Umývate si ráno pleť správne?
Dnes mi kamarátka povedala, že nemá "rannú skincare" a len si opláchne tvár čistou vodou a hneď nanáša make up. Že na noc si dá krém a potom ráno tvar len oplachne. Dosť ma tym prekvapila, lebo inak sa dosť o seba stará a myslela som, ze vycistit si pleť ráno je základ pre každú ženu 😂 ved v noci pleť dosť produkuje maz atď.... Tak ma to zaujíma, ze ako to máte vy?
Stručné zhrnutie
- Ranné opláchnutie tváre čistou vodou a následné nanesenie séra a denného krému s SPF je bežná a v diskusii často odporúčaná alternatíva pre normálnu až suchú pleť.
- Pri mastnej alebo aknóznej pleti diskusia odporučila ráno použiť jemný čistiaci gél (napr. „good morning low ph gel“ alebo dermagél), toner, sérum a krém s UV filtrom.
- Citlivá a atopická pleť často vyžaduje minimalizovanú rannú rutinu (len voda + výživný krém ako Atoderm), pričom niektoré účastníčky zdôraznili, že zjednodušenie rutiny zlepšilo stav pleti.
Najčastejšie otázky
Q: Stačí ráno opláchnuť tvár len vodou?
A: Pre normálnu, suchú alebo citlivú pleť mnohé ženy v diskusii potvrdili, že ráno stačí opláchnutie čistou vodou a následné sérum/krém; pri mastnej alebo problematickej pleti je ráno vhodné použiť jemný čistiaci gél alebo micelárnu vodu.
Q: Akú ranu rutinu zvoliť pri mastnej pleti?
A: Diskutujúce odporúčajú ráno použiť jemný čistiaci gél (príklad v diskusii: „good morning low ph gel“, dermagel), potom toner, sérum a krém s SPF.
Q: Ako sa starať o citlivú alebo atopickú pleť ráno?
A: U citlivej/atopickej pleti v diskusii odporúčali ráno len opláchnutie vodou a výživný krém (v diskusii spomínané Atoderm), vynechať agresívne čistiace prípravky a alkoholové tonery.
Q: Pomôže zjednodušenie rutiny pleti?
A: Niektoré ženy uviedli, že zníženie počtu produktov a vynechanie ráneho čistenia zlepšilo ich pleť; iné preferujú viacstupňovú kórejskú rutinou (6–8 krokov) a majú s ňou dobré výsledky.
Q: Je večerné odlíčenie dôležité?
A: Viaceré účastníčky zdôraznili, že večer nikdy nevynechajú odlíčenie olejom a následné čistenie gélom alebo micelárnou vodou, aby odstránili make-up a nečistoty.
Q: Má zmysel používať krém s SPF každé ráno?
A: Viaceré ženy v diskusii uviedli, že ráno používajú krém s SPF alebo krém s UV filtrom ako bežnú súčasť dennej rutiny.
Závery z diskusie
Zhoda
- Ranná rutina by sa mala prispôsobiť typu pleti; opláchnutie vodou je prijateľné pre mnohé normálne, suché a citlivé pleti, zatiaľ čo mastná/aknózna pleť často potrebuje ráno čistiaci prípravok.
- Večerné dôkladné odlíčenie a umytie pleti väčšina účastníčok považovala za dôležité.
Sporné názory
- Možnosť A: Minimalistická rutina (ráno len voda, menej produktov) podľa niektorých účastníčok pleť zlepšuje a obnovuje prirodzenú bariéru.
- Možnosť B: Viacstupňová rutina (kórejská 6–8 krokov, ráno aj večer sérum/toner/krém) podľa iných poskytuje lepšie výsledky a aktívne ošetrenie problému.
Otvorené otázky
- Koľko času potrebuje pleť na „spamätanie sa“ po zjednodušení rutiny, aby sa preukázal dlhodobý prínos?
- Ako riešiť perzistentné akné, ktoré nereaguje ani na večerné ani na ranné úpravy rutiny?
Spomenuté značky a firmy
Balea, Mary Kay, La Roche-Posay, Bioderma
Spomenuté produkty a metódy
micelárna voda, dermagel, „good morning low ph gel“, vitamínové sérum, hydratačné sérum, krém s SPF/UV filtrom, odličovanie olejom+gel, peeling, Atoderm, kórejská 6–8 kroková rutina, hodvábne vankúšiky, Botox
Miesta a osoby
žiadne
Som fanusikom korejskej kozmetiky, takze ranna a vecerna rutina v 6-8 krokoch musi byt. Niekdy to ale kvoli unave flakam a spravim len 3 kroky, vecer vsak nikdy nevynecham odlicenie olejom a gelom a rano len gelom.
rano NIKDY, len oci. ja si umyvam tvar vodou len minimalne a velmi zlhka, vacsinou vobec. po kontakte s vodou hned musim dat la roche krem. moja plet neznasa cokolvek na tvar, ziadnu omietaciu ani odlicovaciu "chemiu" a take posuchanie vatovym tamponom to by bola smrrrt. takto mam krasnu plet a nemam ziadne vyrazky, vriedky, ci bodky a s postupujucim vekom mozem povedat, ze ani vrasky.
@lenkahvh je tam napísané, že "ráno si dávam len vodu...", tzn dávam si len vodu a nie čistiaci gél 😏 ale inak je to dosť málo oproti klasickej kórejskej rutine, ktorá je teraz asi top vo svete skincare, tam máš ako je v komente vyššie napísané aj 8 a viac produktov. Pre mňa sú tie 4 produkty ok, vyčistenie, toner ako príprava pleti na sérum, ktoré obsahuje účinné látky a krém na zafixovanie do pleti 😊 Zas na make-up mi stačí jedna minúta, lebo si robím len obočie, max linku na oči dvakrát do týždňa 😁
Praveze na noc ju jemne vycistim, na zaver umyjem vodou a necham volne dychat, kym spim (treba pravidelne menit obliecky vankusov, a hodvabne su super). Ziadne kremy, sera, gely. Nech si oddychne. Vybuduje si svoju vlastnu barieru. Vyluci, co potrebuje. Premastni sa po svojom.
Velmi malokedy si na noc nieco dam.
Potom rano tiez len cista voda, alebo aj toner. Podla toho, co chcem na seba natriet, a mozem davat kremy, aby cez den bola chranena.
Odkedy som to zacala robit takto, postupne zmizli vsetky problemy. Mne prave nicilo plet to, ze som jej cistenim rano a vecer stale odstranovala jej vlastnu ochrannu vrstvu. Potom som ju bola nutena logicky nahradzat kremami a gelikmi, ktore nemali sancu nahradit presne to, co plet potrebovala, v takom zlozeni a mnozstve, ake potrebovala.
Plet bola zblbnuta. Ked som ju niekedy nemohla pre nieco cistit chemiou, prilis sa mastnila a vyhadzovala, lebo bola naucena, ze je umelo cistena.
Kolotoc problemov.
Prestala som s tym, vyhodila devat desatin produktov, znizila pocet krokov cistenia na minimum a ona sa postupne spamatala. Teraz sa mi vyhodi par vyrazok sem-tam raz za cas, ked zjem nieco s laktozou.
Malovanie rano pre mna znamena oci a pery, lebo nepotrebujem kompletne licenie.
Mojej pleti praveze zjednodusenie osetrovania a zrusenie cistenia v roznom pocte krokov pomohlo.
A ked niekedy ju nemozem denne osetrovat (vylet v horach), je v pohode a zvladne to len s cistou vodou.
Ja nemam ani večernu skincare.. a cuduj sa svete nemam ani jednu vyrazku 😱...
Boze keby si videla mna, tak asi by si zinfarktovala, moja skincare je vacsinu ran a aj vecerov iba o umyti cistou vodou 😂 ked vonku svieti slnko, tak pred odchodom spf. Ja nemam ani mastnu ani suchu plet, ked tak si pacnem nieco akoze hydratacne, alebo si obcas spravim v sprche jemny peeling. Plet ako taku mam peknu, len mam vrasky na cele a na to raz do roka botox a som vybavena 🤷🏼♀️ (bola som ale asi iba 4x, lebo 2 tehotenstva a kojenie ma odstavilo z nejakych prpcesur)
ja si rano plet necistim, nemasti sa mi v noci vobec, hlavne ako som dost okresala aj vecerne drhnutie, vecer mam rutinu zostihlenu, rano velakrat ani vodu nevidim, neznasam to, ale zase ked musim, skor na tampon pletovu vodu arychlovka hore dole... supnem jedno serum a odchod. Krem iba ked naozaj mam ten pocit... Kazdy podla seba sa zariadi. Zvykla som pouzivat good morning low ph gel rano ale tie casy su prec, proste ja rano a voda a stupdena voda, uplne fuj fuj
ja teda skinncare nijak zasadne neriesim, ale tvar si mydlom na tvar oplachnem rano aj vecer.
ja si tiež večer vycistim plet, nakrémujem sa a ráno len umyjem studenou vodou a dávam make-up. Príde mi zbytočné si prplať na seba milion veci hned z rana. ale kazdeho vec samozrejme 🙂
Ráno umyjem vodou aby som sa prebrala, utriem uterákom a ranná skincare či ako to nazývate skončila 😁 večer to isté a krémy zapadajú prachom. Vrások mám minimum.
@canis_lupus ja by som sa pri takejto skincare /4, 5, 8 krokov???/ regulerne zblaznila načisto 🙂
Tu asi máte všetky krásnu čistú pleť, bohužiaľ niektoré trpíme na akné od puberty a to budem mať pomaly 30 rokov. Je to strašné, nejaká čistá voda mi nepomôže a ďalšie produkty tiež nie. Vyskúšala som snáď všetko. A keď si tvár nevycistim je to ešte horšie plus keď si predstavím koľko baktérií nazbieram na pleti za celý deň a zanesie sa mi to na zapálenú tvár. Ach 🥺
A čo vám ju v noci znečistilo natoľko že ráno nestačí teplá voda ? Pre pleť je len úžasné na ňu dávať chemikálie... Ok večer po celom dni ale ráno je teplá voda dostačujúca...
@nenne27 mne mama zazlievala, co sa licim (az machlim) od 12 tich, ona sa totiz nikdy nemalovala a do dnes nepouziva nic na plet okrem bezneho kremu, ze to nie je zdrave si davat makeup a vsetko okolo toho, mala som asi milion licidiel. Tiez ma peknu plet, vek by jej marne hadali, ocinovi tiez. Ale inak aj moje kamosky to maju podobne, ziadne kremiky, rutiny a vyzeraju mladsie a bez vrasok 🙂