Chudé nohy a psychické problémy: Ako zvládať otázky?
Ahojte.Odjakziva som bola chuda (50kil 162cm) Po 30-tke som zacala mat nejake psychicke problemy tak som brala antidepresiva s ktorych som pribrala 20kil.Bola som s nich skor nafuknuta ako balon.Prestala som ich uz uzivat a zasa som skudla na 50kil.Kedze som pred dvoma rokmi do prace nastupila ako 70kilova napuchnuta a teraz som znova chuda tak to kolegyniam aj ludom pride divne ze som taka chuda.Kazdodenne otazky co je somnou,ci som chora,ci som schudla cielene,rob zo sebou nieco ma zasa kazdy den deptaju a necitim sa vobec dobre.Divaju sa na mna ako na debila a vobec sa necitim pri tom dobre.
Stručné zhrnutie
- Komentáre kolegýň na výraznú stratu váhy sú v diskusii popisované ako formy body shamingu a riešiteľné nastavením hraníc alebo pripravenými odpoveďami.
- Konkrétne taktiky navrhované v diskusii sú nácvik modelových odpovedí doma, jasné vyjadrenie hranice slovami „Toto mi nie je príjemné, prosím, prestaň.“, alebo otvorené vysvetlenie, že strata váhy súvisela s vysadením antidepresív.
- Diskutované intervencie pre zmenu postavy zahŕňali silový tréning, obmedzenie sladkého a návrh znovuzačatia antidepresív; názory na tieto kroky sa v diskusii výrazne líšili.
Najčastejšie otázky
Q: Ako reagovať na kolegyne, ktoré mi stále hovoria, že som veľmi schudla?
A: V diskusii odporúčali nácvik modelových odpovedí doma a konkrétne frázy, napríklad „ďakujem, cítim sa takto dobre“ alebo priame nastavenie hranice „Toto mi nie je príjemné, prosím, prestaň.“.
Q: Ako nastaviť hranicu, keď sa opakujú poznámky o mojej váhe?
A: Viacerí používatelia navrhli jasné priame vyjadrenie hranice vetou „Toto mi nie je príjemné, prosím, prestaň.“, prípadne povedať „starajte sa o seba“ alebo „už ste mi to včera hovorili“ ako odmietavú odpoveď.
Q: Sú poznámky kolegýň o mojej váhe vždy „body shaming“ alebo môžu byť aj starostlivosťou?
A: V diskusii boli oba pohľady; niektorí označovali poznámky za body shaming a žiarlivosť, iní uvádzali, že niektoré reakcie môžu byť z obavy o zdravie, takže príčina závisí od kontextu.
Q: Mám kolegyniam povedať, že som schudla po vysadení antidepresív?
A: Viacerí odporúčali otvorene povedať, že strata váhy súvisela s vysadením liekov („schudla som po vysadení liekov“) ako jednoduché vysvetlenie, ktoré zvyčajne ukončí ďalšie dohady.
Q: Pomôže mi silový tréning, aby nohy a postava pôsobili zdravšie?
A: V diskusii viacerí odporúčali začať silový tréning ako spôsob zvýšenia svalovej hmoty a zlepšenia postavy; konkrétny plán tréningu však v diskusii nebol uvedený.
Q: Je opätovné užívanie antidepresív vhodné, ak chcem pribrať?
A: Niekoľkí účastníci navrhli znovuzačatie antidepresív kvôli priberaniu, ale tento návrh bol v diskusii kontroverzný a neexistoval konsenzus.
Q: Je 50 kg pri výške 162 cm „príliš chudé“?
A: Viacerí diskutujúci v diskusii uviedli, že pri výške 162 cm je hmotnosť 50 kg „úplne normálna váha“ alebo „nie príliš chudá“.
Závery z diskusie
Zhoda
- Nastavenie hranice a pripravené odpovede sú v diskusii odporúčanou prvou stratégiou proti opakovaným poznámkam o váhe.
- Otvorené vysvetlenie súvislosti so zmenou liečby (vysadenie antidepresív) sa uvádza ako účinný spôsob ukončiť dohady o zdravotnom stave.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú ignoráciu a nácvik vnútorného pokoja, zatiaľ čo iní považujú ignoráciu za neefektívnu a zdôrazňujú potrebu aktívneho nastavenia hraníc.
- Niektorí účastníci interpretujú komentáre ako závisť alebo body shaming, iní ich vnímajú ako úprimnú starosť o zdravie.
Otvorené otázky
- Ktorý prístup je dlhodobo efektívnejší v pracovnom kolektíve: ignorovanie, priame nastavenie hraníc alebo humor/sarkazmus?
- Má znovuzačatie antidepresív ako prostriedok na opätovné pribratie primerané riziká a kto by o tom mal rozhodovať?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
antidepresíva, silový tréning, obmedzenie sladkého, vysadenie liekov, nácvik modelových odpovedí, nastavenie hraníc, ignorácia, sarkazmus, body shaming
Miesta a osoby
žiadne
@minenkaa nebavi ma kazdy den pocuvat tie kolegyne na moju adresu a pohlady.ci nejem ci co.oni ma spoznali ked som bola tucnejsia tak im to je teraz divne.potom sa citim aj ja divne a najradsej sa kdesi schovala aby ma nikto nevidel
@jana810 Co si? Normalne by som chodila hrda ako pav. Rypu do teba,lebo zavidia. Nenechaj si posliapat po sebavedomi,ved sa nemas za co hanbit. Musis ich nejako stopnut. Povedz im staram sa o seba a preto tak dobre vyzeram. A bodka. Nech ich aj rozpuci od jedu. Alebo im povedz,ze si obmedzila sladke a kila same odisli.
@minenkaa neviem ci je to chvala.su ludia co sa im chudy pacia,niektori to odsudzuju,niektori sa asi divaju ci neni chora.ale to je len v mojej hlave toto.lebo ma to nebavi pocuvat vies.a potom je s toho clovek len v depke
@jana810 Predpokladám, že tie kolegyne sú ako vypasené prasce, tak preto majú nemiestne komentáre. Mám 162cm a 52kg, nepripadám si chudá ani omylom.
sprosto im odpovedz:aspoň v posteli sa nemusím otáčať na stranu na dvakrát.
@0silvia0 ja viem.len to cloveka otravuje kazdy den ked ti vsetci opakuju "ale vy ste FEST schudla"
Možno by mohol prísť na rad sarkazmus... Povedia ti, že vy ste ale FEST schudla a ty že naozaj? To mi ešte nikto nepovedal... Alebo že áno a tento týždeň som to počula už asi 10x.
@anonym_640e38 ja nemam taku hubu im to povedat😀 tak len furt dookola opakujem ze som bola od zakladky chuda.
@jana810
Huba nehuba, nauč sa to. A na novú hlášku daj - tak čo aký si mala naposledy sex, aj 69 bola?
Ked sa pridebilneno zatvari povedz jej, už aspom chápeš ako sa cítim pri vašich blbych ých otázkach!
@minenkaa neviem ci je to chvala.su ludia co sa im chudy pacia,niektori to odsudzuju,niektori sa asi divaju ci neni chora.ale to je len v mojej hlave toto.lebo ma to nebavi pocuvat vies.a potom je s toho clovek len v depke
Treba rozlišovať byť chudá a mať peknú vyšportovanu postavu.
mas dve mozno zacni znova s antidepresivami kedze mas z toho depky a priberies alebo si nevsimaj ich reci a hlavne vysvetli, ze si schudla po vysadeni liekov (jedno akych) ak nekomunikujes necuduj sa ze maju reci
@anonym_5d4362 tvoj pohľad nie môj
@minenkaa to nie je pohlad. Toto je fakt. Dat niekomu stopku nie je boj.
Treba rozlišovať byť chudá a mať peknú vyšportovanu postavu.
@zmrzlinka2021 co treba rozlisovat. Kazdeho tak akurat velky prd,kto ako vyzera. Nech sa kazdy stara o seba. Nech si povie nazor vo svojej hlave, ale nema to co rozpravat tomu cloveku. Bodka
@anonym_5d4362 veď píšem tvoj pohľad
@minenkaa nie je to moj pohlad, je to fakt. Vies, co znamena slovo boj? Asi nie
@anonym_5d4362 no fakt to nie je lebo ja si to nemyslí,je to len tvoj pohľad
@minenkaa to , ze si to nemyslis, neznamena, ze to nie je fakt,ze stopka nie je boj. Ty ocividne nerozumies,co znamena slovo fakt. Nepopieraj fakty
Normalne by som im povedala, ze vtedy som bola pribrata z liekov, ktore som uzivala. Ze toto je moja bezna vaha. Tiez si myslim, ze trochu ziarlia. Ja som mavala taku vahu pri 167cm a pripadala mi uplne idealna.
Ja si myslím,že autorka si namysla niečo ,povedali jej ako pekne schudla a nik do nej nerype ,len ona si mysli,že to nie je pre niekoho pekne
@jana810 ved bud rada to je super ze si mohla prestať užívať antidepresiva a ze si opäť schudla na svoju váhu. A reči ostatných si vôbec nevšímaj ved z tých reči nezijes, či áno?ja som tiež raz rapídne schudla 10 kg ale bolo to fest vidno lebo ja som chudla aj svalovú hmotu,musela som vymeniť skoro cely šatník,tiež sa ľudia čudovali,ale absolútne ma to netrápilo ved je ti moje telo nie ich ...proste len závidia ze sa ti podarilo toľko zhodiť. Ty sa staraj len o seba a svoj život.
Buď si kolegyne mega tučné, ale nechápem na tú nízku výšku máš kíl normálne, mám kamošku čo má celý život 177 cm a 50 kil, čiže až taká kostra nebudeš, nech si hovoria čo chcú zavidia to len
A možno autorka len preháňa. Možno sa jej dve kolegyne s obavou spýtali, či nemá zdravotné ťažkosti, keď tak veľmi schudla. Mozno sa o ňu naozaj len báli. Neverím, že jej dennodenne niekoľko veľa kolegyň hovorí prečo je taka vychudnutá. Mozno autorka len preháňa, lebo váhu má úplne normálnu a možno sú kolegyne naozaj tlste a nevedia to prekusnúť.
Každý deň niekoľko kolegýň? Nepreháňaš? Normálne odpovedz, už včera som sa k tomu vyjadrila, môžeš ma prestať komentovať? Alebo si vymysli vlastné vety, nie si extra chudá len si oveľa chudšia oproti nástupu.
@anonym_5d4362 už som napísala tvoj pohľad
@minenkaa Nastavit hranicu nie je boj. Hranica znamena povedat: Toto mi nie je prijemne, prosim, prestan.Boj vznika vtedy, ked sa snazis druheho porazit, presvedcit, zmenit alebo s nim vedies konflikt. Hranica je informacia o tom, co si ochotna a co nie si ochotna tolerovat.
Alebo este jednoduchsie. Ked zamknes dvere od bytu, tiez nebojujes s ludmi vonku. Len chranis svoj priestor. Nastavenie hranice funguje podobne.
Nazor mozes mat rozny na danu situaciu, ale tvrdit, ze nastavenie stopky je boj, je naozaj nezmysel a odmietas prijat fakt.
Ono je ore vacsinu ludi tazke povedat: okej, zle som sa vyjadrila, mylila som sa. Pre teba to je tazke ocividne tiez
@minenkaa Nastavit hranicu nie je boj. Hranica znamena povedat: Toto mi nie je prijemne, prosim, prestan.Boj vznika vtedy, ked sa snazis druheho porazit, presvedcit, zmenit alebo s nim vedies konflikt. Hranica je informacia o tom, co si ochotna a co nie si ochotna tolerovat.
Alebo este jednoduchsie. Ked zamknes dvere od bytu, tiez nebojujes s ludmi vonku. Len chranis svoj priestor. Nastavenie hranice funguje podobne.
Nazor mozes mat rozny na danu situaciu, ale tvrdit, ze nastavenie stopky je boj, je naozaj nezmysel a odmietas prijat fakt.
Ono je ore vacsinu ludi tazke povedat: okej, zle som sa vyjadrila, mylila som sa. Pre teba to je tazke ocividne tiez
@anonym_5d4362 už som napisala,že je to tvoj názor tvoj pohľad
@anonym_5d4362 už som napisala,že je to tvoj názor tvoj pohľad
@minenkaa ego ta nepusti 🤣. Fakty nie su nazor.
Na vetu “vy ste fest schudla” by som odpovedala ďakujem, cítim sa takto dobre. A v podstate to aj robím tiež, som za posledný rok schudla 16 kíl 🙂
Skus, ze dakujem, citim sa skvelo.. a spytaj sa na neho.
Ake lahke je komentovat stihleho, ale ..
za clovekom s nadvahou nikto nepride, pocuj, co ti je, co sa ti porobilo, nie si chory, ze si taky tucny? Videl si si nohy, ruky ovisnute? Pocuj moja, ale to nedozijes sa vysokeho veku, co tvoj cholesterol..
Ach!
@minenkaa ty o com tocis 😆 odkedy znamena dat stopku boj? Ty to mas nejak pomylene.
@anonym_5d4362 tvoj pohľad nie môj