Začala som sa zdravšie stravovať, pridala som zeleninu a strašne ma z nej nafukuje
Asi tak ako kazdeho. Ved je to vlaknina.
Aj mňa nafukuje, pri zelenine : brokolica, karfiol, cibuľa, kapusta, kaleráb, mrkva, ružičkový kel, hrášok, kukurica, šošovica, fazuľa, uhorky, pór, hlávkový šalát, petržlen aj sladká paprika.
Ráno som mala uhorku a papriku to bolo jako tak v pohode a doma brokolicovu polievku a papriku a paradajky, možno z brokolice, ja som doteraz zeleninu moc nejedla a teraz si dávam k jedlu aj 200 g
@alofinka Ono ak ta vo vseobecnosti nafukuje kazda zelenina, tak je to tym, ze tvoj zaludok nie je zvyknuty na takuto stravu. Potrebuje to cas, nech si zaludok zvykne. To sa vsak vylucit samozrejme neda, ze ti z nejakej konkretnej nebude tazsie, proste musis si to vsetko odskusat a uvidis. Ja jem primarne zeleninu, kedze ta mi chuti najviac zo vsetkych potravin a mna nenafukuje ziadna. Zato ak si dam jablko, tak som nafuknuta cely den 😅.
@alofinka tak ale aká zelenina?