty dva za 1 euro, ovocie za 1 euro, pečivo, šunka, vajce a zmestia sa do normálnej stravy, lenže za mňa málo jedla, ja som zvyknutá každé dve hodiny jesť napríklad a sprostosti pomedzi aj častejšie 🙈
@anonym_730207 ako je možné minúť iba 300 eur na stravu pre dve dospele osoby????? To vychádza iba 150 eur strava na osobu
@anonym_0645f7 Jednoducho, rozmýšľam čo kupujem. Nepriplácam za značku, nakupujem v akcii, podľa toho varím.
Žiadne veľké zásoby, kúpim, čo naozaj stihneme zjesť. Nič nechovám, ani nepestujem. Bývame v paneláku.
Varím doma, stravujeme sa pestro, nepochybujem ani o výživovej hodnote. Jeme minimálne 4 do dňa.
2 dospeli + 1 dieta okolo 1500-2000 podla toho kde prave sme, v niektorych krajinach je to drahsie. Ale keby sme chceli natom setrit vieme to stiahnut dole podla mna aj niekde k 600 euro mesacne, ale tak netreba.
@anonym_730207 ako je možné minúť iba 300 eur na stravu pre dve dospele osoby????? To vychádza iba 150 eur strava na osobu
@anonym_0645f7 túto špeci kategóriu na koníku nepoznáš? Čím menej minieš a si skromný, chudoobný jedinec tým väčší frajer si 😀
@ela90 my dvaja aj okolo 1000 eur. Varíme doma, kvalitné suroviny, semená, orechy, oleje. Pár kvalitných reštaurácii. Ak sa ti zdá, že veľa míňaš, normálne si urob rozpis varenia a surovín na týždeň. Kedysi to tu dávala jedna baba na stenu. To bolo podľa mňa super
Ja som sama a pod 500 to nedám
My sme si už pred rokom začali do kalendára zapisovať každý nákup potravín... Po pár mesiacoch sme videli výsledky: rozdiel bol napríklad v ročnom období. Pred tým, než som doma vyhodila bloček do koša, prešla som si všetky položky a časom som niektoré zbytočnosti prestala nakupovať.
Sme 2 dospelí a 8 ročné a 1,5 ročné dieťa - júl nás vyšiel na 360€.
Priemer za minulý kalendárny rok bol okolo 420€/mesačne.
Kolíše to, podľa toho, či je školský rok alebo prázdniny a sviatky.
2+2 skoro dospelé deti, cca500-600€. Do obchodu chodím 2-4x za mesiac. Nechodíme do reštik, neobjednavame. Snažim sa čo najviac vyhnúť vysokospracovaným výrobkom a pod.
Ako to už niekto písal, napr jogurty, kupujem za vedierko, každý si môže namiešať ako chce.(Čerstvé ovocie, alebo niečo zavárané)máme nejaké to vlastne ovocie a zeleninu.
Do 250€ na osobu mesačne
Ak si dáš na raňajky jogurt, obed je v práci a večer si nakrájaš jablko, minieš podstatne menej ako ten, kto na raňajky má šunku, vajce, syr, kváskový chlieb, na obed kura so zeleninou a večer cottage, lososa...mám kolegyne, ktoré cez týždeň nevaria, večera je suchá, obed majú v škole, v práci a cez víkend nevaria tiež, nebudú si ho kaziť-max cestoviny a v nedeľu k rodičom.
Pravdou zostáva, že strava zhltne u nás väčšinu rozpočtu. Stravujeme sa zdravo, varím denne, pečiem často. Dá sa nakupovať v akcii, ale nezachráni to rozpočet. Je tu viac diskusií-od cestovín s vajíčkom,čo je vraj super strava,cez zásoby mäsa a zeleniny od babky až po mojedetinechcújesť-áno v týchto prípadoch sú sumy na stravu nízke.
Ak sa dospelá osoba prestravuje mesačne za 150 eur, prosím si podrobný jedálny lístok, lebo ak to má byť zdravé, chutné, vyvážené jedlo 3x do dňa, nie navarené na 3-4 dni dopredu, tak ten človek je kúzelník.
700-800 pre 2+2, ale deti uz maju 14 a 11, syn je prave v situacii ze dokaze byt extremne hladny
Tieto otazky... Ine vydavky bude mat rodina s kojencom, ine s 2 pubertiakmi, ine ak sa cez tyzden stravuju vsetci clenovia v praci/skole, ine ked len domacou stravou a to nehovorim o vydavkoch ak ma aspon jeden clen potravinovu intoleranciu, alergiu alebo celiakiu to tiez znacne ovplyvni rozpocet. U nas vydavky su okolo 200€ na osobu, nenakupujem zbytocne vela, nakupujem tolko kolko aj zjeme ale davam prednost kvalite pred kvantitou. Do potravin chodim raz-2x do tyzdna zalezi od velkosti nakupu.
@anonym_f72027 Úplne normálna otázka. Veď práve preto tu komentujúci aj napíšu koľko členov má ich rodina, ako staré deti, keď má niekto špeciálnu stravu kvôli intoleranciám, tak to spomenie.... Úplne normálna, dobrá a inšpiratívna otázka, lepšie ako typu "jedna alebo dve čiarky?"
realne okolo 800€ / 900€ (2+2ks), ale je v tom zaratana aj strava pre deti strava v skolskom zariadeni a aj moje a muzove menucka cez obed, nie kazdy den menucko, ale polovicu tyzdna ano)
v lete nekupujeme ziadne ovocie, lebo mame zo zahrady, detto dzem, aj nejaku zeleninu. drobne ovocie aj vo velkom mrazime.
zbierame bylinky na caj.
inak vsetko kupujeme.
obmedzenie v strave (vegan/bezlakto)
My 2 dospelý + 5 ročné dieťa, 450€ obchody a 150€ reštiky.
my jsme 2 + 1 dieťa a minieme tak 400€ až 500€. Niekedy je to viac inokedy zase menej.
@ela90 my sme traja (dcera teenager) a miniem priemerne 650 €. Ale muz aj dcera sa stravuju doma (aj cez sk.rok, dcera nechce skolske obedy a muz si vzdy berie obed z domu) a ja chodim do officu len na 50%, z toho niekedy si vezmem z domu a niekedy vybehnem s kolegami na obed von (to nie je zapocitane v tejto sume). Tiez mam pocit, ze minam na potraviny dost vela. V minulosti som si co-to dopestovala, tento rok som nesadila, ale buduci zase budem. Ani nie tak kvoli cene, ako kvoli kvalite, lebo ja nic nestriekam.
@anonym_730207 ako je možné minúť iba 300 eur na stravu pre dve dospele osoby????? To vychádza iba 150 eur strava na osobu
@anonym_0645f7 veľa ľudí chodí na víkendy jesť k rodičom, alebo dostávajú od rodičov veci zo záhradky, domácich chovov, prípadne si sami dopestujú/dochovajú, vtedy sa dá aj lacnejšie, ale keď každú mrkvu musíš kúpiť v obchode tak to lacno nejde (ak chce človek ozaj zdravo plnohodnotne jesť)
dvaja dospelí tak 300 - 350e, nakupujem 2-3krát do týždňa