Barefoot verzus klasická obuv

Stručné zhrnutie

• Barefoot obuv má tenkú, ohybnú podrážku a širokú špičku s priestorom na prsty, čo predajcovia a eshopy (napr. naboso.cz) prezentujú vo vzdelávacích videách ako hlavný rozdiel oproti klasickej obuvi.
• Nie všetky detské topánky musia byť striktne barefoot; značky ako Froddo, Bisgaard, Bundgaard, Reima, Fare, Sole Runner alebo Beda ponúkajú alternatívy s rôznou šírkou, spevnenou pätou alebo barefoot prvkami.
• Fyzioterapeutka v diskusii upozorňuje, že pri valgozných alebo hypermobilných členkoch, vpadnutej priečnej klenbe alebo nesprávnom stereotype chôdze je riešením cvičenie a v niektorých prípadoch obuv s pevnejšou pätou alebo obuv na mieru, nie len samotné barefoot topánky.

Q: Aké sú hlavné rozdiely medzi barefoot a klasickou obuvou?
A: Barefoot má tenkú, ohybnú podrážku, širšiu špičku a často chýba spevnená päta; klasická obuv často obsahuje spevnenú pätu a užšiu zaoblenú špičku. Eshop naboso.cz v diskusii odporučili ako zdroj videí s porovnaniami.

Q: Kedy môže byť barefoot obuv kontraproduktívna pre dieťa?
A: Barefoot môže byť kontraproduktívny pri valgozných a hypermobilných členkoch, pri vpadnutej priečnej klenbe alebo pri dieťati s nesprávnym stereotypom chôdze; fyzioterapeutka v diskusii odporúča najprv cvičenie a v niektorých prípadoch obuv s pevnejšou pätou alebo obuv na mieru.

Q: Ktoré značky sú odporúčané ako širšie alebo kompromisné medzi barefoot a klasickou obuvou?
A: V diskusii boli spomenuté značky Froddo, Bisgaard, Bundgaard, Reima, Fare (Fare Bare), Sole Runner, Beda, 3F barefoot, Protetika, DD Step, Lasocki a predajňa/retailer CCC ako možnosti pri hľadaní širších alebo kompromisných modelov.

Q: Ako zmerať nohu pre výber správnej šírky topánky a čo výrobcovia uvádzajú?
A: V jednom príspevku boli uvedené dĺžky 22,3 cm a 22,8 cm a požadovaná šírka cca 10 cm; výrobca Froddo v diskusii uvádzal šírku 8,4 cm pre veľkosť 35 a niektoré značky uvádzajú aj obvod kĺbov na pomoc pri výbere.

Q: Kde nájdem videá a porovnania barefoot vs klasická obuv?
A: Eshop naboso.cz ponúka vzdelávacie videá; ďalšie porovnania a rady zverejňujú predajcovia barefoot obuvi a fyzioterapeuti na Instagram a Facebook.

Závery z diskusie

Zhoda

• Topánky by mali mať dostatok priestoru na prsty a ohybnú podrážku alebo aspoň dobrú ohybnosť.
• Výber obuvi treba prispôsobiť tvaru nohy (šírka, päta, priehlavok) a pri ortopedických problémoch sa odporúča cvičenie podľa fyzioterapeuta.
• Výber širokých zimných topánok a modelov vo väčších veľkostiach je podľa diskusie obmedzený.

Sporné názory

• Niektorí zastávajú názor, že barefoot je pre deti zdravé, ak majú osvojený správny stereotyp chôdze, zatiaľ čo iní tvrdia, že barefoot môže dieťaťu s nesprávnym stereotypom chôdze alebo s valgoznými/hypermobilnými členkami uškodiť.
• Niektorí tvrdia, že väčšina výrobcov detských topánok sa uberá smerom k pohodliu, kým iní tvrdia, že stále veľa modelov má úzku špičku a výber nad veľkosť 34 je slabý.

Otvorené otázky

• Ktoré konkrétne modely sú najvhodnejšie pre tvar nohy nazývaný "plutva" pri rôznych priehlavkoch?
• Ktoré značky majú najširší výber barefoot alebo širších modelov vo veľkostiach nad 34?
• Ako postupovať pri výbere obuvi pre dieťa s vysokým priehlavkom a zároveň širokou špičkou?

Spomenuté značky a firmy

naboso.cz, Froddo, Bisgaard, Bundgaard, Reima, Fare, Sole Runner, Beda, 3F barefoot, Protetika, DD Step, Lasocki, CCC

Spomenuté produkty a metódy

barefoot, ohybná podrážka, spevnená pätá, obuv na mieru, Fare Bare, 3F barefoot, gumáky, podpora päty, mierna podpora klenby, cvičenie, valgózne členky, hypermobilné členky, meranie obvodu kĺbov

Miesta a osoby

Alpy, fyzioterapeutka, fyzioterapeut