Ako sa zbaviť nadmerného premýšľania?
Ahojte. Máte to niektorá tak? Celý život všetko analyzujem, nadmerne premýšľam a doslova extrémne overthinkujem. Doteraz som to neriešila, ale došla som do veku/štádia, že to veľmi riešim a zožiera ma to denne. Čo vám pomohlo a aspoň trochu zmenilo takéto premýšľanie? Verím, že každý sa vieme zmeniť a aspoň trošičku tým pohnúť. Ďakujem!🙂
@anonym_autor skus pocuvnut Pavla Morica. Ano mam aj ja a je to OCD. U teba snad az tak nie
@anonym_autor skus pocuvnut Pavla Morica. Ano mam aj ja a je to OCD. U teba snad az tak nie
@anonym_09fd54 je to možné, že áno, tiež som nad tým premýšľala. Ako to odlíšim od overthink neviem. Ako s tým pracuješ?
@anonym_autor ano, tiez.to tak mam a dost ma to.otravuje 🫣
@anonym_fbdba8 fakt? A ako s tým pracuješ?
@anonym_09fd54 je to možné, že áno, tiež som nad tým premýšľala. Ako to odlíšim od overthink neviem. Ako s tým pracuješ?
@anonym_autor vyhladavam ludi ktory to nemaju a su pravy opak a inspirujem sa. Boli casy ked som to mala na lieky. Odporucam davat si pozor na senzoricke zahltenie ked robis viac veci naraz a casovy tlak. Mne pomoze aj hodinu lezat na balkone na slnku ci byt v tichu na lavicke a zastavit sa, ziadne hudba ziadny hovor ziadny podnet. Iba nezavazne sledovat okolie.
@anonym_autor tiež všetko preberam v hlave a je to hrozne otravné hlavne v noci ak má niečo napadne. Pomáha si myseľ zostať niečím iným, čítať knihy (aj keď niekedy je ťažké sa aj na tu knihu sústrediť). Šport, prechádzky.
@anonym_autor ano, tiez.to tak mam a dost ma to.otravuje 🫣