Aké prezuvky sa hodia na domáce nosenie?
Ahojte,
troška téma na odľahčenie. Do čoho sa doma prezúvate ? Máte nejaké špeciálne prezúvky napr. ortopedické ? Alebo vám na tom až tak nezáleží ?
Stručné zhrnutie
- Domáce prezuvky sa pohybujú od chodenia naboso cez lacné chlpaté papuče (Primark, Pepco) a plážové šľapky (Adidas, Deichmann) až po ortopedické šľapky a sandále (PROTETIKA T05, PROTETIKA T09, Dr. Luigi, Dedoles, Birkenstock EVA).
- Pre návštevy je bežná prax ponúkať jednorazové „hotelové“ papuče alebo periteľné prezuvky určené len pre hostí.
- Fyzio a ortopéd v diskusii upozornili, že dlhodobé chodenie naboso po tvrdých umelých povrchoch môže viesť k plantárnej fasciitíde; riešením sú ortopedické šľapky s vyvýšenou pätou, gélovým vankúšikom alebo tvarovanými vložkami.
Najčastejšie otázky
Q: Aké typy prezuviek sú dostupné pre domáce nosenie?
A: V diskusii súmenované typy: ortopedické sandále PROTETIKA (T05, T09), ortopedické šľapky Dr. Luigi (predávané v lekárňach), korkové a korkovo-tvarované podošvy, Crocs, Adidas gumené šľapky, Birkenstock EVA verzie, lacné chlpaté papuče z Primarku a Pepca, a IKEA TASJOEN domáce papuče.
Q: Kedy je vhodné nosiť ortopedické prezuvky namiesto chodenia naboso?
A: Ortopedické prezuvky sa odporúčajú pri bolestiach päty alebo diagnostikovanej plantárnej fasciitíde a pri poklesnutej priečnej či pozdĺžnej klenbe; v diskusii sa spomínali ortopedické šľapky s jemne vyvýšenou pätou a gélovým vankúšikom alebo tvarovaná vložka ako riešenie.
Q: Ako riešiť hygienu a návštevy v súvislosti s prezuvkami?
A: Bežné praktiky sú ponúkať jednorazové hotelové papuče pre hostí, mať periteľné návštevné prezuvky a po príchode z vonku umývať nohy; v prípade znečistenia návštevou niektorí odporúčajú následné mopovanie a dezinfekciu podlahy.
Q: Je doma chodenie naboso pre nohy zdravé?
A: V diskusii sa uvádza, že chodenie naboso po nerovných prírodných povrchoch stimuluje senzomotoriku chodidla, ale pravidelné chodenie naboso po tvrdých umelých podlahách môže spôsobiť bolesti a plantárnu fasciitídu podľa skúseností viacerých diskutujúcich a odporúčaní fyzioterapeuta/ortopéda.
Q: Aké prezuvky sú vhodné v zime, keď sú nohy studené?
A: Používané riešenia zahŕňajú hrubé vlnené alebo chlpaté papuče (Primark, Pepco), ponožkové papuče šité ako balerínky, a Birkenstock EVA verzie alebo ortopedické kúsky, ktoré izolujú a zároveň poskytujú oporu.
Q: Ako predchádzať plesniam a nepríjemnému zápachu pri prezuvkách?
A: Odporúčania v diskusii: vetrať nohy (používať prezuvky namiesto uzavretej obuvi), po znečistení umývať nohy, obuv príležitostne striekať sprejom proti plesniam a prať návštevné prezuvky po použití.
Závery z diskusie
Zhoda
- Väčšina diskutujúcich súhlasí, že výber prezuviek je otázkou osobného komfortu a že bežné riešenia sú: bosá chôdza, ponožky, lacné domáce papuče alebo ortopedické šľapky podľa potreby bolesti.
Sporné názory
- Možnosť A: Chodenie naboso je najprirodzenejšie a podporuje svaly chodidla a senzomotoriku.
- Možnosť B: Chodenie naboso po tvrdých umelých povrchoch je škodlivé a môže viesť k plantárnej fasciitíde; preto je lepšie nosiť ortopedické prezuvky.
Otvorené otázky
- Ktoré konkrétne modely ortopedických prezuviek (značka/model) sú najefektívnejšie pri liečbe plantárnej fasciitídy pri dlhodobom domácom používaní?
Spomenuté značky a firmy
PROTETIKA, IKEA, Primark, Crocs, Dedoles, Dr. Luigi, Deichmann, Birkenstock, Adidas, Lidl, Pepco, Zdravko-eshop
Spomenuté produkty a metódy
PROTETIKA T05, PROTETIKA T09, TASJOEN papuče (IKEA), chlpaté papuče (Primark), Crocs, Dedoles prezuvky, Dr. Luigi papuče (lekáreň), Adidas šľapky, Deichmann šľapky, Birkenstock EVA, korkový spodok, ortopedické šľapky, ortopedické vložky, gélový vankúšik v päte, plantárna fasciitída, fyzioterapia, jednorazové hotelové papuče, periteľné návštevné prezuvky, sprej proti plesniam do obuvi, umývanie nôh po vonku, chodenie naboso po nerovných povrchoch (senzomotorická stimulácia)
Miesta a osoby
Poľsko, Slovensko
@zafir01 no,mam kamaratku lekarku,špecialista na chodidla a ta hovorí inak
Či rovný,či nerovný povrch ,byt bosý je pre cloveka najprirodzenejšie
Nejak sa to teraz aj začína praktizovať,neviem ako ty,ale ja som si všimla veľa ľudí v poslednej dobe chodiť úplne naboso
Najviac v Poľsku,ale už aj na Sk
sme na panelaku, takze v lete na boso, ked je chladnejsie dame si ponozky. Navstevam nenutime ale ponukneme hotelove tenucke papuce. V zime mame nazuvaky z pevnej latky a zo spodu pevny filc - nebuchaju a su makucke. Vzdy si ich kupujeme na trhoch,kde ich predava jedno OZ.
@nini1978 čo lekár 😄 ,to názor . Mám 37 . Fakt väčšinu života chodím bosá , často vonku , vnútri vždy ...kým som nezačala mať túto poslednú zimu problémy. A takto mi to bolo povedané . Zatiaľ sa mi mierne uľavilo správnymi cvikmi a obuvou v dome . Ak však hodinu - dve behám po dome bosá ,začnú mi bolesti
Ja som roky mala latkove papuče,site s hrubsou podrazkou. Potom ma zacali boliet nohy a vymenila som za tie ortopedicke sandale,čo majú zdravotnici a bolesť presla. Na korkovy spodok nedam dopustit,lebo aj izoluje dobre.
@lonely66 tie som mala tiez, ale mensie mi boli tesne a vo vacsich som si skoro rozbila hubu ked som sa podkynala o vlastne nohy 😅
@zafir01 pre nohy je najzdravsie chodit naboso, ale po roznych povrchoch. Prave tie nerovnosti stimuluju svaly v chodidle. Ale ked uz raz mas ploche nohy, potom po rovnych povrchoch v byte to nie je veru nic moc. Ja odmalicka najradsej chodim bosa po zahrade. Tam trava, hlina, strk, obcas dlazba 😄 doma je to nuda prave preto ze je to stale rovnaky teren 😄
@vanilkovazmrzka presne tak . Po štyroch tehotenstvach mi padla Priečna aj pozdĺžna klenba. Vonku je to fajn .doma má to naboso už boli
@zafir01 ano, chapem. Potom uz je lepsia pasivna podpora ortopedicky tvarovanej vlozky
Ja všade papuče nosím. Vadi mi to na boso, alebo iba v ponožkách. Keď behám po podlahe, bez papuc, päty mi narážajú o tvrdú podlahu a boli ma chrbát, krize
Mam klasické slapky z deichmanu a ešte ortopedické slapky
Hocijake papucky/slapky. Neznasam chodit bosa po dome, bolia ma z toho chodidla.... a nemyslim si ze je to zdrave. Zdrave je chodit bosy po trave, po nerovnom povrchu, nie po betone, dlazbe a pod....
Ja som tiež tím papuče. Ja nosím šľapky, Adidas, také klasické celé gumené, také čo vidíš v každom športovom obchode. Ja neviem prečo, ja papuče musím mať
mame s chlapom obyc. adidaskove slapky, lebo nasa dceruska nam sem kazdy den navlaci z ihriska tony piesku 🙈🙉🙊🤣
Jedine bosá a keď je chladnejšie..tak také ponozkove papuče,ale ušité ako balerinky...bez tých vyplní a podrážok😉
Bosi všetci, pre návštevy mam prichystané jednorazové papuče ( tie také hotelové, po použití idú do koša) v rôznych veľkostiach. Keď príde návšteva ponúknem, zároveň oznámim ze my chodíme bosí. Ak príjmu OK, ak odmietnu akceptujem.
Z duše neznášam ak mi niekto vytiahne papuče co mal XY návštev preddomnou ale zároveň chápem ze niekto nechce aby mu návštevy chodili bose, avšak nech sa na to patrične pripraví.
Už dlhé roky striedam papuče Dr. Luigi z lekárne. V lete mi nevadí vnútri aj naboso ale ak dlhšie stojím tak radšej si dám papučky. Po dvore hlavne naboso.
Šľapky mam športové. Absolútne si neviem predstaviť chodiť doma bosa. Je mi to nepríjemné. Je to cele o zvyku ale. Tak ako tie co nosia papuče si nevedia predstaviť chodiť bosé, tak tie co chodia bosé majú pocit ze papuče sú zbytočnosť 🙂. Ako nás naučili rodičia, tak mame.
@thirstymonk ak s tymi istymi nohami chodis aj vonku po trave, aj doma, tiez by som ti nanutila u nas papuce 😀
inak nie je nic fajnovejsie, ako ked pride navsteva, co mala cely den na nohach uzavretu obuv a dobre tym pobeha cely byt
Bose nohy - leto/zima. Ale niekedy ked na mna nieco lezie, mam take obrovske hunate plysove jednorozce 😂 su este z cias davno minulych, ked bohovia boli zli a malicherni 😂