Staranie sa o seba za málo peňazí
Baby,prosím vás ako sa staráte o seba ,za málo peňazí, pokiaľ nemáte naozaj rozpočet? Veľmi sa nám toho veľa vyskytlo ,ale potrebujem radu, ako sa staráte o seba pokiaľ nemate na nejaké zákroky peniažky ,alebo rutiny za 300e..veľmi by mi vaše rady pomohli, pretože skúšala som sa aj nestarat o seba ,ale cítim sa ešte horšie , naozaj sebavedomie na bode mrazu ..prosím vás nerádte mi ,čistou vodou si tvár umývať a podobné veci.,som rada že si to môžte dovoliť a ste aj tak krásne ,ale ja mám tvár mastnú, problematickú , s jazvami po akné, proste prirodzene nie je krásna ..ešte aj pigment mám po pôrode hnedý ..
Ďakujem za rady , určite mi veľmi pomôžu
Stručné zhrnutie
- Zostavenie lacnej pleťovej rutiny zahŕňa dvojité čistenie (double cleansing), čistiaci gél, cieľové sérum (napr. niacinamid alebo kyselina salicylová), hydratáciu a denný krém s SPF (min. SPF 30), pričom odporúčané značky sú Balea, Cerave, The Ordinary, La Roche-Posay, Uriage a Eucerin.
- Pre mastnú a problematickú pleť diskusia odporúčala dostupné drogériové riešenia ako Balea (modrá rada), Balea MED Umývací gél Ultra Sensitive a Balea Tekutý pleťový peeling 2 % BHA, prípadne produkty The Ordinary obsahujúce AHA/BHA/niacinamid.
- Na pigmentové škvrny a jazvy po akné bola v diskusii považovaná za najefektívnejšiu možnosť profesionálna starostlivosť (chemický peeling alebo laser) a/alebo konzultácia s kožnou lekárkou; ako domáce doplnky boli spomínané séra s niacinamidom, vitamínom C a AHA kyselinami.
Najčastejšie otázky
Q: Ako zostaviť lacnú pleťovú rutinu pre mastnú, problematickú pleť?
A: Základ tvoria dvojité čistenie večer (double cleansing) a ráno jednoduché čistenie, cieľové sérum (niacinamid, kyselina salicylová alebo AHA/BHA), hydratačný krém a denný SPF; v diskusii boli konkrétne odporúčané produkty Balea MED Umývací gél Ultra Sensitive, Cerave retinol serum a lacné SPF produkty z drogérie.
Q: Ktoré drogériové značky sú v diskusii odporúčané pri nízkom rozpočte?
A: Odporúčané značky sú Balea, Alverde, Astrid, Cerave, Nivea, The Ordinary, Essence, Catrice, Eucerin a Dermacol; odporúčané predajne sú DM, Dr.Max, Teta, Douglas a e-shop Stylevana.
Q: Ktoré aktívne látky hľadať pri akné, jazvách a pigmentoch?
A: V diskusii sa spomínajú niacinamid, kyselina salicylová (SA/BHA), AHA kyseliny (glykolová, mliečna), PHA, kyselina azelaová, vitamín C a retinoidy (retinol, retinal); odporúčanie bolo zaradzovať tieto látky postupne a nepoužívať všetko naraz.
Q: Pomôžu domáce masky a peelingy?
A: Diskusia uviedla domáce masky z bieleho jogurtu alebo medu a domácie peelingy z mletej kávy, himalájskej soli, škorice a olejov ako cenovo výhodné doplnky; zároveň boli spomenuté lacné jednorazové masky v Aktion a korejské masky cez Stylevana.
Q: Kedy zvážiť laser alebo chemický peeling namiesto drogériovej kozmetiky?
A: Diskusia uvádza, že na odstránenie hlbších jaziev a pigmentových škvŕn sú účinnejšie profesionálne procedúry (chemický peeling, laser) a odporúča konzultáciu s kožnou lekárkou, vrátane overenia, čo by mohla preplatiť zdravotná poisťovňa.
Q: Ako zabezpečiť SPF lacno?
A: V diskusii sa uviedlo používanie detského SPF z DM za približne 3 € ako cenovo dostupnej možnosti; odporúčané minimum bolo SPF 30 celoročne a SPF 50 v lete.
Závery z diskusie
Zhoda
- Lacné drogériové značky ako Balea, Cerave, Alverde a The Ordinary dokážu pokryť základnú a účinnú starostlivosť o pleť pri obmedzenom rozpočte.
- SPF je považované za nevyhnutnú súčasť rutiny (min. SPF 30, v lete SPF 50).
Sporné názory
- Niektorí považujú lacnú drogériovú kozmetiku za plne postačujúcu, zatiaľ čo iní tvrdia, že na jazvy a pigmenty je potrebný laser alebo chemický peeling.
- Časť diskusie pripisuje hlavný význam psychike a sebaprijatiu, zatiaľ čo iní zdôrazňujú praktickú hodnotu kozmetických postupov a produktov.
Otvorené otázky
- Ktoré konkrétne profesionálne procedúry (a do akej miery) prepláca zdravotná poisťovňa pri odstraňovaní pigmentov a jaziev?
- Aké presné kombinácie a koncentrácie aktívnych látok sú optimálne pre konkrétne typy mastnej, aknóznej a citlivej pleti bez vedľajších reakcií?
Spomenuté značky a firmy
Douglas, DM, Dr.Max, Teta, Balea, Alverde, Astrid, Cerave, The Ordinary, La Roche-Posay, Uriage, Eucerin, Dermacol, Catrice, Essence, Nivea, Elizabeth Arden, Geek&Gorgeous, Bione, L'Oréal, Aktion, Stylevana
Spomenuté produkty a metódy
double cleansing, micelárna voda, Balea MED Umývací gél Ultra Sensitive, Balea Tekutý pleťový peeling 2 % BHA, Cerave retinol serum, The Ordinary Balance set, niacinamid 10%, niacinamid 15%,30% AHA, kyselina hyalurónová s B6, kyselina salicylová (BHA), AHA (glykolová, mliečna), PHA, kyselina azelaová, vitamín C, retinoidy (retinol, retinal), SPF 30, SPF 50, detské SPF z DM za 3 €, Uriage čistiaci gél 2 l za 18 €, Eucerin Capillaire, Dixi žihlavový šampón, gél lak a lampa, domáce peelingy (mletá káva, himalájska soľ, škorica, oleje), chemický peeling, laser, domáce masky (biely jogurt, med), make-up značky Catrice a Essence, úprava obočia
Miesta a osoby
DM, Dr.Max, Douglas, Teta, Aktion, Stylevana
V DMke najdes dobre veci od Balea alebo Astrid. (Micelarna voda na cistenie a krem je zaklad). Lepšie starostlivosť za malo € ako žiadna.
Dekoratívna zas od Catrice alebo essence...
okej tak napriklad uoravene nechty vies zadarmo a doma - vytvarovat si pekny tvar atd. prkne vlasy spravi aj dixi zihlavovy sampon. plet - zamerala by som sa na uplny zaklad - cistiaci gel a nejake lahke serum, kedze mas mastnu plet
@missviolet ďakujem ano taký postup presnejsi som myslela😅 lebo je to momentálne bieda ,ale nechcem sa aj tak biedne cítiť
Moja rutina je micelárka, spfko (používam detské z dmky za 3€, mala som aj drahé a nevyhovovali mi), mixa zmatňujúci krém - ten používam aj ako nočný. Potom mám ešte hydratačné sérum a vit.C sérum (oboje la roche posay). Úplne postačujúce, všetko vydrží tak 2-3mesiace, takže suma je úplne prijateľná.
Na vlasy mám dixi žihľavový a eucerin capillaire, striedam ich, vlasy mám v super stave ako nikdy 😅👌
Ahoj, pozri si kozmetiku the ordinary, mne velmi pomohol na aknoznu plet, mala som aj jazvy. Balance set mi pomohol a ten som kombinovala s 30% aha kyselinou + kys.hyaluronova s B6 vit.
Vsetko ordinary.
Peeling si robim sama doma, pomleta kava, himalajska sol, skorica a olej, aky mam po ruke, olivovy, kokosovy, sojovy...
Skus sa tyzdenne 2x osprchovat s antibalterialnym mydlom, aj cerave je velmi dobra kozmetika. Tam je mydlo s SA.
Pleť - Ak chceš niečo lacné a dobré tak Balea (úplne top je od nich modrá rada - ja používam sérum popravde skúšala som aj drahé ale lepšie ako toto som ešte nemala).
V Dr.Max je často akcia na Uriage (2+1 alebo mínus 30%)...za mňa tiež dobrá kozmetika a cenovo stále dostupná, majú radu aj na mastnú pleť.
Nechty - gél lak (lampu aj z druhej ruky) a za pár eur budeš mať pekné nechty non-stop.
Vlasy - kúp si šampón + kondicionér (podľa toho aké máš vlasy). Skús pozrieť Balea videla som tam toho veľmi veľa. Hneď si tam môžeš kúpiť aj niaky krém na telo.
vela skvelych veci na plet najdes aj v kuchyni,drahy krem neznamena hned aj dobry ..
Pozri si napr. toto serum v DM od Balea, veľmi dobrá je dekoratívny kozmetika od Dermacol v 101 a teta má na ňu dobre ceny, dneska sa už nenosí nejak veľa fasády , základom je čistenie pleti napr. Nivea má veľa dobrých rad na problematickú plet, do kozmetiky Essence a Catrice ja by som nedávala ani cent, upravené obočie nie veľmi riedke upravis ho doma jednoducho podľa množstva videí a nechty upravené krátke čisté nejaký nude odtieň pripadne mliečny.Umyté vlasy,ak nemas čas na fukane a žehlenie, tak stačia aj obycajne umyté zapnuté v ležérnom cope.Z voní som niekedy mala cenovo dostupnú veľmi peknú vôňu Elizabeth Arden green tea každému to vonalo, taká vôňa čistoty. A hygiena dobry deodorant, čisté oblecenie, základne kusky v šatníku.A zuby čisté zuby, nemá kazdy snehobiely odtieň, ale vyčistiť keď sa dá aj 3 denne a výsledok sa dostaví.
@maminkadeticiek toto, po všetkých možných je toto najlepšia možnosť pre mňa. Väčšina mi upchávala póry a robilo sa mi akné, alebo mi nesedela štruktúra krému
Odporucam kozmetiku balea,mne sa maximalme zlepsila plet za fakt malo penazi. Zaklad je dobry krem s spf,potom ti staci aj menej dekorativnej kozmetiky.
A nebude to v psychike? Problém so sebaprijatím? Nie každá sa narodí ako budúca miss. Ja na kozmetiku veľa nemíňam. Aj mi to občas vadí, lebo by som sa mala viac starať, líčiť sa, skrášľovať, ale mňa to nebaví.
Toto sú momentálne moje najobľúbenejšie výrobky za veľmi málo peňazí. Väčšinou Balea.
Tiež mám pleť mastnú so sklonom k akné .
Micerálka to nepoužívam ani kazdy deň iba ked sa maľujem inak úplne mi postačí ta pena alverde - super vyčistí pleť a potom sérum jedno alebo druhé na striedačku, aj to nie každý den
..žiadny krém mi nerobí dobre, to mám hroznú pleť potom ( v okolí očí dám klasickú modrú niveu) ja čím viac krémov by som patlala tým horšiu pleť by som mala
...šampóny balea za 2 eura (bez silikónov) a lepšie pre moje vlasy ako tie za 10..
Podľa mňa veľa spraví aj obočie, takže chodím raz do mesiaca na tvarovanie obočia za 3€
@loliki práveže mňa to baví, len ma zložila momentálne naša situácia , nie som zvyknutá a to mi dosť poznačilo psychiku a,aj som sa kvôli tomu prestala starať , ale bolo to ešte horšie, chcelo sa mi po kanáloch chodit
Ja by som na to sla takto:
1. spf (urcite najdes v dmke nieco co ti dovoli rozpocet). Celorocne
2. 2jfazove cistenie. Napr Balea MED Umývací gél Ultra Sensitive, alebo Cerave (v akcii sa da zohnat za fajn cenu. idealne modry SA rada)
3.chem peeling (AHA, BHA, PHA) - Balea Tekutý pleťový peeling Beauty Expert 2 % BHA. Pripadne dostudovat aky presne by ti vyhovoval najviac a vyskladat rutinu z The Ordinary
4. cerave retinol serum (alebo podobne, kde nestoji 15ml 60e :D)
U mna je 5ka 'spirala na obocko', mam rada essence make me brow ale urcite su aj lepsie
Baby ti dali dobre rady, ja sama sa snazim v kozmetike vzdy hladat kvalitu za co najrozumnejsiu cenu. 300 eur za rutinu by som nedala, ani keby som ich mala 🙈 Tiez odporucam spominane znacky Balea, Cerave, The Ordinary a skus sa pozriet aj na Geek Gorgeous, maju vyborne sera. Aj medzi korejskou kozmetikou sa daju najst kvalitne produkty za fajn ceny.
Ak mas instagram, pozri ucet b.b.w.k, ona dava vela tipov z DMky a v kozmetike sa vyzna 🙂
Ja by som ešte dodala, že Aktion má fakt dobré pleťové masky za pár centov. Ja sa teda vyhadzem z mnohých kozmetických prípravkov , tak som jemne skúšala, ale všetky, ktoré som zatiaľ mala, boli fakt výborné. Z DM balea a alverde sú fakt dobré. Ja by som 100e za kozmetiku mesačne nedala, nie to ešte viac. Takto si pekne kazdy mesiac čo to dokupim a vyjde ma to max 20e, niekedy ani toľko, sem tam , keď si aj sérum kúpim tak možno 30e...
Mne sa uz nechce skusat nic nove, pouzivam osvedcene veci a som spokojna.. na odlicenie mam uriage gel, kupila som si ho na dr max, ked bola akcia 1+1 zdarma, 2l ma vysli na 18€ a mam to na 2 roky.. cistiaci gel, krem aj retinol mam cerave, tiez kupene v akcii 2+1 zdarma.. v novembri je akcia na the ordinary, vtedy kupim vitamin c a nejake kyseliny, tiez viac a mam to aspon na 2 roky.. raz rocne kupim nejake korejske sera, masky a spf na stylevana.. ak by som nenakupila na stylevana, tak tiež kupim sera balea, ale spf z drogerky nie, na moju zmiesanu plet su strasne mastne, to mi uz skor sedí eucerin, ale ta cena je trochu vyssia, ale zase som vychytala akciu 2+1, tak som si nakúpila zasoby
Ja som si kupila aj tie rolovacie valceky a kamene, a ked sa ni chce(ja napriklad vobec nemam potrebu starat sa o seba, preto pisem, ked sa mi chce😂) si spravim welness-napustim vanu so solou, vykefujem sa kefou, potom si ľadujem tvar, dam si masku na vlasy, spravim si mani pedi, zapalim sviecky…to je pre mna taky reset a skoro zadarmo
Ja by som šla do The Ordinary 🙂 majú Sera na odstránenie pigm.skvrn, aj rôzne prípravky na aknoznu pleť a oproti iným značkám je dosť cenovo dostupná 😊sama ju používam roky a síce som si dopriala aj drahšie výrobky, stále v mojej výbave sú aj TO Sera 😊
@obleckodogymu môžeš prosím poradiť tie Sera? Ja už som totiž to pozerala a veľmi plávam v tom
aj za malo penazi vies kupit kvalitnu kozmetiku, zalezi co je pre teba malo penazi.
ja som kupila teraz v parfumerke douglas tu ich znacku micelarka denny a nocny krem a som extremne milo prekvapena ako skvelo vyzera plet. a ako malo staci pripravku. cize som tam nechala asi 50€ a mam to uz druhy mesiac🤷♀️ mavaju dokonca akcie ze 2+1 ich pripravky zadara