Ako sa efektívne zbaviť depresie po pôrode?

🙂 super nech sa dari

@domi1313 trosku mi blbne net .. neviem ci som ti odpovedala ale nezhorsuje sa ti to ? Ziadne lieky nechces ?

@ivka185 kolko mas rokov ked sa smiem opytat?

@junova jeeej to rada počujem že sa ti darí a uprimne ti to prajem. Pred rokom sme sa tu virtuálne stretavali. 😉
Ja na sebe tiez pracujem, čítam, tvorím, jogu robím,relaxačné cvičenia som už dávnejšie nerobila asi sa k nim vrátim.
Ja sa mam oveľa lepšie než pred rokom, ale obcas ma este nervozita navštívi a potom mam chut si po plakať. Pravda ale je, že plač je pre mňa taky ventil. Občas mi ho proste treba.
@mirks32 mas pravdu, rodina na ktorú sa môžem spoľahnúť je mi všetkým.

@mirks32 ja som AD skusila a strasne som sa zlakla tych neziaducich ucinkov.mam podla potreby frontin,ale snazim sa ho neuzivat.ine nic,magnezium a medivkovy cajik😊samozrejme mam vseliake stavy ale snazim sa odputat od nich pozornost,chodim na psychoterapie rsz za dva tyzdne

@domi1313 frontin mam aj ja . I ked niektory na to nadava ze je to navykovi liek.vsak ale my nie sme fetaci .nepijeme lieky pre zabavu a v prehnanych davkach

@domi1313 mam 48 rokov.

@ivka185 to my zeny musime mat vsetky neduhy sveta a zvladat ich.v poslednom case sa velmi vela nad tym zamyslam

Aky mate dnes den ?

@mirks32 a kolkatku mas?pokial ho neberie clovek pravidelne nevznikne na nom zavislost.ked sa vysadzaju ad tiez su abstinencne priznaky cize aj na ne di clovek vytvori riadnu zavislost.lahko sa inym vravi ked to bez lieku priste nejde..ja odobne nepijem alkohol,nedrogujem,su ludia ktory zneuzivaju lieky pre potesenie a nie pomoc.tak kto chce sudit nas nech poriadne najprv oci otvori alebo si odzije jedendenv uzkostiach a strachu

@filipko vysadiť lieky,zacat myslieť pozitívne ,zamestnať si hlavu niečím čo ťa baví.Strikovanie,hackovanie .....chodiť na prechádzky do prírody a čerpať energiu z prírody ktorá ťa obklopuje.Mat radosť zo života ,tešiť sa ,že máš krásne zdravé dieťa .....

@domi1313 spravne si to napisala paci sa mi to 🙂 nas nema kto co posudzovat ..ja beriem 0,25 mg frontin 2- 3 krat podla toho ako mi je ...ale ak spravne zaberu AD budem co najmenej ho pouzivat

@mirks32 pri zaciatkoch je to potrebne mat este nieco k ad 😊ja mam iba frontin ale ako som pisala iba podla potreby.ja si ho davam iba ked je naozaj velmi zle.

@domi1313 a dnes ti je ako ? Mne trochu zle tocenie hlavy ale dasa to vydrzat

@mirks32 zatial je to v pohode..som v praci,a mame aj celkom ludi tak to ide..adavas si aj preventivne magnezium?

@domi1313 a kde pracujes? Nie nepijem magnezium

@mirks32 ja som casnicka,prava s ludmi dost pomaha.tolko ta nahanaju az zabudnes na seba🙏🏻😊

@domi1313 tak to ano . Nieje cas mysliet nad sebou 🙂

@mirks32 😊je naozaj dobre mat cinnost,a nenechat sa ovladnut uzkostami a strachom

🙂 ja este si netrufam nastupit do prace ale uz mi veru vsetko chyba

Ahojte zienky zajtra ma caka tazky den, dcera ma promocie a ja uz teraz stresujem jak to zvladnem, Dufam ze to zvladnem,ale ta sprosta hlava uz teraz premysla co bude ak hento ,tamto ved poznate tie myslienky.Drzte mi prsty dakujem.

Baby ktore ste PN pre F diagnozu ako mate vychadzky?

@mirks32 trufnes si ked sa na to budes citit😊ja som mala tiez dni kedy som sa bala,niesom hrdinka.netreba sa zas nutit a tirat

@ivka185 drzime a gratulujem dcerke k promociam 😊 tes sa z toho nestresuj sa

@domi1313 tak vies nove AD a 4 tyzden zacinam s nimi takze postupne sa zbieram ....boola som v hroznom stave sestra mi vravela ze vypadam ako ziva mrtvola , ale klop klop lepsi sa to 😉 a dom rada ze aj tu mrdzi vami ŕelaxujem .Nech mame krajsie dni

@natalienka12 ja som pn . Vychadzky mam 2 krat za den to ti urci lekar

@mirks32 Dakujem pekne tesim sa samozrejme v juli som bola synovi na promocie a dala som to, tak dufam ze to dam aj teraz. Ale vies pri tej nasej diagnoze. A tiez sa tesim ze tu su take perektne zeny ktore vedia podporit,a s ktorymi sa to vsetko lahsie zvlada.

@ivka185 urci to zvladnes to je radost toto by nemalo uskodit zdraviu 😊 no tie nase stavy myslim