Ako sa vyrovnať s nespavosťou za posledné 3 noci?
16. feb 2025
Ahoj, bežne zaspím dobre rýchlo a spávam aj 9 h, no posledné 3 noci meviem zaspať, otačam sa skušam ale nejde to a som už strašne unavená, spala som spolu možno 6-7h za tie 3 dni a ostavam rano unavená s prišernymi bolesťami hlavy, neviete z čoho prečo by to mohlo byť a čo s tým?
Tri dni ešte nie je nespavosť ,sex,dieta,menej stresu,zacvičiť si
3 dni nie je žiadna nespavosť. To sa dá spať 9 hodín 😄😄 Toľko som nespala snáď 25 rokov 😂😂 Ja obyčajne do rannej dvanástky spím 2-hodinky .Pred nočnou vôbec. Jedine ak dlhšie ráno a potom spím najskôr o 25-26 hodín.
Nooo nevieme. Nepozname tvoj fyzicky a dusevny stav 🤷♀️