icon

Horúčavy 2026: Ako sa vyrovnávate s teplom?

avatar
simona_racz
20. jún 2026

Google mi našlo z každého roku, diskusiu o tom, na tomto fóre. Ale do starých tém, sa vraj nepíše. My sme naštastie v starom type rodinného domu, takže vo vnútri, nieje až tak teplo a dusno. Ale známi zo sídlisiek hovoria, že aj keď pustia naplno klímu, nevedia ísť pod 25 stupňov. A podľa vedy by človek mal spať pri 19 stupňoch. Čo nedosiahnete ani klimatizáciou, také je teplo. Čo na to hovoríte vy? Milujem tie hlášky typu “ja mám rada leto” akože čo sa na tomto dá mať rád? Ludia kolabujú, nevedia sa vyspať, samé výstrahy naprieč európou.

Zhrnutie diskusie
Automatický súhrn diskusie generovaný umelou inteligenciou · 24. aug 2026 · 183 príspevkov

Stručné zhrnutie

  • Vedecké odporúčanie je spať pri 19 °C, pričom diskusia uvádza, že počas horúčav sú bežné vnútorné teploty 25–28 °C a ľudia hlásia problémy so spánkom a kolapsy pri vyšších teplotách.
  • Ako primárne opatrenia proti teplu sa v diskusii spomínajú klimatizácia (jednotky nastavované bežne na 20–27 °C), ventilátory, vonkajšie žalúzie a nočné vetranie s otvorenými oknami približne od 21:00 do 7:30.
  • Bezklimatizačné riešenia v praxi zahŕňajú záhradné alebo detské bazény, návštevy kúpalísk a jazier, ranné a večerné aktivity, ľadové ovocné čaje a vlažné sprchy; domy so zateplením a tieniacou technikou udržiavajú interiér okolo 24 °C.


Najčastejšie otázky

Q: Ako ochladiť byt počas horúčav bez klimatizácie?
A: Odporúčané kroky sú nočné vetranie s otvorenými oknami približne 21:00–7:30, zatiahnutie vonkajších žalúzií počas dňa, prefukovanie pri otvorení terasových dverí, používanie ventilátorov, vlažné sprchy a studené ovocné alebo mätové čaje.

Q: Na akú teplotu nastavovať klimatizáciu počas leta?
A: Používatelia v diskusii uvádzali nastavovanie klimatizácie medzi 20 °C a 27 °C; niektorí píšu, že spia s jednotkami pri 20 °C, iní klimatizujú na 24–26 °C.

Q: Kedy je najvhodnejší čas chodiť von počas horúčav?
A: Odporúčané sú ranné hodiny okolo 7:00 a večerné hodiny po 19:00, prípadne pobyty v lese alebo pri jazerách, kde je často chladnejšie.

Q: Aké technické opatrenia znižujú prehrievanie bytu alebo domu?
A: Efektívne opatrenia sú vonkajšie žalúzie, ťažké závesy v nočnej časti, správne dimenzovaná klimatizácia, zateplenie domu a pravidelné nočné vetranie.

Q: Aké sú zdravotné a pracovné riziká horúčav?
A: Diskusia uvádza zvýšené riziko kolapsov, viacero výjazdov sanitiek a vydávanie výstrah od hydrometeorológov, pričom fyzická práca vo vysokých teplotách výrazne zaťažuje organizmus.

Q: Ako riešiť chladenie malých priestorov alebo varenie bez klimatizácie?
A: Praktiky zahrňujú použitie mobilnej klímy v kuchyni, prefukovanie domu, obmedzenie varenia počas horúcich hodín a pitie veľa vody alebo chladených nápojov; jedna používateľka spomína mobilnú klímu do kuchyne ako dočasné riešenie.

Závery z diskusie

Zhoda

  • Horúčavy spôsobujú zdravotné riziká a problémy s infraštruktúrou, ktoré treba riešiť technickými opatreniami.
  • Klimatizácia, ventilátory, vonkajšie žalúzie, nočné vetranie a prístup k vode (bazény, kúpaliská) zlepšujú znášanie vysokých teplôt.
  • Extrémne suché a horúce obdobia majú negatívny dopad na poľnohospodárstvo a zásobovanie vodou.


Sporné názory

  • Niektorí ľudia milujú leto a teploty aj nad 30–35 °C a považujú bazény a klimatizáciu za dostatočné riešenie, zatiaľ čo iní považujú takéto extrémy za zdravotne nebezpečné a neakceptovateľné.
  • Niektorí odporúčajú časté používanie klimatizácie vrátane v aute, iní ju odmietajú kvôli zdravotným dôvodom (ekzém, problémy s hrdlom u detí) alebo obavám z energetických nákladov.


Otvorené otázky

  • Ako zabezpečiť spravodlivé pracovné podmienky a ochranu zdravia ľudí vykonávajúcich fyzickú prácu počas horúčav?
  • Do akej miery je potrebné prebudovať infraštruktúru (cesty, železnice, zásobovanie vodou) na častejšie a intenzívnejšie horúčavy?
  • Aké investície do klimatizácie a tienenia sú pre domácnosti a bytové domy najefektívnejšie vzhľadom na náklady a zdravie?


Spomenuté značky a firmy

Polus, Vivo, Polus City Center, FIO, hydrometeorológovia, G7

Spomenuté produkty a metódy

klimatizácia, mobilná klíma, klimatizačné jednotky, ventilátory, vonkajšie žalúzie, ťažké závesy, bazén, záhradný bazénik, kúpalisko, ľadové ovocné čaje, letný mätový čaj, vlažná sprcha, termotaška, tablety do vody, sauna, nočné vetranie (otvorené okná 21:00–7:30), prefukovanie, zatvorenie okien cez deň, klimatizácia ako vykurovanie, chladenie maštalí

Miesta a osoby

Trnava, Ba, Orava, rajeckych, Kuchajda, Polus, Vivo, Polus City Center, hydrometeorológovia

avatar
victoriab
20. jún 2026

@simona_racz prvy den je konecne teplo a hned tema 😀 vsak zajtra je oficialne leto, co ma byt 20 stupnov? vsak 9 mesicov v roku je tu pomaly jarojesen, nevedela som sa docmat, kedy pride skutocne leto ❣️

avatar
michaela329
20. jún 2026

@simona_racz bývame na lazoch, pri lese, máme bazén a ťažké závesy v nočnej časti 🤷 Vonku tu je príjemne, v sade sme sa dnes na deke prehrali, kúpali sa. Keď je takto teplo, tak vždy zvolnime a len si užívame dni. Rodičia a aj svokra tiež opúšťajú betón a sú na chalupach.

anonym_86b165
20. jún 2026

@simona_racz treba silnejsiu klimu, co ine? Nam vychadza ze v podstate co usetrime v zime na kureni davame teraz na klimu.
Decka odkedy sme dali klimu ju vyuzivaju viac ako bazen 😃

avatar
bosorkabb
20. jún 2026

Normálne používame klímu v byte aj na chate. A v pohode je aj 19 stupňov ak chcem.
Na chate máme aj bazén a využívame.
O chvíľu je tu september a bude menej teplo.

avatar
marca12
20. jún 2026

@simona_racz To je dobra sprostost,ze nevedia vyklimovat. Ved v juznych krajinach prezivaju ludia vdaka klime. Maju ju pustenu cele dni. My tiez klimujeme,kym sme v praci a prideme do vychladeneho. Potom pustime pred spanim a dobre sa vyspime. A k letu. Mam rada teple leto pocas dovolenky pri vode. Inak nie. Neznasam horucavy, je mi zle, som spomalena, nedokazem rozmyslat. Cakam,kedy sa tomu konecne prisposobia aj slovenski zamestnavatelia a zacnu brat ohlad na horucavy.

anonym_8f5a06
20. jún 2026
@anonym_8fb560

@anonym_8f5a06 3-4mesiace tepla na sk? A to kde prosim 😆 ja som z Ba a teplo 3-4 mesiace tu nebolo ani nepamatam teda

@anonym_8fb560 Ja som zo západu a u nás je teplo celý jún júl august a minulé roky aj koniec mája a začiatkom septembra bolo už dosť teplo 30tky. Tento rok začalo horko až tento týždeň chvalabohu no aj tak je to veľmi teplo. Si pamätám keď som bola ako dieťa nebývali takéto teplá.

anonym_046ce6
20. jún 2026

@simona_racz zatiaľ zvládam v pohode, ale pri predstave, že by taketo dní boli až do septembra, mi je nevolno. Nedá sa ísť na túru, na bike, chodiť po meste, proste nič. Len sa chladiť vo vode, alebo v klimatizovanom priestore. Keby bolo 27 v tieni, nepoviem nič, ale toto sa nedá....Voľakedy som mala leto rada, ale teraz je to o ničom, hlavne preto, že sa nedá nič robiť.

anonym_3353ff
20. jún 2026

Bez bazéna a klímy by podľa mňa nikto nemal rad 35tky😃

avatar
tilly
20. jún 2026
@anonym_046ce6

@simona_racz zatiaľ zvládam v pohode, ale pri predstave, že by taketo dní boli až do septembra, mi je nevolno. Nedá sa ísť na túru, na bike, chodiť po meste, proste nič. Len sa chladiť vo vode, alebo v klimatizovanom priestore. Keby bolo 27 v tieni, nepoviem nič, ale toto sa nedá....Voľakedy som mala leto rada, ale teraz je to o ničom, hlavne preto, že sa nedá nič robiť.

@anonym_046ce6 dá sa, ja chodím ráno o siedmej a večer po siedmej.

avatar
tilly
20. jún 2026
@anonym_3353ff

Bez bazéna a klímy by podľa mňa nikto nemal rad 35tky😃

@anonym_3353ff to je dosť možné

avatar
alizea
20. jún 2026
@anonym_7c1ebe

Ja nie že mám rada leto. Ja MILUJEM LETO. Celé dni pri bazéne, slnko. Toto fnukanie jak je teplo a bla bla je také dochodcovske. Tak zalez do svojho domu, kde máš pod 25 a nevychádzaj.

@anonym_7c1ebe Celé dni pri bazéne ??? A do práce chodiť nemusíš ???

anonym_beb078
20. jún 2026

Ale ved konecne sa oteplilo. Aj muz mi tu ochka, ale 100x je lepsie tu v starom dome ako sme mali v byte. 2 mesiace, aj to nie v kuse je teplo a a chvilu zase bundy, ciapky, dazdniky. Kosa bola doteraz donedavna, ludia, vsak je leto!!! Ano, v bytoch, hlavne tych, co maju okna na juh, je to hruuuza, ale v dome? Otvorila som okna dokoran a musela som sa az dekou prikryt, ako mi tahalo na krize...🤪. Do rana tu bude fajne, deti rano pobehaju na boso a maju hned studene nohy.
Vravim, muz tu basni o klime a ja to nechcem, naozaj, 2 mesiace a 10 mesiacov zima, vietor. Veavim, chodila som foliovnik zatvarat a prikryvat jahody este v maji, aby mi nepomrzli a este v maji sme aj prikurovali. Jeden den zacalo teplo a uz sa stazujete. Aj muzovi vravim, ved si somral, ze kurit treba, za tuto zimu 2x tolko spaleneho plynu co minuly rok a on hundre, ked sa otepli...🙃...

avatar
timea301196
20. jún 2026

Nechápem čo sa sťažuješ kokos. Príď žiť na Oravu tu je zima :D

avatar
tilly
21. jún 2026
@anonym_beb078

Ale ved konecne sa oteplilo. Aj muz mi tu ochka, ale 100x je lepsie tu v starom dome ako sme mali v byte. 2 mesiace, aj to nie v kuse je teplo a a chvilu zase bundy, ciapky, dazdniky. Kosa bola doteraz donedavna, ludia, vsak je leto!!! Ano, v bytoch, hlavne tych, co maju okna na juh, je to hruuuza, ale v dome? Otvorila som okna dokoran a musela som sa az dekou prikryt, ako mi tahalo na krize...🤪. Do rana tu bude fajne, deti rano pobehaju na boso a maju hned studene nohy.
Vravim, muz tu basni o klime a ja to nechcem, naozaj, 2 mesiace a 10 mesiacov zima, vietor. Veavim, chodila som foliovnik zatvarat a prikryvat jahody este v maji, aby mi nepomrzli a este v maji sme aj prikurovali. Jeden den zacalo teplo a uz sa stazujete. Aj muzovi vravim, ved si somral, ze kurit treba, za tuto zimu 2x tolko spaleneho plynu co minuly rok a on hundre, ked sa otepli...🙃...

@anonym_beb078 klímou vieš aj prikurovať 😅. My to tak máme. Keď vypneme kúrenie a začne zas kosa, kurime klimou.

avatar
tilly
21. jún 2026
@alizea

@anonym_7c1ebe Celé dni pri bazéne ??? A do práce chodiť nemusíš ???

@alizea tiež viem byť celé dni pri bazéne. S telefónom na uchu a PC pred sebou. V práci máme veľké okná, je tam sauna a nič nepomôže, skoro nikto tam v lete nechodí. Keď môžeš robiť z domu, nie je problém byť celé leto celé dni pri bazéne 🤷‍♀️

avatar
doriiis
21. jún 2026
@alizea

@anonym_7c1ebe Celé dni pri bazéne ??? A do práce chodiť nemusíš ???

@alizea ... Dnes idem až večer do práce. Zajtra, pozajtra voľno. Takže áno, celé dni v bazéne🤩

avatar
mooonika1975
21. jún 2026

Nie všetci žijeme na juhu Slovenska a ak aj nám patrí táto téma, tak máme ročne teplo zhruba mesiac a vďakabohu za ten, dovčera bola zima , vlhko . Hrách na záhrade mám 15 cm rastlinu . Takže, ja za seba, mesiac “akurát teplôt” zvládnem

avatar
weleda123
21. jún 2026

Ja ti rozumiem, autorka. Mám rada teplo, ale nie tento extrémny hyc, keď je od rána na zomretie. Ešte aj obyčajné varenie je božie utrpenie. Klímu kvôli malej dcérke nepoužívame a nemusím ju ani ja, lebo len z auta mám vždy chytené hrdlo, takže doma by som to nedala.

anonym_acd419
21. jún 2026

@simona_racz ja som rada že konečne je teplo. V noci otvoríme v obyvacke okno dokorán a dom sa vychladi.. Potom zatváram na cely deň. Pijeme veľa vody, na dvore sa ochladíme fontankou, deti majú radosť. Zdrzujeme sa v tie i keď sa to dá.
Klímu nemáme. Známi nevedia vychladit klímou lebo boli lakomí a poddimenzivali výkon. Malo muziky za malo peňazí, len aby sme mali klímu a prd z toho.

anonym_cceeef
21. jún 2026

Tak ja som z juhu, včera sme mali 34 stupňov a konečne sa dalo kúpať. Zbožňujem teplo. Máme aj klimatizáciu a vonkajšie žalúzie a ja napríklad klimujem na 26-27 stupňov vnútri. Ak by bolo vnútri 25, pre mňa je to príjemná teplota, tak akurát. Ak je vnútri 22-23, však to musím sedieť v kancelárii v dlhých gatiach a saku. 🤷 Ak máme voľno, medzi 11-16 sme vnútri, potom po pracovnej dobe sme na záhrade v detskom záhradnom bazeniku alebo ideme k jazeru, kúpalisku, alebo do lesa, tam býva chladocek a veľmi príjemne. Ak chcem šetriť, tam keď si vezmem deku, slnečník, idem k jazeru, do chladiacej termo tašky dám vodu s ľadom, najkrajam melón a pomedzi to ľad, niečo na zobnutie, je to skoro zadarmo. A to mám koľko razy radšej jazero na prírodno radšej ako kúpalisko. Decká sa tam 2 hodinky pocvachtaju na brehu, kamienky s vodou si nosia v kybliku, ideme domov. Ja milujem tento čas ❤️

avatar
prasiatko30
21. jún 2026

Mna najviac tankuje to, ze ludia v zime sa snazia mat v baraku/kancelarii 25 stupnov a v lete 19. Cize celu zimu chodim do roboty v kratkych rukavoch a ako zacne teplo, tak si musim doniest hruby sveter a pomaly aj ciapku, lebo mi je v kancli zima. Je zima ludia sa stazuju na zimu, je teplo tak sa zacneme stazovat na teplo🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️co takto sa adaptovat na pocasie a je klud

anonym_804f59
21. jún 2026

@simona_racz Nechápem pointu tvojho príspevku. Či si sa len pochváliť prišla, že u vás nie je teplo a dusno?

avatar
sara07
21. jún 2026
@prasiatko30

Mna najviac tankuje to, ze ludia v zime sa snazia mat v baraku/kancelarii 25 stupnov a v lete 19. Cize celu zimu chodim do roboty v kratkych rukavoch a ako zacne teplo, tak si musim doniest hruby sveter a pomaly aj ciapku, lebo mi je v kancli zima. Je zima ludia sa stazuju na zimu, je teplo tak sa zacneme stazovat na teplo🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️co takto sa adaptovat na pocasie a je klud

@prasiatko30 presne tomuto ani ja nerozumiem
tomuto extrému , pritom nie je nič horšie ako zo zimy ist rovno do toho speku
prípadne nejak ten stred

anonym_af0148
21. jún 2026

Ja čím som staršia tým menej a menej mám rada leto. Vždy sa teším na jeseň a zimu. V paneláku to dávam veľmi ťažko. Bývame v podnájme a nechce sa mi riešiť normálnu klímu. Donedávna to ani nebolo možné, až nedávno bola v paneláku schôdza skrz klímu ale našťastie väčšina súhlasila + budúci rok sa má v celom paneláku montovať tieniaca technika tak som zvedavá. Ale mám aspoň do kuchyne mobilnú klímu aby som nezomrel pri tom varení

anonym_96ffcd
21. jún 2026

Tak si pobal kufor a sup sup na dovcu niekam, kde je chladnejsie. Ja neznasam zimu a keby to bolo trosku mozne uteciem v zime do tepla 😂 Ja milujem leto, to teplo, slnko, lahke oblecko ma natolko dobija, ze sa na to obdobie tesim cely rok 🙂 Pre mna bol neskutocny relax lezat v juli v Egypte na priamom slnku na plazi, potom sprcha, vecera a do 2 rana na disko 🤣 Niekoho to teplo nici, niekoho nabija- kazdy clovek je iny 👍

anonym_2fa113
21. jún 2026

Veru som tim zima. V zime sa obliect da. V lete sa uz viac vyzliect neda. U mna je max 25 stupnov.
Ja ale nechapem zas raz ze fnukanie,? Uvedomuete si za kazda sme ina. Iny organizmus. Mozno hormony. Je uplne bezne ze pri horucavach ludia aj kolabuju-od zimy nie. Tak kusok respektu a nie ze-zalez a nevychadzaj.

anonym_96ab8f
21. jún 2026
@anonym_7ea3b1

@anonym_064102 mám otázku nielen pre teba, ale všetky, čo nevedia po slovensky a teplo nazývajú horko. Ako nazývate potom niečo, čo chutí horko? Teplo?

@anonym_7ea3b1 konecne niekto dalsi okrem mna, komu toto vadi👍 no mas to marne, zapad zapadneho slovenska pouziva kopec cechizmov, im to pride normalne. Horsie ako horko je ale napr taky oharok, k tomu uz som potrebovala prekladat🤣🤣🤣

anonym_046ce6
22. jún 2026
@tilly

@anonym_046ce6 dá sa, ja chodím ráno o siedmej a večer po siedmej.

@tilly tak áno, ráno a večer, ale je to také...ja som napr. chcela v nedeľu ráno vybehnúť na bike s krpcom, že predpripravim obed a max o pol ôsmej vyrazíme. No nevyšlo, malý dlhšie spal, ja som sa zamotala v kuchyni a zrazu 9 hodín, tak sa nikam nešlo😬

avatar
sara07
22. jún 2026
@anonym_96ab8f

@anonym_7ea3b1 konecne niekto dalsi okrem mna, komu toto vadi👍 no mas to marne, zapad zapadneho slovenska pouziva kopec cechizmov, im to pride normalne. Horsie ako horko je ale napr taky oharok, k tomu uz som potrebovala prekladat🤣🤣🤣

@anonym_96ab8f no len taký oharok je aj nárečové slovo slovenské , nielen moravske , zase sa netvárme že sme nikdy spolu nič nemali a nežili

anonym_3b1daf
22. jún 2026
@anonym_3fd021

Počkať oni toho roku už sú nejaké horúčavy?

@anonym_3fd021
Ano, predstav si, sú, teda u nas na juhu áno, uz pár dní a este aj budú... 😏