Ako sa zbaviť nadmerného premýšľania a úzkosti?
Dnes o 14:46
Príliš vela premýslam, hlavne problémy v práci a jedna neprajná kolegyňa je v centre pozornosti, akoby moj mozog stále pracoval, a rozoberal túto problematiku. Ked som na lanku, a v prírode, tak je ok, ale v práci kde je umelé osvetlenie, a monotnná práca, furt chodia negatívne myšlienky po hlave,
anonym_52126c
•
Dnes o 16:57Praca a aktivity Ti z hlavy vybiju zbytocne nepotrebne analyzy a rozmyslanie nad hlupostami.
Nájsť si hobby, najlepšie šport, kardio, alebo niečo podobne na zvýšenie tepu, najlepšie mimo domu. V každej nepríjemnej kolegyni hladaj niečo pozitívne, snaž sa pochopiť prečo sa tak a onak sprava, možno je to niečo z jej minulosti….🤷♀️ každý sme jedinečný, originál, v okoli máš menej sympatické a viac sympatické osoby, nikomu nikdy nepraj nič zle, pretože ty si v hlave živíš taký odpor k osobám a jedine teba to vnútri zožiera. Každému dopraj, bude ti dopriate. Sustred sa sama na seba, daj si nejaký cieľ a pomalými krokmi kráčajú za svojim snom, posuvaj seba dopredu 💪