Problémový vzťah k peniazom
Ahojte, zaujímalo by ma, či máte niekto podobný problém a ako ste to riešili.
Od obdobia Covidu, potom vojna na UA, inflácia , konsolidácia atd. mám doslova problémový vzťah k peniazom. Všade len počúvam ako bude všetko drahšie, bude ďalšia konsolidácia, šetrenie ( snažím sa to eliminovať, ale vyskakuje to snáď odvšadiaľ ) a ja mám z toho miernu depresiu, a každý extra výdavok, s ktorým som nepočítala ma dokáže psychicky úplne rozhodiť.
Stále si hovorím, že však si tie peniaze do hrobu nevezmem a žijeme len raz atd. , ale nie vždy to pomôže.
Zažívate niečo podobne ? Ako to riešite?
PS: čo sa tyka našej situácie: sme 2, príjem mame celkom ok ( cca. 7000€), ale mame aj vysoke fixné výdavky, RD pri BA na hypotéku, a mame aj niečo našetrené/zainvestovane.
Vďaka 🙂
Stručné zhrnutie
- Úzkosť z neočakaných výdavkov môže sa objaviť aj pri relatívne vysokom príjme; v diskusii bol uvedený príklad mesačného príjmu 7 000 € so spomínanými fixnými výdavkami približne 2 500 €.
- Odporúčané riešenia zahŕňajú vyhľadanie psychologickej alebo psychiatrickej pomoci a praktické finančné kroky, ako vybudovať finančnú rezervu na 3–4 mesiace a pravidelne investovať (v diskusii bol uvedený príklad 500 € mesačne).
- Praktické opatrenia zahŕňajú prepočítať mesačné fixné náklady, preskupiť investície a obmedziť sledovanie negatívnych správ (napr. prestať čítať „noviny“) na zníženie stresu.
Najčastejšie otázky
Q: Ako si vytvoriť núdzovú finančnú rezervu?
A: Diskusia odporúča cieľ rezervy 3–4 mesiace bežných výdavkov a pravidelné odkladanie časti príjmu; v jednom konkrétnom príklade sa spomínalo odkladať a investovať 500 € mesačne.
Q: Kedy vyhľadať psychológa alebo psychiatra pri úzkosti z financií?
A: V diskusii sa väčšinovo odporúčalo vyhľadať psychológa pri pretrvávajúcich úzkostiach; psychiatra zvážiť, ak je potrebná farmakoterapia alebo ak psychologická pomoc nestačí.
Q: Ako znížiť úzkosť spôsobenú mediálnymi správami o inflácii?
A: Viacerí diskutujúci radili obmedziť sledovanie správ a spravodajstva; konkrétne bolo navrhnuté „prestať čítať noviny“ a minimalizovať kontakt s negatívnymi ekonomickými správami.
Q: Ako reálne posúdiť riziko neočakávaných výdavkov v domácnosti?
A: Spočítať mesačné fixné výdavky (v diskusii bol uvedený príklad 2 500 € bez potravín) a porovnať ich s príjmom; podľa výsledku nastaviť rezervu a plán na krytie neočakávaných nákladov.
Q: Môže mať človek finančné obavy aj pri vysokom príjme?
A: Áno; v diskusii boli uvedené prípady ľudí s príjmom 7 000 €, ktorí pociťujú úzkosť, pričom iní účastníci mali nízke príjmy a takéto obavy nepociťovali.
Q: Aké neočakávané výdavky najčastejšie rozhodia ľudí?
A: V diskusii sa ako príklady uvádzali malé výdavky na lieky (~30 €), oprava alebo nákup spotrebiča (~400 €) a väčšie jednorazové výdavky ako dovolenka (~4 000 €).
Závery z diskusie
Zhoda
- Vyhľadať odbornú pomoc (psychológ alebo psychiater) pri pretrvávajúcich úzkostiach súvisiacich s financiami.
- Vytvoriť finančnú rezervu a pravidelne investovať znižuje pocit neistoty; v diskusii sa spomínal cieľ rezervy 3–4 mesiace a príklad 500 € mesačne.
Sporné názory
- Názor A: Finančná úzkosť pri vysokom príjme (príklad 7 000 € mesačne) je podľa časti účastníkov neopodstatnená a ide o psychický problém, ktorý treba riešiť terapiou.
- Názor B: Iní tvrdili, že úzkosť z peňazí môže byť legitímna bez ohľadu na výšku príjmu a že praktické finančné opatrenia a psychologická podpora sú oboje relevantné.
Otvorené otázky
- Kedy presne je vhodné uprednostniť psychiatrické riešenie (farmakoterapia) pred psychoterapiou pri úzkosti z financií?
- Do akej miery dlhodobo pomáha obmedzenie sledovania ekonomických správ v znižovaní finančnej úzkosti?
Spomenuté značky a firmy
Lidl,Zara,Hm.,Prada
Spomenuté produkty a metódy
hypotéka,investovanie,finančná rezerva 3–4 mesiace,odkladanie 500 € mesačne,psychoterapia,psychiatrická liečba,hedonistická adaptácia,konsolidácia,inflácia,obmedzenie sledovania správ
Miesta a osoby
Bratislava,Ukrajina,Slovensko
ty si tu už myslím písala, rieš to s psychológom, škoda každého dňa, ktorý prežiješ v zbytočnom strachu, Pomysli si na desaťtisíce rodín, kde majú príjem polovičný a deti k tomu, veď tí by neprežili
ty si tu už myslím písala, rieš to s psychológom, škoda každého dňa, ktorý prežiješ v zbytočnom strachu, Pomysli si na desaťtisíce rodín, kde majú príjem polovičný a deti k tomu, veď tí by neprežili
@anonym_2a4430 ešte som tu nepísala, nezvyknem prispievať do diskusii, tiež som o tom rozmýšľala, že asi treba odbornú pomoc.
Ach jaj.....Ďalšia téma na rozprúdenie vášní
@anonym_autor mne to pripada strasne trapne ze podme plakat nad 7000 covym rozpoctom pre dvoch na mesiac. Chod na terapiu prosim ta.
Od januára prichádza ďalšia vlna zdražovania a vy, ak niečo nezačneš robit, to budete s vašim príjmom veľmi zle prežívať. Na hranici chudoby.
To máš zbytočné písať na koňa, tu si totiž ženy myslia, že problémy ohľadom financií môžeš mať iba vtedy keď zarábaš 600€.
Jediné čo ti tu napíšu, že máš držať ústa a krok lebo veď zarábaš viac ako ony...
@anonym_ad1aca ale tu vôbec nejde o príjem, ani o to, že by sme z toho “nevyžili”, ale o ten strach z budúcnosti a teda aj to, že sa vážne zamýšľam nad každým extra výdavkom, s ktorým sme nepočítali a dokáže ma to rozhodiť na 2 dni. A moja otázka znela, či niekto ma rovnaký problém a ako to riešil. To je všetko.
To máš zbytočné písať na koňa, tu si totiž ženy myslia, že problémy ohľadom financií môžeš mať iba vtedy keď zarábaš 600€.
Jediné čo ti tu napíšu, že máš držať ústa a krok lebo veď zarábaš viac ako ony...
@janai1 a vd to je pravda,ak s týmto nedokážu vyžiť dvaja zdraví ľudia ,niekde bude chyba
Aky extra výdavok ta rozhodí? 30 euro na lieky? Alebo 400 e na spotrebič? 😄👌🏽
Ale dovolenka za 4000 e ta nerozhodí vsak? 🤣musela som…
@anonym_ad1aca ale tu vôbec nejde o príjem, ani o to, že by sme z toho “nevyžili”, ale o ten strach z budúcnosti a teda aj to, že sa vážne zamýšľam nad každým extra výdavkom, s ktorým sme nepočítali a dokáže ma to rozhodiť na 2 dni. A moja otázka znela, či niekto ma rovnaký problém a ako to riešil. To je všetko.
@anonym_autor ten extra vydavok, ktory ta rozhodi je kolko?
7000 za mesiac? Veď to je veľa...v pohode príjem...
@elenajezova 7 000 veľa? Ak parkuješ jachtu, údržba a servis, strašne málo 😃
Aké sú vaše mesačne povinné výdavky? Ak vám ostane na živobytie 1000€, ok, chápem obavy, ale inak nie.
@janai1 a vd to je pravda,ak s týmto nedokážu vyžiť dvaja zdraví ľudia ,niekde bude chyba
@minenkaa ona nikde nepíše že nevie vyžiť ale, že má strach z ďalších výdavkov alebo tých neočakávaných.
Každý si žije svoj štandard na ktorý je zvyknutý a samozrejme, že takéto situácie ovplyvňujú každého.
Zase ale kto je na také navyknutý tak ako aj 7000 € sa veľmi ľahko vie rozkotúlať (máme viac mesačne)
Zase ale kto je na také navyknutý tak ako aj 7000 € sa veľmi ľahko vie rozkotúlať (máme viac mesačne)
@anonym_f52a73 a kde pracujete?
ako sa to prejavuje v beznom zivote ? vies ist na dovolenk, na wellnes ? davas priestor aj kulture ? v com konkretne ta to obmedzuje ? v tom ze pocitas rodine ustrizky z toaletaka sedite len doma a oddalujes zubara ? alebo je to v tom ze nekupis si 50 tu kabelku ?
Ahoj autorka, ano, zazivam nieco podobne. Do zivota som isla s holou ritou - tzn. od rodicov ani cent, ani od nich nikdy nic neuvidim, jedine dlhy pri ich zivotnom style, ale to je o inom debata…
No ale tym, ze som fakt nemala na start do zivota ani euro, tak som tiez zacala mavat pocity ako ty. Az take depky, neprijemne pocity z penazi.. dlho mi trvalo, kym sa to vo mne ustalilo. Co mi pomohlo je, ze som si vytvorila financnu rezervu taku, ze by som sa vedela uzivit v pripade straty prace tie 3-4 mesiace uplne v pohode, zacala som investovat a de facto z kazdej vyplaty si viem zaplatit nevyhnutne vydaje, 500€ ide bokom na investovanie a zvysok mi ostava na beznom ucte keby nieco, na rozne bezne naklady mimo stravy, drogerie a najmu, ktore uz zahrnaju tie nevyhnutne vydaje. Ked som sa takto na to pozrela a ziskala som istotu, ze ano, mam SOS-peniaze na tie cca 4mesiace a mam aj investovanie, kde mi peniaze nezerie inflacia + este nieco malo aj na beznom ucte, ostala som viac pokojna. Skus sa na to aj ty takto pozriet, ze v pripade katastrofy mas peniaze na nejake obdobie, kym by si si nasla dalsiu pracu.. Ale ano, je to narocne, o tom ziadna. Neustale zdrazovanie, ja uz chodim do obchodu s klapkami na ociach pri cenovkach.. a to pritom nemupujem kraviny, ale stravujě sa zdravo, takze aj ta strava nieco stoji.
@anonym_ad1aca ale tu vôbec nejde o príjem, ani o to, že by sme z toho “nevyžili”, ale o ten strach z budúcnosti a teda aj to, že sa vážne zamýšľam nad každým extra výdavkom, s ktorým sme nepočítali a dokáže ma to rozhodiť na 2 dni. A moja otázka znela, či niekto ma rovnaký problém a ako to riešil. To je všetko.
@anonym_autor áno, tiež mám taký problém. Ale pri príjme 1700€ a trojčlennej rodine. A potom sa ukľudním, a ďakujem, že moji sú zatiaľ zdraví.
@anonym_autor pri príjme 7000€ mesačne by som sa klepala od strachu každý deň. Tie ceny, sú katastrofa, keď pôjdeš do Lidla nakúpiť pre dvoch na dva dni, necháš tam aj 50-60 eur. Veď to je hnus. Ozaj treba psychológa, alebo radšej si nájdi za psychiatrom, to bude istejšie.🙄
Absolútne neviem,koľko mám aktuálne na účte.Nepotrebujem to sledovať.K peniazom mám taký vzťah,že ich potrebujem a zarobím.Ziadne depky ma nechytajú.Vzdy sa stane to,čo sa má stať.
Život je moc krátky na to,aby som sa trápila kvôli práci alebo peniazom
Nikomu nie je prijemne, ked ma nejaky vacsi necakany vydavok - niekto zasomre ale ma dostatocny prijem (ako vy) a proste to pokryje a niekto zial par mesiacov setri na novu chladnicku, lebo nema bokom nic a zije od vyplaty do vyplaty. Vies si toto predstavit, predpokladam, ze nie s takym prijmom (ktory ti nezavidim, len sa ti snazim nastavit inu optiku), pre vas zrejme mimoriadny vydavok nie je ziadna katastrofa alebo otazka, ked kupime chladnicku nebude co jest...tak fakt sa skus nad tym zamysliet alebo sa poradit s odbornikom, lebo pri vasom prijme necakany vydavok by naozaj nemusel byt problem (ak sa bavime o par stovkach, ze nemusis siahnut na investicie).
A odpoved na tvoju otazku, nie ja neupadam do depresie vzdy, ked sa vyskytne nieco neocakavane, lebo vzdy sa nieco vyskytne 🤷♀️
@anonym_autor jaj tých 7000 eur príjem si pamätám táto téma tu už bola. Prestaň si vymýšľať. Ak by si mala taký prijem, nájdeš si terapeuta ktorý ťa z tých paranoji vyseka.
No to bude zaujímavá debata...