Omladzujúce odkyslenie-Kurt Tepperwein, máte skúsenosť?
Budem rada ak sa budete zapajat do diskusie o odkysleni organizmu,s vasimi skusenostami,radami atd 🙂 🙂 🙂 🙂
@maricca55 no neviem, neviem, či mi môj mužíček bude nosiť kanvicu, ale tak v najhoršom budem skákať ja🙂
A čo deti, manžel, ako sa oni stravujú?
Malej mäso nedávam - v podstate papá len zeleninu, ovocie, zemiaky, natural ryžu, celozrnné cestoviny a celozrnné pečivo - doma robený chlebík, občas kúpený grahamový rožok. A stále kojím.
Jedlá nesolím, len do domáceho chlebíka ide trošku soli, ale zas ho nejem na kilá. Doma v podstate varím pre malú a jem to aj ja. Som sa rozhodla, keď som začala zavádzať príkrmy, že teraz je ten správny čas naučiť sa variť zdravo🙂
@nasekuratko je to dobre napriklad aj v tom, ze v zasaditom prostredi sa nevyvinie choroba, to ako clovek vyzera a ake ma choroby si moze sam, vsetko je zo stravy, genetika v tomto pripade nehra az taku rolu, človek ma v sebe iba predispozicie, pokial sa clovek nestravuje ako ma, tak choroba sa v kyslom prostredi lahko rozvinie 😉 tot v skratke
@zdenka99 no moje deti ked to vidia ,tak ee...ale snazim sa trosku aj pre nich tak nenapadne varit...parenu brokolicu si daju...ale je to tak ako pises,ked to nie je hned tak ,to ide tazko...mala ked mava problemy zdravotne,davam jej pit zasaditu zmes-uz vtedy kruti ocami 😠 ale navela vypije...maly ten mi hned povie fuj...moj muz nakolko ma nadvahu ,tak sa ku mne pridal ale on nevylucil maso ako ja...ranajkujeme ovocie,na obed mu robim nejake pecivo zo zeleninkou a tak a vecer ked dojde z prace,tak mu davam ,co som mala na obed...ale myslim si,ze on nedodrziava pitny rezim ,ako by mal...to je skoda...a fajci a pije kavu...rozmyslam aj ja o parnom hrnci...ja si parim na paraciku zatim...za kolko minut si naparis napr.zemiaky?
Inak zienky ako riesite zasadite stravovanie na nejakych oslavach, sviatkoch, kde to hyry roznym kyselinotvornym jedlom ?ako sa na vase stravovanie pozeraju v rodine?nemaju blbe pripomienky?
@zdenka99 tak surové sladkosti sú super voľba ako náhrada tých priemyselných 😉
ja nemám osmózu, používam destilátor alebo občas len filtrovanú vodu - veľa totiž cestujem a bývam pokaždé na inom mieste, ale raz, keď sa usadím, tak práve osmózu plánujem, všetci kto ju majú, sú spokojní, určite neoľutuješ 🙂
stravujem sa surovou stravou...neviem, aké rady konkrétne máš na mysli, čo sa týka odkyslenia, tak surová strava sama o sebe (ak ju človek kombinuje správne) je odkysľujúca...hlavne veľa veľa zeleného je to naj na odkyslenie, šťavy zeleninové, smoothies a tak...
z podporných prostriedkov ako som písala - zelený jačmeň, chlorella, spirulina, sóda bikarbóna (ale pozor - v lekárenskej kvalite, nie nejaká lacná, lebo tie obsahujú veľa hliníka)..
zaradiť pohyb na čerstvom vzduchu, saunu, masáže - to všetko pomáha a ešte je to aj príjemné 🙂
@maricca55 verím ti, že pri starších deťoch je to ťažké, práve preto chcem malej už odmalička vštepiť toto stravovanie, aby to pre ňu bola samozrejmosť. No a deťom treba ísť príkladom🙂 Ja som sa už dávno chystala zmeniť stravovanie, ale boli to len samé plány, našťastie moja dcérka mi dala poriadny dôvod🙂
S parným hrncom som veľmi spokojná, fičí u nás veľmi často. Zemiačiky parím cca 30 minút, závisí od veľkosti - mojej malej veľmi chutia. Inak sestre odporúčam pre malú červenú šošovičku (teda ak o nej ešte nevie) je to skvelé pre malé deti - ľahko sa z toho spraví kašička.
Inak aj ten môj veľmi málo pije 😒 Sa čudujem ako dokáže tak existovať.
@lasina juj, ani nehovor, oslavy sú pre mňa ťažké skúšky a zatiaľ pravidelne zlyhávam ☹ Hádam raz budem mať dosť síl povedať nie.
Našťastie manžel ma v celku podporuje a to je pre mňa najdôležitejšie. Dokonca som nalomila svokru a začala sa stravovať zdravšie🙂 Ale inak zväčša krútia očami. Je to ťažké, človek ide v podstate proti prúdu. Hádam sa dožijeme doby, keď zdravá strava bude norma a nie alternatíva.
@nanyka a si 100% raw? Ja by som sa časom rada dostala aspoň na 80 a v lete by som chcela byť 100%. Ako si začínala? Rovno si do toho skočila alebo postupne?
Máš odšťavovač na lisovacom princípe? Akurát zvažujem aký kúpiť. Páči sa mi značka champion, len tá cena 😒
a ako sa kombinuje správne? cukry, tuky zvlášť, že? a zeleninu a ovocie nejesť spolu? ešte niečo? a platí že doobeda ovocie a poobede zelenina? ale zas šťavy sa majú piť ráno nalačno a to zeleninové, či nie?
@maricca55 tak parnyhrniec objednany:Dtesim sa uz...seytra tu sosovicu vari malemu...ona mu maso nedala a ani nechce dat...dokonca dnes v poradnijej doktorka povedala,ze maly ma selest ,lebo mu chyba zelezo,pretoze mu nedava maso...zaujimave ako k tomu dosla,nie?sestra nedala maleho ani ockovat inak...ty si dala?
Inak rozmyslam aj nad tym,ze nejaka ocista creva...ale klistir velmo nechcem...nepoznas nieco?
@maricca55 tak verím, že parný hrniec poslúži a budeš spokojná🙂
inak mňa rozčuľujú poznámky typu, že si ničím zdravie 😠 h Hlavne keď to povie niekto, kto má mäso na raňajky, obed večeru, žiadna zelenina, ovocie a vlákninu berie v tabletkách. Ľudia si vôbec neuvedomujú, ako si ničia zdravie - ale hlavne, že budú rýpať do tých, čo sa stravujú inak. Ale už som si zvykla, že inakosť dráždi, akonáhle človek nezapadá do davu, tak je zle.
Moja dcérka nemá žiadne očkovanie a som na to patrične hrdá🙂
Ja sa tiež časom chystám na očistu čreva, ako hovorí dr. walker - čisté črevo je základ zdravia. Darmo sa budeme stravovať ideálne, keď sa tie látky nedostanú tam kam majú. No myslím, že najúčinnejší je výplach čreva alebo klystír. Poprípade nejaký pôst na šťavách. Neviem, ja pôjdem asi cestou toho klystíru. Kurt Tepperwein o tom nepíše nič?
@zdenka99 nepise tam nic take,len,ze ta zmes s teplou vodou na lacno je blahodRne...ale nic take ako to poriesit,aypon som nepostrehla....jasne,v creve je cela imunita a,ze tie nanosy na crevach maju aj riadnu vahu...ze vraj je dobry klistir z harmanceka alebo vlastneho mocu...ja ya trosku bojim,ani si neviem predstavit ako by som si to urobila...ale som rada,ze sa tu navzajom mozme povzbudzovat,tak mozno raz sa premozem🙂
Mas pravdu a ked tie rady ti povie taky clovek,ze nadvaha,zla zivotosprava atd.....ale mna uz nebavi to vysvetlovanie-aj ta nakoniec nerobim dobre a privodim si same zdr.problemy navyse...ja ako som presla na tuto stravu som bola strasne nafuknuta a vetry😖to bolo inak hrozne,ako keby vo mne vsetko hnilo a toto trvalo od toho 3.1. A skoncilo mi to asi pred 3 dnami-booooze konecne!!!podla teba ,co to malo znamenat?mala yi nieco podobne?
Ja mam atopicky ekzem a ako tak citam laka ma vyskúšať odkyslenie...🙂
od walkera som si stiahla asi 4 knihy - neviem, už kde som to ja stiahla, ale aj tu sú napr. - http://zdravienadlani.webnode.sk/news/omladnite/
Inak on tam tak stručne opisuje ako si urobiť doma klystír, myslím, že spomína vlažnú vodu.
Ja sa toho tiež bojím, ani neviem prečo. Hádam sa raz odhodlám. Teraz sa utešujem, že kojím, takže by tie uvoľnené toxíny mohli prejsť do mlieka.
No ja som nafúknutá nebola, ale ako hovorím, u mňa to bol pomalý proces, ty si predsa len aktívnejšie na to prešla. Je možné, že sa ti telo prečisťovalo. Viem, že keď sa prejde rýchlo na takúto stravu, tak môžu prísť dočasné komplikácie, telo si musí zvyknúť, predsa len celé desaťročia si sa stravovala inak. Ale je super, že ti to skončilo.
@maricca55 robievaš iba tie kúpele nôh?...a tie Ti pomohli na celulitídu? Ak som dobre pochopila, tak nemusia to byť kúpele vo vani....neviem si predstaviť, že by som deň čo deň ležala vo vani 😝
Zasadite kupele podla pfisterovej, ktoré spomínaš...je na to presný receptík alebo stačí morská soľ od oka do kúpela?
@zdenka99 som 100% raw, akurát v zime poväčšinou len 95%, tých 5% to je občas niečo teplé, ale len zelené - väčšinou špenátové listy trošku podusené alebo kyslá kapusta či šampiňóny... ale určite nie zemiaky, ryža, strukoviny, to vôbec...viacmenej len tieto spomínané a aj to len keď mám pocit zimy, a potom do toho ešte vždy pridám kopec čerstvého pretlačeného cesnaku, či zázvor - občas dám aj zázvorový čaj...
inak žijem na raw, šaláty, šťavy, trochu ovocia, semiačka a orechy, avokáda...
čo sa týka štiav - prevažne zeleninové, lebo ovocné príliš rozhádžu cukor v krvi, tie je lepšie riediť, a celkovo ovocie je najzdravšie v smoothies spolu s niečím zeleným 🙂 a šťavy sa môžu kedykoľvek, nie len ráno či doobeda - akurát idem na šťavovú kúru, uvidím, koľko vydržím, budem piť len šťavy, výborne to vyčistí a odľahčí trávenie, vždy mi to len prospelo 🙂
inak jar,leto,jeseň = 100% raw, to sa dá veľmi ľahko vydržať, keďže je sezóna a veľmi pestrá ponuka ovozelu... ja som do toho skočila rovnými nohami, z noci do rána, bez problémov 🙂
odšťavovač mám šnekový, Hurom 400, je perfektný, odšťaví mi komplet všetko, aj listovú zeleninu a bylinky 🙂 som veľmi spokojná, ľahko sa čistí, nezaberie veľa miesta - napr. na rozdiel od Omegy alebo Championu, ktoré sú do dĺžky robené, ale oba sú tiež veľmi kvalitné...no špica je Angel Juicer, ale 1000 € som fakt nechcela dať za to...
čo sa týka kombinácií - v prvom rade nemixovať cukry + tuky... ďalej ovocie + zelenina - sú ale výnimky, kedy sa napr. môže kombinovať jablko + mrkva...
no a čo je zelenina a čo ovocie - napr. uhorka či paradajky sú vlastne ovocie z botanického hľadiska..
najlepšie je jesť mono - čiže jeden druh, nemixovať príliš, nakoľko to zaťažuje tiež trávenie, čiže čím menej, tým lepšie - mne sa odjakživa protivili jedlá typu pizza a podobne, taký nahádzaný bordel v jednom jedle, no 😅 tak nejako intuitívne som na to prišla aj sama...
ovocie len doobeda - presne ako píšeš - celkovo cukry kvôli energii, aby ju telo stihlo počas dňa spáliť ...a poobede zelenina... ovocie má navyše čistiacu funkciu a zelenia stavebnú (stavebné látky pre telo)..
@maricca55 nie, nepijem žiadnu zásaditú zmes, moje telo to nepotrebuje, keďže moja strava je sama o sebe alkalická 🙂
čo pijem je voda s citrónovou šťavou a LGB - lemon ginger blast - to je nápoj zhotovený z vody, zázvoru, cesnaku, citrónovej šťavy a chilli - perfektne prečisťuje a udržiava telo v pohode...no keď niekam idem, tak si to nedávam 😀
dievčatá a klystíru sa báť nemusíte, je to veľký pomocník 🙂 črevá musia byť čisté, inak toxíny, ktoré telo chce odstrániť vylučovaním, prejdú do krvi a to je zle... - a aj do mlieka, ak žena kojí - vtedy celkovo detoxikáciu nie je dobré robiť...
inak knižky od Walkera sú perfektné, treba preštudovať, ako písala zdenka, tak sú aj na nete 🙂
Caute holky, inac super tema, ja som sa o zdravu stravu zacala zaujimat pri prepuknuti rakoviny v rodine a docitala som sa, ze aj rakovina vznika prave prekyslenim organizmu a pomaha zasadita strava. Lenze zaroven som sa docitala, ze pre nase telo je prirodzena strava typicka pre dane klimaticke pasmo a dane rocne obdobie, cize momentalne mozeme povazovat za typicku kyslu kapustu, jablka, orechy... ale nie pomarance, paradajky, banany - tieto vraj organizmus ochladzuju a vycerpavaju. Co vy na to? Osobne nie som velkym privrzencom citrusov...
@emilyz presne tak ako píšeš... citrusy nie sú v zime vhodné...ja si síce občas dám citrónovú vodu, ale potom telo pýta niečo teplé, tak to musím vykompenzovať zázvorovým čajom napríklad...
citrusy prirodzene ochladzujú organizmus = preto rastú tam, kde je táto funkcia potrebná, čiže v trópoch
preto sa snažím jesť zimné potraviny - kapusta, kyslá kapusta, mrkva, petržlen, cvikla, mám aj čerstvý špenát, jablká a určité odrody hrušiek, orechy, semená, klíčky....
@nanyka Vďaka za vyčerpávajúcu odpoveď🙂 V dobrom závidím, hádam sa aj ja raz dostanem na tvoj level🙂
No to som netušila, že uhorky a paradajky sú ovocie 😕 A ja si zvyknem do zeleninového šalátu dať uhorku, čiže to nie je dobré, že? Vidím, že musím ešte veľa čítať.
A aj banán ochladzuje?
Ten šnekový hurom vyzerá fakt dobre. Ja som začala šetriť na odš. na lisovacom princípe, vraj je taký najlepší. Predsa len chcem, aby sa z toho ovocia a zel. vydolovalo čo najviac. Ale tie sú fakt desne drahé. Možno si napokon kúpim aj ja ten šnekový. A nevieš, je veľký rozdiel v zachovaní vitamínov a minerálov medzi tými nízkootáčkovými a tými s lisom? Či je to malý rozdiel, ktorý telo nepostrehne.
A inak koľko klíčkov by sa malo denne zjesť, aspoň približne. Všade sa píše trochu, nepreháňať, predsa len aj hrsť je široký pojem.
Ja veľmi ľutujem, že som stravu nezačala riešiť pred tehotenstvom☹ By som sa poriadne prečistila a až potom dieťa. A teraz to moje "toxické" telo produkuje mliečko pre moje dieťa☹ Ale zas kvôli detoxu nemienim prestať kojiť.
A ty už máš deti?
@maricca55 ja nemám prekyslený oragnizmus, meriam si ph v moči papierikmi, ráno vypijem nalačno cesnak zmixovaný s citronom so šupou, do obeda pijem len vodu s odšťaveným citronom a 1 pohár zeleninovej šťavy, na obed ako kedy, snažím sa hlavne zeleninové jedlá, vždy pokvapkané olejom / avokádový, olivový, tekvicový/ takmer do všetkého pridávam za hrsť bio tekvicových a slnečnicových semienok a ku každému jedlu čerstvú zeleninu, mäso mávame 4 krát do týždňa, pijem len vodu a to cca 3,5-4 l denne ,ako zdroj vápnika si robím makové mlieko, ako antioxidant si dávam chia semianka a kustovnicu, namiesto sladkostí máme sušené ovocie a robievam si med so škoricou a vodou, užívam 3 g vit. C denne a každý deň mandle. Inak s večerou je to horiš, nemám nápady..
Zatial som žiadné odkyslovacie kúry ako doporučoval Kurt nebrala.
fiffinkaa tak ja myslim, ze chemicky vitamin C nie je velmi zdravy... inac najviac vitaminu C je v sipkach, aj ked to malo ludi vie, ale su doslova nabite tymto vitaminom - je dobre ich povarit v horucej vode a potom precedit cez sitko, vznikne taky hustejsi dzus - velmi ucinne aj pri nachladeni
@fiffinkaa no ja som u nas v meste pobehala vsetky lekarne...bol problem s tym,ze nemali na to suroviny-ze tie sa nevyuzivaju tak ich ani nedrzia...tak som zasla aj do labaku,a tam mi povedali,ze tiez nemaju ,ale ze ked to donesiem od lekara na recepte,TAK mi to zozenu...tak moja dr v pohode mi to napisala a platila som si to ja...stalo ma to 15,60E stvrt kila...cakala som na to 3 tyzdne,lebo to zhanali na celom SK...nakoniec to dorazilo zo ziliny...
@nanyka co myslis ked je ta zmes z lekarne ,je to bezhlinikova soda?to ma ani nenapadlo sa opytat,ale nejak som to brala automaticky,ze ano...
@janka300 inak aj ja mam tie metlicky zo ziliek...a mne to nevadi,ja chodim aj do termalu kde je 38stupnovs voda... 🙂