Ako sa vyrovnať so životom osamote?
Ahojte, vy z váš, čo žijete sami. Ako sa vyrovnávate s tým, že keby sa vám niečo stalo, pomoc by k vám prišla asi neskoro? Mám problém s tlakom, mám nízky tlak 90/60 a často je mi na odpadnutie. Dnes ma celý deň bolí hlava a nie je mi dobre. Mám priateľa, ale nebývame spolu. Zavoláme si večer o 20,00, poprajeme si dobrú noc a na druhý deň sa počujeme možno o deviatej ráno. Ak by som mu nezdvihla, tak by mi zavolal zase o dve hodiny napríklad.Čiže, ak by som tu niekde spadla a zranila si hlavu, alebo mi sa mi niečo vážnejšie stalo, a stratila by som vedomie, asi by sa mi pomoci nedostalo.
Tí z vás, čo žijete sami, ako sa staviate k tejto situácii?
Mne s pribúdajúcim vekom už napadajú tieto myšlienky.
V 35tke ma to nenapadlo ani náhodou.
Mám po 40tke. Kamoš mi zomrel prednedávnom na masívny infarkt, zdravý muž športovec.
Stručné zhrnutie
- Nízky krvný tlak 90/60 z diskusie zvyčajne nespôsobuje priamu smrť, ale môže viesť ku kolapsom; odporúčané riešenia zahŕňali lekárske vyšetrenie, pravidelné kardiologické kontroly a zvýšený príjem tekutín.
- Technické riešenia na rýchle privolanie pomoci zahŕňajú hodinky s SOS tlačidlom a smartnáramky s detekciou pádu; v diskusii boli konkrétne menované Garmin hodinky, ktoré pri páde odošlú správu SOS kontaktu s polohou.
- Bývanie s niekým zvyšuje pravdepodobnosť rýchleho zásahu počas dňa, no diskusia obsahovala niekoľko prípadov masívneho IM alebo nočnej CMP, kde prítomnosť osoby nezabránila fatálnemu výsledku, takže rozhodujú prvé minúty/hodiny zásahu.
Najčastejšie otázky
Q: Aké technické riešenia existujú na rýchle privolanie pomoci v byte, keď žijem sama?
A: V diskusii boli spomenuté hodinky s SOS tlačidlom, smartnáramky s detekciou pádu a inteligentné domácnosti; konkrétne menovaný príklad bol Garmin hodinky, ktoré pri páde odošlú správu SOS kontaktu s presnou polohou.
Q: Pomôže bývanie s partnerom zaručene, aby ma našli rýchlejšie pri náhlej príhode?
A: Diskusia uviedla, že bývanie s niekým zvyšuje pravdepodobnosť rýchlejšieho zásahu počas dňa, ale viaceré konkrétne prípady v diskusii ukazovali, že pri masívnom infarkte alebo nočnej CMP prítomnosť osoby často nezabránila fatálnemu výsledku.
Q: Čo môžem robiť okamžite doma pri pocite na odpadnutie z nízkeho tlaku?
A: Účastníci odporúčali zvýšiť príjem tekutín, prípadne kávu alebo slaný roztok ako dočasné opatrenie, a absolvovať lekárske/kardiologické vyšetrenie; v diskusii sa tiež objavilo tvrdenie, že "na nízky tlak nie sú lieky", pričom toto tvrdenie bolo diskutované a protichodné názory sa vyskytli.
Q: Aká je dôležitosť času pri infarkte a mozgovej príhode?
A: Lekár/lekárka v diskusii poukázal(a), že pri IM a CMP sú rozhodujúce prvé minúty až hodiny a že skorá odborná starostlivosť znižuje poškodenie, pričom pri CMP sa často používa heslo "Čas je mozog".
Q: Ako nastaviť pravidelnú kontrolu, aby ma niekto skontroloval, ak nie som schopná odpovedať?
A: Navrhované praktiky z diskusie zahŕňali dohodu na telefonickej kontrole 2× denne (ráno a večer), posielať každé 2–3 hodiny "smajlíka" alebo iný check‑in, a dohodnúť, že po viacerých nezodpovedaných pokusoch kontakt osobne preverí stav.
Q: Ako zabezpečiť prístup záchranných zložiek do bytu pri naliehavom stave?
A: V diskusii sa odporúčalo mať vonku pri dverách "krabičku s kľúčom na kód" pre zásah záchranných zložiek a informovať susedov/kolegov, aby v prípade zápachu či neprítomnosti upozornili služby.
Závery z diskusie
Zhoda
- Existujú nositeľné zariadenia (hodinky, náramky) s SOS/pádom detekciou, ktoré v prípade incidentu odošlú polohu a upozornia kontakty.
- Pri infarkte (IM) a mozgovej príhode (CMP) sú rozhodujúce prvé minúty až hodiny; skorý zásah zlepšuje prognózu.
Sporné názory
- Bývanie s partnerom zvyšuje pravdepodobnosť rýchleho zásahu, ale viaceré prípady v diskusii ukazujú, že prítomnosť osoby nemusí zabrániť fatálnemu výsledku pri náhlom IM alebo nočnej CMP.
- Názor, že "nízky tlak nie je nebezpečný" versus tvrdenie, že nízky tlak spôsobuje časté kolapsy a výrazné obmedzenia, bol v diskusii protichodný.
Otvorené otázky
- Koho si nastaviť ako SOS kontakt, ak človek nemá blízke osoby?
- Ako najspoľahlivejšie kombinovať hodinky/smartnáramok a inteligentnú domácnosť, aby sa detegovali nočné omdletia a spánkové epizódy?
Spomenuté značky a firmy
Garmin
Spomenuté produkty a metódy
hodinky s SOS tlačidlom, smartnáramok s detekciou pádu, inteligentné domácnosti, robotickí opatrovatelia, detekcia pádu, SOS tlačidlo, KPR, RLP, kardiostimulátor, IM (infarkt myokardu), CMP (mozgová príhoda), slaný roztok, káva, pravidelné kardiologické vyšetrenia, posielanie "smajlíka" ako check‑in, denné telefonické kontroly, krabička s kľúčom na kód
Miesta a osoby
Čína, Zare
@anonym_autor a deti už vyleteli z domu? Nemôžeš sa s nimi dohodnúť ze by ti zavolali vždy nejaký dohodnutý čas?
@anonym_autor a deti už vyleteli z domu? Nemôžeš sa s nimi dohodnúť ze by ti zavolali vždy nejaký dohodnutý čas?
@anonym_737bfc ja nemám deti. Nie každý má deti... nie každý ich môže mať...
@anonym_737bfc ja nemám deti. Nie každý má deti... nie každý ich môže mať...
@anonym_autor a s priateľom prečo ne bývate spolu?
@anonym_autor a s priateľom prečo ne bývate spolu?
@anonym_737bfc lebo spolu nebývame...ešte pár rokov sa tejto téme nebudeme venovať. Mne bývanie samej vyhovuje, som s tým ok. Len rozmýšľam nad týmto vecami. Keď som mala o 10r menej, nebola to vôbec pre mňa téma. Ako okolo mňa už kosí zubatá, tak nad tým premýšľam stále viac. Môj otec prežil len vďaka tomu, že pri ňom bola mama a resustitovala ho obratom a privolala RLP. Inak by tu nebol.
@anonym_737bfc lebo spolu nebývame...ešte pár rokov sa tejto téme nebudeme venovať. Mne bývanie samej vyhovuje, som s tým ok. Len rozmýšľam nad týmto vecami. Keď som mala o 10r menej, nebola to vôbec pre mňa téma. Ako okolo mňa už kosí zubatá, tak nad tým premýšľam stále viac. Môj otec prežil len vďaka tomu, že pri ňom bola mama a resustitovala ho obratom a privolala RLP. Inak by tu nebol.
@anonym_autor tiež bývam sama, som už pred 60kou.muz mi nedávno zomrel, deti sú z domu preč už pár rokov. Mam plno diagnóz, z toho vysoký tlak, vertigo, ale beriem na všetko lieky. Tiež niekedy rozmýšľam co by bolo keby....... Ale zas až tak to neprezivam, ved stane sa co sa ma stat. Mam aj depresívne stavy, ale ad mi pomáhajú. Skus nato menej myslieť, tak nejak pozitívne. Viem, ľahko sa to hovorí, ale tu nič iné nepomôže. Držím ti palce.
@anonym_autor moj svagor je lekar, odcitujem ti ho- pri masivnom infarkte ti nepomoze, ani keby si v case infarktu lezala priamo na operacnej sale. Stacia stotiny sekundy a si na onom svete. Manzel mojej kolegyne, zdravy, cely zivot sportujuci cerstvy 50 rocny muz tak zomrel. Sedeli v obyvacke a hrali dobble s detmi, zrazu padol k zemi, v sekunde privolana RZP a v rovnakej sekunde privolana zdravotna sestra byvajuca o 4 domy dalej. nikto mu nepomohol. Zomriet na infarkt je podla mna krasna smrt. Si tu, zmurk a uz tu niesi. Odpadnut v praci a o tyzden zistit, ze mas glioblastom, to povazujem za hrozne. Vediet, ze za par tyzdnov zomries, ale predtym este budes trpiet ako jedno hovado a vsetci okolo sa na to budu pozerat.
@anonym_autor moj svagor je lekar, odcitujem ti ho- pri masivnom infarkte ti nepomoze, ani keby si v case infarktu lezala priamo na operacnej sale. Stacia stotiny sekundy a si na onom svete. Manzel mojej kolegyne, zdravy, cely zivot sportujuci cerstvy 50 rocny muz tak zomrel. Sedeli v obyvacke a hrali dobble s detmi, zrazu padol k zemi, v sekunde privolana RZP a v rovnakej sekunde privolana zdravotna sestra byvajuca o 4 domy dalej. nikto mu nepomohol. Zomriet na infarkt je podla mna krasna smrt. Si tu, zmurk a uz tu niesi. Odpadnut v praci a o tyzden zistit, ze mas glioblastom, to povazujem za hrozne. Vediet, ze za par tyzdnov zomries, ale predtym este budes trpiet ako jedno hovado a vsetci okolo sa na to budu pozerat.
@matkahelka jeden môj ujo zomrel na chate, sám, nedostal sa k mobilu. Bol spadnutý v potoku. Podľa škrabancov sa snažil dostať na breh, ale nešlo to. Našli ho v potoku, v apríli na druhý deň ráno, celého modrého. Nemal ani 60r. Predtým zdravý chlap, vojak, toho času vo výsluhovom, ale ešte pracoval. Lekár povedal, že ak by tam nebol sám, s najväčšou pravdepodobnosťou by prežil. Môj otec mal nad ránom zástavu srdca. Moja mama sa zobudila na to, že nejako chrčí. Okamžite s ním začala triasť, dávala mu umelé dýchanie a KPR. Naskočil jej. Predýchala ho. Obratom volala RLP, po príchode počas merania EGK fibriláca a zástava druhý krát. Prevezený do špecializovaného zariadenia a implantovaný kardiostimulátor. Ak by bol sám doma, dnes tu už nie je.
@matkahelka jeden môj ujo zomrel na chate, sám, nedostal sa k mobilu. Bol spadnutý v potoku. Podľa škrabancov sa snažil dostať na breh, ale nešlo to. Našli ho v potoku, v apríli na druhý deň ráno, celého modrého. Nemal ani 60r. Predtým zdravý chlap, vojak, toho času vo výsluhovom, ale ešte pracoval. Lekár povedal, že ak by tam nebol sám, s najväčšou pravdepodobnosťou by prežil. Môj otec mal nad ránom zástavu srdca. Moja mama sa zobudila na to, že nejako chrčí. Okamžite s ním začala triasť, dávala mu umelé dýchanie a KPR. Naskočil jej. Predýchala ho. Obratom volala RLP, po príchode počas merania EGK fibriláca a zástava druhý krát. Prevezený do špecializovaného zariadenia a implantovaný kardiostimulátor. Ak by bol sám doma, dnes tu už nie je.
@anonym_autor nerozumirm teda, ako dokazes zit sama pri svojom presvedceni, ze tvoj zivot zavisi od inych.
@anonym_autor nerozumirm teda, ako dokazes zit sama pri svojom presvedceni, ze tvoj zivot zavisi od inych.
@matkahelka ja som veľmi nezávislý človek, žijem sama celý život v podstate, len sú momenty, kedy premýšľam...
@anonym_737bfc lebo spolu nebývame...ešte pár rokov sa tejto téme nebudeme venovať. Mne bývanie samej vyhovuje, som s tým ok. Len rozmýšľam nad týmto vecami. Keď som mala o 10r menej, nebola to vôbec pre mňa téma. Ako okolo mňa už kosí zubatá, tak nad tým premýšľam stále viac. Môj otec prežil len vďaka tomu, že pri ňom bola mama a resustitovala ho obratom a privolala RLP. Inak by tu nebol.
@anonym_autor aby sme si to zrekapitulovali - žijes sama, lebo si nezávislá a vyhovuje ti to. Zároveň sa ale desis byť sama, lebo ak sa ti niečo stane, tak ta nikto nebude hľadať a nezachráni ta. Pýtaš si rady, ale každú znegujes alebo nájdeš kopec ďalších katastrofickych scenáro, skusenosti, ďalšie diagnózy a pod. Ktoré by ta mohli postihnúť, a prečo treba mat niekoho nablízku, ktorého ale nablízku nechceš.
Moja milá, nízky tlak je tvoj najmenší zdravotný problém.
@anonym_autor aby sme si to zrekapitulovali - žijes sama, lebo si nezávislá a vyhovuje ti to. Zároveň sa ale desis byť sama, lebo ak sa ti niečo stane, tak ta nikto nebude hľadať a nezachráni ta. Pýtaš si rady, ale každú znegujes alebo nájdeš kopec ďalších katastrofickych scenáro, skusenosti, ďalšie diagnózy a pod. Ktoré by ta mohli postihnúť, a prečo treba mat niekoho nablízku, ktorého ale nablízku nechceš.
Moja milá, nízky tlak je tvoj najmenší zdravotný problém.
@anonym_e865b7 desím sa len toho, že ak tu zomriem, nájdu ma o pár dní. Nijako ma to však nelimituje v mojom bežnom fungovaní. A áno, vzhľadom na kardio problém a hemokoagulačný problém, je naozaj nízky tlak to najmenej. Aj keď ma fyzicky obmedzuje paradoxne najviac.
@domkakvet ak by si s niekým žila, tak ten niekto, asi príde večer domov z práce, alebo ráno po nočnej. Jednoducho za 24h k tebe asi príde, pokiaľ nie je služobne odcestovaný. Takto ak si sám, nepríde nikto k tebe nie 24h, ale týždeň.
@anonym_autor ak by niekto prisiel uz moze byt davno neskoro, ale to je jedno proste zbytocne sa trapis.
@anonym_autor ak by niekto prisiel uz moze byt davno neskoro, ale to je jedno proste zbytocne sa trapis.
@domkakvet ja sa netrápim, viem, že tu je to limited contract a jednoducho skôr či neskôr zomrieme, niekto veľmi skoro... len ma desí myšlienka, že ma nájdu hniť v byte. Je to skúsenosť s mojím ujom.
tak sa dohodni s priateľom, že ťa každý deň telefonicky skontroluje 2x - ráno a večer, viac sa asi nedá urobiť, jedine ten náramok SOS
@domkakvet ja sa netrápim, viem, že tu je to limited contract a jednoducho skôr či neskôr zomrieme, niekto veľmi skoro... len ma desí myšlienka, že ma nájdu hniť v byte. Je to skúsenosť s mojím ujom.
@anonym_autor "Zavoláme si večer o 20,00, poprajeme si dobrú noc a na druhý deň sa počujeme možno o deviatej ráno." Kedy chces hnit?
@anonym_autor "Zavoláme si večer o 20,00, poprajeme si dobrú noc a na druhý deň sa počujeme možno o deviatej ráno." Kedy chces hnit?
@mandzula no napriklad teraz. Vcera sme spolu hovorili o 18.00. Dnes sme sa este neozvali od vcera. Ani on mne. Vedel, ze mi nie je dobre vecer, pisala som mu sms. Odpisal, ze dobru noc a dnes este ziaden kontakt. Ja lietam od pol siedmej po terene… nevolam, cakam, kedy sa ozve…
@mandzula no napriklad teraz. Vcera sme spolu hovorili o 18.00. Dnes sme sa este neozvali od vcera. Ani on mne. Vedel, ze mi nie je dobre vecer, pisala som mu sms. Odpisal, ze dobru noc a dnes este ziaden kontakt. Ja lietam od pol siedmej po terene… nevolam, cakam, kedy sa ozve…
@anonym_autor Lenze to je potom uz uplne iny problem - mas chlapa, ktory nesplna tvoje predstavy. A nesplnal by ani moje, keby ignoroval, ze mi je zle. Alebo druha moznost - si celkovo uskucana a uz ho to nebavi.
Nizky tlak mam cely zivot. Nechcem to zlahcovat ale skus sa menej sledovat a zamerat na nieco ine.
@anonym_autor Lenze to je potom uz uplne iny problem - mas chlapa, ktory nesplna tvoje predstavy. A nesplnal by ani moje, keby ignoroval, ze mi je zle. Alebo druha moznost - si celkovo uskucana a uz ho to nebavi.
@mandzula nie, z nas dvoch je ten uskucany on... a moje stavy, ze mi je zle a necitim sa ok tym padom nereflektuje. Kazdy den riesime, ze mu nieco je.
@anonym_autor Naco ti je taky?
@mandzula lebo ho mam rada? Asi preto som s nim. Mne na nom zalezi, aj ked ma zdravotne problemy, neopustim ho, lebo nie je fit.
@mandzula lebo ho mam rada? Asi preto som s nim. Mne na nom zalezi, aj ked ma zdravotne problemy, neopustim ho, lebo nie je fit.
@anonym_autor
Tak ale ty to nazývas vzťahom?Mne to nepride ako vztah, skôr ako nejaká známost.Ktora ta ma v paži.Vie, že sa necitis dobre, a on nemá zaujem ti aspoň zavolat ako sa máš?Nuz ja neviem, pre mňa by to bolo totálne sklamanie, klesol by u mňa taký človek, že ho vôbec nezaujimam, dokonca ani vtedy keď mam zdravotne tazkosti.A za ďalšie asi nechce s tebou zit, to by bol ďalší 🚩aby som definitivne tuto kapitolu životu uzavrela…a hľadala človeka ktorý bude zit reálny zivot so mnou so všetkým čo k tomu patri a nie, že som len nejaké číslo v telefóne aby sa nepovedalo…
Koho si dať ako sos kontakt, keď nikoho nemám, s nikým sa ani nestretávam ?
@domkakvet ja sa netrápim, viem, že tu je to limited contract a jednoducho skôr či neskôr zomrieme, niekto veľmi skoro... len ma desí myšlienka, že ma nájdu hniť v byte. Je to skúsenosť s mojím ujom.
@anonym_autor urcite ta budu hladat, bud z prace, alebo tvoj priatel, hadam sa ozve denne.
@anonym_autor urcite ta budu hladat, bud z prace, alebo tvoj priatel, hadam sa ozve denne.
@domkakvet z práce sa mi dnes ozvali až poobede okolo 14.30 a rovnako aj priateľ mi volal až po 16tej. Keď som mu nedvihla, tak potom už volal a písal znova. Dovtedy ani jedna sms, ani telefonát. Takže toľko k tomu, že určite by ma niekto hľadal.
@domkakvet z práce sa mi dnes ozvali až poobede okolo 14.30 a rovnako aj priateľ mi volal až po 16tej. Keď som mu nedvihla, tak potom už volal a písal znova. Dovtedy ani jedna sms, ani telefonát. Takže toľko k tomu, že určite by ma niekto hľadal.
@anonym_autor do 24 hodin by ta niekto hladal, to je dolezite.
@anonym_autor do 24 hodin by ta niekto hladal, to je dolezite.
@domkakvet áno cez víkend by ma hladali kolegovia z práce určite :D :D
@anonym_autor
Nájdi si priateľa s ktorým budete aj bývať a nie len 2x denne volať. Veď máš po 40 tke a nie po 70tke. Nie sú na tlak lieky?
A opatrovania som pani veru, ktorej sa v sprche smiklo a dva dni neskôr ju až našli, to bolo hrozne.
Týmto nechcem byť nepríjemná ani tá strašiť. No ak máš teda vážny problém s tlakom, ries to u lekára. A opýtaj sa aj na nejaké zariadenie, hodinky, ktoré stlačíš a príde záchranka. Zvonku na dverách nechaj krabičku s kľúčom na kód. Tak sa oni budú vedieť dostať do bytu.
@svetlonos nie na nízky tlak nie sú lieky. Na vysoký áno. Ak je veľmi zlé, dávam si slaný roztok.