Barefoot obuv pre deti: Áno alebo nie?
Ahojte maminky, mám 13m dcérku, teda riešime prvé topánky. Letné sandálky na prvé kroky má barefoot. Myslela som, že v takomto type topánok budeme pokračovať aj naďalej. Avšak bola som na fyzioterapii (so sebou) a ten fyzioterapeut je naozaj špička, ktorá sa stará aj o profesionálnych futbalistov, napríklad. No a on mi práve povedal, že barefooty vôbec neodporúča. Vraj dieťa potrebuje mať pevnú nôžku. Dokonca mi vravel, že aj na doma dovnútra odporúča pevné papučky. Teraz som zneistená teda. Na september sme jej chceli už nejaké poriadne prechodné topánky kúpiť (barefoot), lebo už chodí ako raketa a teda neviem teraz, ktorým smerom sa zamerať. Chcem dcére dať to najlepšie čo môžem a je pravda, že chlapček čo u nás v rodine nosí barefooty od malička (3r), chodí veľmi čaptavo a jednu nôžku vykrúca. Nepripisovala som to typu topánok, ale tomu fyzio keď som to spomenula, tak povedal, že áno. Že toto je častý jav pri barefoot obuvy.
Moja otázka znie - aké sú vaše reálne skúsenosti? Či už s barefoot alebo klasikou. Ďakujem za odpovede.
Stručné zhrnutie
- Väčšina odborných odporúčaní v diskusii zdôrazňuje obuv s pevnou pätou a ohybnou špičkou pre chôdzu po tvrdých povrchoch a do vnútorných priestorov.
- Barefoot obuv je v diskusii považovaná za vhodnú pre nerovné prírodné povrchy (les, tráva, kamienky, kamienkové pláže) a na posilnenie chodidla, ale niektorí fyzioterapeuti ju neodporúčajú pri častom chodení po asfalte alebo tvrdej dlažbe.
- Praktický kompromis spomínaný v diskusii je: barefoot alebo bosá chôdza na prírodných terénoch a pre bežné nosenie (škôlka, mesto) vybrať obuv so spevnenou pätou od značiek ako Protetika, Wanda, DD step, Superfit alebo Elefanten.
Najčastejšie otázky
Q: Ako vybrať prvé topánky pre dieťa?
A: Odborníci v diskusii odporúčajú obuv so spevnenou pätou, dostatočne širokou špičkou pre prsty a ohybnou podrážkou; ako konkrétne značky boli spomenuté Protetika, Wanda, DD step, Superfit, Elefanten a Ciciban.
Q: Kedy je barefoot obuv vhodná pre dieťa?
A: Barefoot obuv je podľa viacerých príspevkov vhodná na nerovné prírodné povrchy (les, tráva, kamienky, kamienkové pláže) a pri chôdzi naboso, pretože noha „pracuje“ a posilňuje sa klenba.
Q: Je barefoot obuv vhodná na asfalt a tvrdé domáce podlahy?
A: Mnoho fyzioterapeutov v diskusii odporúča na tvrdé povrchy a do vnútra pevnejšie papuče s fixáciou päty, pričom barefoot sa považuje za nevhodný pri dlhom chodení po asfalte alebo rovnej dlažbe.
Q: Existujú barefoot topánky so spevnenou pätou alebo s vložkami pre tvrdé povrchy?
A: Áno, v diskusii bolo uvedené, že existujú barefoot modely so spevnenou pätou a že „vložky do barefootov“ sa používajú pre lepšiu fixáciu a tlmenie na betónových povrchoch.
Q: Ktoré značky sú odporúčané pre deti so širokou nohou alebo vysokým priehlavkom?
A: V diskusii boli ako vhodné pre širokú nohu a vysoký priehlavok spomenuté DD step (kožené modely), Superfit, Rak, Elefanten a pod., pričom DD step a Protetika boli menované ako dobré na širší strih a pevnú pätu.
Q: Ako riešiť ploché nohy alebo vpadnuté členky u detí?
A: Viaceré príspevky odporúčajú fyzioterapiu a cvičenia na posilnenie brušných a nožných svalov, nosenie spevnenej obuvi podľa odporúčania fyzioterapeuta a v niektorých prípadoch individuálne vložky alebo ortopedickú obuv.
Závery z diskusie
Zhoda
- Obuv pre malé deti by mala mať spevnenú pätu, dostatočnú šírku pre prsty a ohybnú špičku, najmä pri chôdzi po tvrdom podklade alebo do škôlky.
- Barefoot alebo bosá chôdza je v diskusii považovaná za prínosnú na nerovnom teréne (les, tráva, kamienky) pre posilnenie klenby a svalov chodidla.
- Cvičenie a posilňovanie (fyzioterapia, hravé cviky, chôdza po kamienkoch) sú v diskusii považované za kľúčové pri riešení plochých nôh a vpadnutých členkov.
Sporné názory
- Možnosť A: Barefoot obuv pomáha prirodzenému vývoju nohy, umožňuje široký priestor pre prsty a posilňuje svaly.
Možnosť B: Barefoot môže viesť k nestabilite päty a u hypotónických alebo slabších detí podporiť nesprávne stereotypy (napr. vtáčacie alebo vnútorné postavenie chodidla), preto preferovať spevnenú pätu a klasiku.
- Možnosť A: Druhové používanie barefoot (len do prírody/domov) je dostatočné riešenie.
Možnosť B: Niektorí fyzioterapeuti a ortopédi radšej doporučujú úplné obmedzenie barefoot pre malé deti pri bežnom nosení.
Otvorené otázky
- Neexistuje v diskusii jednoznačný konsenzus, či dlhodobé nosenie barefoot obuvi u všetkých detí môže viesť k trvalým deformitám ako hallux alebo trvalé vpadnutie členkov.
- Nie je v diskusii jednoznačne vyriešené, ktorý konkrétny barefoot model so spevnenou pätou je najlepší kompromis pre deti so širokou nohou a vysokým priehlavkom.
- Otázka vhodnosti použitia použitých (druhá ruka) barefoot topánok zostala bez jednotného stanoviska.
Spomenuté značky a firmy
Superfit,Protetika,Wanda,DD step,Rak,Elefanten,Ciciban,Geox,Ecco,Rieker,Bobux,Freycoo,Deichmann,H&M
Spomenuté produkty a metódy
barefoot obuv,BF so spevnenou pätou,vložky do barefootov,spevnená päta,ohybná špička,nulový drop,kamienková dráha,cvičenia na posilnenie klenby,vojtova terapia,papuče s pevnou pätou,ortopedická obuv,prezuvky,bosá chôdza
Miesta a osoby
Chorvátsku,Holandania
@weleda123 ako píše pani barefoot z druhe ruky není je dobrý nápad, dieťa čo ich nosili ich "východilo" podla svojich noziek, svojej chôdze a to už bude predispozíciu pre chôdzu toho vášho ... Ale jak by som to zrozumiteľne napísala...
@katarinamiskovova ved toto, ťažko sa to vysvetľuje, ale myslím, že každý to pochopí. Vychodené topanky su jednoducho veľké nie.
@ukgirls - neviem čo som zle pochopila/precitala na tom, že pani bola u fyzioterapeuta, píše že dobrého a skúseného a vy napíšete že až taký odborník to asi nebude 🙈 a pri tom ani nepoznáte jeho prácu/mimochodom ani ja nie, ale na takého odpovede z fleku by som bola opatrná...
@katarinamiskovova ale zaroven pisem aby si zasla za dalsimi a spravila podla vlastneho instinktu ...
@katarinamiskovova no práve preto sa snažím na to pozerať s nadhľadom. Žiadny extrém nie je dobrý. Ale odbornosť môjho lekára isto nespochybňujem a čo som sa už radila aj s inými ženami mimo MK, tak viaceré mi práve povedali, že aj oni dostali či už od pedi alebo ortopéda názory skôr proti BF. Úprimne, aktuálne sa už na 99% prikláňam ku klasike. My sme nosili klasiku a dobre je. Dnes je ten výber topánok tak obrovský proti minulosti, keď sme deti boli my, rôzne značky, materiály, milión druhov vložiek a podobne. Takže s kvalitnou klasickou obuvou určite nič nepokazím. A snáď sa nemusím báť, že mi dcéra bude čaptať, alebo jej nedajbože prepadnú členky.
@weleda123 mozno tvoj fyzio už vidí na tvojom dieťati že niečo nie je ok a bf by to ešte zhoršilo. Zase bf netreba celkom zatracovať, majú veľa benefitov, ale naozaj nie su pre každého. A s vetou ,, My sme nosili klasiku a dobre je” toez veľmi nesuhlasim 🙂
Za mňa je najlepšie riešenie taká zlata stredná cesta.
@weleda123 ja len na margo. Susedina malá nenosi BF,klasicka pevna,a teda ploche nohy ma... Myslim,ze ploche moc nesuvisia s obuvou. Moje obe maju klenbu krasnu (podla fyzio) ale teda vpadnute clenky (5 a 2 r)... Ale starsej sa to uz zlepsilo. Mensiu zatial neriesim...koniec koncov,aj tak chcu byt stale bose 😄
@katarinamiskovova krd mate taku odbornost tak si poriadne precitajte co pisem a az potom oznacujte