Panický záchvat a panická porucha

Baby mam taky problém. Občas sa mi stane nie cez den vzdy len vecer ked idem spat ze mi začne busit srdce trasu sa mi ruky a mam taky pocit akoby som isla umret alebo tak. Je to velmi nepríjemne. Snažím sa vtedy myslieť na hocičo ine ale nejde to. Stale mam ten debilny pocit akoby to bola moja posledná chvíľa. Niekedy to trvá chvilu niekedy hodinu. Neviem co to je. Mozno som si to zle vysvetlila s tou panickou poruchou. Neviem. Ale na internete bolo len to. Naposledy som to mala cca 4 dni dozadu a predtym pár krát. Stalo sa to uz niekomu resp. mate s tym skúsenosť ?