Som unavená, hoci spím normálne
Ahojte prosím čo mám robiť som nesmierne unavená a popritom normálne spím ...neviete nejaké rady ? Táto MD ma unavuje 🤭
Môže to byť čokoľvek. Od jarnej únavy cez nedostatok vitamínov, minerálov, hormonálnu nerovnováhu, únavový syndróm až po neviem aké diagnózy. Takže najprv skúsiť pestrú stravu, dobrý pitný režim a pohyb. Ak nepomôže zrejme by sa zišlo ísť na preventívnu prehliadku.
Moje slová až na to že nemám MD
Zelezo je proti unave skus si dat zmerat jeho hladinu
Išla by som rovno na tú krv. Ak máš nastúpiť do práce, nech máš vyšetrenie už za sebou, ľahšie sa to realizuje keď si teraz doma. Dcéra mala nízke železo a učiteľky sa pýtali či berie nejaké lieky (na alergiu) že je tak hrozne utlmená, zle papá. Naozaj vyšli veľmi nízke hodnoty. Po užívaní maltoferu mi dieťa doslova ožilo.
@monikastrelcova4 magnézium 500mg tabletové, nie šumivé, ráno večer alebo aspoň večer, a dať si urobiť výsledky krvi
@monikastrelcova4 sama si si odpovedala😂že MD Ta unavuje....nie si znudena, vyhoreta, nie každú ženu baví byť doma s detmi.unava môže byť aj psychická....
Tak som sa cítila, keď som bola anemicka....ináč som šokovaná koľko detí je anemickych pediatrická to spomínala pri preventívnej preh.môjho syna malo jeme červeného mäsa, vývary z neho...
@lenadka K lekArke som chodila Asi pred pol rokom ked ta unava bola naozaj velka , bola som vycerpana . Radila mi magnezko ktore trochu pomohlo no dalej som pocitovala ine prejavy vycerpania. Po case som sla zas ze sa to neupravuje. Pozrela mi do oci ze nevyzera ze som anemicka. Krv mi brat nechcela ze neni dovod ze je to stres. Takze som si musela poradit sama kupila som si prirodny b komplex, pila bylinkove caje. Doplnila mineraly atd atd. K lekarke ked mam ist tak citim dost odpor. Lebo odtial vyjdem bez akejkolvek pomoci s pocitom ze doktorka ta berie za hypochondra.
@eliska13 červené mäso je jediné čo jem, bio hovadinu, vnútornosti, pečeň mám na tanieri niekoľko krát v týždni a nedostatok železa mám. Čiže s tým to nemusí mať nič. Nemyslím že hovädzí vývar bude mať nejaké významné množstvo železa. Ak niekto má nedostatok odporúčam melasu, spenat A zelenú zeleninu, ide jar, bude jej dosť 😁
@simca06022011
aj petržlenová vňať je super
na mňa tiež tento týždeň doľahla extrémna únava, pocit ťažkých končatín, atď. Ale išla som k DR, spravila mi odber krvi, tak čakám na výsledky. Tiež som je vysvetlila, že takúto únavu až úzkosť som nikdy nemala, tak nech mi spraví všetky možné vyšetrenia v rámci preventívnej prehliadky. Zatiaľ som si kúpila aspoň magnézium.
Mne pomohol Vitamín D a čerstvý vzduch. Po 2 týždňoch užívanie tabliet som v pohode. Únava odišla aj napriek rutine doma.
Najskôr som obmedzila všetko aj občasné víno k večeri, aby som vedela čo je za tým. V zime chýba slniečko 🙂
@sadkoni to poznam, jeden den to ide lepsie, iny horsie... moze to urcite vela veci vplyvnit, napr. co pred tym zjete a aky cas pred behom nieco jete a pijete - napr. 2 hod. pred behom nemozem jest, a tiez sa nemozem bezprostredne pred behom vela napit. u kazdeho to je iste individualne, ale ak si to clovek odsleduje, co mu vadi a co vyhovuje, moze si tym trochu pomoct k tomu lepsiemu zazitku 🙂
@monikastrelcova4 z vlastnej skúsenosti odporucam len kvalitne dovyzivit organizmus. Ja mam vybornu skusenost s produktami od firmy forever. 🙂
Železo